اصول حفظ سلامت و انضباط در ورزش

Podcast

Play an AI-generated podcast conversation about this lesson

Questions and Answers

رعایت چه اصولی برای حفظ سلامت فرد و دیگران ضروری است؟

رعایت امور بهداشتی (correct)

عدم استفاده از وسایل بهداشتی

توجه به تغذیه نامتعادل

کنترل استرس به شیوه های نادرست

پرورش روحیه نظم و انضباط چه تأثیری بر سلامت فرد دارد؟

کاهش انگیزه در کارهای روزمره

کمک به ایجاد شیوه های نادرست در زندگی

تقویت سلامت روان و جسم (correct)

باعث ایجاد بی نظمی و هرج و مرج می‌شود

کدامیک از گزینه‌ها نمی‌تواند به حفظ سلامت افراد کمک کند؟

پرهیز از فعالیت های جسمانی (correct)

رعایت اصول بهداشت فردی

داشتن رژیم غذایی مناسب

تقویت روحیه نظم و انضباط

چه روش‌هایی برای تقویت روحیه نظم و انضباط پیشنهاد می‌شود؟

تعیین اهداف کوتاه مدت و بلند مدت Signup and view all the answers

کدامیک از موارد زیر به بهبود بهداشت فردی مرتبط است؟

رعایت بهداشت دهان و دندان Signup and view all the answers

اهداف اختصاصی یادگیری به چه موضوعاتی مرتبط هستند؟

تجربیات و سوابق یادگیری دانش‌آموزان Signup and view all the answers

چرا اهداف اختصاصی باید با توانایی های جسمانی دانش‌آموزان مرتبط باشند؟

تا بتوانند کارایی یادگیری را افزایش دهند Signup and view all the answers

استعدادهای حرکتی در تنظیم اهداف اختصاصی یادگیری چه نقشی دارند؟

کمک به بهبود یادگیری را فراهم می‌کنند Signup and view all the answers

عدم توجه به تجربیات یادگیری دانش‌آموزان چه تأثیری بر اهداف اختصاصی دارد؟

می‌تواند اهداف را ناکارآمد کند Signup and view all the answers

چه عواملی می‌توانند بر تعیین اهداف اختصاصی تأثیرگذار باشند؟

تجربیات یادگیری و استعدادهای حرکتی Signup and view all the answers

هدف اصلی ورزش در مدارس چیست؟

بهبود توانایی‌ها و استعدادهای بالقوه دانش‌آموزان Signup and view all the answers

کدام یک از موارد زیر مربوط به استفاده از منابع ورزشی در مدارس نیست؟

توجه به نیازهای فرهنگی دانش‌آموزان Signup and view all the answers

چگونه می‌توان از موجودیت‌ها در مدارس به نحو مطلوب بهره‌بر‌داری کرد؟

با نظارت بر برنامه‌های ورزشی Signup and view all the answers

کدام یک از عبارات زیر نشان‌دهنده استعدادهای بالقوه دانش‌آموزان است؟

قابلیت‌های غیرعادی بدنی Signup and view all the answers

کدامیک از موارد زیر در استفاده از امکانات ورزشی مدارس بهبود نمی‌یابد؟

کمبود فضای ورزشی Signup and view all the answers

در هر سال، وزن كودكان به چه میزان افزايش می يابد؟

دو کیلوگرم Signup and view all the answers

طول قد يك كودك معمولی در پنج سالگی تقريباً چند سانتیمتر است؟

115 سانتیمتر Signup and view all the answers

به طور میانگین، قد كودكان در هر سال حدود چند سانتیمتر اضافه می‌شود؟

6 سانتیمتر Signup and view all the answers

در دوره‌ای که وزن كودكان دو کیلوگرم افزايش می‌یابد، چه تغییراتی در قد آنها نیز مشاهده می‌شود؟

