Como se pode calcular o 1-RM a partir de múltiplos de RM? Qual dos métodos de avaliação de força requer instrumentos especializados? O que é utilizado para medir a endurance muscul... Como se pode calcular o 1-RM a partir de múltiplos de RM? Qual dos métodos de avaliação de força requer instrumentos especializados? O que é utilizado para medir a endurance muscular relativa? Qual destas opções não descreve um teste dinâmico?
Understand the Problem
A pergunta está relacionada à avaliação de força na musculação e como medir a resistência muscular. Ela busca entender métodos e definições relacionadas a testes de desempenho físico.
Answer
39. D, 40. D, 41. A, 42. B
- Aplicando a regra de três simples com base em 75%. 40. Teste isocinético. 41. O número de repetições em uma porcentagem de 1-RM. 42. Contração isométrica por tempo prolongado.
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- Aplicando a regra de três simples com base em 75%. 40. Teste isocinético. 41. O número de repetições em uma porcentagem de 1-RM. 42. Contração isométrica por tempo prolongado.
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O Diagrama de Holten é muitas vezes usado para estimar o 1-RM baseando-se em múltiplas repetições. Testes isocinéticos são mais específicos e frequentemente requerem equipamentos especiais.
Sources
- 1RM, Como Calcular a sua Repetição Máxima? 【HSN Blog】 - hsnstore.pt
- Diagrama de Holten | Cálculo de 1 Repetição Máxima (1RM) - physiotutors.com
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