TEMA 7. SUEÑO Y DESCANSO

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Questions and Answers

¿Cuál es la función principal del sueño según el texto?

Permite la recuperación psicológica y física de la persona (correct)

Controla la energía y la temperatura corporal

Tiene función reguladora del organismo

Repara y restaura los procesos corporales

¿Qué es el ritmo circadiano?

Un estado fisiológico en el que el organismo se encuentra en reposo

Ciclos de vigilia y sueño establecidos por el organismo (correct)

Un proceso más tranquilo en el que el organismo se recupera

Las actividades que los niños realizan cuando están despiertos

¿Qué describe mejor el estado de vigilia?

Un periodo en el que el cerebro necesita un descanso

Actividad de reposo regulada por el cerebro

Ninguna de las anteriores

Proceso en el que las acciones corporales tienen lugar cuando el niño está despierto (correct)

¿Cuál es la importancia de la siesta según el texto?

Es un periodo en el que el cerebro necesita un descanso Signup and view all the answers

¿Qué sucede durante el sueño según el texto?

La movilidad y la actividad sensorial disminuyen Signup and view all the answers

¿Qué función tiene el sueño según el texto?

Repara y restaura los procesos corporales Signup and view all the answers

¿Cómo se define la actividad según el texto?

Las actividades que los niños realizan cuando están despiertos Signup and view all the answers

¿Qué es el descanso según el texto?

Un proceso más tranquilo en el que el organismo se recupera de las actividades efectuadas durante el estado de vigilia Signup and view all the answers

¿Qué implica el sueño según el texto?

La respuesta a los estímulos exteriores disminuye Signup and view all the answers

¿Qué es el estado de vigilia según el texto?

Proceso en el que las acciones corporales tienen lugar cuando el niño está despierto Signup and view all the answers

¿Cuáles son las características de la fase no REM del sueño en niños y niñas?

Respiración profunda y regular, descenso de la temperatura, disminución de la frecuencia cardíaca Signup and view all the answers

¿Cuál es una estrategia recomendada para prevenir los trastornos del sueño en niños y niñas?

Establecer una rutina antes de acostarse, evitar productos con cafeína y emplear objetos de apego Signup and view all the answers

¿Cuál es el impacto de las alteraciones del sueño en niños y niñas?

Pueden afectar su salud y provocar trastornos familiares si perduran en el tiempo Signup and view all the answers

¿Cuál es el papel de la fase REM en el sueño de niños y niñas?

Se caracteriza por respiración poco profunda e irregular, dificultad para mantener una temperatura estable Signup and view all the answers

¿Cuál es una consecuencia de las disomnias en niños y niñas?

Afectan la calidad, cantidad y horario del sueño Signup and view all the answers

¿Cómo se resuelven la mayoría de los trastornos del sueño infantil?

Cambiando hábitos o disminuyendo el estrés, sin necesidad de tratamiento farmacológico Signup and view all the answers

¿Cuáles son algunas de las parasomnias más comunes en niños y niñas?

Sonambulismo y terrores nocturnos Signup and view all the answers

¿Qué se recomienda hacer con un niño sonámbulo para evitar accidentes?

Acompañarlo nuevamente a la cama Signup and view all the answers

¿Cuál es una de las alteraciones del sueño que puede afectar a los niños y niñas?

Todas las anteriores Signup and view all the answers

Relaciona los tipos de actividades con su definición:

Sueño = Estado fisiológico en el que el organismo se encuentra en un nivel de actividad física mínimo. Vigilia = Proceso en el qué las acciones corporales que tienen lugar cuando el niño y la niña están despiertos y en las que hay un gasto de energía. Descanso = Proceso más tranquilo en el que el organismo se recupera de las actividades efectuadas durante el estado de vigilia. Siesta = Periodo en el que el cerebro necesita un descanso. Signup and view all the answers

Relaciona los beneficios del sueño con su función según el texto:

Recuperación psicológica y física de la persona = Función reguladora del organismo. Recupera la energía gastada durante el día = Repara y restaura los procesos corporales. Ayuda a mantener el equilibrio mental y emocional = Controla la energía y la temperatura corporal. Permite la recuperación psicológica y física de la persona = Tiene función reguladora del organismo. Signup and view all the answers

Relaciona los efectos del sueño con su importancia según el texto:

Actividad de reposo regulado por el cerebro = Permite la recuperación psicológica y física de la persona. Función reguladora del organismo = Recupera la energía gastada durante el día. Repara y restaura los procesos corporales = Ayuda a mantener el equilibrio mental y emocional. Controla la energía y la temperatura corporal = Actividad imprescindible para el ser humano. Signup and view all the answers

