Жеңіл атлетика тест сұрақтары PDF

Жеңіл атлетика тест сұрақтары. # Жеңіл атлекиканың қай түрі ежелгі болып саналады? + 100 м жүгіру - 200 м жүгіру - Найза лақтыру - Марафон - 4х100 м # Қай жылдан бастап әйелдер олимпиадалық ойындарға жіберілді? - 1932ж - 1936ж - 1952ж + 1928ж - 1958ж # Ежелгі Грецияда...

Жеңіл атлетика тест сұрақтары. # Жеңіл атлекиканың қай түрі ежелгі болып саналады? + 100 м жүгіру - 200 м жүгіру - Найза лақтыру - Марафон - 4х100 м # Қай жылдан бастап әйелдер олимпиадалық ойындарға жіберілді? - 1932ж - 1936ж - 1952ж + 1928ж - 1958ж # Ежелгі Грецияда дамыған жеңіл атлетиканың қай түрі дамыды? - Үлкен ара қашықтыққа жүгіру + Қыска ара қашықтыққа жүгіру - Кедергілі жүгіру - Спорттық жүріс - Лақтыру # Биіктікке секіруші В. Брумель қай тәсілмен секірді? + Асырма - Толқын - Аттау - Фосбюри-флоп - Жүру # Жеңіл атлетиканың Отаны? + Англия - Америка - Греция - Франция - Италия # Кеңес Одағының рекордсмені кім? - Кодякин - Муравьев + Қосанов - Тұяқов - Савелев # Эстафеталық жүгірістің классикалық түрлері қайсысы? - 4 х 200м + 4 х 100м - 4 х 150м - 4 х 60м - 4х700м # Спорттық жүрісте ерлер арасында классикалық қашықтықты тап? - 3-5 шақырым - 5-10 шақырым - 10-20 шақырым + 20-50 шақырым - 15-40 шақырым # Ерлер арасындағы классикалық көпсайысты тап? -Үш сайыс - Бес сайыс - 9 сайыс - 7 сайыс + 10 сайыс # Биіктікке секіру қандай тәсілмен орындалады? - Қайшылап - Иіліп - Аяқты бүгіп - аяқты созып + Толқын # Лақтырудың классикалық түрі қандай? - Доп лақтыру - Гранат лақтыру - Ядро итеру + Дискі лақтыру - Мәдениет философиясы # Жүгіру мен спорттық жүрістің айырмашылығы неде? + Ұшу сатысында - Екі тірек жағдайда - Бір тірек жағдайда - Үнемі айяқтың үйлесе кезекпен келуі - Өндіру тәсілі # Қысқа қашықтыққа жүгіргенде аяқ жолға қалай қойылады? - Жоғардан төмен қарай алға + Жоғарыдан төмен өз астына қарай аяқтын ұшына қойылады - Жоғарыдан төмен -Толық табанға - Дж.Беркли # 100 және 110 м кедергілі жүгіруде, кедергінің арасына неше қадам жасайды? - Екі қадам - Бес қадам - Алты қадам + Үш қадам - Бір қадам # Кедергімен кедергінің арасы әйелдер үшін қанша метр? + 8,50 м - 8 м - 8,25 м - 9,14 м - 8,35 м # Кедергілі жүгіруде қандай қашықтыққа жүгіреді? - 105 м + 110 м - 120 м - 130 м - 135 м # Қандайда болса секірудің негізгі сатысы - Ұшу - Түсу немесе қону + Итеру - Екпінді жүгіріс - Жүгіру # Ұзындыққа секіргенде ең жоғарғы жылдамдыққа қай уақытта жетеді? +Жүгірістің аяғында - Жүгірістің басында - Жүгірістің ортасында - Жүгіру кезінде - Жүгіруге дейін # Спорттық жүрісте әйелдерге арналған классикалық қашықтық қандай? - 3-5 шақырым - 5-10 шақырым - 8-10 шақырым - 5-7 шақырым + 10-20 шақырым # Жеңіл атлетиканың қай түрінен әйелдер қатыспайды? + 110 м кедергілі жүгіру - Сырық пен секіру - Балға лақтыру - Үш аттап секіру - 100 метрге жүгіру # Ұзындыққа секіру қай тәсілмен орындалады? - Толқын - Асырма + Иіліп - Домалап - жүгіру # Спорттық жүріс қандай жаттығу түріне жатады? - Ациклдік + Циклдік - Аралас - Қосымша - Ой-тұжырым # 110 м-ге кедергімен жүгіруде, кедергінің биіктігі қандай? - 92,4 см - 84,0 см - 76,2 см + 106,7см - 80,2 см # Қысқа қашықтыққа жүгірген кезде қандай сөренің түрі қолданылады? + Төменгі сөре - Жоғарғы сөре - Жоғарғы сөре - бір қолды тіреп жоғарғы сөре - екі қолды тіреп орта сөре # Ерлерге арналған гранаттың салмағы қанша? - 100гр + 700гр - 300гр - 500гр - 250гр # Лақтырудың басты саты қандай? - Снарядты ұстау - Екпінді жүгіріс - Лақтыруға дайындық - Екі қолдың қолдауы арқылы + Ақырғы күш салу # Қысқа қашықтыққа жүгіру түрін тап - 900 м - 500 м - 800 м + 200 м - 1000 м # Орта қашықтыққа жүгіру түрін тап + 1500 м - 20000 м - 10000 м - 11000 м - 7000 м # Ұзақ қашықтыққа жүгіру түрін тап - 3000 м - 15000 м + 10000 м - 20000 м - 3500 м # Әйелдерге