Estils de Vida Tema 6

Podcast Beta

Play an AI-generated podcast conversation about this lesson

Questions and Answers

Quin marcador s'utilitza per avaluar el rendiment cognitiu, com la memòria i l'atenció?

Electroencefalografía (EEG) (correct)

Neuroimatge (RM, PET)

Punció lumbar

Morfologia neuronal

On té lloc la neurogènesi adulta rellevant en els humans?

A l'escorça cerebral

Al còrtex

A l'hipocamp i a l'estriat (correct)

Al bulb olfactori

Què és la neuroplasticitat?

Habilitat intrínseca del sistema nerviós per canviar la seva estructura o funció en resposta a una experiència o dany (correct)

Procés que permet generar noves neurones a partir de cèl·lules mare neuronals

Augment de la mida de les neurones

Capacitat per canviar la morfologia neuronal i les connexions sinàptiques

Què és la neurogènesi?

Procés que permet generar noves neurones a partir de cèl·lules mare neuronals Signup and view all the answers

Quin element és clau en la neurogènesi i la memòria?

Dopamina Signup and view all the answers

Què pot augmentar la quantitat de BDNF, segons el text?

Exercici Signup and view all the answers

Quin efecte té l'oli d'oliva verge extra en el metabolisme lipídic?

Millora el metabolisme lipídic Signup and view all the answers

Quin neurotransmissor és sintetitzat a partir del triptòfan i és clau en el benestar emocional?

Serotonina Signup and view all the answers

Quin factor influeix en la salut cerebral i en processos inflamatoris, metabòlics i neurodegeneratius?

Microbiota intestinal Signup and view all the answers

Què pot augmentar l'esperança de vida i reduir malalties associades a l'envelliment, segons el text?

Restricció calòrica Signup and view all the answers

Què millora la memòria i la plasticitat sinàptica, segons el text?

L-teanina del té verd Signup and view all the answers

Què és crucial per netejar substàncies de rebuig i mantenir el ritme circadiari, essencial per a la salut cerebral?

El son Signup and view all the answers

Què pot predisposar a l'acumulació de proteïna β amiloide i a l'estrès oxidatiu neuronal, segons el text?

Privació de son Signup and view all the answers

Què provoca la mielinització, un procés crucial per a la salut cerebral, segons el text?

Regulació de gens durant el son Signup and view all the answers

Què és clau en la salut cerebral i la longevitat, segons l'estudi de monges?

Reserva cognitiva Signup and view all the answers

Quin factor pot inhibir la formació de noves neurones, segons el text?

Estrès Signup and view all the answers

Quin mètode s'utilitza per estudiar els efectes dels estils de vida sobre el cervell, segons el text?

Ressonància magnètica Signup and view all the answers

Què pot causar dany cel·lular i està relacionat amb malalties com el Parkinson i l'Alzheimer, segons el text?

Estrès oxidatiu Signup and view all the answers

Què pot provocar canvis en el microambient oxidatiu del cervell, segons el text?

Metabolisme alterat de la glucosa Signup and view all the answers

Què pot contribuir a processos patològics i provocar dany neuronal, segons el text?

Inflamació crònica Signup and view all the answers

Què pot tenir efectes protectors sobre la barrera hematoencefàlica i reduir processos inflamatoris, segons el text?

Activitat física Signup and view all the answers

Què pot conduir a la degeneració neuronal, segons el text?

La deposició d'agregats proteics Signup and view all the answers

Què és útil per avaluar els canvis cerebrals en resposta als estils de vida, segons el text?

Experimentació humana Signup and view all the answers

Quin procés patològic pot estar relacionat amb la disfunció mitocondrial i la producció de radicals lliures, segons el text?

Estrès oxidatiu Signup and view all the answers

Quin factor influeix en processos inflamatoris, metabòlics i neurodegeneratius, segons el text?

Estil de vida Signup and view all the answers

Què és crucial per netejar substàncies de rebuig i mantenir el ritme circadiari, essencial per a la salut cerebral, segons el text?

L'activitat física Signup and view all the answers

Quin és el possible mecanisme compensatori que es creu que prevé el deteriorament cognitiu malgrat la presència de lesions substancials relacionades amb la malaltia de l’Alzheimer?

