Introducción al Entrenamiento Deportivo
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Introducción al Entrenamiento Deportivo

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Questions and Answers

¿Cuál es el principal factor que se debe considerar al aplicar una carga grande?

  • El tamaño de la carga (correct)
  • La experiencia del entrenador
  • La edad del atleta
  • La capacidad de recuperación del entrenador

    • ¿Qué ocurre cuando se aplica una carga grande?

  • La carga solo afecta la capacidad de recuperación
  • La carga no tiene efecto en la capacidad de trabajo
  • Los cambios son superficiales y el tiempo de recuperación es breve
  • Los cambios son profundos y el tiempo de recuperación es mayor (correct)

    • ¿Qué es el potencial de adaptación?

  • La habilidad de un entrenador para diseñar un plan de entrenamiento
  • La cantidad de tiempo que un atleta necesita para recuperarse
  • La capacidad de un atleta para realizar una carga determinada
  • La capacidad del cuerpo para adaptarse a una carga (correct)

    • ¿Qué es un macrociclo?

    <p>Un período de entrenamiento que dura varios meses</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué es un microciclo?

    <p>Un período de entrenamiento que dura una semana</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué ocurre cuando se aumenta gradualmente la carga en ondas amplias?

    <p>La capacidad de trabajo del atleta aumenta</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué es el período preparatorio?

    <p>Un período de entrenamiento que se realiza antes de una competencia</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué es la intensidad?

    <p>La dificultad de una carga</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué es un mesociclo?

    <p>Un período de entrenamiento que dura varias semanas</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál es el objetivo del aumento gradual de la carga?

    <p>Aumentar la capacidad de trabajo del atleta</p> Signup and view all the answers

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