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Questions and Answers
¿Cuál es una característica de la polarización positiva en el diseño de textos?
¿Qué se recomienda evitar para disminuir el cansancio ocular?
¿Cómo pueden los reflejos afectar a la postura del cuerpo?
¿Cuál es una recomendación para el tamaño y espaciado del texto?
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¿Qué debe evitarse al leer documentos en fundas de plástico?
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¿Qué opción ayuda a reducir la entrada de luz natural en un entorno de trabajo?
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¿Qué efecto pueden tener los reflejos en la salud ocular?
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¿Qué tipo de formato no es recomendable para evitar la fatiga visual?
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¿Qué problemas pueden surgir por trabajar largas horas sentado frente a un ordenador?
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Según la definición, ¿qué se considera una pantalla de visualización de datos (PVD)?
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¿Qué puede provocar la falta de atención a factores de riesgo al usar pantallas de visualización de datos?
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¿Qué se ha demostrado sobre trabajar frente a un equipo informático?
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¿Qué factores se deben considerar al utilizar pantallas de visualización de datos?
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¿Qué tipo de trastornos son más comunes entre los trabajadores que utilizan PVD más de 20 horas semanales?
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¿Cuál es una consecuencia negativa del teletrabajo si no se manejan bien los factores de riesgo?
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¿Qué se requiere para minimizar los problemas de salud relacionados con el uso de pantallas de visualización de datos?
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¿Qué posición deben adoptar los antebrazos y muñecas al utilizar un teclado para evitar problemas posturales?
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¿Cuál es el ángulo recomendado entre el brazo y antebrazo para una postura correcta?
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¿Qué sucede si el teclado no se coloca a la distancia adecuada del borde de la mesa?
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¿Qué altura debe tener la silla en relación al teclado?
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¿Cuál es la función principal de regular la altura de la silla al trabajar?
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¿Cómo deben estar las manos al utilizar un ratón en el área de trabajo?
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¿Qué medida se sugiere para la disposición del teclado en relación al borde de la mesa?
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¿Qué postura se debe evitar al teclear para prevenir tensiones?
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¿Dónde debe estar situado el ratón en relación al teclado?
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¿Cuál es la posición adecuada para la mano, muñeca y antebrazo al trabajar con el ratón?
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¿Qué se debe evitar al utilizar el ratón?
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¿Cómo se debe sujetar el ratón para evitar tensión en la muñeca?
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¿Qué causa el uso incorrecto del ratón según las pautas?
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¿Cómo se debe mover el ratón para un uso correcto?
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¿Por qué es importante el tamaño del ratón?
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¿Qué movimiento es recomendado al utilizar el ratón?
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¿Cuál es la función principal de un reposapiés?
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¿Cuál es la medida mínima de ancho que debe tener un reposapiés?
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¿Cuál es el rango de regulación de altura permitido para un reposapiés?
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¿Cuál de las siguientes características es esencial para la base de apoyo de un reposapiés?
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¿Qué inclinación debe permitir un reposapiés según sus características?
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¿Qué beneficio principal proporciona una mesa de trabajo adecuada en términos de ergonomía?
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¿Cuál de los siguientes aspectos no está relacionado con los requisitos de un reposapiés?
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¿Qué ocurre si los elementos del puesto de trabajo no son regulables a las características físicas del usuario?
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Study Notes
Pantallas de Visualización de Datos (PVD)
- Las PVD se definen como cualquier pantalla alfanumérica o gráfica, independientemente del método de visualización empleado.
- Se suelen conectar a un ordenador y a un teclado.
- Se han popularizado en los últimos años por la velocidad, eficacia y perfección que ofrecen las tareas.
- Permiten el teletrabajo como nuevo método de trabajo.
- Sin embargo, su uso puede provocar patologías y trastornos si no se toman en cuenta factores de riesgo.
- Los trabajadores que utilizan un ordenador más de 4 horas al día (o 20 horas a la semana) están expuestos a estos riesgos.
Riesgos asociados al uso de PVD
- Trastornos Musculoesqueléticos: Dolor de cuello y espalda.
- Trastornos Visuales: Fatiga visual, reflejos que provocan cansancio ocular.
- Estrés y Fatiga: Por malas posturas.
- Trastornos del Sueño: La luz de las pantallas puede interferir con el ciclo de sueño.
Consejos para un uso correcto de PVD
- Polarización Positiva: Evita reflejos y el contraste con la luz del entorno. Caracteres oscuros sobre fondo claro.
- Formato del texto: Tamaño, espaciado y color de los caracteres deben ser adecuados.
- Evitar el uso de plástico: No usar fundas de plástico al introducir documentos en el ordenador.
Recomendaciones para la postura correcta
- Altura del teclado: Los antebrazos y muñecas deben estar en posición neutra, con un ángulo de 70° a 90° con el brazo.
- Distancia del teclado: Al menos 10 cm de la mesa para el apoyo de las muñecas.
- Altura de la silla: Regula la altura para que los codos queden a la altura del teclado.
- Uso del Ratón: Mano descansada sobre él, muñeca y antebrazo rozando la mesa.
Elementos que ayudan a la prevención de riesgos
- Reposapiés: Descanso de las piernas, descarga de peso en las caderas. Características: ancho de 45 cm, profundidad de 35 cm, regulable en inclinación (0° a 15°), regulable en altura (0 cm a 25 cm) superficie antideslizante.
- Mesa de trabajo: Previene molestias en el cuello y omóplatos.
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Description
Este cuestionario aborda los aspectos fundamentales relacionados con las Pantallas de Visualización de Datos (PVD), incluyendo sus beneficios y riesgos para la salud. Se explorarán los trastornos asociados al uso prolongado de estas pantallas y se ofrecerán consejos para un uso saludable y eficaz en el trabajo. ¡Evalúa tus conocimientos sobre este tema crucial!