Méthodologie de travail universitaire (MTU) PDF 2024/2025

TRONC COMMUN GESTION-ECONONIE-DROIT PRIVE EN FRANÇAIS -DROIT PUBLIC EN FRANÇAIS Module Méthodologie de travail universitaire (MTU) Fascicule destiné à tous les groupes Année universitaire 2024/2025 1 ...

TRONC COMMUN GESTION-ECONONIE-DROIT PRIVE EN FRANÇAIS -DROIT PUBLIC EN FRANÇAIS Module Méthodologie de travail universitaire (MTU) Fascicule destiné à tous les groupes Année universitaire 2024/2025 1  Planification du module MTU en mode hybride Présentiel 13 H Distanciel 30H Semaine N°0 Durée : 1h Présentation de la formation et explication de Durée : 1-Visionner la vidéo du chapitre 07/10 la démarche à suivre. (la classe inversée) 6 h. 1 et réaliser le QCM. Présentation de la plateforme. 2- Activité 1 : Compléter la fiche Introduction du premier chapitre. descriptive de l’établissement FSJES sur la plateforme / (page Demander aux étudiants de visionner la vidéo 4 du fascicule). du chapitre 1 pour la séance prochaine. 3- Activité 2 : Compléter la fiche sur les modes d’enseignement. sur la plateforme / (page 4 du fascicule). Semaine N°1 Durée : 2 h Synthétiser le chapitre 1 (la vidéo). Durée : 1- FORUM : Synthétiser le CHAPITRE 1 Les activités en présentiel : 5h lexique du chapitre 1 et le Première partie : Activité 1 : Connaître son déposer sur la plateforme. La vie à l’université environnement universitaire. (Partie 1) Activité 2 : Connaître les différents modes 2-Visionner la vidéo du 14/10- d’enseignement universitaire. chapitre 2 et réaliser le QCM. ------------------------------------------------------------- Semaine N°2 Deuxième partie : Activité 3 : Compréhension de texte. La vie à l’université Activité 4 : « Le mot mystère » (partie 2) Demander aux étudiants de visionner la vidéo 21/10 du chapitre 2. Semaine N°3 Durée : 3 h Synthétiser le chapitre 2 (la vidéo). Durée 6 H - Réaliser les quiz suivants pour CHAPITRE 2 Les activités en présentiel : la partie 2 du chapitre 2 : (Partie 1) Première partie : Les styles d’apprentissage.  La méthode Pomodoro Les styles Activité 1 : discussion autour des styles (page 12 du fascicule) d’apprentissage et d’apprentissage. (page 9)  Le syndrome de l’organisation du Activité 2 : questionnaire sur les styles l'imposteur (page 12 du travail universitaire d’apprentissage. (page 9) fascicule). en présentiel et à Activité 3 : - Activité de compréhension de distance. questionnaire « Découvrir les caractéristiques textes à réaliser sur la des registres sensoriels » (page 10). plateforme. 28/10 --------------------------------------------------------------- Texte 1: Avez-vous entendu Semaine N° 4 parler du « Burn-Out » des CHAPITRE 2 Deuxième partie : Procrastination et gestion du étudiants ? (partie 2) temps et du stress. Texte 2 : Vous n’êtes pas les Les styles Activité 4 : classement des tâches en utilisant la seuls à souffrir du syndrome de d’apprentissage et matrice d’Eisenhower. (page 11) l’imposteur. l’organisation du Activité 5 : questionnaire sur la gestion du temps ----------------------------------------- travail universitaire et la procrastination. (page 11) -FORUM : Vous êtes invités à en présentiel et à Activité 6 proposer un calendrier distance. Correction du quiz sur la méthode Pomodore hebdomadaire modèle pour Activité 7 Correction du quiz sur le syndrome de gérer votre temps au sein de la 04/11 l’imposteur. Faculté. Demander aux étudiants de visionner la vidéo - Visionner la vidéo du chapitre du chapitre 3. 3 et réaliser le QCM. - Réaliser les quiz sur -Les modes de recherche. (page 15 du fascicule). - Techniques de sélection de l’information. (page 15 du fascicule) 2 Semaine N°5 Synthétiser le chapitre 3 (la vidéo). Durée : - Transformer les résultats de CHAPITRE 3 Les activités en présentiel : 6H recherche (activité 3) en (partie 1) Première partie : pictogramme ou - Activité 1 : Brainstorming autour des notions associogramme et les déposer Les techniques de Durée 3 H (Se documenter, fiabilité des sources et plagiat). sur la plateforme. recherche de Activité 2 : Correction des quiz : - Réaliser le quiz « sélection de l’information. Les modes de recherche. l’information/jeu de ----------------------------------------------------------------- correspondances. 