Podcast
Questions and Answers
Дұрыс тамақтанудың адам денсаулығына әсері қандай?
Дұрыс тамақтанудың адам денсаулығына әсері қандай?
- Тек энергия сақтауға ықпал етеді.
- Аурулардың алдын алуға көмектеседі. (correct)
- Тек эстетикалық жағдайды жақсартады.
- Тек бойдың өсуін қамтамасыз етеді.
Дұрыс тамақтанудың 80 пайызы ненің нәтижесінде қалыптасады?
Дұрыс тамақтанудың 80 пайызы ненің нәтижесінде қалыптасады?
- Дұрыс жеке гигиенаны сақтау.
- Түзетілген диетаны ұстану.
- Тамақтану әдеттеріне байланысты. (correct)
- Мақсатты спортпен айналысу.
Дұрыс тамақтану үшін не істеу қажет?
Дұрыс тамақтану үшін не істеу қажет?
- Тамақты тек диеталық өнімдермен ішу.
- Пайдалы өнімдерді зиянды тағамдармен алмастыру. (correct)
- Зиянды тағамдардан мүлдем бас тарту.
- Тамақтану мөлшерін мүлдем азайту.
Калориясы көп тағамдарға не жатады?
Калориясы көп тағамдарға не жатады?
Ағзаның жаңа өзгерістерге үйрену процесі қалай болуы керек?
Ағзаның жаңа өзгерістерге үйрену процесі қалай болуы керек?
Flashcards
Дұрыс тамақтанудың маңызы қандай?
Дұрыс тамақтанудың маңызы қандай?
Денсаулықты сақтау, ағзаның қалыпты өсуі мен дамуына ықпал етеді. Сонымен қатар көптеген аурулардың алдын алуға көмектеседі.
Дұрыс тамақтану деген не?
Дұрыс тамақтану деген не?
Қалыпты өмір салтының маңызды бөлігі болып табылады. Барлық қажетті қоректік заттарды алуға мүмкіндік береді.
Дұрыс тамақтанудың негізгі қағидалары қандай?
Дұрыс тамақтанудың негізгі қағидалары қандай?
Тұз бен қанттың мөлшерін азайту, газдалған сусындардан бас тарту және калориясы көп тағамдарды шектеу.
Денеге пайдалы тағамдар қандай?
Денеге пайдалы тағамдар қандай?
Signup and view all the flashcards
Денеге зиянды тағамдар қандай?
Денеге зиянды тағамдар қандай?
Signup and view all the flashcards
Study Notes
Дұрыс тамақтанудың маңызы
- Дұрыс тамақтану – денсаулықты сақтаудың және ағзаның қалыпты өсуі мен дамуының негізі.
- Көптеген аурулардың (асқазан-ішек жолдары, қан диабеті, жүрек-қантамыр) алдын алуға ықпал етеді.
- Денсаулықтың 80%-ы тамақтануға байланысты.
Дұрыс тамақтану дегеніміз не?
- Зиянды тағамдарды пайдалы тағамдармен алмастыру.
- Шамадан тыс шектеулерге жол бермеу.
- Тұз бен қанттың мөлшерін азайту.
- Газдалған сусындарды мүлдем ішпеу.
- Калориясы көп тағамдардан (тоқаш, десерт, бәліш) шектелу.
- Жемістер мен дәнді дақылдарды, айранды қолдану тиімдірек.
Studying That Suits You
Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.
