J'ai du mal à étudier pendant de longues périodes (je m'y mets 10 minutes, puis j'ai besoin d'une pause de 10 minutes). Que faire ?
Understand the Problem
La question concerne des difficultés d'étude prolongée et demande des conseils pour améliorer la concentration et la gestion du temps d'étude.
Answer
Utilisez la technique Pomodoro : 25 min de travail, 5 min de pause.
Adoptez la technique Pomodoro : travaillez 25 minutes, puis faites une pause de 5 minutes, avec une pause plus longue après 4 sessions. Cela aide à améliorer la concentration et la productivité.
Answer for screen readers
Adoptez la technique Pomodoro : travaillez 25 minutes, puis faites une pause de 5 minutes, avec une pause plus longue après 4 sessions. Cela aide à améliorer la concentration et la productivité.
More Information
La méthode Pomodoro est une technique de gestion du temps développée par Francesco Cirillo à la fin des années 1980. Elle aide à maintenir l'attention avec des périodes de travail fixes suivies de courtes pauses.
Tips
Beaucoup de gens essayent d'ignorer les pauses, mais ces dernières sont essentielles pour garder l'esprit frais et éviter l'épuisement.
Sources
- Voici comment les pauses ont changé ma façon de travailler - modeandthecity.net
- Se concentrer pour étudier, les conseils qui fonctionnent - letudiantmalin.com
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