11/11 Deuxième partie - Activité de compréhension de Techniques de recherche de l’information. textes à réaliser sur la -Activité 3 : Comment effectuer une recherche plateforme : Semaine N° 6 fructueuse ? (voir fascicule page 16) Texte 1 : Tout le monde ment. CHAPITRE 3 Demander aux étudiants de visionner la vidéo Texte 2 : Faire du sport. (partie 2) du chapitre 4. Les techniques de recherche de -Visionner la vidéo du chapitre l’information. 4 et réaliser le QCM. 18/11 Semaine N°7 Synthétiser le chapitre 4 (la vidéo). Durée : 6 - Activité de compréhension de CHAPITRE 4 Durée 3H Les activités en présentiel : H textes à réaliser sur la (partie 1) Première partie : plateforme. 25/11 - Activité 1 « Identifier les capacités de sa Les techniques de mémoire » Réaliser le quiz récapitulatif traitement de - Activité 2 "Connaître les capacités de sa sur les trois axes étudiés. l’information mémoire” Relever et reformuler les idées principales d’un Semaine N°8 texte informatif CHAPITRE 4 ---------------------------------------------------------------- (partie 2) Deuxième partie : Les techniques de Activité 4 traitement de Délimiter le sujet d’un texte en utilisant le l’information questionnement Quintilien 02/12 correction du Quiz récapitulatif sur les trois axes étudiés. Semaine N°9 Durée Prévoir un examen blanc Bilan : FLE + MTU. 1H 09/12 QCU- en Examen écrit en présentiel A déterminer présentiel en 1h00 3  Chapitre 1 La vie à l’université 2H Activité N° 1 Complétez la fiche descriptive de votre établissement, en effectuant vos recherches à partir des sites web de l’Université Hassan II : www.univh2c.ma et de la Faculté des Sciences Juridiques, Economiques et Sociales à Casablanca : www.fdc.ma. Rubriques Description de la rubrique A compléter 1- Nom de l'établissement : 2- Date de fondation : 3- Localisation : 4- Procédures d'admission : 5- Nombre d'étudiants inscrits : 6- Langues d'enseignement : Informations générales 7- Laboratoires : 8- Bibliothèque : 9- Installations sportives : 10- Cafétérias/restaurants : 11- Site Web de l’établissement. 1- Services administratifs : 2- Orientation et conseil académique : 3- Services de carrière : Services aux étudiants 4- Activités parascolaires : 5- Associations étudiantes : 6- Services de santé et de bien-être : 7- Accès à internet : 1- Programmes de recherche : 2- Centres de recherche : Opportunités de 3- Collaboration avec l'industrie : recherche et de stage 4- Possibilités de stage : 5- Réseau d'anciens étudiants : 1- Partenariats avec des universités étrangères : Programmes d'échange 2- Programmes d'échange d'étudiants : international 3- Bourses d'études internationales : 4- Opportunités de mobilité étudiante : Activité N° 2 - Complétez la fiche sur les modes d’enseignement en vous appuyant sur les capsules vidéo du chapitre 1. - Enrichissez cette liste en effectuant une recherche, (site officiel de l’université ou autre outil de recherche), sur les différents modes d’enseignement utilisés dans le milieu universitaire. 4  Mode d’enseignement Caractéristiques Enseignement en présentiel Enseignement à distance Enseignement en alternance Activité N° 3 Lisez le texte suivant et répondez au quizz proposé. « Enseignement : L’option du mode d’apprentissage hybride est à envisager pour faire face aux crises/ Distanciel ou présentiel. Interview avec Abdelfadil Bennani est un ancien enseignant-chercheur et past-président de l'Université Ibn Zohr à Agadir (2003- 2011), Abdelfadil Bennani a été l'initiateur de la pédagogie numérique et de la formation au numérique de formateurs dans les universités nationales depuis 2004 à travers le Campus virtuel marocain. Il est aussi co-fondateur et premier président de l'association internationale Espace Numérique Ouvert pour la Méditerranée (e-Omed), créée en 2010, pour la mutualisation des ressources éducatives numériques entre universités méditerranéennes. Il a été aussi le premier directeur fondateur de l'Ecole nationale supérieure d'informatique et d'analyse des systèmes (ENSIAS). Publié le 13 septembre 2020. Par Malika Alami Apprendre par le numérique est relativement récent au Maroc. Comment s'est organisé ce mode d'enseignement à ses débuts dans notre environnement éducatif ? Comme toute action de la vie à l'ère du numérique, les