5 Questions
¿Cuáles son fundamentales para el desarrollo muscular y óseo durante la etapa de crecimiento?
Alimentos ricos en proteínas, como carnes magras, pescado, huevos, productos lácteos bajos en grasa, legumbres y frutos secos
¿Qué nutrientes son esenciales para el crecimiento óseo y la densidad mineral?
Calcio y vitamina D
¿Cuáles son buenas fuentes de hierro, especialmente importantes durante la pubertad para prevenir la anemia?
Carne roja magra, pollo, pescado, legumbres, espinacas y cereales fortificados
¿Qué tipo de carbohidratos proporcionan la energía necesaria para actividades físicas y mentales?
Carbohidratos complejos presentes en granos enteros, cereales integrales, arroz integral, pasta integral y vegetales
¿Cuál es la mejor opción para mantenerse hidratado durante el crecimiento?
Agua
Alimentación para el crecimiento y desarrollo en la adolescencia Descubre si conoces los nutrientes esenciales para apoyar el crecimiento y desarrollo durante la adolescencia, incluyendo proteínas, calcio y vitamina D. Aprende sobre los alimentos que son fundamentales para el desarrollo muscular y óseo.
Make Your Own Quizzes and Flashcards
Convert your notes into interactive study material.
Get started for free
