Riesgos y Uso de Pantallas de Visualización de Datos

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Questions and Answers

¿Cuál es una característica de la polarización positiva en el diseño de textos?

Carácteres claros sobre fondo oscuro

Textos brillantes sobre cualquier fondo

Carácteres oscuros sobre fondo claro (correct)

Uso de imágenes en movimiento

¿Qué se recomienda evitar para disminuir el cansancio ocular?

Cambiar de posición frecuentemente

Fondos de pantalla que generen reflejos (correct)

Espaciado amplio entre líneas

Textos en letras grandes

¿Cómo pueden los reflejos afectar a la postura del cuerpo?

Pueden causar giros en el cuello y cuerpo (correct)

Ayudan a mantener una postura erguida

Producen relajación de los músculos

No tienen efecto en la postura

¿Cuál es una recomendación para el tamaño y espaciado del texto?

Adecuar el tamaño y espaciado del texto Signup and view all the answers

¿Qué debe evitarse al leer documentos en fundas de plástico?

Leer bajo luz natural Signup and view all the answers

¿Qué opción ayuda a reducir la entrada de luz natural en un entorno de trabajo?

Usar persianas o cortinas Signup and view all the answers

¿Qué efecto pueden tener los reflejos en la salud ocular?

Generan mayor esfuerzo del ojo Signup and view all the answers

¿Qué tipo de formato no es recomendable para evitar la fatiga visual?

Textos con tamaño inconsistente Signup and view all the answers

¿Qué problemas pueden surgir por trabajar largas horas sentado frente a un ordenador?

Dolor de cuello o espalda Signup and view all the answers

Según la definición, ¿qué se considera una pantalla de visualización de datos (PVD)?

Cualquier pantalla gráfica o alfanumérica conectada a un ordenador Signup and view all the answers

¿Qué puede provocar la falta de atención a factores de riesgo al usar pantallas de visualización de datos?

Patologías y trastornos Signup and view all the answers

¿Qué se ha demostrado sobre trabajar frente a un equipo informático?

Varias lesiones pueden ser causadas por malas posturas prolongadas Signup and view all the answers

¿Qué factores se deben considerar al utilizar pantallas de visualización de datos?

Frecuencia de uso y duración de las sesiones Signup and view all the answers

¿Qué tipo de trastornos son más comunes entre los trabajadores que utilizan PVD más de 20 horas semanales?

Trastornos músculoesqueléticos Signup and view all the answers

¿Cuál es una consecuencia negativa del teletrabajo si no se manejan bien los factores de riesgo?

Aparición de estrés y fatiga Signup and view all the answers

¿Qué se requiere para minimizar los problemas de salud relacionados con el uso de pantallas de visualización de datos?

Estrategias ergonómicas y pausas regulares Signup and view all the answers

¿Qué posición deben adoptar los antebrazos y muñecas al utilizar un teclado para evitar problemas posturales?

En una posición neutra Signup and view all the answers

¿Cuál es el ángulo recomendado entre el brazo y antebrazo para una postura correcta?

70°-90° Signup and view all the answers

¿Qué sucede si el teclado no se coloca a la distancia adecuada del borde de la mesa?

Surge tensión en brazos y espalda Signup and view all the answers

¿Qué altura debe tener la silla en relación al teclado?

A la altura del teclado Signup and view all the answers

¿Cuál es la función principal de regular la altura de la silla al trabajar?

Mantener los codos a la altura del teclado Signup and view all the answers

¿Cómo deben estar las manos al utilizar un ratón en el área de trabajo?

Descansadas y a la altura del teclado Signup and view all the answers

¿Qué medida se sugiere para la disposición del teclado en relación al borde de la mesa?

Situarlo a una distancia de al menos 10 cm del borde Signup and view all the answers

¿Qué postura se debe evitar al teclear para prevenir tensiones?

Flexionar las muñecas Signup and view all the answers

¿Dónde debe estar situado el ratón en relación al teclado?

Junto al teclado Signup and view all the answers

¿Cuál es la posición adecuada para la mano, muñeca y antebrazo al trabajar con el ratón?

En una posición neutra Signup and view all the answers

¿Qué se debe evitar al utilizar el ratón?

