Efectos del Ejercicio Físico en la Salud

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Questions and Answers

¿Cuál es el efecto del entrenamiento físico en la cinética diafragmática?

No cambia

Disminución

Aumenta la fatiga

Mejoría (correct)

¿Qué sucede con los niveles de triglicéridos en la sangre después del entrenamiento físico?

Se mantienen estables

Aumentan

No cambian

Disminuyen (correct)

¿Cuál es el efecto del entrenamiento físico en la agregación plaquetaria?

Disminuye (correct)

Se mantienen estables

Aumenta

No cambia

¿Qué tipo de cambio psicológico se observa después del entrenamiento físico?

Disminución de la ansiedad Signup and view all the answers

¿Cuál es el objetivo principal del programa educativo en la rehabilitación cardiovascular?

Educación sobre los factores de riesgo cardiovascular Signup and view all the answers

¿Qué tipo de cambio se observa en la mortalidad después del entrenamiento físico?

Disminuye Signup and view all the answers

¿Qué sucede con el tono muscular después del entrenamiento físico?

Aumenta Signup and view all the answers

¿Cuál es el objetivo del programa de ejercicios en la rehabilitación cardiovascular?

Mejorar los factores de riesgo cardiovascular Signup and view all the answers

¿Cuántas sesiones semanales se recomiendan en la fase 3 de la rehabilitación cardiovascular?

Tres sesiones Signup and view all the answers

¿Cuál es el objetivo principal de la fase 3 de la rehabilitación cardiovascular?

Mejorar la capacidad funcional del paciente Signup and view all the answers

¿Qué es necesario controlar durante el ejercicio en la fase 3 de la rehabilitación cardiovascular?

La frecuencia cardíaca y la escala de Borg Signup and view all the answers

¿Cuándo se considera que un paciente ha alcanzado el alta de la fase 3 de la rehabilitación cardiovascular?

Cuando alcanza 6 metros en la prueba ergométrica graduada Signup and view all the answers

¿Cuál es el objetivo principal de la fase 4 de la rehabilitación cardiovascular?

Mantener un estado de vida saludable Signup and view all the answers

¿Qué es la escala de Borg?

Una medida del esfuerzo físico durante el ejercicio Signup and view all the answers

¿Cuál es el propósito de la educación en la fase 4 de la rehabilitación cardiovascular?

Evitar los malos hábitos Signup and view all the answers

¿Cómo se mide el esfuerzo físico en la escala de Borg?

Con una escala de 6 a 20 Signup and view all the answers

¿Cuál es el porcentaje de disminución de la mortalidad total en pacientes con cardiopatía isquémica que realizan ejercicios moderados?

27% Signup and view all the answers

¿Qué es lo que influye favorablemente sobre la hipoperfusión miocárdica según el texto?

La estenosis vascular, la disfunción microvascular y la hemostasia Signup and view all the answers

¿Qué es lo que se observa después del entrenamiento de 16 semanas en pacientes con cardiopatía isquémica?

Un aumento en la reserva del flujo coronario Signup and view all the answers

¿Qué es lo que se asume cuando todos los criterios están presentes en la estratificación del riesgo cardiovascular?

Bajo riesgo Signup and view all the answers

¿Qué es lo que se reduce con el ejercicio en pacientes con cardiopatía isquémica?

La mortalidad cardíaca Signup and view all the answers

¿Qué es lo que se considera un beneficio del ejercicio en pacientes con cardiopatía isquémica?

Una mejora en la vasodilatación dependiente del endotelio Signup and view all the answers

¿Qué es lo que se observa en los pacientes que realizan rehabilitación cardiovascular rigurosa?

Una reversión del proceso aterosclerótico Signup and view all the answers

¿Qué es lo que se considera un factor de riesgo cardiovascular en pacientes con cardiopatía isquémica?

La disfunción microvascular Signup and view all the answers

Study Notes

Beneficios del ejercicio en la rehabilitación cardiovascular

Disminuye el riesgo de tromboflebitis, problemas de atelectasia y tromboembolia pulmonar
Mejora la cinética diafragmática y la circulación colateral
Incrementa el tono muscular y reduce la desmineralización ósea
Disminuye los niveles de triglicéridos, colesterol total y glucemia
Incrementa el HDL y la actividad fibrinolítica
Disminuye la agregación plaquetaria, el riesgo de trombogénesis y las catecolaminas circulantes
Mejora la calidad del sueño, el estado de relajación muscular y la tolerancia al estrés
Disminuye la sensación de fatiga subjetiva y la dependencia física y emocional
Incrementa la motivación para vivir, la actitud positiva y la respuesta sensual satisfactoria

Fases de la rehabilitación cardiovascular

Fase 1: duración promedio de 3 meses, con 3 sesiones semanales, objetivos de mejorar la capacidad funcional y reducir los factores de riesgo cardiovascular
Fase 2: maintención de la capacidad funcional, control de factores de riesgo y estabilización del estado psicológico
Fase 3: lograr la estabilización o mejora del estado psicológico y mantener la capacidad funcional con ejercicios y control de factores de riesgo
Fase 4: mantener un estado de vida saludable, reforzar la educación y evitar malos hábitos

Escala de Borg

Sirve para valorar el esfuerzo físico durante el ejercicio
Números crecientes, por ejemplo: 6 (no perceptible), 7 (muy muy ligero), 9 (muy ligero), 11 (ligero)

Beneficios del ejercicio en pacientes con cardiopatía isquémica

Disminuye un 27% la mortalidad total y un 31% la mortalidad cardíaca
Influye favorablemente sobre la estenosis vascular, disfunción microvascular y hemostasia
Reversión del proceso aterosclerótico en pacientes que realicen rehabilitación cardiovascular rigurosa/vigorosa

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Description

El ejercicio físico tiene varios beneficios para la salud, incluyendo una mejor circulación sanguínea, reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares y mejora en la función pulmonar. Además, el ejercicio físico también tiene efectos beneficiosos en la salud ósea y el metabolismo.