افزایش 6 سانتیمتر Signup and view all the answers

وزن كودكان در سنين مختلف به چه صورت تغيير می‌کند؟

هر سال دو کیلوگرم افزايش می‌یابد Signup and view all the answers

سرعت انتقال مهارت کودکان در سال‌های ابتدایی چگونه با بزرگترها مقایسه می‌شود؟

نصف سرعت بزرگترهاست Signup and view all the answers

کدام یک از موارد زیر در اجرای حرکات کودکان ثبت شده است؟

افزایش طول قدم‌ها Signup and view all the answers

کدام یک از حرکات زیر در سال‌های ابتدایی مهارت یابی کودکان مشاهده می‌شود؟

جهیدن و پریدن Signup and view all the answers

تعادل بدن کودکان در سال‌های اولیه چه وضعیتی دارد؟

کامل‌تر می‌شود Signup and view all the answers

کودکان در حرکت چه پیشرفت‌هایی دارند؟

در انواع حرکات مانند دویدن و جهیدن بهبود می‌یابند Signup and view all the answers

کدامیک از عوامل زیر بر تعیین محتوای درس تربیت بدنی تأثیر ندارد؟

عوامل آب و هوایی Signup and view all the answers

کدامیک از این اهداف رفتاری به محتوای درس تربیت بدنی مرتبط است؟

تقویت مهارت‌های اجتماعی Signup and view all the answers

کدامیک از گزینه‌های زیر به عنوان یک جزء کلیدی در محتوای درس تربیت بدنی شناخته نمی‌شود؟

سنجش علمی Signup and view all the answers

کدامیک از عوامل مؤثر در تعیین محتوای درس تربیت بدنی به خوبی مشخص نشده است؟

عوامل آب و هوایی Signup and view all the answers

کدام یک از موارد زیر بر محتوای درس تربیت بدنی بی‌تاثیر است؟

سن دانش‌آموزان Signup and view all the answers

Study Notes

تربیت بدنی در مدارس

تربیت بدنی درسی است منظم، اصولی، تدریجی و مداوم که از کودکی تا کهولت برای تقویت کامل بدن، کسب سلامتی و بالابردن قدرت و استقامت دستگاه های مختلف بدن و پرورش استعداد افراد برای انجام هر نوع فعالیت طراحی شده است.
مفهوم تربیت بدنی با مفهوم ورزش فرق دارد، اگرچه هر دو بر پایه فعالیت های جسمانی بنا شده اند، اما از نظر ماهیت و اهداف با هم تفاوت دارند. ورزش بخشی از تربیت بدنی است که نیازمند کسب مهارت های حرکتی و ورزشی است.
تربیت بدنی بخشی لاینفک از برنامه های آموزش و پرورش است که برای همه دانش آموزان در نظر گرفته شده است، نه صرفاً برای ورزشکاران نخبه.
این درس شامل اهداف مشخصی است که باید توسط معلمان و برنامه ریزان تربیت بدنی به خوبی شناخته و برای دانش آموزان و والدین آنها توجیه شوند.
اهداف عمومی تربیت بدنی در دوره ابتدایی شامل پرورش قابلیت های جسمانی، قوای ذهنی، روحیه اجتماعی، مسئولیت پذیری، رشد اخلاق، رشد شخصیت کودک و آموزش مهارت های حرکتی پایه است.
اهداف عمومی تربیت بدنی در دوره ابتدایی همچنین شامل ایجاد عادت های ایمنی، بهداشتی و نظم و انضباط و علاقه مندی به تقویت و سلامتی بدن است.
اهداف اختصاصی تربیت بدنی در هر دوره تحصیلی با در نظر گرفتن تجارب و سوابق یادگیری و توانایی های جسمانی و استعدادهای حرکتی دانش آموزان طراحی می شود.
دکتر کین در مطالعه خود (۱۹۷۳) سه حیطه شناختی، عاطفی و روانی-حرکتی برای اهداف تربیت بدنی در مدارس مشخص کرد که شامل رشد مهارت های حرکتی، تحقق استعدادهای بالقوه، اوقات فراغت، رشد اخلاقی، و مهارت اجتماعی، کارایی اعضای بدن و شناخت و تحسین زیبایی هستند.
دکتر ناش نیز اهدافی مانند تقویت جسم، هماهنگی عصبی-عضلانی، درک و سرعت عمل، و تقویت احساسات برای تربیت بدنی در نظر گرفت.
برنامه‌ریزی برای تربیت بدنی در مدارس ضروری است زیرا نیازها و خواسته های دانش‌آموزان در ارتباط با فعالیت‌های ورزشی، نیاز به منابع، تجهیزات، امکانات و فضاهای ورزشی دارد که ممکن است محدود باشد.
برنامه ریزی درسی در تربیت بدنی باید با برنامه کل آموزش و پرورش هماهنگ باشد، ضمن توجه به نیازها و علایق دانش آموزان برای نیل به اهداف عمومی و اختصاصی تربیت بدنی.
برنامه‌ریزی صحیح و مدیریت درست در اجرای تربیت بدنی در مدارس به نیل به اهداف، بهره‌وری از منابع، شناخت استعدادهای دانش آموزان و مشخص شدن مسئولیت‌های همه افراد درگیر کمک می کند.
محتواهای تربیت بدنی باید شامل کلاس‌های آموزشی، فوق برنامه، اصلاحی و مسابقات باشد.
برنامه ریزی در تربیت بدنی باید شامل خصوصیات و ویژگی‌های رشدی دانش‌آموزان مانند مراحل رشد جسمانی و حرکتی و ارتباط آن با برنامه‌های تربیت بدنی در هر دوره تحصیلی باشد
معلمان تربیت بدنی باید به ویژگی های عاطفی، شناختی و روانی-حرکتی دانش آموزان در سنین مختلف توجه داشته باشند.
در دوره پیش دبستانی، رشد اندام های تحتانی و استخوان ها سریع تر از دیگر اعضای بدن است.
معلمان تربیت بدنی باید به نگرش خانواده‌ها نسبت به ورزش و امکانات و تجهیزات ورزشی مدارس توجه داشته باشند.
معلمان تربیت بدنی باید در طراحی برنامه ها به نیازها و علایق دانش آموزان توجه کنند.
ارزشیابی در تربیت بدنی شامل ارزشیابی تکوینی و پایانی است که باید برای هر دو نوع برنامه های آموزشی و تمرینات استفاده کرد.
معیارهای ارزشیابی در تربیت بدنی شامل معیارهای ملاکی و هنجاری هستند
معلمان باید از روش متناسب با وضعیت دانش‌آموزان، مانند سن، میزان تجربه، سطح فعالیت، منابع در دسترس، تعداد دانش‌آموزان، زمان موجود و ویژگی‌های معلمان استفاده کنند.
مهم است که معلمان تربیت بدنی از روشهای مختلف تدریس مانند دستوری، تمرین، دو جانبه، تکلیفی، کشف هدایت شده، حل مسئله و کشف حرکت آگاهی داشته باشند.