арналған гранаттың салмағы қанша? - 300 гр + 500 гр - 700гр. - 100 гр. - 250 гр # Әйелдерге арналған классикалық көпсайыста жоқ қашықтықтық түрін тап? - 200 метр - 100 метр кедергілі жүгіру - Ядро итеру + 2000 метр - Ұзындыққа секіру # 110 метрге жүгіруде сөреден бірінші кедергіге дейінгі қашықтық неше метр? + 13,72 метр - 12,72 метр - 11,50 метр - 10 метр - 9 метр # 110 метрге жүгіруде соңғы кедергіден мәреге дейінгі қанша метр? - 13,73 метр - 11,50 метр - 10,50 метр - 14,06 метр + 14,02 метр # Биіктікке секірудің ең жоғары тәсіл көрсеткіш? - Аттау - Асырма + Фосбери-флоп - Домалау - Толқын түрде # Үш аттап секіруде, үш дұрыс орындалатын қозғалысты тап? - Серпілу + серкілу + секіру - Адым + серкілу + секіру - Серпілу + жүгіру+ секіру + Серпілу + адым +секіру - Секіріп+тұрып+құлау # Ядро итерудегі басты сатыны ата + Ақырғы күш салу - Серпілуге дайындық - Серпіліс - Секіріп итеру - Көтеріп лақтыру # Сөреден бірінші кедергіге дейінгі қашықтық 100 м, әйелдерге -14,72 м -14,73 м +13 м -11,5м -14 м # Жарыс кезінде барлық мүмкіншілік төрешінің бұйрығынан кейін, жалаушаның қай түсін көтерген кезде есептеледі? + Ақ жалауша көтергенде - Дауыстап Жоқ дегенде - Дауыстап Бар дегенде - Қызыл жалауша көтергенде - Жасыл жалауша көтергенде # Көп сайыс ережесі бойынша секіруде және лақтыруда берілетін мүмкіншілік саны қанша? - Екі рет + Үш рет - Төрт рет - Алты реет - Сегіз рет # Ұзындыққа секіруші секіргеннен кейін шұңқырдан шыққан кезде мүмкіншілік мына жағдайда есептеледі? - Шұңқырдан артқа шықса - Шұңқырдан алға жаңға шықса -Шұңқырдан жаңға шықса + Шұңқырдан алға шықса - Құлап тұрып # 800 м қашықтыққа жүгіргенде жүгірушілер міндетті тұрде жүгіріп өтуі керек - Әр кім өз жолымен екінші бұрылысқа дейін - 800 м өз жолымен + Әр кім өз жолымен бірінші бұрылысқа дейін - Әр кім бірінші жолымен - Қалай ыңғайлы болса # Жүгірудің қай түрлерінде «дайындал» деген бұйрық берілмейді - 100 м - 400 м - 110 м кедергілі жүгіру - 500 м + 800 м # Жүгірушілерге өз арасында жолдарын ауыстыруға рұқсат етілеме? - Иә + Жоқ - Басқа жолмен - Басқа бос жолға - Кез келген жолда # Ядроның салмағы әйелдер үшін қанша? - 3 кг + 4 кг - 5 кг - 6,250 кг - 4,05 кг # Ядроның салмағы ерлер үшін қанша? -3 кг -4 кг -5 кг -6 кг +7,257 кг # Жеңіл атлетиканың қандай түрінен стадионда жарыс өтпейді? + Кросс - Балға лақтыру - 10000 м жүгіру - Стиль чeз - 800 м # Жеңіл атлетика қандай жаттығу түрлерінен құрылады? + Жүру,жүгіру,секіру,лақтыру - Жүру,жүгіру,спорттық ойындар,секіру - Жүру, жүгіру, домалау, шығу - Жүру, жүгіру, секіру, күрес - Жүзіп өту # Жалпы білім беретін мектептердің бағдарламасы сай гранат лақтыру қай сыныпта үйретіледі? -3 Сыныпта -5 Сыныпта -6 Сыныпта -7 Сыныпта +9 Сыныпта # Мектептің бағдарламсында жоқ жеңіл атлетиканың түрлері тап? + Үш адымдап секіру - 60 м жүгіру - 30 м жүгіру - Эстафеталық жүгіру - 3000 м жүгіру # Жеңіл атлетика сабағы мектепте қай тоқсанда өткізіледі? +1 тоқсан -2 тоқсан -3 тоқсан -4 тоқсан -5 тоқсан # 100 м кедергіге жүгірушінің биіктігі қанша (метр, сантиметр?) - 76,2 см + 84 см - 85 см - 91,4 см - 106,7 см # Қысқа қашықтыққа жүгірушілерге қандай сөре колданылады? + Төменгі сөре - Жоғарғы сөре - Жоғарғы сөре 1 қолды тіреу арқылы - Жоғарғы сөре 2 қолды тіреу арқылы - Жартылай отырып # 4*100 м эстафеталық жүгіру кезінде таяқшаны беру аймағы қанша метр? - 5 м - 10 м - 15 м + 20 м - 25 м # Снарятты лақтырудағы ең басты сатысы не? - Снарядты ұстау - Екпінді жүгіру + Ақырын күш салу - Лақтыруға дайындық - Дайындық бөлігінің басталуы # Ұзындыққа секіруде және лақтыруда финалға қатысатын, қатысушылар саны? + 8 - 5 - 4 - 3 - 7 # Жеңіл атлетика түрлері бойынша алғашқы жарыстар қай жылы өтті? - 775 ж. + 776 ж. - 888 ж. - 1896 ж. - 1912 ж. # Стадиондағы жолдын ені қанша? - 115 см - 110 