5 Questions
Hvor lenge skal hver øvelse utføres?
45 sekunder
Hvor mange sett skal kjøres totalt i treningsprogrammet?
Tre
Hvor lenge skal pausen etter hvert sett vare?
60 sekunder
Hva er to av øvelsene i treningsprogrammet?
Utfall bakover og knebøy
Hva lar deg ha treningsprogrammet med deg alltid?
Å ta et bilde av programmet med telefonen
Learn about a circuit training program that includes exercises like push-ups, lunges, squats with pulse movements, and plank with leg extension. The program involves doing each exercise for 45 seconds with a 15-second break in between. Take a 1-minute break after each set and aim to complete three sets in total.
Make Your Own Quizzes and Flashcards
Convert your notes into interactive study material.
Get started for free