Girar la mano hacia los lados Signup and view all the answers

¿Cómo se debe sujetar el ratón para evitar tensión en la muñeca?

Descansando la mano sobre él Signup and view all the answers

¿Qué causa el uso incorrecto del ratón según las pautas?

Aumento de la tensión en la muñeca Signup and view all the answers

¿Cómo se debe mover el ratón para un uso correcto?

Usando un movimiento ligero Signup and view all the answers

¿Por qué es importante el tamaño del ratón?

Para evitar forzar la muñeca Signup and view all the answers

¿Qué movimiento es recomendado al utilizar el ratón?

Mantener el antebrazo apoyado Signup and view all the answers

¿Cuál es la función principal de un reposapiés?

Permitir descansar las piernas y descargar peso de las caderas. Signup and view all the answers

¿Cuál es la medida mínima de ancho que debe tener un reposapiés?

45 cm Signup and view all the answers

¿Cuál es el rango de regulación de altura permitido para un reposapiés?

0 cm a 25 cm Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes características es esencial para la base de apoyo de un reposapiés?

Debe ser móvil y antideslizante. Signup and view all the answers

¿Qué inclinación debe permitir un reposapiés según sus características?

Entre 0º y 15º Signup and view all the answers

¿Qué beneficio principal proporciona una mesa de trabajo adecuada en términos de ergonomía?

Prevenir molestias en la zona del cuello y omóplatos. Signup and view all the answers

¿Cuál de los siguientes aspectos no está relacionado con los requisitos de un reposapiés?

Estilo de diseño moderno. Signup and view all the answers

¿Qué ocurre si los elementos del puesto de trabajo no son regulables a las características físicas del usuario?

El usuario puede experimentar molestias, siendo necesario el uso del reposapiés. Signup and view all the answers

Study Notes

Pantallas de Visualización de Datos (PVD)

Las PVD se definen como cualquier pantalla alfanumérica o gráfica, independientemente del método de visualización empleado.
Se suelen conectar a un ordenador y a un teclado.
Se han popularizado en los últimos años por la velocidad, eficacia y perfección que ofrecen las tareas.
Permiten el teletrabajo como nuevo método de trabajo.
Sin embargo, su uso puede provocar patologías y trastornos si no se toman en cuenta factores de riesgo.
Los trabajadores que utilizan un ordenador más de 4 horas al día (o 20 horas a la semana) están expuestos a estos riesgos.

Riesgos asociados al uso de PVD

Trastornos Musculoesqueléticos: Dolor de cuello y espalda.
Trastornos Visuales: Fatiga visual, reflejos que provocan cansancio ocular.
Estrés y Fatiga: Por malas posturas.
Trastornos del Sueño: La luz de las pantallas puede interferir con el ciclo de sueño.

Consejos para un uso correcto de PVD

Polarización Positiva: Evita reflejos y el contraste con la luz del entorno. Caracteres oscuros sobre fondo claro.
Formato del texto: Tamaño, espaciado y color de los caracteres deben ser adecuados.
Evitar el uso de plástico: No usar fundas de plástico al introducir documentos en el ordenador.

Recomendaciones para la postura correcta

Altura del teclado: Los antebrazos y muñecas deben estar en posición neutra, con un ángulo de 70° a 90° con el brazo.
Distancia del teclado: Al menos 10 cm de la mesa para el apoyo de las muñecas.
Altura de la silla: Regula la altura para que los codos queden a la altura del teclado.
Uso del Ratón: Mano descansada sobre él, muñeca y antebrazo rozando la mesa.

Elementos que ayudan a la prevención de riesgos

Reposapiés: Descanso de las piernas, descarga de peso en las caderas. Características: ancho de 45 cm, profundidad de 35 cm, regulable en inclinación (0° a 15°), regulable en altura (0 cm a 25 cm) superficie antideslizante.
Mesa de trabajo: Previene molestias en el cuello y omóplatos.

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Description

Este cuestionario aborda los aspectos fundamentales relacionados con las Pantallas de Visualización de Datos (PVD), incluyendo sus beneficios y riesgos para la salud. Se explorarán los trastornos asociados al uso prolongado de estas pantallas y se ofrecerán consejos para un uso saludable y eficaz en el trabajo. ¡Evalúa tus conocimientos sobre este tema crucial!