см - 100 см - 126 см + 125 см # Бастапқыда қысқа қашықтыққа жүгіру кезінде қандай жануарға ұқсас жүгіреді? + Кенгуру - Гепард - Түйеқұс - Ит - Жылқы # Жеңіл атлетикалық пәндерге жатпайды - Лақтыру - Секіру + Ауыр көтеру - жүгіру - Итеру # Спринтерде табан жолға қалай қойылады? + Табанның алдынғы жағына өз астына - Өкшеден табанға ауысады - Толық табанға - Табанның алдынғы жағы - Табаның қырымен # Диск және балға лақтыру секторының диаметрі қанша? - 200 см - 150 см - 100 см + 250 см - 300 см # Қысқа қашықтыққа жүгіретің ең жылдам спортшыны тап? - Тайсон Гай - Асафа Пауель - Жастин Гатлин + Усейн Болт - Виталий Савин # 800 м қашықтыққа жүгіруші нешінші метрде басқа жолға ауыса алады? - Бүкіл қашықтық бойына өз жолымен + Бірінші бұрылысқа дейін өз жолымен - Екінші бырылысқа дейін өз жолымен - Үшінші бырылысқа дейін өз жолымен - Жарыс аяғында өз жолмен жүгіру # Найзаны лақтыру әдісі қалай орындалады? - Айналып лақтыру арқылы орындалады - Секіріп лақтыру арқылы орындалады - Скачок арқылы орындалады - Екі қолдың көмегі арқылы + Тікелей жүгіру арқылы орындалады # Дискі лақтыру әдісі қалай орындалады? - Тікелей жүгіріп келу арқылы орындалады + Айналып латыру арқылы орындалады - Бір орынан лақтыру арқылы орындалады - Секіріп лақтыру - Екі қолмен айналдырып лақтыру # Биіктікке секіруші секірген кезде планкіге тиіп кеткен жағдайда нәтиже қалай есептеледі? - Сол мүмкіншілігі есептелмейді - Сол мүмкіншілікті қайтадан орындау қажет - Қайта орындау қажет + Сол мүмкіншілігі есептеледі - Секіру техникасына қарай # Биіктікке секірген кезде қанша мүмкіншілік беріледі? - 1 - 2 + 3 - 4 - 5 # Секіру түрлері қандай фазалардан тұрады? - Итеру, секіру, ұшу, қону - Жүгіру, секіру, қону + Жүгіру, итеру, ұшу, қону - Жүгіру, итеру, қону - Қарғып өту # Биіктікке секіру қай тәсілмен орындалады? - Аяқты бүгіп - Иіліп + Асырма - Қайшылап - Қосалқы # Ядроны итерген кезде негізгі фазасы? + Ақырғы күш салу - Секіру - Секіру дайындық - Айналып итеру арқылы - Екі қолмен # Егер сырықпен секіру кезінде сырық сынса не болады? + Қайта әрекет жасауға құқық беріледі - Әрекет әлі де есептеледі - Әрекет есептелмейді - Айыппұл балдары есептеледі - Жарыстан шектетіледі # Ұзындыққа секіру кезінде ең тиімді тәсілді тап? - Толқын - домалау - асырма + Қайшылап - Сүрініп # Гранатты лақтыратың сектордың ені қанша? + 10 - 20 - 45 - 40 - 47 # Қай снарядты лақтырған кезде жүгіру жолы қолданылады? - Балға - Ядро - Диск - Тас + Найза # Ерлерге арналған найзаның ұзындық мөлшері қанша (м/см) - 175 см - 220 см - 240 см - 235см + 260 см # Найза лақтыруға арналған сектордың ені қанша? - 10м - 20м + 29м - 30м - 40м # 400м жүгіру кезінде қойылатың кедергілердің саны қанша? + 10 - 11 - 12 - 14 - 20 # Төменгі сөреден шығу кезінде ескерту алған спортшы не істеуі керек? - Бір қадам артқа шегіну - Кешірім сұрау + Қолды жоғары көтеру керек - Жүгіруден бас тарту - Уайымдамау қажет # Ядроны итеріп лақтыру кезінде қай әдіс тиімді? - Бір орында - Ырғақпен орындалады - Ақырын күш салып + Айналып орындалады - Жылдамдықпен орындау # Стипль-чез-бұл? + 3000 метрге кедергілермен жүгіру - Ойлы-қырлы жерде жүгіру стадионда - 1 сағат бойы жүгіру - 42 км қашықтыққа жүгіру - 2 мыңға кедергі арқылы жүгіру # Көпсайыстың қандай түрі жоқ? - 5-сайыс + 6-сайыс - 7-сайыс - 10-сайыс - 3-сайыс # Эстафета таяқшасын беру кезінде таяқшаны құлатып алса кім алып беру керек? + Таяқшаны беруші - Таяқшаны алушы - Таяқша кімге жақын жатса - Ешкім көтермеу - Аяқпен алып беру # Сырықпен қайсысы спортшы 6м биіктіктен бірінші болып өтті? + С. Бубка - Е. Исимбаева - Н.