Relaciona los procesos del sueño con su descripción según el texto:

Sueño = Estado fisiológico en el que el organismo se encuentra en un nivel de actividad física mínimo. Ritmo circadiano = Reloj biológico que establece ciclos de vigilia y de sueño. Vigilia = Proceso en el qué las acciones corporales que tienen lugar cuando el niño y la niña están despiertos y en las que hay un gasto de energía. Descanso = Proceso más tranquilo en el que el organismo se recupera de las actividades efectuadas durante el estado de vigilia. Signup and view all the answers

Relaciona las características con la fase de sueño correspondiente:

Respiración poco profunda e irregular = Fase REM Respiración profunda y regular = Fase no REM Mal humor, irritación, disminución de la atención = Insuficiencia en el sueño Descenso de la temperatura, disminución de la frecuencia cardíaca = Fase no REM Signup and view all the answers

Relaciona los trastornos del sueño con su impacto en los niños y niñas:

Insomnio = Afecta la calidad, cantidad y horario del sueño Síndrome de muerte súbita del lactante = Tiene impacto en el sueño infantil Sonambulismo = Trastorno de conducta anormal durante el sueño Pesadillas = Puede afectar a los niños y niñas Signup and view all the answers

Asocia los trastornos del sueño con estrategias para prevenirlos:

Bruxismo = Evitar productos con cafeína Terrores nocturnos = Establecer una rutina antes de acostarse Somniloquía = Emplear objetos de apego Movimientos automáticos = Ayudar a prevenir los trastornos del sueño en niños y niñas Signup and view all the answers

Relaciona los efectos de las disomnias y parasomnias en el sueño infantil:

Afectan la calidad, cantidad y horario del sueño = Disomnias Trastornos de conducta anormales durante el sueño = Parasomnias Pueden afectar a los niños y niñas = Parasomnias Tienen impacto en el sueño infantil = Disomnias Signup and view all the answers

Asocia las recomendaciones para prevenir trastornos del sueño con su impacto en los niños y niñas:

Evitar productos con cafeína = Prevenir los trastornos del sueño Emplear objetos de apego = Ayudar a prevenir los trastornos del sueño en niños y niñas Establecer una rutina antes de acostarse = Prevenir los trastornos del sueño Acompañar nuevamente a la cama a un niño sonámbulo = Evitar accidentes Signup and view all the answers

Relaciona los efectos de la fase REM y no REM con la descripción correspondiente:

Respiración poco profunda e irregular, dificultad para mantener una temperatura estable = Fase REM Respiración profunda y regular, descenso de la temperatura, disminución de la frecuencia cardíaca = Fase no REM Dificultades para relacionarse, disminución de la paciencia y la tolerancia = Fase REM Bajo rendimiento, irritación, mal humor = Fase no REM Signup and view all the answers

Asocia los trastornos del sueño con sus consecuencias en los niños y niñas:

Insomnio = Afectar la calidad, cantidad y horario del sueño Neurosis nocturna = Tener impacto en el sueño infantil Sonambulismo = Necesidad de acompañar nuevamente a la cama a un niño sonámbulo Hipersomnia = Disminuir la atención y el rendimiento Signup and view all the answers

Relaciona las características de insuficiencia en el sueño con su impacto en niños y niñas:

Dificultades para relacionarse, disminución de la paciencia y la tolerancia = Insuficiencia en el sueño Bajo rendimiento, irritación, mal humor = Insuficiencia en el sueño Descenso de la temperatura, disminución de la frecuencia cardíaca = No tiene relación con la insuficiencia en el sueño Afectar la calidad, cantidad y horario del sueño = No tiene relación con la insuficiencia en el sueño Signup and view all the answers

Asocia las estrategias para prevenir trastornos del sueño con su descripción:

Establecer una rutina antes de acostarse = Ayudar a prevenir los trastornos del sueño en niños y niñas Evitar productos con cafeína = Prevenir los trastornos del sueño Emplear objetos de apego = Prevenir los trastornos del sueño Acompañar nuevamente a la cama a un niño sonámbulo = Evitar accidentes Signup and view all the answers

Relaciona los trastornos del sueño con sus efectos en los niños y niñas:

Pesadillas = Puede afectar a los niños y niñas Síndrome de muerte súbita del lactante = Tiene impacto en el sueño infantil Sonambulismo = Necesidad de acompañar nuevamente a la cama a un niño sonámbulo Hipersomnia = Disminuir la atención y el rendimiento Signup and view all the answers

