Supera el estrés y las preocupaciones
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Questions and Answers

¿Cuál de estas estrategias ayuda a manejar las preocupaciones de manera saludable?

  • Crear una rutina de relajación
  • Cultivar el pensamiento positivo (correct)
  • Concentrarse en el presente
  • Practicar la aceptación

    • ¿Qué se recomienda hacer para vivir en el presente y no preocuparse por el futuro?

  • Practicar la aceptación
  • Concentrarse en el presente (correct)
  • Crear una rutina de relajación
  • Cultivar el pensamiento positivo

    • ¿Cuál de estas actividades ayuda a relajarse y brindar calma?

  • Leer un libro
  • Hacer ejercicio
  • Todas las anteriores (correct)
  • Meditar

    • ¿Por qué es importante buscar apoyo cuando se tienen preocupaciones?

    <p>Porque hablar sobre ellas ayuda a encontrar diferentes perspectivas y aliviar la carga emocional</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué se necesita para dejar de preocuparse de manera saludable?

    <p>Práctica y paciencia</p> Signup and view all the answers

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