برنامه ریزی درس تربیت بدنی و ورزش در مدارس

برنامه ریزی درس تربیت بدنی راهی برای رسیدن به اهداف تربیت بدنی و ورزش در مدارس است.
برنامه درس تربیت بدنی باید با توجه به جامعه و نیازهای دانش آموزان تنظیم شود.
برنامه باید شامل فعالیت‌های پیوسته از دبستان تا دبیرستان برای زندگی فعال و سالم در نظر گرفته شود.
در برنامه ریزی باید به ابعاد مختلف وجود انسان (جسمانی، روانی، اجتماعی، اخلاقی و عاطفی) توجه شود.
برنامه ریزی درس تربیت بدنی باید با در نظر گرفتن همه جوانب اعم از امکانات، نگرش‌ها، خصوصیات و ویژگی‌های دانش‌آموزان در هر کلاس و ارزیابی طراحی شود تا بتواند از منابع و امکانات به نحو مطلوب استفاده کند.

خصوصیات و ویژگی های رشدی دانش آموزان

درک ویژگی های جسمانی (قد، وزن، توانایی عضلانی) و روانی-حرکتی دانش آموزان در طراحی برنامه های تربیت بدنی ضروری است.
آگاهی از ویژگی های عاطفی و شناختی دانش آموزان برای طراحی مناسب برنامه ها ضروری است.
شناخت مراحل رشد جسمانی و حرکتی در دوره‌های تحصیلی مختلف مهم است.
دانش آموزان در سنین پایین تر به فعالیت های جسمانی ساده و ایمن نیاز دارند.
رشد جسمانی دختران و پسران در سنین شش تا دوازده سال متفاوت است.
فعالیت های ورزشی متنوع و مناسب برای هر گروه سنی و سطح مهارت و توانایی مهم است.

