10 Questions
¿Cuál es el principal factor que se debe considerar al aplicar una carga grande?
El tamaño de la carga
¿Qué ocurre cuando se aplica una carga grande?
Los cambios son profundos y el tiempo de recuperación es mayor
¿Qué es el potencial de adaptación?
La capacidad del cuerpo para adaptarse a una carga
¿Qué es un macrociclo?
Un período de entrenamiento que dura varios meses
¿Qué es un microciclo?
Un período de entrenamiento que dura una semana
¿Qué ocurre cuando se aumenta gradualmente la carga en ondas amplias?
La capacidad de trabajo del atleta aumenta
¿Qué es el período preparatorio?
Un período de entrenamiento que se realiza antes de una competencia
¿Qué es la intensidad?
La dificultad de una carga
¿Qué es un mesociclo?
Un período de entrenamiento que dura varias semanas
¿Cuál es el objetivo del aumento gradual de la carga?
Aumentar la capacidad de trabajo del atleta
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