תנועת מפרקים וסוגי תרגילים

Podcast

Play an AI-generated podcast conversation about this lesson

Questions and Answers

מהי התנועה המתרחשת במפרק הרדיו-אולנרי הפרוקסימלי?

תנועה ליניארית
תנועה סיבובית (correct)
תנועה אופקית
תנועה כיוונית

בעת סופינציה, האולנה והרדיוס יוצרות מבנה בצורת איקס.

False (B)

איזה מצב נקרא כשאני באמצע בין סופינציה לפרונציה?

סמיפרונציה

כשהיד הופכת כלפי מטה, מבוצעת תנועת __________.

פרונציה Signup and view all the answers

מק-match את המצב עם התנועה המתאימה:

סופינציה = כף היד כלפי מעלה פרונציה = כף היד כלפי מטה סמיפרונציה = חצי פרונציה תנועה סיבובית = הרדיוס מסתובבת סביב האולנה Signup and view all the answers

איזו עצם חוצה את האולנה בזמן פרונציה?

הרדיוס (B) Signup and view all the answers

תנועת הסופינציה מתחילה במילה 'סופ' (מרק באנגלית).

True (A) Signup and view all the answers

כיצד ניתן לזכור את תנועת הסופינציה?

לחשוב על קערת מרק בידיים. Signup and view all the answers

מה ההשפעה של תרגילים בשרשרת פתוחה על הברך לאחר ניתוח?

עשויים להיות מזיקים (B) Signup and view all the answers

כשהיד מקובעת למשטח, מדובר בשרשרת פתוחה.

False (B) Signup and view all the answers

מהם יתרונות התרגילים בשרשרת סגורה?

מצמצמים סיכון לפציעה, תומכים ביציבות המפרקים. Signup and view all the answers

כשאני עושה שכיבות סמיכה, המרפק נע ב____________.

שרשרת סגורה Signup and view all the answers

מהו המבחן להצגת התנועה בשרשרת פתוחה או סגורה?

שכיבות סמיכה = שרשרת סגורה כפיפת מרפק = שרשרת פתוחה עליות מתח = שרשרת סגורה בעיטת רגל = שרשרת פתוחה Signup and view all the answers

איזה מתרגילים הוא דוגמה לשרשרת סגורה?

שכיבות סמיכה (B) Signup and view all the answers

בשרשרת פתוחה, יש מגבלה בתנועת המפרק.

False (B) Signup and view all the answers

ברגל ההביאה, כאשר הברך מנסה לבצע סיבוב, כף הרגל מחוברת לרצפה ואינה __________.

נזיזה Signup and view all the answers

מה קורה עד 30 מעלות הרמת היד?

ההומרוס זז לבד (B) Signup and view all the answers

המפרק הגלנוהומרלי מקשר בין ההומרוס לשכמה.

True (A) Signup and view all the answers

איזה סיבוב עושה השכמה כאשר ההומרוס עולה מעל 90 מעלות?

סיבוב חיצוני (external rotation) Signup and view all the answers

אם רוצים להרים את הרגל גבוה יותר, אנחנו נצטרך להזיז גם את ה______.

אגן Signup and view all the answers

התאם בין עקומות התנועה וההגדרה שלהן:

עד 30 מעלות = תנועה עצמאית של ההומרוס 30-90 מעלות = תנועה משולבת של השכמה וההומרוס מעל 90 מעלות = סיבוב חיצוני של השכמה תיאום תנועה = הגברת טווח התנועה של היד Signup and view all the answers

מה קורה כאשר מבצעים פלקשן מלא במפרק הירך?

הפעלת הירך גורמת לתנועה בחוליות הלומבריות. (A) Signup and view all the answers

כשעושים דיפ סקווט, הירך עולה למעלה.

False (B) Signup and view all the answers

מה משמעות המושג 'לומבו-פלקי רית'ם'?

זהו תהליך שבו תנועות הירך משפיעות על האגן ועמוד השדרה הלומברי. Signup and view all the answers

במצב של פלקשן במפרק הירך, הלורדוזה ______.

מקטינה Signup and view all the answers

מה קורה כאשר מבצעים תנועת הייפר אקסנשיין במפרק הירך?

האגן זז מבלי שהפמור יתקדם. (D) Signup and view all the answers

התאם את התנועה לתוצאה שלה:

פלקשן = הקטנת הלורדוזה הייפר אקסנשיין = תנועה לאחור של הפמור סקווט = ישיבה עד הרצפה דיפ סקווט = תנועת פי טי Signup and view all the answers

תנועת האגן משפיעה אך ורק על הירך.

False (B) Signup and view all the answers

מה עשויים תנועות החוליות הלומבריות לגרום בעת ביצוע פלקשן מלא בירך?

עלולות לגרום לכאבי גב. Signup and view all the answers

מה קורה לרכיב האופקי כאשר הוא מגיע לזווית של 90 מעלות?

הוא נעלם (B) Signup and view all the answers

הרכיב האנכי הוא תמיד מסובב והולך וקטן עד שמגיע לשיא.

False (B) Signup and view all the answers

מהו השיא של הכוח הסיבובי במפרק המרפק?

כשהמרפק ב-90 מעלות Signup and view all the answers

הרכיב האופקי מתחיל כ_, הולך וקטן, נעלם, ולאחר מכן הופך ל_.

מקבע, מפרק Signup and view all the answers

שדmatch את סוגי הכוחות עם ההגדרה שלהם:

מפרק = כוח המפריד בין העצמות מקבע = כוח הדוחס את המפרק מסובב = כוח הסיבוב השומר על יציבות מנוגד = כוח המונע תנועה Signup and view all the answers

מהם שתי השמות הנוספים לארתרוקינמטיקה?

תנועות אקססוריות ומשחק מפרקי (B) Signup and view all the answers

גלגול הוא תנועה שבה כל נקודה על המשטחים המפרקיים נוגעת בו זמנית בנקודות שונות.

False (B) Signup and view all the answers

כמה תנועות ארתרוקינמטיות קיימות?

חמש Signup and view all the answers

סלייד מתייחס לתנועת __________.

החלקה Signup and view all the answers

איזה מהביטויים מתאר את תנועת הגלגול?

נקודה נוגעת בנקודה בהתאמה (C) Signup and view all the answers

התאם בין התנועה לסוגה:

גלגול = רול / רוק החלקה = סלייד / גלייד תנועה אקססורית = תנועה עזר משחק מפרקי = joint play Signup and view all the answers

במשחק מפרקי, יש קשר בין שני משטחים מפרקיים.

True (A) Signup and view all the answers

מה הכוונה ב'אקססוריז' בארתרוקינמטיקה?

תנועות עזר Signup and view all the answers

Flashcards

סופינציה

תנועה סיבובית של כף היד, כך שהאגודל פונה כלפי מעלה, כמו במנח האנטומי.

פרונציה

תנועה סיבובית של כף היד, כך שהאגודל פונה כלפי מטה.