Озолин - Р. Гатауллин - А. Жолдасов # Аталған спорт түрлерінің қайсысы жеңіл атлетиканың құрамына кірмейді? + Жүзу - Жаяу жүру - Жүгіру - Секіру - Лақтыру # Спорттық жүрудің қай түрі спорттық емес? - Стадион жолымен спорттық жүру - Тас жолда жүру - Бір уақытта жүру + Сауықтыру серуені - Манежде жүру # Секірудің қате түрін тап? - Тік кедергілерден секіру + Артпен жүгіріп келіп секіру - Көлденең кедергілерден секіру - Орнынан секіру - Ұзындыққа секіру # Тегіс жолмен жүгірудің ең қысқа түрін тап? - Қысқа қашықтыққа жүгіру - Орта қашықтыққа жүгіру - Ұзақ қашықтыққа жүгіру - Жәй жүріспен жүру + Өте қысқа қашықтыққа жүгіру (30м) # Студенттерінің сынақ нормативтері бағдарламасында секіру түрлерінің қандай түрі кіреді? - Орнынан биіктікке секіру - Үш рет секіру - Екі аттап секіру - Төрт аттап секіру + Бір орнынан ұзындыққа секіру # Қысқа қашықтыққа жүгіру қалай аталады? - Марафон - Кросс + Спринт - Степель-чез - Ультра қашықтық # Қысқа қашықтыққа жүгіру кезіндегі кездесетің техникалық қателік тап? + Тоқтату - Жүгіруді бастау - Бастапқы жүгіру - Қашықтыққа жүгіру - Аяқтау # Эстафеталық жүгіру үшін эстафеталық таяқшаның қандай параметрлері болуы керек? + Массасы-және 30-г, Ұзындығы - 30 см, диаметрі-4 см - Салмағы-100 г ұзындығы-40 см, диаметрі-8 см - Массасы-және 30-г, ұзындығы-10 см, диаметрі-6 см - Салмағы-124,6 г, ұзындығы - 33,4 см, диаметрі-20,4 см - Салмағы 500 гұзындығы 45см # Биіктікке секіруде жиі қолданбайтың түрін тап? - Аяқты қайшылап + Ішпен өту - Екпін алу - Арқамен өту - Оң және сол қапталдан # Лақтыратын снаряттардың ең ауыр түрін тап? - Доп - Граната - Найза + Балға - Диск # Жеңіл атлетика федерациясының халықаралық денгейдегі атауын тап? + ИААФ - НБА - ФИФА - УЕФА - Спорт клуб # Стадиондағы жүгіру жолы неше? - 5жол - 6жол - 7жол - 8жол + 9жол # 110 метрге қаншықтықта жүгіру кекзіндегі кедергілердің ара қашықтығы қанша? + 9,14 м - 8,25 м - 8,50 м - 8 м - 9 м # Ұзындыққа секіруге арналған жолдың ұзындығы қанша метр? - 12-14 м кем емес - 15-20 см-ден кем емес - 20 -30см артық емес + 45-50 см ден кем емес - 50-60 см артық емес # Шеңберден қандай жеңіл атлетикалық снарядтар лақтырылады? + Балға - Шыңжыр - Гранат - Доп - Найза # Жылдамдық қалай өлшенеді? + Секундомер - Велоэргометрмен - Спирометр - Динамометрмен - Тонометр # Жеңіл атлетика саласында зерттеудің қандай әдістері спорттық және техникалық шеберлік деңгейін анықтайды? - Психологиялық - Әлеуметтік - Стенографиямен + Педагогикалық - Көніл күй # Жеңіл атлетика саласында оқу-жаттығу процесінің қандай нысандары негізгі болып табылады? + Оқу-жаттығу сабақтары - Дәрістер - Көрнекі сөз сөйлеулер - Семинар сабақтары - Жылдамдықты дамыту # Жеңіл атлетика жаттығуының қай бөлігінде арнайы төзімділікті дамыту ұсынылады? - Кіріспе - Дайындық кезеңінің басында - Дайындық + Негізгі,қорытынды - Кезкелген уақтта # Жеңіл атлетика жаттығу барысында спортшылардың жасерекілігіне байланысты нені ескеру керек? - Салмағын - Қуат сапасы - Төзімділік - Созылу жаттығуна байланысты + Дамудың жыныстық ерекшеліктері # Оқу-жаттығу сабағы барысында қандай жоспар түрлері жасалады? - Сабақ жоспары-кестесі - Жарыстар күнтізбесі + Қысқа, орта және ұзақ мерзімді жұмыс жоспары - Перспективалық жоспар - Созылу жаттығуна байланысты # Жеңіл атлетикамен қай жастан бастап шұғұлдануға болады? + 9-жастан бастап - 5 жастан бастап - 19 жастан бастап - 22 жастан бастап - 23-24 жастан бастап # Жеңіл атлетикада жоғары жылдамдық төзімділікті дамытудың бастапқы өсу кезеңін тап + 15-18 жас - 13 -19 жаста - 20 - 22 жаста - Кез келген жаста - 25-26 жастан бастап # Жеңіл атлеттерде икемділік қай жаста дамиды? - 8-10 жас + 13-15 жас - 16-18 жас - 20-22 жас - 20-25 жастан бастап # Жеңіл атлеттерде максималды қуат жүктемесін пайдалануды бастау үшін ұсынылған жас? + 18 25жас - 8-9 жас - 10-11 жас - 12-14 жас - 21-22 жас # Ұлдар мен қыздардың ДТ-сі сабақтары қай жастан бастап бөлек өткізіледі? - Кезкелген уақытта - Бастауыш сыныпта - Жоғары сыныпта - Бөлек өткізілмейді + 5-8 сыныпта # Бастауыш мектеп жасындағы жеңіл атлетика сабағы бойынша қандай дене қасиеттерді дамыту керек? + Жылдамдық және төзімділік - Күш - Жылдамдық-күштік - Ептілік - Арнайы төзімділік # Жеңіл атлеттердің дайындалатын жазғы аланы қанша метрлік болу керек? - 200м + 400м - 500м - 800м - 900м # Жеңіл атлеттердің дайындалатын қысқы аланы қанша метрлік болу керек? -100м +200м -400м -600м -800м # Ғусман Косанов пен Әмин Тұйяқов жеңіл атлетиканың қай түрінен Олимпиада жүлдегері атанды? + Эстафета 4х100м -Ұзақ қашықтыққа жүгіру - Ядро итеру - 400м кедергі арқылы жүгіру - Спортық жүру # Ғусман Косанов пен Әмин Тұйяқов Олимпиада ойындарында қай жылы жүлдегері атанды? + 1960ж - 1961ж - 1992ж - 1963ж - 1996ж # 100 м жүгіруден ҚР-ның рекорттық көрсеткіші қанша? + 10,08 сек - 10,03 сек - 11,09 - 11,45 - 11,47 # Ольга Рыпакова Олимпиада ойындарында жеңіл атлетиканың қай түрінен чемпион атанды? - Биіктікке секіру - Эстафета 4+100м - 400м кедергі арқылы жүгіру - 100м кедергі арқылы жүгіру + Үш аттап секіру # 100м жүгіру түрінен ерлер арасында ҚР-ның рекорд иегері кім? + Виталий Савин - Жунусов Қайрат - Ғұсман Косанов - Дәулет Тұрлыханов - Әмин Тұяқов # Ольга Шишигина Олимпиада ойындарында жеңіл атлетиканың қай түрінен чемпион атанды? + 100м кедергімен жүгіру - 200м кедергімен жүгіру - Үш аттап секіру - 400м кедергі арқылы жүгіру - Секіру # Ольга Шишигина Олимпиада ойындарында жеңіл атлетика бойынша қай жылы чемпион атанды? - 1992ж - 1994ж - 1996ж + 2000ж - 2016ж # Диск лақтыратын спортшыларға квалификациялық жарыстарда неше мүмкіндік беріледі? + 3 - 4 - 5 - 6 - 7 # Ядро итеру техникасы неден бастап үйретіледі? + Имитациялық жаттығулар, снарядсыз жеңіл құралмен - Мәрелік күштен - Ядроны шығарудан - Бастапқы қалып - Ауыр көтеруден # Ядро итерудегі екпін алдындағы бастапқы жағдай? - Алға қарап тұрып - Жанмен тұрып + Арқаменен тұрып, алға иіліп - Лақтыру алаңына қарап - Жанмен тұрып, солға иіліп # Ядро итерудегі үшу бұрышы неге тең? + 33-35 градус - 36-38 градус - 42-45 градус - 45-47 градус - 45-23 градус # Ядро итеру екпіні қалай жүзеге асырылады? + Серпіліп-айналып жасау,Екпін жарқылы серпіліс жасау - Айналып - Серпіліс - Жүгіріп - Секіріп # Ядро итеру жарысында қанша төреші болу керек? - 2 - 4 + 4-5 - 5-6 - 8-9 # Ядро итеру көрсеткішін қалай олшеу керек? +Сегменттің сыртқы шеңберінен ядроның алдынғы тиген нүктесіне дейін -кез келен жерден -Ішкі сегменттен ядроның соңғы тиген жеріне дейін -Сегментің ішкі қырынан ядроның алдынғы тиген нүктесіне дейін. -Сегменттен ядроның алдынғы тиген нүктесіне дейін. # Ядро итеру мүмкіндігі қашан есептеледі? - Арнайы жаттығудың маныздылығы + Снаряты иыктан асырып итеру - Сегментті басып кету - Алға шығып кету - Сектордан шығып итеру # Жеңіл атлетикадағы лақтыру түрлерінің қайсысы классикалық топқа жатпайды? - Диск лақтыру - Балға ларқтыру + Граната лақтыру,Доп лақтыру - Ядро итеру - Найза лақтыру # Жеңіл атлетика спортындағы снарят лақтырушы қандай қабілетті меңгеру керек? - Төзімділік - Икемділік - Жарамдылық - Қобалжу + Күш, жылдамдық, ептілік # Лақтыру техникасының орындау фазаларының ретілігі қандай? + Екпін, мәрелік күш, снарятты шығару - Дұрыс орындамаса жарыстан шектеу - Бастапқы қалып, екпін, мәрелік күш - Снарятты шығару, снарятты ұстау, мәрелік күш - Снарятты сүртпей лақтырмау # Лақтыру екпінінің негізгі міндеті қандай? + Мәрелік күшке дайындық,снарятқа жылдамдық беру - Снаряд лақырушы жүйесіне тіимді жылдамдық беру - Бұрыш жылдамдық жүйесін дамыту - Снарядты айналдыру жылдамдығын беру - Тепе тендікті сақтай білу # Ольга Рыпакова Олимпиада ойындарында жеңіл атлетиканың қай жылы жүлдегер атанды? - 2018ж - 2000ж - 2004ж + 2008ж - 2016ж # Секіру жарысында қандай төрешілер құрамы қызмет көрсетпейді? + Хронометристтер - Секретарь - Алаңдағы төреші - Информаторлар - Желді өлшейтің төреші # Секіруді неше фазаға бөлуге болады? + 4 - 7 - 3 - 5 - 2 # Ұзындыққа секіру кезінде спортшының көрсеткен нәтижесі қай кезде есептелінбейді? + Төрешінің бұйрығынсыз бастап кетсе - Сызыққа жетпей итерілу - Қонғаннан кейін арқамен құлау - Мүмкіндікке 1 минут жіберіу - Қонғаннан кейін алға шығу # Ұзындыққа секіру кезіндегі спортшының орташа екпін жылдамдығы неге тең? + 3-4м/с - 12-13м/с - 9-10м/с - 8-9м/с - 6-7м/с # Ұзындыққа секіру кезіндегі спортшының екпін жылдамдығы қандай? - төмен - Қарқындылқпен жүгіру - Шектеулі - Аяқты алшақтап жүгіру + Аралас бірнеше түрлі жылдамдықпен жүгіру # Секіру кезіндегі спортшының ұшу алыстығы неге байланысты? - Итерілу күшіне + Бастапқы жылдамдыққа және ұшу бұрышына - Тұлға қалпына және ұшу бұрышына - Ұшу бұрышы және ауаның қарсыласуына - Қалын кйініп жүгіру # Қандай секіру түрлері көлденеңге жатады? - Айналып - Биіктікке - Сырықпен - Тік секіру + Үш дүркін, ұзындыққа секіру, бір орыннан секіру # Жүгірудің қай түрін кросс деп атайды? + Ойлы қырлы жерлермен - Стадион жолында жүгіру - Кедергімен жүгіру - Таулы жерде серуендеу - Қамыс арасымен # Жеңіл атлетикадағы эстафеталық жүгіру түрлері тап - 100х200х400м - 100х200х300м + 4х100м,4х200м - 800х600х200м - 700х600х500м # Марафонға жүгіру қшықтығы неше км? + 42.195км - 10 км - 30.500км - 45км - 21.195км # Жүгірудегі қандай қашықтықтар орташа қашықтық болып саналады? - 400-800м + 800+2000м - 8000-5000м - 7000-10000м - 12000+14000м # Төменгі сөре қандай жүгіру қашықтығында қолданылады? + 800 м дейін,60-400м - 2000 м,3000 м - Барлық ара қашықтықтарда - Марафонда - Төрешінң шешімі бойынша # Сөрелік аяқ тірегіштен серпіліп шығу қалай орындалады? - Серпіліс және қарғу аяқтармен - Серпіліс аяқтарымен - Қарғу аяғымен - Аяқты алшақ қойуна байланысты + Екі аяқ пен,Серпіліс аяқтың күштілігі # Мәре сызығынан өту уақыты қалай есептелінеді? - Қол бойынша - Аяқ бойынша - Иығы бойынша - Аяқ тұсынан + Кеудесі бойынша,Арнайы лазер құралымен # Желаяқтың жүгіру жылдамдығы неге байланысты? - Қадам жилігі - Аяқтын иілуі + Спортшының дайындық денгейінде - Қолдың белсенді жұмысы - Темір көтеру дайындығы бойынша # Спорттық жүріс кезінде қандай қателіктер болмау керек? + Ұшу фазасының болуы,тік жағдайында тізе бүгілмейді - Аяқтың түзу болуы - Аяқтың бүгілуі - Қолдың айқас жүмысы - Қолдың жылдамдығының жұмысы # Жүгіру мен спорттық жүрістің айырмашылығы қандай - Екі тірек + Ұшу фазасы болуы - Спорттық жүріс және жүгіруде дене қалпы - Жалғыз тірек - Арнайы жаттығу түрлерімен # Жүгіру мен спорттық жүрістегі қозғалыс циклі дегеніміз не? - Екі қадам - Қолдын ж/е аяқтың жұмысы - Екі ұшу фазасы + Екі тірек болуында - Кедергі үстінде жаттығу орындау # Ерлерге арналған дискінің салмағы қанша кг? + 2кг - 3кг - 4кг - 5кг - 6кг # Әйелдерге арналған дискінің салмағы қанша кг? + 1кг - 3кг - 4кг - 5кг - 6кг # Ерлерге арналған найзаның салмағы қанша грам? - 350 гр - 500гр - 450гр арнайы салмағы - 700 гр + 800гр # Әйелдерге арналған найзаның салмағы қанша грамм? - 300 - 450 - 490 + 500 - 900 # Қазіргі таңда ерлер арасында 100 м қашықтыққа жүгіруден әлем рекорт иегері кім? + Усейн Болт - Джастин Гатлин - Джон Жонсон - Тайсон Гей - Асафа Пауэль # Дмитрий Карпов женіл атлетиканың кай түрінен Олимпиада жүлдегері атанды? - Биіктікке секіруден - Спорттық жүрістен - 400м жүгіруден - 200м жүгіруден + Көп сайыс # Дмитрий Карпов Олимпияда ойындарында жеңіл атлетика бойынша қай жылы жүлдегер атанды? + 2000ж - 2004ж - 2008ж - 2012ж # 400м кедергі арқылы жүгіруде кедергі саны қанша болу қажет? + 10 дана - 12 дана - 13 дана - 14 дана - 16 дана # Жүгірудің қай қашықтықтарында аяқ тірегіш қолданылады(колодка)? - Марофонда - Спорттық жүрісте + Қысқа қашықтықта - Кезкелген жүгіру түрлері бойынша - Арнайы аяқ киім киген спортшыар жүгіреді # Спорттық дайындықты жоспарлаудың негізгі құжаттарын атаңыз - Перспективалық жоспар, мезоциклдегі жүктемені жоспарлау, қатысу және бәсекелестік жоспары - Ойдан құру жаттығу түрінде - Қысқа мерзімді жоспар + Қысқа орта ұзақ мерзімді (меза цыкл және т.