Podcast Beta
Questions and Answers
Manfaat melakukan pemanasan sebelum olahraga adalah untuk?
Gerakan yang dilakukan tanpa berpindah tempat disebut?
Gerakan berdiri dengan satu kaki dapat melatih otot?
Gerakan mengangkat satu kaki lalu badan membungkuk termasuk dalam gerakan?
Signup and view all the answers
Contoh gerakan nonlokomotor yang kalian ketahui adalah?
Signup and view all the answers
Gerakan nonlokomotor biasanya sering kita lakukan saat?
Signup and view all the answers
Gerakan memutar dapat dilakukan pada bagian tubuh?
Signup and view all the answers
Gerakan menggelengkan kepala biasanya dilakukan pada saat?
Signup and view all the answers
Gerakan menoleh adalah gerakan menggerakkan kepala ke arah?
Signup and view all the answers
Gerakan memindahkan bola merupakan gerakan kombinasi yang melibatkan gerakan?
Signup and view all the answers
Gerakan non lokomotor bertujuan untuk melatih keseimbangan indra manusia dengan cara apa?
Signup and view all the answers
Manfaat apa yang didapatkan dari gerakan non lokomotor?
Signup and view all the answers
Salah satu contoh gerakan non lokomotor yang hanya menggerakkan kepala adalah?
Signup and view all the answers
Gerakan memutar pada gerakan non lokomotor dapat dilakukan pada bagian tubuh berikut, kecuali?
Signup and view all the answers
Gerakan mengayun dilakukan pada saat aktivitas apa?
Signup and view all the answers
Gerakan menekuk dilakukan untuk melihat bagian tubuh tertentu dengan menggerakkan bagian persendian berikut, kecuali?
Signup and view all the answers
Apa tujuan dari gerakan non lokomotor?
Signup and view all the answers
Salah satu manfaat dari gerakan non lokomotor adalah?
Signup and view all the answers
Gerakan non lokomotor dilakukan di tempat dan hanya menggerakkan kepala saja adalah contoh dari gerakan apa?
Signup and view all the answers
Gerakan menggelengkan kepala ke kiri dan ke kanan sering dilakukan saat sesi apa?
Signup and view all the answers
Gerakan non lokomotor bertujuan untuk melatih keseimbangan indra manusia supaya tidak mudah jatuh dan bertahan walau pada posisi yang tidak sempurna.
Signup and view all the answers
Study Notes
Manfaat Pemanasan sebelum Olahraga
- Memperbaiki sirkulasi darah ke otot
- Meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak
- Mencegah cedera saat berolahraga
Gerakan Tanpa Berpindah Tempat
- Disebut juga gerakan non-lokomotor
- Contoh termasuk variasi pemasangan tubuh seperti membungkuk atau memutar
Latihan Keseimbangan
- Berdiri dengan satu kaki melatih otot keseimbangan
- Meningkatkan stabilitas tubuh
Gerakan Mengangkat Satu Kaki
- Termasuk dalam gerakan non-lokomotor
- Melibatkan koordinasi antara otot tubuh bagian atas dan bawah
Contoh Gerakan Nonlokomotor
- Menekuk, memutar, dan mengayunkan
- Melibatkan gerakan di tempat tanpa berpindah posisi
Aktivitas Gerakan Nonlokomotor
- Sering dilakukan saat pemanasan atau stretching
- Membantu dalam menjaga kesehatan otot dan sendi
Gerakan Memutar
- Dapat dilakukan pada leher, pinggang, dan pergelangan tangan
- Penting untuk menjaga kelenturan dan menghindari kekakuan
Menggelengkan Kepala
- Biasanya dilakukan saat menjawab atau menolak
- Merupakan bentuk komunikasi non-verbal
Gerakan Menoleh
- Menggerakkan kepala ke arah kiri atau kanan
- Mendorong mobilitas leher dan menjaga keseimbangan
Gerakan Memindahkan Bola
- Melibatkan kombinasi gerakan tangan dan tubuh
- Meningkatkan koordinasi antara mata dan tangan
Tujuan Gerakan Nonlokomotor
- Melatih keseimbangan indra manusia
- Membantu dalam mempertahankan posisi, mencegah jatuh
Manfaat Gerakan Nonlokomotor
- Meningkatkan kekuatan otot dan fleksibilitas
- Mengurangi risiko cedera saat beraktivitas
Contoh Gerakan Nonlokomotor Menggerakkan Kepala
- Menggelengkan kepala ke kiri dan kanan
- Berfungsi sebagai tanda persetujuan atau penolakan
Gerakan Mengayun
- Dilakukan saat aktivitas seperti senam atau bermain
- Memperkuat otot dan meningkatkan koordinasi
Menekuk
- Melihat bagian tubuh tertentu melalui gerakan sendi
- Memberikan fleksibilitas pada bagian tubuh yang terlibat
Sesi Menggelengkan Kepala
- Sering dilakukan saat diskusi atau mendengarkan
- Membantu memperjelas respon komunikasi tubuh
Keseimbangan Indra Manusia
- Gerakan nonlokomotor harus dilakukan untuk memperkuat keseimbangan
- Memastikan tubuh tidak mudah jatuh dan bisa bertahan di posisi sulit
Studying That Suits You
Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.
Description
Apakah kamu tahu apa itu gerak nonlokomotor? Yuk, tes pengetahuanmu dengan quiz ini! Temukan contoh gerak nonlokomotor yang kamu ketahui dan pahami manfaatnya dalam aktivitas sehari-hari.
