Nutrición para el crecimiento en la adolescencia

Alimentos ricos en grasas saturadas, como frituras y comida rápida

Alimentos ricos en carbohidratos simples, como golosinas y refrescos

Alimentos con alto contenido de azúcares añadidos, como postres y dulces

Alimentos ricos en proteínas, como carnes magras, pescado, huevos, productos lácteos bajos en grasa, legumbres y frutos secos (correct)

Potasio y magnesio

Hierro y vitamina C

Ácido fólico y vitamina B12

Calcio y vitamina D (correct)

Carne roja magra, pollo, pescado, legumbres, espinacas y cereales fortificados (correct)

Alimentos ricos en grasas saturadas, como embutidos y comida rápida

Alimentos bajos en proteínas, como frutas y verduras

Alimentos con alto contenido de azúcares añadidos, como postres y dulces

<p>Carbohidratos complejos presentes en granos enteros, cereales integrales, arroz integral, pasta integral y vegetales</p> Signup and view all the answers

<p>Agua</p> Signup and view all the answers