Guia para Examen - Motivacion y Emocion PDF

GUIA PARA EXAMEN 1.Motivacion y emocion: Motivación: Es la fuerza, el impulso, la energía, el deseo, la buena disposición que activa o mueve al sujeto hacia el logro de un objetivo o fin. Emoción: sensaciones internas de los individuos de manera general relacionadas...

GUIA PARA EXAMEN 1.Motivacion y emocion: Motivación: Es la fuerza, el impulso, la energía, el deseo, la buena disposición que activa o mueve al sujeto hacia el logro de un objetivo o fin. Emoción: sensaciones internas de los individuos de manera general relacionadas con eventos fisiológicos que responden a los sucesos de la vida. Pirámide de maslow: -Autorrealización: hacer aquello para lo que uno está capacitado: moralidad, creatividad, resolución de problemas -Reconocimiento: reconocimiento propio y de los demás: autoconocimiento, confianza, respeto, éxito, autoestima, autopercepción, autoconcepto -Afiliación: necesidades sociales: amistad o relaciones interpersonales, afecto, intimidad sexual -Seguridad: protección contra amenazas y estabilidad en la vida y en el trabajo: seguridad física, de empleo, de recursos, estabilidad en vida y trabajo -Fisiología: necesario para sobrevivir: respiración, alimentación, descanso, sexo, homeostasis Lo más importante abajo, lo “menos” importante arriba. Teorías del doble factor de Herzberg: Existen factores que provocan sentimientos fuertemente positivos (satisfacción) Y otros factores que implican sentimientos negativos (insatisfacción) 1. Factores de motivación (extrínsecos al puesto): Estos son factores externos al trabajo que incentivan a los empleados, como el salario, las recompensas, los beneficios o los ascensos. Se les llama "extrínsecos" porque no están directamente relacionados con la tarea o la naturaleza del trabajo, sino con lo que el empleado recibe por hacerlo. 2. Factores de mantenimiento o soporte (intrínsecos al puesto): Estos factores están relacionados con el propio trabajo, como la satisfacción personal, el crecimiento profesional, el reconocimiento o la autorrealización. Son intrínsecos porque están directamente conectados con la naturaleza del puesto y cómo se siente la persona al realizar su trabajo. En resumen, los factores extrínsecos son externos (como las recompensas), mientras que los intrínsecos están más relacionados con la satisfacción personal y el desarrollo dentro del puesto. Teoría de la motivación de Mclelland Una vez que la persona satisface sus necesidades básicas, su conducta pasa a ser dominada por 3 tipos de necesidades: -Necesidades de logros: impulso por sobresalir, triunfar -Necesidad de poder: anhelo de hacer que otros se conduzcan de una manera que de otro modo no se hubiera seguido. -Necesidad de afiliación: deseo de relaciones personales estrechas y amistosas. Excitación: Emergencia o reacción de alarma: circunstancias estresantes, excitación del sistema nervioso simpático Estado de resistencia: afrontar la situación Estado de agotamiento: si el estrés es demasiado fuerte, se produce un fallo en la homeostasis, provocando enfermedad o muerte. Necesidades primarias: Hambre y sed Sueño y reposo Regulación de temperatura Sexo Enfoque conductual Ley del efecto: varias respuestas dadas que dan satisfacción o insatisfacción Ejemplo: si siempre voy al casino y apuesto 100 pesos y gano, hay satisfacción y buscamos repetirlo. Si pierdo, me desanima a hacerlo. Mientras más me satisfaga, más motivación hay. Principio de Premack: - Escala de valores en una persona: parte interna cognitiva de una persona de valores fundamentales. Teoría de la probabilidad diferencial o principio de Premack: Cuando se presentan dos eventos, el que más probabilidad de ocurrencia tenga, más reforzará al otro. Una actividad de alta probabilidad puede usarse para reforzar una actividad de baja probabilidad Tareas → Tele xxx →✓ Hacer tareas refuerza la tele. Mito: algo inventado Psicomitología Psicología popular: conjunto de concepto interrelacionados que usan las personas ordinarias para Aunque puede ser una fuente de información valiosa, muchas veces tiene más desinformación que información válida. Todos somos psicólogos de sillón: buscamos comprender lo que explica la conducta de nuestros amigos, familiares, amantes o extraños; nos empeñamos en explicar porqué hacen lo que hacen y hacemos a la psicología parte indispensable de nuestra vida diaria. Mito de lo dado (Willfred Sellars): criticando