Asocia los efectos de las disomnias y parasomnias con su impacto en el sueño infantil:

El sueño es un estado fisiológico en el que el organismo se encuentra en un nivel de actividad física mínimo. La respuesta a los estímulos exteriores, la movilidad y la actividad sensorial disminuyen. Es una actividad de reposo regulado por el cerebro en el que la musculatura están relajados casi por completo. El sueño es una actividad imprescindible para el ser humano puesto que:

permite la recuperación psicológica y física de la persona Signup and view all the answers

El sueño obedece a un reloj biológico, es decir, el organismo para realizar sus funciones de forma correcta establece ciclos de vigilia y de sueño, se denominan ritmo circadiano. Actividad se puede definir como el proceso en el qué las acciones corporales que tienen lugar cuando el niño y la niña están despiertos y en las que hay un gasto de energía las actividades que los niños y las niñas realizan van cambiando y evolucionando a medida que van creciendo estas actividades llevan a cabo cuando están despiertos es lo que se conoce como . Descanso es un proceso más tranquilo en el que el organismo se recupera de las actividades efectuadas durante el . La siesta es un periodo en el que el cerebro necesita un descanso.

estado de vigilia Signup and view all the answers

La siesta es un periodo en el que el cerebro necesita un ______.

descanso Signup and view all the answers

El sueño es una actividad imprescindible para el ser humano puesto que:

tiene función reguladora del organismo Signup and view all the answers

La fase del sueño que se caracteriza por movimientos oculares rápidos se conoce como fase ______

REM Signup and view all the answers

La dificultad para conciliar el sueño se conoce como ______

insomnio Signup and view all the answers

Las conductas anormales durante el sueño se conocen como ______

parasomnias Signup and view all the answers

El síndrome que se caracteriza por la interrupción repentina de la respiración durante el sueño se conoce como síndrome de muerte súbita del ______

lactante Signup and view all the answers

Las estrategias para evitar dificultades del sueño incluyen establecer rutinas, horarios fijos, actividades tranquilas antes de acostarse y evitar el consumo de ______

cafeína Signup and view all the answers

Es importante dejar al bebé en la cuna para que aprenda a dormir solo y seguir una rutina antes de ______

acostarse Signup and view all the answers

El tratamiento para trastornos del sueño en la mayoría de los casos se resuelve cambiando hábitos o disminuyendo el ______ infantil

estrés Signup and view all the answers

Es importante el acompañamiento en casos de parasomnias para evitar ______ o lesiones

accidentes Signup and view all the answers

Evitar empezar la noche fuera de la cama y utilizar objetos de apego o chupete si es ______

necesario Signup and view all the answers

Las disomnias más frecuentes son el insomnio y la ______

hipersomnia Signup and view all the answers

Las parasomnias más frecuentes son el somambulismo, terrores nocturnos, pesadillas, bruxismo, somniloquía y movimientos ______

automáticos Signup and view all the answers

Los trastornos del sueño infantil se dividen en disomnias y ______

parasomnias Signup and view all the answers

¿Qué es el sueño según el texto?

Una actividad fisiológica con un nivel mínimo de actividad física Signup and view all the answers

¿Cuál es la función principal del sueño según el texto?

Recuperación psicológica y física Signup and view all the answers

¿Qué es el ritmo circadiano según el texto?

Ciclos de vigilia y sueño establecidos por el organismo Signup and view all the answers

¿Qué es el estado de vigilia según el texto?

Acciones corporales con gasto de energía durante la vigilia Signup and view all the answers

¿Cuál es la importancia de la siesta según el texto?

Es un periodo en el que el cerebro necesita un descanso Signup and view all the answers

¿Cuál es el impacto de las alteraciones del sueño en niños y niñas según el texto?

Afectan el equilibrio mental y emocional Signup and view all the answers

¿Cuál describe mejor el estado de vigilia según el texto?

Acciones corporales con gasto de energía durante la vigilia Signup and view all the answers

¿Cuál es una estrategia recomendada para prevenir los trastornos del sueño en niños y niñas?

Establecer rutinas y horarios fijos Signup and view all the answers

¿Qué es el descanso según el texto?

Un proceso tranquilo de recuperación del organismo Signup and view all the answers

¿Cuál es el papel de la fase REM en el sueño de niños y niñas según el texto?

Proceso de restauración y reparación corporal Signup and view all the answers

¿Cuál es una de las características de la fase REM del sueño?