محتوا و مضامین تربیت بدنی در مدارس

محتوا و مضامین تربیت بدنی باید با اهداف تربیت بدنی در مدارس سنخیت کامل داشته باشد.
محتوا باید ساختار تربیت بدنی و ورزش را به دانش آموزان به خوبی توضیح دهد.
آموزش اصول بهداشتی و سلامتی در طول زندگی بخشی از محتوا باید باشد.
محتوای آموزشی باید انگیزه و اشتیاق یادگیری دانش‌آموزان را افزایش دهد.
حرکات و مهارت ها باید متناسب با سطح توانایی دانش‌آموزان باشد.
محتوای آموزشی باید با انتظارات و نیازهای دانش‌آموزان هماهنگ باشد تا رضایت و شادی آنها در فعالیت‌های ورزشی تأمین شود.
آموزش باید به ترتیب و دنباله ای منظم باشد، به طوری که دانش آموزان بتوانند مهارت های اساسی را فرا بگیرند و به مهارت های پیچیده تر دسترسی پیدا کنند.
برنامه های تربیت بدنی باید برای رشد طبیعی، اجتماعی، عاطفی و روانی دانش آموزان مناسب باشد. و توانایی های جسمی را در آنها افزایش دهد.

وظایف و مسئولیت های نهادها و مسئولان آموزشی

والدین باید در فعالیت های ورزشی دانش آموزان مشارکت داشته باشند.
معلمان تربیت بدنی باید به تفاوت‌ و ویژگی‌های جسمانی، روانی، اجتماعی و اخلاقی دانش‌آموزان توجه کنند.
مدیران و مسئولان آموزشی باید برنامه های ورزشی مدرسه را تأیید و پشتیبانی کنند.
ایجاد انجمن های ورزشی و همایش های علمی ورزشی برای اولیا و معلمان از وظایف مسئولین آموزشی است.

اصول برنامه نویسی کلاس‌های تربیت بدنی

تهیه طرح درس برای یک جلسه تدریس یا سال تحصیلی برای معلم ضروری است.
طرح درس باید شامل مراحل مختلفی برای آمادگی اولیه، گرم شدن، آموزش مهارت‌ها و خاتمه یا بازگشت به حالت اولیه باشد.
برنامه ریزی باید با توجه به زمان، تجهیزات، مکان آموزشی، تعداد دانش آموزان و ماهیت مهارت و فعالیت طراحی شود.
معلم باید به نکات بهداشتی، اخلاقی و اجتماعی در برنامه‌ریزی خود توجه کند.
از فعالیتهایی که برای دانش آموزان خطرناک یا کم‌فایده هستند باید اجتناب شود.
معلمان باید از روش‌ها و شیوه‌های مختلف تدریس و آموزش آگاه باشند.
برنامه ریزی باید به نیازها و خواسته های همه دانش آموزان توجه کند.

ارزشیابی و نمره دادن در تربیت بدنی

ارزشیابی در تربیت بدنی شامل ارزشیابی تکوینی (در طول دوره) و ارزشیابی پایانی (در پایان دوره) است.
معیارهای ارزشیابی باید ملاکی و هنجاری باشند تا عملکرد دانش آموزان در مقایسه با توانایی‌های خود و سایر دانش آموزان قابل سنجش باشد.
معلم تربیت بدنی باید توانایی اجرای آزمون‌ها و روش‌های مختلف ارزیابی پیشرفت دانش‌آموزان در این درس را داشته باشد.
ارزشیابی می‌تواند شامل آمادگی جسمانی، مهارت‌ها، جنبه‌های اجتماعی، عاطفی و روانی و نکات بهداشتی باشد.

Studying That Suits You

Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.

Description

این آزمون به بررسی اصول و روش‌های حفظ سلامت فرد و جامعه می‌پردازد. همچنین تأثیرات نظم و انضباط بر سلامت و بهداشت فردی را بررسی می‌کند. سوالات مختلفی در زمینه اهداف اختصاصی یادگیری و استفاده بهینه از منابع ورزشی در مدارس مطرح شده است.