Unidad 3: Riesgos Laborales por el Uso del Ordenador

Study Notes

Los riesgos laborales del ordenador impactan la salud física y mental del usuario.

Postura inadecuada: Permanecer en una misma posición por mucho tiempo causa lesiones y dolor. Se recomienda hacer descansos cada hora y estiramientos.
Fatiga visual: Tomar pausas cada 20 minutos apartando la vista de la pantalla, mirando algo a 6 metros de distancia durante al menos 20 segundos.
Síndrome del túnel carpiano: Provocado por movimientos repetitivos o mala posición de las muñecas. Síntomas incluyen entumecimiento y dolor. Prevención: usar reposamuñecas y mantener una posición neutral.

Dolores de espalda y cuello: Provocados por mala ergonomía del espacio de trabajo.
Dolores de cabeza: Comunes en el uso prolongado de ordenadores.

Pueden incluir descargas eléctricas y fallos en el equipo que comprometen la seguridad.

Síndrome de fatiga crónica: Manipulación inadecuada del tiempo frente a la pantalla lleva a un desgaste físico y mental.

Ergonomía del puesto de trabajo: Ajustar mobiliario y equipos para asegurar correcta postura.
Descansos y pausas: Programar descansos periódicos para reducir tensión física y mental.
Educación y capacitación: Formar a los trabajadores sobre buenas prácticas ergonómicas y manejo del estrés.
Monitoreo y evaluación: Realizar revisiones del entorno laboral para ajustar medidas preventivas según sea necesario.

Los riesgos pueden ser mitigados mediante una buena configuración del espacio de trabajo, uso de equipos adecuados, implementación de descansos y promoción de la salud en el trabajo.