58 Questions
Wat is de functie van het bovenste deel van de Latissimus Dorsi?
Elevatie en retractie
Welke spier is betrokken bij alle oefeningen waarbij de schouderbladen naar elkaar toe worden getrokken?
Musculus rhomboideus
Wat is de functie van de Musculus rhomboideus?
Retractie
Wat is de ligging van de Musculus rhomboideus?
Bovenrug, onder trapezius
Welke oefeningen zijn typisch voor de Latissimus Dorsi?
Upright row, wide row, reverse fly
Wat is de naam van de spier die het schouderblad naar beneden trekt?
Latissimus Dorsi
Wat is de functie van de latissimus dorsi bij het bewegen van de bovenarm?
Adductie, endorotatie en retoflextie
Welke oefening is een typische oefening voor de latissimus dorsi?
Lat pulldown
Welke delen heeft de deltoïdeus?
Anterior, lateraal en posterior
Wat is de functie van het laterale deel van de deltoïdeus?
Abductie tot 90°
Welke spier loopt van de borstwervel, lumbale peesplaat en bovenrand van het bekken naar de voorkant van de jumerus?
Latissimus dorsi
Wat is de naam van de spier die ook bekend staat als de 'vleugelspier'?
Latissimus dorsi
Welke groep spieren is verantwoordelijk voor het stabiliseren van het schoudergewricht?
Rotator cuff
Welke spier is de grootste borstspier en bestaat uit 3 delen?
Musculus pectoralis major
Welke functie heeft de Musculus serratus anterior?
Protractie
Welke oefeningen zijn typisch voor de pectoralis major?
Bench press, Pec Deck
Hoeveel koppen heeft de Musculus biceps brachii?
2
Welke spier is zichtbaar bij de borstkas als drie kussentjes onder de pectoralis major?
Musculus serratus anterior
Welke spier is verantwoordelijk voor de elevatie en rectractie van het schouderblad?
Levator scapulae
Welk deel van de Trapezius is verantwoordelijk voor de depressie en retractie van het schouderblad?
Pars ascendens
Welke oefeningen zijn typisch voor de Levator scapulae?
Shrug
Welke spier loopt van de cervicale wervels naar de bovenrand van het schouderblad?
Levator scapulae
Welke functie heeft het Pars descendens van de Trapezius?
Elevatie en rectractie
Welke spier loopt van de borstwervel, lumbale peesplaat en bovenrand van het bekken naar de voorkant van de jumerus?
M. latissimus dorsi
Welke spier is verantwoordelijk voor de abductie van de schouder?
M. deltoideus
Welke spier is betrokken bij de endorotatie en retroflexie van de bovenarm?
M. latissimus dorsi
Welke spier is verantwoordelijk voor de adductie van de schouder?
M. latissimus dorsi
Welke oefening is een typische oefening voor de deltoïdeus?
side raise
Welke spier heeft als functie de kop van de humerus in de ondiepe kom van de scapula te houden?
M. subscapularis
Hoe veel delen heeft de M. pectoralis major?
3
Welke oefeningen zijn typisch voor de M. serratus anterior?
Dumbell fly, dumbell press
Welke spier loopt van de clavicula, sternum en peesplaat van obliquus externus naar de zijkant van de humerus?
M. pectoralis major
Hoeveel koppen heeft de M. biceps brachii?
2
Welke spiergroep loopt verticaal over de hele rug?
Musculus erector spinae
Wat is de functie van de Musculus trapezius?
Extensie wervelkolom
Welke spier is verantwoordelijk voor de stabilisatie van de schoudergordel?
Musculus trapezius
Wat is de ligging van de Musculus trapezius?
Nek en bovenrug
Welke spier is nauw verwant aan de Musculus trapezius?
Musculus levator scapulae
Welk gewricht tussen de schouderblad en het sleutelbeen wordt genoemd?
Acromioclaviculair gewricht
Welke bewegingen zijn mogelijk in het sternoclaviculair gewricht?
Alle bovengenoemde
Welke van de volgende bewegingen is mogelijk in het schoudergewricht?
Alle bovengenoemde
Welk deel van de schoudergordel is een voorbeeld van een kogelgewricht?