stratégies, méthodes, modèles et techniques d'enseignement utilisés dans l'organisation d'activités pédagogiques visant un apprentissage déterminé, ont profité de l'apport des TIC (Technologies de l'information et de la communication). Au Maroc, pour faire évoluer ce mode d'enseignement des actions et des projets importants ont été entrepris. Je citerai dans ce contexte la mise en place du Campus virtuel marocain (CVM) en 2004 par le ministère en charge de l'enseignement supérieur et de la recherche scientifique. Il s'agit d'une structure de coordination et d'animation de l'intégration des TICE (Technologies de l'information et des communications appliquées à l'enseignement) au sein des différentes strates du système de l'enseignement supérieur. C'est une démarche qui a contribué à la formation d'enseignants spécialisés et à l'appropriation des TICE par l'ensemble des acteurs de la scène universitaire nationale, à la mise en place des Centres de ressources universitaires et au développement de projets pilotes. Quid des actions en faveur de l'enseignement primaire et secondaire ? A ce niveau, le gouvernement marocain a adopté en mars 2005 une stratégie ayant pour objectif la généralisation des TIC dans l'enseignement public, et ce à travers le programme GENIE. Selon les informations communiquées sur le site web de l'Agence nationale de réglementation des télécommunications (ANRT), sa mise en œuvre au niveau de l'enseignement primaire et secondaire devrait permettre de garantir l'accès aux moyens et services TIC à plus de 22% de la population marocaine, avec des contenus appropriés à travers tout le Royaume. Lancée début 2006 et révisée en 2009, l'opération qui concerne tous les établissements scolaires du Royaume, se décline selon quatre axes principaux. Il s'agit d'équipements et d'installation des environnements multimédia connectés à internet, de formation des inspecteurs, directeurs et enseignants et d'acquisition des ressources numériques, ainsi que la création d'un laboratoire national des ressources numériques et d'un portail national TICE. 5 ·Le choix du mode d'enseignement, présentiel ou distanciel, continue à être au cœur des préoccupations... Le e-Learning, pour commencer, assure un centrage de la formation sur l'apprenant davantage que sur le contenu. Il se démarque par sa flexibilité et son accessibilité. Quand je veux et où je veux, sans oublier ce dont j'ai besoin quand j'ai besoin, sont quelques-uns de ses points forts temporels, géographiques et organisationnels. Il offre par ailleurs des avantages socio- culturels et socioéconomiques à travers l'adaptation à des réalités culturelles et sociales variées. Sur le plan pédagogique, il favorise notamment l'individualisation de l'apprentissage, l'autonomie, la motivation, la persévérance et les performances des apprenants grâce entre autres à la diversification des méthodes et des stratégies d'enseignements. Sur le plan technique, le e- learning reste accessible moyennant des compétences techniques basiques et du matériel standard. L'apprentissage par présentiel garde pour sa part ses avantages classiques qui constituent parfois des limites pour l'apprentissage en ligne. Il s'agit de la socialisation des apprenants, l'interaction apprenants-enseignants et entre apprenants, pour ne citer que cela. Cependant, les limites du présentiel sont assez nombreuses. Parmi elles, figurent la massification des apprenants, la disponibilité de locaux suffisants et celle en nombre de formateurs localement. Face à l'enclavement de certaines régions, il y a aussi les déplacements et leurs coûts entre autres. La crise pandémique a soulevé dans le débat la question de l'enseignement hybride... C'est une méthode qui est en passe de devenir un mode d'apprentissage usuel qui peut en effet permettre de faire face à cette crise ou à d'autres événements similaires. Par définition, blended learning ou l'apprentissage hybride est une combinaison ouverte d'activités d'apprentissage offertes en présence, en temps réel et à distance, en mode synchrone ou asynchrone. Il ne s'agit donc pas de choisir entre présentiel et distanciel, mais de bâtir un ou plusieurs modèles d'enseignement hybrides planifiés et outillés, profitant des avantages des deux et des opportunités