Unidad 3: Riesgos Laborales por el Uso del Ordenador

Riesgos laborales por el uso del ordenador

• Los riesgos laborales del ordenador impactan la salud física y mental del usuario.

Riesgos ergonómicos

• Postura inadecuada: Permanecer en una misma posición por mucho tiempo causa lesiones y dolor. Se recomienda hacer descansos cada hora y estiramientos.
• Fatiga visual: Tomar pausas cada 20 minutos apartando la vista de la pantalla, mirando algo a 6 metros de distancia durante al menos 20 segundos.
• Síndrome del túnel carpiano: Provocado por movimientos repetitivos o mala posición de las muñecas. Síntomas incluyen entumecimiento y dolor. Prevención: usar reposamuñecas y mantener una posición neutral.

Riesgos físicos

• Dolores de espalda y cuello: Provocados por mala ergonomía del espacio de trabajo.
• Dolores de cabeza: Comunes en el uso prolongado de ordenadores.

Riesgos psicológicos

• Estrés laboral: Resultado de cargas excesivas y falta de descansos.
• Aislamiento social: Afecta la salud mental al trabajar de manera aislada.

Riesgos de electricidad y equipo

• Pueden incluir descargas eléctricas y fallos en el equipo que comprometen la seguridad.

Riesgos asociados con el uso prolongado

• Síndrome de fatiga crónica: Manipulación inadecuada del tiempo frente a la pantalla lleva a un desgaste físico y mental.

Medidas generales de prevención

• Ergonomía del puesto de trabajo: Ajustar mobiliario y equipos para asegurar correcta postura.
• Descansos y pausas: Programar descansos periódicos para reducir tensión física y mental.
• Educación y capacitación: Formar a los trabajadores sobre buenas prácticas ergonómicas y manejo del estrés.
• Monitoreo y evaluación: Realizar revisiones del entorno laboral para ajustar medidas preventivas según sea necesario.

Conclusión

• Los riesgos pueden ser mitigados mediante una buena configuración del espacio de trabajo, uso de equipos adecuados, implementación de descansos y promoción de la salud en el trabajo.