б) - Айналмалы жаттығудың бір түрін қалыптастыру # Жаңа бастаған спортшылармен жаттығу барысында жылдамдық кедергісінің алдын алу жолын көрсетіңіз + Жан-жақты дене дайындығы мен арнайы дайындығын ескеру - Жылдам жаттығулардың үлкен көлемін қолдану - Күшті дамытатын жаттығуларды қолдану - Тоқтамай жүгіру - Кедергілерден бірден жүгіру # Бұл қасиеттердің қайсысы ептілікке қатысты жоқ? - Қозғалыстарды үйлестіру - Тепе-теңдік сезімі - Жүру + Жылдамдық күші - Жүгіру # Бұлшықет көлемін (массасын) арттыру әдістемесінде аптасына не рет жаттығу сабақтары өтеді? + 4 рет - 5 рет - Күн сайын - 8рет - 7рет # Мектептегі жүгіру күні қай мезгілде өкізіледі? + 1-және 4-тоқсан аралығында - 2-және 3-тоқсан аралығында - 4-және 5-тоқсан аралығында - 3-және 4-тоқсан аралығында - 1-және 2-тоқсан аралығында # Жүгірудегі шаршаудың объективтілігі көріністері қалай байқалады? - сенсорлық шаршау - физикалық шаршау - жұмысты жалғастырғысы келмеуі - Терлегеніне қарап + Тамырдың соғу жилігі (10 секунд ішінде өлшеп алтыға көбейту) # Жеңіл атлетиканың жаттығулары қандай спорт түрлерімен байланысы жоқ? - Төзімділікті және жылдамдықты дамыту спорт түрлеріне - Ешқандай байланысы жоқ - Тек қана цикілді спорт түріне + Шахмат спорт түрі - Кибер спорт түрі (вертуалдық) # Ерлер арасында ұзындыққа секіруден әлем рекорты кімге тиісілі? + Майка Пауэлла - Джон Жонсон - Майк тайсон - Шоун Пауэл - Сыдыков Аян # Әйелдер арасында ұзындыққа секіруден әлем рекорты кімге тиісілі? + Галине Чистяковой - Елена Есенбаева - Румынская Ольга - Ольга Рыпакова - Шевшенко Милана # Әйелдер арасында биіктікке секіруден әлем рекорты кімге тиісілі? - Костадинова Стефка - Медликова Дарина - Костатинова Рима + Ярослава Магучих - Жидовина Анна # Ерлер арасында биіктікке секіруден әлем рекорты кімге тиісілі? + Хавьер Сотомайор - Чарльз Остин - Патрик Шёберг - Карло Тренхардт - Криштан Ранальдо # Дене тәрбиесі жүйесінде айналмалы әдіс не себептен қолданылады? + Физикалық қасиеттерді дамыту және қозғалыстардың зерделенетін нысандарын жетілдіру - Спортшының салмағын ұлғайту - Қозғалыс біліктері мен дағдыларын қалыптастыру - Бұлшық ет көлемің ұлғайту - Шапшандықты артыру # Жеңіл атлетика спорт түрінен жарыстарды ұйымдастыру және өткізу + Жеңіл атлетикадан жарыстың жалпы ережелері - Әдеттегі жеңіл атлетика стадионы - жаттығу әдістерімен - Дәстүрлі түрде - Қаламсапен әдемілеп жазу # Жүгіруге төзімділікті қалай арттыруға болады? - Жаттығуларды ай сайын сериямен орындау - Аптасына 6-7 рет бір сағаттық жүгіру - Аптасына 5-6 рет бір сағаттық жүгіру + Аптасына 4-5 рет бір сағаттық жүгіру + Аптасына 3-4 рет бір сағаттық жүгіру # Жеңіл атлетика спорт түрінде салыстырмалы күшті қалай дамытуға болады? + Адамның өз салмағын 1000гр көрсететін күші - Күш индексінің көрсеткіштері - Адам күші - Салмақ тастау жолдары - Терен демалып жүгіру # Қазақстандағы қазіргі таңда 400м жүгіруден ҚР рекорт иегері кім? - Мухамеджан Назар - Геннадий Чернавол + Михаил Литвин - Керушин Александр - Байтасов Асет # Қысқа қашықтыққа жүгіруге рұқсат берілмейтін қандай ереже? - Оқыту әдістерін кешенді пайдалану + Бірден тоқтауға болмайды тек өз жолымен жүгіру қажет - жеке қабілеттерін ескере отырып, оқушыларды оқу қызметіне тарту - Серуендеп жүгіруге болады - Бір жылдамдықпен жүгіру қажет # Жеңіл атлетика спорт түріндегі диаметрі 2м 13,5 см шеңбер + Балға лақтыру шенбері - Гранатта лақтыру - Найза лақтыру - Доп лақтыру - Тас лақтыру # Жүрудің негізгі