As dietas vegan para o jogador de futsal: Se forem devidamente planejadas são iguais às dietas omnívoras, Não são recomendadas, Pioram o rendimento, Melhoram o rendimento.
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A pergunta está questionando a eficácia das dietas veganas para jogadores de futsal, apresentando várias opções de resposta sobre seu impacto no desempenho.
Answer
Se forem devidamente planejadas, são iguais às dietas omnívoras.
Dietas veganas, quando devidamente planejadas, podem ser equivalentes às dietas omnívoras para jogadores de futsal.
Answer for screen readers
Dietas veganas, quando devidamente planejadas, podem ser equivalentes às dietas omnívoras para jogadores de futsal.
More Information
Dietas veganas podem atender às necessidades de nutrientes dos atletas desde que bem planejadas para incluir todos os macronutrientes e micronutrientes essenciais.
Tips
Um erro comum é não planejar adequadamente a dieta vegana, o que pode resultar em deficiência de alguns nutrientes.
Sources
- Dietas vegetarianas e desempenho esportivo - SciELO - scielo.br
- Impacto da dieta vegana na alimentação de atletas de futebol - cienciadabola.com.br
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