teorías del conocimiento inmediato basadas en datos sensoriales. Por mi parte sensorial puedo definir a una persona Aunque nuestras intuiciones pueden ser útiles para hacer hipótesis, no ayudan para confirmar o refutar estas hipótesis. Los estudios que contradicen nuestro sentido común suelen estar correctos. Debemos consultar la evidencia de la investigación, no nuestras intuiciones. Los mitos psicológicos pueden: 1. Hacer daño 2. Causar daño indirectamente 3. Su creencia puede impedir nuestro razonamiento crítico en otras áreas 10 fuentes de mitos psicológicos: 1. Tradición oral 2. Desear respuestas fáciles y soluciones rápidas: técnicas de cambios sin dolor ni molestias 3. Percepción y memoria selectiva: nuestro contexto, sesgos y percepciones hacen que interpretemos el mundo de cierta forma que no es 4. Inferir causalidad en lugar de una correlación: algunas de las cosas que están correlacionadas no necesariamente es una causa de la otra. Que muchas veces puede haber una tercera variable que explique el efecto de algo. 5. El razonamiento "POST HOC ERGO PROPTER HOC": "después de esto, por lo tanto, debido a esto" (o después del hecho, por lo tanto debido al hecho). 6. Exposición a muestras sesgadas: que significa que estamos sesgados de una población. (como decir que el 90% de los depresivos son agresivos). 7. Razonamiento por representatividad: comparamos constantemente dos cosas y pensamos en qué tanto una cosa representa a la otra. 8. Representaciones engañosas en los medios: como en las películas que ponen un trastorno y lo pintan de una forma pero en realidad no es así.  9. Exageración de una verdad parcial o mínima: muchos mitos no son falsos, sino que tienen algo de verdad muy distorsionado. 10. Confusión de términos: los términos de un trastorno mental, por ejemplo, se malinterpretan. Goleman Inteligencia emocional: capacidad de individuos para reconocer, comprender y gestionar emociones propias y de los demás. Autoconciencia emocional: Capacidad de reconocer y comprender nuestras propias emociones y su impacto en pensamientos y comportamientos. -Conciencia de sí mismo: conocer fortalezas y debilidades emocionales -Reconocimiento de emociones: ser capaz de identificar lo que estamos sintiendo en el momento en que lo sentimos Autogestión y autorrealización Autogestión: ya siendo conscientes de nuestras emociones, lo siguiente es regularlas. Autorregulación: habilidad de controlar o redirigir impulsos emocionales disruptivos y de pensar antes de actuar. Autocontrol: capacidad de mantener la calma y no reaccionar impulsivamente Adaptabilidad: capacidad de ser flexible y manejar el cambio con una actitud positiva. Motivación/automotivación: impulso interno para alcanzar metas por razones más allá de dinero o estatus - Pasión por metas que se persiguen con energía y persistencia. Empatía: capacidad de comprender emociones de los demás - Se trata de utilizar esta comprensión para guiar interacciones y decisiones. Conciencia social: entender puntos de vista de otros y estar sintonizando con sus sentimiento, que es crucial para desarrollar relaciones profundas. Habilidad en la construcción de relaciones: la empatía permite manejar emociones de una manera más efectiva. Habilidades sociales: capacidad de manejar relaciones y construir redes sociales. Influencia: persuadir a los demás para beneficiar a otros Liderazgo (efectivo): permite inspirar y guiar a los equipos hacia objetivos comunes. Enfoque neuropsicológico de Goleman ​ - Sistema límbico juega un papel crucial en nuestras respuestas emocionales. ​ - Amígdala: “centro de alarma” → impulsiva. Responde instantáneamente a amenazas que percibe. ​ - Corteza prefrontal: toma de decisiones y control de impulsos. Emociones desde Goleman Enojo ​ - Sube flujo sanguíneo y ritmo cardiaco ​ - Injusto/frustrante=manejo de ira Miedo ​ - Sangre se retira del rostro. ​ - Cuerpo paralizado. ​ - Fight or flight (lucha o huida). Alegría ​ - Tranquilidad en el cuerpo ​ - Reposo, entusiasmo y enfrentar tareas expuestas. ​ - Surge cuando se cumplen deseos o expectativas. Sorpresa ​ - Arqueo de cejas permite campo visual. ​ - Surge en eventos inesperados, puede llevar a curiosidad o miedo. Disgusto/asco ​ - Ladeando el labio superior y frunciendo la nariz. ​ - Cerrar fosas nasales. Tristeza ​ - Asimilar pérdida irreparable. ​ - Disminución de energía y entusiasmo. ​ - Enaltece metabolismo. ​ - Reacción a pérdida o fracaso