Hipertròfia dels cossos cel·lulars Signup and view all the answers

Quin és un dels elements que es creu que mediat la reserva cognitiva a nivell de sistemes?

Connectivitat funcional entre àrees actives durant la realització d’una tasca de memòria i el còrtex frontal esquerre Signup and view all the answers

Quin és un dels resultats de l'estudi d'homes amb alta activitat física segons el text?

Millora en la cognició Signup and view all the answers

Què s'entén per epigenètica segons el text?

Elements funcionals que regulen l’expressió gènica d’una cèl·lula a partir de modificacions químiques introduïdes al DNA Signup and view all the answers

Quin dels elements següents pot provocar canvis en els marques epigenètiques, segons el text?

Nutrició Signup and view all the answers

Quin dels elements següents es va observar en l'estudi d'homes amb alta activitat física segons el text?

Increment de l’activitat citrat sintasa mitocondrial Signup and view all the answers

Quin és un dels possibles efectes de l'epigenètica segons el text?

Malalties cardiovasculars Signup and view all the answers

Què es va concloure sobre els efectes de l'activitat física en l'estudi d'homes segons el text?

Tots els efectes es poden transmetre a la descendència Signup and view all the answers

Study Notes

Salut Cerebral: Factors Clau i Influències

La dopamina, noradrenalina, serotonina, glutamat i BDNF són elements essencials en processos de neurogènesi i memòria.
El gen que codifica BDNF presenta polimorfismes i la seva quantitat pot augmentar amb exercici, son, alimentació saludable i reducció de l'estrès.
Els aliments saludables protegeixen l'estrès oxidatiu, mentre que els processats poden causar lesions cerebrals.
L'oli d'oliva verge extra millora el metabolisme lipídic, redueix el colesterol dolent i té efectes antioxidants i antiinflamatoris.
La serotonina, sintetitzada del triptòfan, és clau en el benestar emocional i en la regulació del son i la gana.
La microbiota intestinal influeix en la salut cerebral i en processos inflamatoris, metabòlics i neurodegeneratius.
La restricció calòrica pot augmentar l'esperança de vida i reduir malalties associades a l'envelliment.
La L-teanina del té verd millora la memòria i la plasticitat sinàptica.
El son és crucial per netejar substàncies de rebuig i mantenir el ritme circadiari, essencial per a la salut cerebral.
La privació de son pot predisposar a l'acumulació de proteïna β amiloide i a l'estrès oxidatiu neuronal.
La regulació de gens durant el son provoca la mielinització, un procés crucial per a la salut cerebral.
La reserva cognitiva, demostrada en l'estudi de monges, és clau en la salut cerebral i la longevitat.

Importància de la Neurogènesi i l'Estil de Vida en la Salut Cerebral

Les neurones de nova formació són rellevants per l’aprenentatge i la memòria.
L'exercici és un factor ambiental clau que pot influir en la formació de noves neurones.
L'estrès inhibeix la formació de neurones, mentre que l'esport i l'aprenentatge la fomenten.
L'experimentació animal permet identificar clarament els moduladors ambientals.
L'experimentació humana mesura canvis cerebrals en resposta als estils de vida.
La ressonància magnètica és útil per estudiar els efectes dels estils de vida sobre el cervell.
Els estils de vida poden influir en processos patològics com la disfunció mitocondrial i la producció de radicals lliures.
L'estrès oxidatiu pot causar dany cel·lular i està relacionat amb malalties com el Parkinson i l'Alzheimer.
El metabolisme alterat de la glucosa pot provocar canvis en el microambient oxidatiu del cervell.
La inflamació crònica pot contribuir a processos patològics i provocar dany neuronal.
La deposició d'agregats proteics pot conduir a la degeneració neuronal.
L'activitat física pot tenir efectes protectors sobre la barrera hematoencefàlica i reduir processos inflamatoris.

Studying That Suits You

Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.

Description

Factors i influències clau per a la salut cerebral. Descobreix l'impacte de la dopamina, l'oli d'oliva, la microbiota intestinal i altres elements en la neurogènesi i la memòria. Aprofundeix en l'importància de l'estil de vida en la salut cerebral i la formació de noves neurones.