Schoudergewricht
Wat is de naam van het gewricht tussen de humerus en de scapula?
Schoudergewricht
Welke spier is de belangrijkste armstrekker?
Musculus triceps brachii
Welke spier loopt van de bovenkant scapula naar de radius?
Musculus biceps brachii
Welke oefening is een typische training voor de Musculus brachialis?
Reverse curl
Welke spier is zichtbaar aan de buitenkant van de onderarm?
Musculus brachioradialis
Welke functie heeft de Musculus triceps brachii?
Extensie en retroflexie van de schouder
Welke functie heeft de Musculus abdominis transversus?
Aanspannen van het middel
Hoe loopt de Musculus quadratus lumborum?
Van binnenkant bekkenrand naar onderste rib en lumbale wervels
Wat is de functie van de Musculus iliopsoas?
Heupbuigen
Welke oefening is typisch voor de Musculus abdominis transversus?
Navel intrekken
Waar loopt de Musculus abdominis transversus?
Van ribben en zijkant lichaam naar het midden van de buik
Wat is de functie van de Musculus quadratus lumborum?
Lateroflexie van de onderrug
Hoeveel spieren maken de Musculus iliopsoas?
3
Welke spier is verantwoordelijk voor het opbouwen van druk in de buikholte?
Musculus abdominis transversus
Waar ligt de Musculus abdominis transversus?
Onder de schuine buikspieren
Wat is de functie van de Musculus abdominis transversus bij het ademhalen?
Buikademhaling
Study Notes
De Rugspieren
- De rugspier bestaat uit 6 spieren:
- Musculus erector spinae (rechte rugspier)
- Musculus trapezius (monnikskapspier)
- Musculus levator scapulae
- Musculus rhomboideus
- Musculus teres major
- Musculus latissimus dorsi (brede rugspieren, de 'lats')
- Functies: extensie wervelkolom (dorsaalflexie), lateroflexie, rotatie
De Schouderspieren
- Musculus deltoideus (deltoids, driehoeksspier):
- Bestaat uit drie delen: anterior deel (voorkant), lateraal deel (zijkant) en posterior deel (achterkant)
- Functies: anteflexie en endorotatie (anterior deel), abductie tot 90° (lateraal deel), retroflexie en exorotatie (posterior deel)
- Rotator cuff groep:
- Bestaat uit 4 spieren: M.supraspinatus, M.infraspinatus, M.teres minor en M.subscapularis
- Functies: abductie, endorotatie, exorotatie
De Borstspieren
- Musculus pectoralis major (de 'pecs'):
- Bestaat uit 3 delen: Pars clavicularis (boven), Pars sternocostalis (midden) en Pars abdominalis (onder)
- Functies: adductie (ook horizontale, hele spier), endorotatie (hele spier), anteflexie tot 90° (bovenste deel), retroflexie (onderste deel)
- Musculus serratus anterior (zaagspier):
- Functies: protractie, elevatie
De Armspieren
- Musculus biceps brachii:
- Bestaat uit twee koppen en is bi-articulair
- Functies: anteflexie, suppinatie, voorover kantelen van de bovenarm
- Musculus brachialis:
- Functies: flexie (zonder suppinatie)
- Musculus triceps brachii:
- Functies: extensie (zonder suppinatie), retroflexie
- Musculus brachioradialis:
- Functies: flexie, pronatie
De Buikspieren
- Musculus abdominis transversus (dwars):
- Functies: middel aanspannen (gordelfunctie), lateroflexie bij enkelzijdig aanspannen, druk opbouwen in buikholte, buik ademhaling
- Musculus quadratus lumborum:
- Functies: lateroflexie bij enkelzijdig aanspannen, extensie lumbale wervelkolom bij dubbelzijdig aanspannen
- Musculus iliopsoas:
- Functies: anteflexie, voorover kantelen bekken
Quiz over de spieren in de rug en schoudergebied, namelijk de musculus rhomboideus en levator scapulae. Leer over de functies en oefeningen van deze spieren.
Make Your Own Quizzes and Flashcards
Convert your notes into interactive study material.
Get started for free