Preguntas Prácticas 3 y 4 Fisiologı́a del Ejercicio PDF

FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO ------------------------ PRÁCTICAS ========= Las posibles preguntas que se os hará en la práctica 3 y práctica 4 son las que aparecen en este documento. +-----------------+-----------------+-----------------+-----------------+ | | ***PRÁCTICA 3 |...

FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO ------------------------ PRÁCTICAS ========= Las posibles preguntas que se os hará en la práctica 3 y práctica 4 son las que aparecen en este documento. +-----------------+-----------------+-----------------+-----------------+ | | ***PRÁCTICA 3 | | | | | -- | | | | | ERGOESPIROMETRÍ | | | | | A | | | | | Y TEST DE | | | | | LACTATO*** | | | +=================+=================+=================+=================+ | ***Nº*** | ***Pregunta / A | ***Debe | ***El | | | explicar...*** | relacionar | deportista | | | | con...*** | preguntaría...* | | | | | ** | +-----------------+-----------------+-----------------+-----------------+ | ***1*** | ***¿Qué | ***Tipo: rampa, | ***¿Cómo vamos | | | protocolos y | escalonado, | a hacer el test | | | por qué se | etc.*** | de lactato? ¿Y | | | utilizaría en | | la prueba de | | | un test de | ***Duración | esfuerzo?*** | | | lactato? ¿Y en | (total y de | | | | una prueba de | escalones)*** | | | | esfuerzo donde | | | | | se miden VT1, | ***Descansos si | | | | VT2 y VO2max? | / Descansos no. | | | | Razona.*** | ¿Por qué?*** | | | | | | | | | | ***Variable | | | | | medida: | | | | | necesita | | | | | estabilización | | | | | o no.*** | | +-----------------+-----------------+-----------------+-----------------+ | ***2*** | ***Explica los | ***LT1 y LT2*** | ***¿Qué es lo | | | cambios en el | | que quieres | | | lactato durante | ***Causas | medirme en el | | | el esfuerzo | fisiológicas de | test de | | | incremental, | los cambios en | lactato? ¿Para | | | detallando sus | el lactato*** | qué nos | | | causas | | servirá?*** | | | fisiológicas.** | ***Metabolismos | | | | * | utilizados en | | | | | cada momento*** | | | | | | | | | | ***Utilidad de | | | | | los umbrales*** | | +-----------------+-----------------+-----------------+-----------------+ | ***3*** | ***Explica cómo | ***Cambios en | ***Si entreno | | | y por qué | fibras*** | más, ¿qué | | | cambiarían los | | veremos en el | | | datos de | ***Cambios | test?*** | | | lactato que | SN*** | | | | observamos si | | | | | estuviéramos | ***Cambios | | | | evaluando aun | metabolismo*** | | | | deportista | | | | | todavía más | ***Cambios | | | | entrenado que | re-utilización* | | | | el "voluntari@" | ** | | | | de la | | | | | práctica.*** | | | +-----------------+-----------------+-----------------+-----------------+ | ***4*** | ***Explica los | ***Cambios en | ***Todo esto | | | cambios | VE*** | que aparece en | | | registrados en | | los datos de | | | la | ***VT1 y sus | una prueba de | | | ergoespirometrí | causas*** | esfuerzo, ¿para | | | a | | qué sirve? ¿qué | | | durante la | ***Cambios en | significa...?** | | | PRIMERA parte | el VO2 y | * | | | el esfuerzo | VCO2*** | | | | incremental | | | | | (por debajo del | ***Metabolismos | | | | VT1).*** | utilizados*** | | | | | | | | | | ***Cambios en | | | | | FEO2, FECO2, | | | | | EqO2 y EqCO2*** | | +-----------------+-----------------+-----------------+-----------------+ | ***5*** | ***Explica los | ***Cambios en | ***Todo esto | | | cambios | VE*** | que aparece en | | | registrados en | | los datos de | | | la | ***VT2 y sus | una prueba de | | | ergoespirometrí | causas*** | esfuerzo, ¿para | | | a | | qué sirve? ¿qué | | | durante la | ***Cambios en | significa...?** | | | SEGUNDA parte | el VO2 y | * | | | el esfuerzo | VCO2*** | | | | incremental | | | | | (entre VT1 y | ***Metabolismos | | | | VT2).*** | utilizados*** | | | | | | | | | | ***Cambios en | | | | | FEO2, FECO2, | | | | | EqO2 y EqCO2*** | | +-----------------+-----------------+-----------------+-----------------+ | ***6*** | ***Explica los | ***Cambios en | ***Todo esto | | | cambios | el VO2 y | que aparece en | | | registrados en | VCO2*** | los datos de | | | la | | una prueba de | | | ergoespirometrí | ***Metabolismos | esfuerzo, ¿para | | | a | utilizados*** | qué sirve? ¿qué | | | durante la | | significa...?** | | | TERCERA parte | ***Cambios en | * | | | el esfuerzo | FEO2, FECO2, | | | | incremental | EqO2 y EqCO2*** | | | | (por encima del | | | | | VT2).*** | | | +-----------------+-----------------+-----------------+-----------------+ | ***7*** | ***Explica qué | ***Meseta de | ***¿Por qué mi | | | es la meseta | VO2 y sus | Vo2 no sube más | | | del VO2max y | causas (ver en | aunque yo | | | por qué se | tema 6.0)*** | estaba | | | produce.*** | | corriendo más | | | | ***Factores de | rápido?