Respiración poco profunda e irregular Signup and view all the answers

¿Cuál es una de las características de la fase no REM del sueño?

Descenso de la temperatura Signup and view all the answers

¿Cuál es una de las parasomnias más frecuentes en niños y niñas?

Terrores nocturnos Signup and view all the answers

¿Cuál es una estrategia recomendada para prevenir los trastornos del sueño en niños y niñas?

Evitar productos con cafeína Signup and view all the answers

¿Cuál es una consecuencia de las disomnias en niños y niñas?

Dificultades para relacionarse con los demás Signup and view all the answers

¿Cuál es una de las alteraciones del sueño que puede afectar a los niños y niñas?

Neurosis nocturna Signup and view all the answers

¿Cuál es una de las recomendaciones para evitar dificultades del sueño en niños y niñas?

Establecer 1 hora fija para acostarse y levantarse Signup and view all the answers

¿Cuál es una de las características de la fase de sueño adormecimiento en niños y niñas?

Relajación muscular Signup and view all the answers

¿Cuál es una de las características de la fase REM o MOR del sueño en niños y niñas?

Irregularidad del ritmo cardiaco Signup and view all the answers

¿Cuál es una de las consecuencias de las parasomnias en niños y niñas?

Dificultades para relacionarse con los demás Signup and view all the answers

El sueño es un estado fisiológico en el que el organismo se encuentra en un nivel de actividad física máxima.

False Signup and view all the answers

El sueño es una actividad imprescindible para el ser humano.

True Signup and view all the answers

La siesta es un periodo en el que el cerebro necesita un descanso.

True Signup and view all the answers

El sueño obedece a un reloj biológico, estableciendo ciclos de vigilia y de sueño.

True Signup and view all the answers

El descanso es un proceso más activo en el que el organismo se prepara para las actividades del día.

False Signup and view all the answers

El ritmo circadiano se refiere a los ciclos de sueño y vigilia del organismo.

True Signup and view all the answers

La actividad se refiere a las acciones corporales que tienen lugar cuando el niño y la niña están dormidos.

False Signup and view all the answers

El sueño permite la recuperación psicológica y física de la persona.

True Signup and view all the answers

El estado de vigilia se refiere al periodo en el que el niño y la niña están despiertos.

True Signup and view all the answers

La movilidad y la actividad sensorial aumentan durante el sueño.

False Signup and view all the answers

El sueño es una actividad regulada por el cerebro y se equilibra alrededor de los 6 meses de edad

False Signup and view all the answers

El sueño profundo se caracteriza por la ralentización de las funciones corporales y la disminución de las pulsaciones y la presión sanguínea

False Signup and view all the answers

El terrores nocturnos suelen aparecer durante la primera mitad de la noche y consisten en despertares bruscos con sensación de pánico

False Signup and view all the answers

El bruxismo durante el sueño provoca contracciones repetitivas y rítmicas de los músculos de la mandíbula

False Signup and view all the answers

El sindrome de muerte súbita del lactante consiste en la muerte del bebé mientras duerme y sucede de forma repentina e inexplicable

False Signup and view all the answers

El insomnio es una disomnia caracterizada por la dificultad para irse a dormir o despertarse varias veces durante la noche

False Signup and view all the answers

El somambulismo consiste en la repetición automática de conductas realizadas durante el día mientras el niño o niña está profundamente dormido

False Signup and view all the answers

El sueño REM se caracteriza por la respiración profunda y regular, el descenso de la temperatura y la disminución de la frecuencia cardíaca

False Signup and view all the answers

El sueño ligero es más profundo que el adormecimiento y no permite reacciones a los estímulos

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El sueño profundo o inconsciencia es el momento en el que se consolida la memoria y se reparan tejidos y se fortalece el sistema inmunológico

