Nutrición Y Embarazo PDF

NUTRICION Y EMBARAZO DRA. LIDIA ROXANA RAMIREZ GINECOLOGIA Y OBSTETRICIA La alimentación de las madres, desde incluso antes de la gestación, juega un papel fundamental para favorecer el mejor estado de salud materno-infantil. La alimentación como factor preventivo de algunos de los problemas de salu...

NUTRICION Y EMBARAZO DRA. LIDIA ROXANA RAMIREZ GINECOLOGIA Y OBSTETRICIA La alimentación de las madres, desde incluso antes de la gestación, juega un papel fundamental para favorecer el mejor estado de salud materno-infantil. La alimentación como factor preventivo de algunos de los problemas de salud Durante la gestación Anemia ferropénica Anemia megaloblástica Obesidad Diabetes gestacional Náuseas y vómitos Depresión postparto Estreñimiento Ardores Una buena alimentación en este período ayuda a reducir las molestias más frecuentes durante la gestación y el riesgo de enfermedades en la madre y en el bebé. EN EL FETO O RECIEN NACIDO Bajo peso al nacer Macrosomia Prematuridad Espina bífida Bajo desarrollo neuroconductual Incremento de las Necesidades Nutricionales Durante la gestación y la lactancia aumentan progresivamente las necesidades nutricionales, sobre todo a partir del 2º trimestre. Medidas recomendadas para: Promover, proteger y sostener la lactancia materna. Para hacer frente al retraso del crecimiento. Para abordar el sobrepeso y la obesidad en la niñez. Para hacer frente a la anemia en mujeres en edad reproductiva. Se reafirma el compromiso de: Promover una alimentación diversificada, equilibrada y saludable en todas las etapas de la vida. En particular, especial atención: A los primeros 1 000 días de vida (desde el inicio del embarazo hasta los dos años de edad) A las mujeres embarazadas y lactantes A las mujeres en edad reproductiva y las adolescentes. Apoyar prácticas de cuidado y alimentación adecuadas: lactancia materna exclusiva durante los seis primeros meses y la lactancia materna continuada hasta los dos años de edad y posteriormente con una alimentación complementaria apropiada. Fomentar dietas saludables en los centros preescolares y escolares, las instituciones públicas, los lugares de trabajo y los hogares. El embarazo es un período crítico durante el cual la nutrición y el estilo de vida materno constituyen las influencias más importantes para la salud de la madre y del feto. Los niveles inadecuados de nutrientes clave durante periodos cruciales del desarrollo embrionario pueden conducir a una reprogramación dentro de los tejidos fetales, lo que predispone a determinadas condiciones crónicas en la vida adulta. El embarazo no es el momento indicado para realizar restricciones energéticas. Cada vez menos: Generalidades “café con leche para todos” Cada vez más: Individualidades “para unas café”, “para otras leche” Mejorar el bienestar de las madres, los recién nacidos, y los niños es clave para la salud de la próxima generación Incremento de las Recomendaciones Energéticas El incremento de las recomendaciones energéticas es progresivo a partir del 2º trimestre de gestación hasta la lactancia: Si antes del embarazo necesitaba 2200 Kcal/día, debería aumentar: - Durante el 2º trimestre: + 300 Kcal/día (+ 15% ) Durante el 3er trimestre: + 450 Kcal/día (+ 20% ) Durante la lactancia: + 500 Kcal/día ( + 22% ) Desequilibrios detectados en la ingesta nutricional de la población general El incremento de las necesidades nutricionales en el embarazo y en la lactancia suele estar garantizado por la ingesta habitual que realiza nuestra población. No obstante, algunos nutrientes como el hierro y el ácido fólico, requieren además estar suplementados durante la gestación, porque incluso con una alimentación rica en ellos no se suelen cubrir dichas necesidades. Durante la lactancia se debe prestar especial atención al aporte de calcio. Consejo alimentario para la mujer gestante y la lactante La alimentación aconsejada en la embarazada y la mujer lactante para cubrir las necesidades nutricionales debe ser variada, respecto a los grupos de alimentos, en la cantidad adecuada (raciones/día) y con una buena distribución a lo largo del día. Comer bien es el “MEJOR TE QUIERO”