*** | | | | agotamiento en | | | | | el VO2max*** | | +-----------------+-----------------+-----------------+-----------------+ | ***8*** | ***Explica | ***Tipo de | | | | razonadamente | fibras*** | | | | el tipo de | | | | | fibra que se | ***Modelo | | | | utilizaría en | trifásico*** | | | | cada momento | | | | | del test que | | | | | acabamos de | | | | | realizar*** | | | +-----------------+-----------------+-----------------+-----------------+ +-----------------+-----------------+-----------------+-----------------+ | | ***PRÁCTICA 4 | | | | | -- ESFUERZOS | | | | | ESTABLES, HIIT | | | | | Y SPRINTS*** | | | +=================+=================+=================+=================+ | ***Nº*** | ***Pregunta | ***Debe | ***El | | | "modo" CAFD*** | relacionar | deportista | | | | con...*** | preguntaría...* | | | | | ** | +-----------------+-----------------+-----------------+-----------------+ | ***1*** | ***Tras un | ***Metabolismo | ***¿Por qué me | | | sprint de 35 | que | "muero" a los | | | seg, explica | predomina*** | 30 segundos del | | | por qué cambian | | sprint, si a | | | (o no) la VE, | ***Metabolitos* | los 10 segundos | | | VO2 y VCO2.*** | ** | estaba tan | | | | | fresco?*** | | | | ***Utilización | | | | | de O2 durante y | | | | | post | | | | | ejercicio*** | | | | | | | | | | ***Sistema | | | | | buffer*** | | +-----------------+-----------------+-----------------+-----------------+ | ***2*** | ***¿Qué | ***Respuesta | ***¿Por qué me | | | diferencias hay | del VO2 en | falta el aire | | | en la respuesta | ejercicio | al inicio de un | | | del VO2 entre | estable*** | ejercicio, pero | | | intensidades | | luego no?\ | | | por encima y | ***3 fases de | ¿Por qué si voy | | | por debajo del | respuesta (con | intenso mis | | | VT2?*** | sus motivos y | sensaciones son | | | | detalles)*** | diferentes a si | | | | | voy más | | | | ***Componente | tranquilo?*** | | | | lento*** | | +-----------------+-----------------+-----------------+-----------------+ | ***3*** | ***Si | ***Participació | ***¿A esta | | | realizamos un | n | intensidad qué | | | ejercicio | de metabolismos | estoy | | | estable al 95% | (tema 2.1)*** | "quemando"? | | | del VO2max... | | ¿Puedo aguantar | | | ¿Cómo | ***Factores de | así 1 hora?*** | | | participan los | fatiga | | | | sistemas | relacionados | | | | metabólicos? | con el esfuerzo | | | | ¿Cuánto tiempo | (tema 3.0)*** | | | | aguantaría a | | | | | esta intensidad | | | | | y qué factores | | | | | de fatiga | | | | | serían más | | | | | probables?*** | | | +-----------------+-----------------+-----------------+-----------------+ | ***4*** | ***¿Cómo | ***Fases de | ***¿Por qué mi | | | responde la VE | respuesta (con | respiración | | | en un esfuerzo | sus motivos y | cambia de "X" | | | estable?*** | detalles)*** | forma cuando | | | | | entreno?*** | | | | ***Drift | | | | | ventilatorio*** | | +-----------------+-----------------+-----------------+-----------------+ | ***5*** | ***Si | ***Participació | ***¿A esta | | | realizamos un | n | intensidad qué | | | ejercicio | de metabolismos | estoy | | | estable al 30% | (tema 2.1)*** | "quemando"? | | | del VO2max... | | ¿Puedo aguantar | | | ¿Cómo | ***Factores de | así 2 horas?*** | | | participan los | fatiga | | | | sistemas | relacionados | | | | metabólicos? | con el esfuerzo | | | | ¿Cuánto tiempo | (tema 3.0)*** | | | | aguantaría a | | | | | esta intensidad | | | | | y qué factores | | | | | de fatiga | | | | | serían más | | | | | probables?*** | | | +-----------------+-----------------+-----------------+-----------------+ | ***6*** | ***¿Por qué | ***Respuesta | ***¿Por qué no | | | será más | cardiovascular | hacemos los | | | complicado | en ejercicios | HIIT con | | | alcanzar | con componente | ejercicios de | | | valores | isométrico vs | fuerza en lugar | | | similares de | dinámicos (tema | de en cinta? | | | VO2 en un HIIT | 4.0)*** | ¿No sería lo | | | de fuerza, | | mismo?*** | | | comparado con | ***Dificultad | | | | un HIIT en | técnica*** | | | | cinta?*** | | | | | | ***Control de | | | | | la intensidad | | | | | del esfuerzo | | | | | para solicitar | | | | | valores altos | | | | | de VO2*** | | +-----------------+-----------------+-----------------+-----------------+ | ***7*** | ***¿Todos los | ***Cambios | ***¿Por qué me | | | HIIT son | metabolismo al | cambias el | | | iguales? ¿Qué | alargar o | descanso/ | | | cambios | acortar el | intensidad/ | | | conseguimos al | descanso*** | duración en el | | | alargar o | | HIIT de hoy?*** | | | reducir el | ***Cambios en | | | | descanso, la | el metabolismo | | | | intensidad, o | al intensificar | | | | el tiempo de | o suavizar el | | | | esfuerzo?*** | esfuerzo*** | | | | | | | | | | ***Cambios en | | | | | el metabolismo | | | | | al alargar o | | | | | acortar la | | | | | duración del | | | | | esfuerzo*** | | +-----------------+-----------------+-----------------+-----------------+ | ***8*** | ***¿Qué crees | ***Metabolismo* | | | | que pasaría si | ** | | | | durante alguno | | | | | de los | ***Ventilación | | | | anteriores | en esfuerzo | | | | esfuerzos NO | estable*** | | | | respiráramos?** | | | | | * | | | +-----------------+-----------------+-----------------+-----------------+