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Study Notes

Importancia del sueño en niños y niñas

Las características de insuficiencia en el sueño en niños y niñas incluyen mal humor, irritación, disminución de la atención, bajo rendimiento, dificultades para relacionarse, disminución de la paciencia y la tolerancia.
El sueño está regulado por el cerebro y se equilibra alrededor de los 6 meses de edad, con fases principales como REM y no REM.
La fase REM se caracteriza por respiración poco profunda e irregular, dificultad para mantener una temperatura estable, entre otros.
La fase no REM se distingue por respiración profunda y regular, descenso de la temperatura, disminución de la frecuencia cardíaca, entre otros.
Las alteraciones del sueño en niños y niñas pueden afectar su salud y provocar trastornos familiares si perduran en el tiempo.
La mayoría de los trastornos del sueño infantil se resuelven cambiando hábitos o disminuyendo el estrés, sin necesidad de tratamiento farmacológico.
Las disomnias afectan la calidad, cantidad y horario del sueño, mientras que las parasomnias son trastornos de conducta anormales durante el sueño.
Entre las disomnias más frecuentes se encuentran el insomnio y la hipersomnia, y entre las parasomnias más comunes se encuentran el sonambulismo y los terrores nocturnos.
Es importante acompañar nuevamente a la cama a un niño sonámbulo para evitar accidentes, así como tranquilizar y calmar a un niño que experimenta terrores nocturnos.
Las pesadillas, el bruxismo, la somniloquía y los movimientos automáticos son otros trastornos del sueño que pueden afectar a los niños y niñas.
Se destacan otros trastornos como el síndrome de muerte súbita del lactante y la neurosis nocturna, que tienen impacto en el sueño infantil.
Estrategias como establecer una rutina antes de acostarse, evitar productos con cafeína y emplear objetos de apego pueden ayudar a prevenir los trastornos del sueño en niños y niñas.

Importancia del sueño en niños y niñas

Las características de insuficiencia en el sueño en niños y niñas incluyen mal humor, irritación, disminución de la atención, bajo rendimiento, dificultades para relacionarse, disminución de la paciencia y la tolerancia.
El sueño está regulado por el cerebro y se equilibra alrededor de los 6 meses de edad, con fases principales como REM y no REM.
La fase REM se caracteriza por respiración poco profunda e irregular, dificultad para mantener una temperatura estable, entre otros.
La fase no REM se distingue por respiración profunda y regular, descenso de la temperatura, disminución de la frecuencia cardíaca, entre otros.
Las alteraciones del sueño en niños y niñas pueden afectar su salud y provocar trastornos familiares si perduran en el tiempo.
La mayoría de los trastornos del sueño infantil se resuelven cambiando hábitos o disminuyendo el estrés, sin necesidad de tratamiento farmacológico.
Las disomnias afectan la calidad, cantidad y horario del sueño, mientras que las parasomnias son trastornos de conducta anormales durante el sueño.
Entre las disomnias más frecuentes se encuentran el insomnio y la hipersomnia, y entre las parasomnias más comunes se encuentran el sonambulismo y los terrores nocturnos.
Es importante acompañar nuevamente a la cama a un niño sonámbulo para evitar accidentes, así como tranquilizar y calmar a un niño que experimenta terrores nocturnos.
Las pesadillas, el bruxismo, la somniloquía y los movimientos automáticos son otros trastornos del sueño que pueden afectar a los niños y niñas.
Se destacan otros trastornos como el síndrome de muerte súbita del lactante y la neurosis nocturna, que tienen impacto en el sueño infantil.
Estrategias como establecer una rutina antes de acostarse, evitar productos con cafeína y emplear objetos de apego pueden ayudar a prevenir los trastornos del sueño en niños y niñas.

Importancia del sueño en niños y niñas en edad infantil

Características de insuficiencia en el sueño: mal humor, irritabilidad, disminución de la atención, bajo rendimiento, dificultades para relacionarse y disminución de la paciencia y tolerancia.
Fases del sueño: REM (movimientos oculares rápidos) y no REM (no movimientos oculares rápidos), cada una con características específicas.
Dificultades relacionadas con el sueño: afectan la salud infantil y pueden provocar trastornos familiares si persisten en el tiempo.
Trastornos del sueño infantil: se dividen en disomnias (afectan calidad, cantidad y horario del sueño) y parasomnias (conductas anormales durante el sueño).
Disomnias más frecuentes: insomnio y hipersomnia.
Parasomnias más frecuentes: sonambulismo, terrores nocturnos, pesadillas, bruxismo, somniloquía y movimientos automáticos.
Trastornos adicionales: síndrome de muerte súbita del lactante y neurosis nocturna.
Estrategias para evitar dificultades del sueño: establecer rutinas, horarios fijos, actividades tranquilas antes de acostarse y evitar el consumo de cafeína.
Importancia de dejar al bebé en la cuna para que aprenda a dormir solo y seguir una rutina antes de acostarse.
Evitar empezar la noche fuera de la cama y utilizar objetos de apego o chupete si es necesario.
Tratamiento para trastornos del sueño: en la mayoría de los casos se resuelven cambiando hábitos o disminuyendo el estrés infantil, no requieren tratamiento farmacológico.
Importancia de la prevención y el acompañamiento en casos de parasomnias para evitar accidentes o lesiones.

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