36 Questions
¿Cuál de los siguientes valores no se menciona como orientador de la crianza en el contenido?
Un padre que enseña la responsabilidad en el trabajo
¿Cuál es la característica principal que el padre de Juan (Miguel) desea que desarrollen sus hijos?
Ser cariñoso y dulce con las personas
¿Qué acción hace que el padre de Juan se sienta orgulloso?
Que su hijo sea cariñoso y dulce con las personas
¿Qué es lo que el padre de Juan considera que es el resultado de sus esfuerzos en la crianza?
Que su hijo sea cariñoso y dulce con las personas
¿Cuál es la característica que se menciona que tiene el hijo de Miguel en su trabajo?
SerResponsable
¿Qué es lo que hace que el padre de Juan se sienta mal en la situación de la cena?
Que su hijo se niegue a hacer sus deberes
¿Cuál es el resultado de la situación de la cena?
Que el hijo se queda en su habitación llorando
¿Qué es lo que el padre de Juan hace en la situación de la cena?
Pide a su hijo que haga sus deberes
¿Cuál es el propósito del ejercicio de mindfulness sobre las emociones?
Aprender a manejar situaciones complicadas con ellos
¿Qué es lo que se busca sentir en el ejercicio de mindfulness sobre las emociones?
Las sensaciones del cuerpo
¿Por qué es importante que los padres practiquen el mindfulness de las emociones?
Para que puedan decir 'yo también lo he hecho' cuando sus hijos tengan que enfrentar desafíos
¿Qué es lo que se busca recordar en el ejercicio de mindfulness sobre las emociones?
Una experiencia complicada con los hijos
¿Cuál es el resultado esperado del ejercicio de mindfulness sobre las emociones?
Desarrollar una mayor conciencia de las emociones y reacciones
¿Qué es lo que se busca dejar atrás en el ejercicio de mindfulness sobre las emociones?
La actitud hostil y desesperada
¿Por qué es importante que los padres se sientan cómodos durante el ejercicio de mindfulness sobre las emociones?
Para que puedan enfocar su atención en las sensaciones del cuerpo
¿Cuál es el resultado final del ejercicio de mindfulness sobre las emociones?
Aprender a manejar situaciones complicadas con los hijos
¿Cuál es el primer sentimiento experimentado por el narrador en relación con la situación de Miguel?
Ansiedad
¿Qué es lo que el narrador valora en su hijo Miguel?
Que sea una persona cariñosa y dulce
¿Qué es lo que el narrador hace cuando siente ira y enfado hacia su hijo?
Forza y grita a su hijo
¿Cuál es el resultado de la situación violenta en la casa según el narrador?
Se vuelve más intenso y violento
¿Qué es lo que se cuestiona en la pregunta dirigida a los padres?
Si su comportamiento ayuda a que su hijo mejore
¿Qué es lo que se pregunta en relación con el estilo de vida de los padres?
Si su estilo de vida es más abierto o limitado
¿Cuál es el resultado de implementar conductas de neutralización, supresión o control de los EP?
Distanciamiento de las direcciones de valor
¿Qué es lo que se encuentra sobre el puente en la metáfora?
La dirección de valor
¿Por qué es importante seguir la dirección de valor?
Porque es la única forma de avanzar hacia donde quiero ir
¿Qué sucede cuando se sigue la dirección de los EP?
Se llega a la casilla de salida
¿Qué es lo que se siente cuando no se puede divertir con los padres?
Enfado
¿Qué es lo que se investiga en el texto?
La forma de reaccionar cuando no se puede divertir con los padres
¿Qué es lo que se llama en el texto a los objetivos, sueños e ideales?
Valores
¿Qué es lo que se encuentra en la casilla de salida?
El inicio del viaje
¿Cuál de las siguientes opciones es una forma de proporcionar ayuda para la respiración?
Usar una metáfora como el abdomen como el mar
¿Qué sentido se enfoca en el ejercicio de atención plena a los sonidos?
Oído
¿Cuál de las siguientes opciones es un ejemplo de trabajo con la vista?
Observar profundamente una imagen
¿Qué es lo que se busca en un ejercicio de búsqueda de objetos en una bolsa?
El objeto que tiene una textura en particular
¿Cuál de las siguientes opciones es un ejemplo de reflexión sobre la respiración?
Usar una metáfora como el abdomen como el mar
¿Qué es lo que se busca en un juego de adivinar quién tenemos delante?
Adivinar la persona que tenemos delante a través del tacto
Study Notes
Valores que orientan la crianza
- Un padre que acompaña en momentos de dificultad y fomenta tranquilidad en su hijo.
- Una madre que educa en el respeto.
Imagen del futuro
- Se imagina un día en la vida de la hija o hijo diez años en el futuro, realizando tres acciones que llenan de orgullo.
- Estas acciones reflejan las cualidades que el hijo ha logrado desarrollar gracias a la experiencia de crianza compartida.
Acciones que reflejan orgullo
- Ser responsable en el trabajo, comprometiéndose con los proyectos que se inician.
- Ser cariñoso y dulce con las personas queridas, hablándoles con palabras bonitas y recibiendo con un abrazo.
- Ser un ancla de estabilidad y calma con los amigos, apoyándose en él para pedir consejo o cuando tienen un problema.
Análisis de interacciones
- Momentos de interacción entre los padres y el hijo, donde se presentan situaciones como la negativa a hacer deberes, lo que genera ansiedad y miedo.
- Reacciones de los padres, que pueden llevar a una situación violenta en casa.
Triángulo VOI-VOI de los padres de Miguel
- Valoro: que el hijo sea una persona cariñosa y dulce.
- Observo: siento mucha ira y enfado cuando no hace lo que creo que es importante para él.
- Investigo: que cada vez que me siento así, acabo forzándole, gritándole y la situación se vuelve violenta.
Mindfulness de las emociones
- Ejercicio de mindfulness para manejar emociones complicadas, como la vergüenza, la tristeza o la ira.
- Se busca identificar situaciones en las que nos hemos sentido desvalidos, incapaces o sobrepasados, para practicar el mindfulness sobre ellas.
Triángulo VOI-VOI del hijo
- Valoro: poder divertirme con mis padres, que mi casa sea un lugar divertido.
- Observo: siento mucho enfado cuando no me dejan divertirme con mis padres, ya que paso más tiempo con deberes o castigado que pasándomelo bien.
- Investigo: que cada vez que me siento así, acabo gritando, insultando o pegando.
Caminos, caminos, caminos
- Ejemplificar que las conductas que se realizan para la neutralización, supresión o control de los EP (emociones problemáticas) solo generan un distanciamiento de las direcciones de valor para el niño.
Respiración y sentidos
- Proporcionar ayudas (muletas) para la respiración y el manejo de emociones, como respirar en parejas, objetos, metáforas, contar, usar piedras, dedos, etc.
- Trabajo con los sentidos: tacto, vista, oído, para practicar la atención plena y el manejo de emociones.
Reflexiona sobre los valores que guían tu forma de criar a tus hijos. ¿Qué les enseñas sobre la tranquilidad, el respeto y la toma de decisiones? ¿Qué acciones te llenan de orgullo?
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