түрі - Секіріп - Өкшемен - Артқарап - Қыйғаштап + Спорттық адыммен жүгіру # Жылдамдық сапасының дамуына қандай жаттығу жатады? - 5 м 4 рет қайталап жүгіру - 7рет 10метрді кайталап жүгіру - 5 рет каталап 10 м жүгіру + Он метрді үш рет қайталап жүгіру - 2рет кайталап 5 метр жүгіру # Эстафеталық таяқшаны қалай береді? + Қолма қол таяқшаны беру - Екі колмен беру - Сызыққа жеткізбей беру - Жоғарыдан беру - Жалаудын касында беру # Жеңіл атлетика спорт түріндегі жарыста спортшылар бағынуға тиіс тұлға - Спортшыға - Әріптестерге - Бөгде адамдарға - Карсыластарына + Төреші бастөреші,хатшы # Спортшылар жаттығуды орындау барысында қатаң сақтау керек - Ережеге сай емес + Ережеге сай бағыну - Өзеркімен жаттығу жасау - Жатығуды дурыс орындамау - Кез келген жаттығу жасау # Жылдамдықты арттыру үшін қолданылатын әдісі түрі? + Қайталау әдісі - Жәй жасау әдісі - Жаттығуды баяу орындау әдісі - Жаттығу 1 рет жасау әдісі - Жаттығуды 1 рет орындау әдісі # Жеңіл атлетика жаттығуларын орындау барысында неліктен тек өз жолымен жүгіру керек - Ережені сактамау - Өз жолымен жүгірмеу - Қауыпсіздікті сақтаму - Жәй жүгіру + Ережеге, талапқа сайкес болуы # Қысқа қашықтыққа жүгіру түрлері + 200м - 800м - 1000м - 1500м - 2000м # Қай фазада лақтыру аяқталады? - Гранатты лақтыру - Найза лақтыру + Снарядты лақтыру соңғы фазасы - Доп лақтыру - Тас лақтыру # Орта қашықтыққа жүгіру түрін тап - 100м - 200м + 1500м - 5000м - 10000м # Жеңіл атлетикаға қай спорт түрі жатпайды? + Суға секіру - Спорттық жүру - Жүгіру - Кедергі арқылы жүгіру - Найза лақтыру # Эстафеталық жарыстың Олимпиадалық ойындар қатарына кірмейтін қашықтықты тап + 4х300м-ге жүгіру - 4х400м-ге дейін жүгіру ерлер арасында - 4х100м-ге дейін ерлер арасынды -4 х400м әйелдер арасында - 4х100м әйелдер арасында # Жеңіл атлетика жаттығуларын дамытатын ойын түрі - Жаттығулар - Секірулер - Лақтырулар - Жүріс + Қозғалмалы ойындар # Жеңіл атлетика сабағы неге әсер етеді? - Күнделікті өмірде сергек жүру - Салмақ жинауға - Созылу жаттығуын жетілдіру + Жан-жақты дене дамуы,халықтың өмір сүру деңгейін арттыруға - Жарысқа дайындалудың тійімді жолдары # Жеңіл атлетика түрлеріне кірмейтін спрорт түрін тап + Суға секіру - Ашық ойындар - Аяқтың дамуына арналған жаттығу - Төзімділікті дамыту жолдары - Жүгіру # Эстафеталық жүгірудің қандай түрлері бар және қалай жүгіреді - Тоғыз команда жүгіреді - Тек қыздар жүгіреді + Сегіз команда жүгіреді - Бір-біріне қол беріп жүгіреді - Тандаулы командалар қатысады # Жүгірудің қай түрі төзімділікті жақсы дамытады + Орта қашықтыққа жүгіру - Спортық жүріс - Ұзындыққа секіру - Темір көтеріп дайындалу - Жаттығу түрлерін бірнеше рет қайталау # Ұзақ қашықтыққа жүгіруді аяқтағаннан кейін не істеу керектігін таңдаңыз: -тығыз тамақтану -Аяқты көтеріп жату -Суық сға түсу -Отырып тұру жаттығуын жасаку +тыныс алуды қалпына келтіргенге дейін женіл жүгіріспен жүгіру # Призиденттік сынамға кіретің жеңіл атлетика түрлері? - Ұзындыққа секіру - Бйіктікке секіру - Ядро итеру + граната лақтыру - Спортық жүріс # Жарыс алдында жеңіл атлеттін арнайы жаттығуы нені қамтиды? + Жарыс алдындағы дайындық - Қарсылық жаттығулары - Арнайы жаттығуды жасау манызды емес - Спортшының дайындығына кері әсерін тигізеді - Жаттықтырушы бұйрық бермейді жасауға # Ұзындыққа секіру барысындағы қону фазасы қайда жүзеге асырылады? - Секіру шұңқырына + Құмға, ағаш ұнтағына - Суға - Жапырақ толған шұнқырға - Кез келген орынға # Егер снаряд (доп, граната, найза) лақтыру кезінде сектордан тыс шығып кетсе, жарыс ережелері бойынша не істеу керек? - спортшы жарыстан шығарылады - Екінші мүнкіндік берілмейді - Қатан есеру беріледі - Жарыстан шектейді + Сектордан шығып кетсе есепке алынбайды # Кедергімен жүгірдің қандай түрлерін білесіз? + 100м - 200м - 300м - 700м - 1000м