technologiques possibles. Il est donc question de transformer les apprentissages jusqu'à présent totalement en présence en un apprentissage mixant le présentiel et le distanciel. Aussi, nous devons nous y préparer, former les ressources humaines nécessaires, encourager la mise en place de banques de ressources numériques éducatives libres et mettre à disposition des élèves les livres scolaires numériques. Il va sans dire qu'il est également indispensable de mettre en place les structures informatiques, techniques,logistiques et de connexion qui permettront la continuité pédagogique et la poursuite des apprentissages. ·Comment concevoir et organiser cet enseignement dans notre écosystème éducatif ? Il est d'abord et principalement question d'ingénierie pédagogique et de démarches spécifiques au développement de contenus numériques. Il est donc impératif de mettre en place une structure opérationnelle forte, aux compétences élargies, exclusivement centrée sur la mission de planification en la matière et coopérant étroitement avec toutes les instances parties prenantes du numérique éducatif. Dans ce contexte, il serait intéressant de capitaliser sur les activités et les expériences des projets GENIE et CVM et leur regroupement dans un cadre commun. Ceci de manière à mutualiser les résultats et les expériences. C'est aussi une bonne opportunité pour la Faculté des sciences de l'éducation (FSE) pour reprendre sa mission de formation et de recherche. Sur le plan technologique et pédagogique il y a enfin des défis à anticiper pour la migration des apprentissages conventionnels en présentiel vers un apprentissage en mode hybride. Source : URL : https://www.lavieeco.com/influences/societe/enseignement-loption-du-mode-dapprentissage-hybride-est-a-envisager-pour- faire-face-aux- crises/ Question 1: Qu'est-ce que le Campus virtuel marocain (CVM) mis en place en 2004 ? a) Une structure de coordination pour les enseignants. b) Un programme gouvernemental pour l'enseignement primaire. c) Une initiative pour l'intégration des TICE dans l'enseignement supérieur. Question 2: Quelle est la stratégie adoptée par le gouvernement marocain en mars 2005 pour l'enseignement primaire et secondaire ? a) Programme GENIE pour l'équipement des établissements scolaires. b) Création de laboratoires nationaux de ressources numériques. c) Développement de projets pilotes dans les universités. 6 Question 3: Quels sont les avantages du e-Learning mentionnés dans le texte ? a) Socialisation des apprenants et interaction apprenants-enseignants. b) Flexibilité, accessibilité et autonomie dans l'apprentissage. c)Massification des apprenants et coûts de déplacements réduits. Question 4: Que signifie l'enseignement hybride ou blended learning ? a)Un mode d'apprentissage uniquement en distanciel. b) Une combinaison d'activités d'apprentissage en présentiel et à distance. c) Un mode d'apprentissage exclusivement en présentiel. Question 5: Quel est l'un des défis à anticiper pour la migration des apprentissages conventionnels vers un apprentissage en mode hybride ? a) La formation des inspecteurs, directeurs et enseignants. b) La création d'un laboratoire national des ressources numériques. c)L'ingénierie pédagogique et le développement de contenus numériques. Glossaire du chapitre I : La vie à l’université 1. Enseignement supérieur public : Comprend les universités publiques et les établissements relevant d'autres départements ministériels, placés sous l'autorité du ministère de l'Enseignement Supérieur, de la Recherche scientifique et de l'Innovation. 2. Enseignement supérieur privé : Comprend les universités et les établissements créés par des initiatives privées, sous le contrôle du ministère de l'Enseignement Supérieur, de la Recherche scientifique et de l'Innovation. 3. Enseignement supérieur dans le cadre du partenariat : Fondations à but non lucratif établies en partenariat, placées sous le contrôle du ministère de l'Enseignement Supérieur, de la Recherche scientifique et de l'Innovation 4. Etablissements à accès ouvert : Permettent à tous les étudiants titulaires d'un baccalauréat ou d'un diplôme équivalent d'accéder à leurs programmes d'études sans concours. 5. Etablissements à accès régulé : Ont des critères d'admission restreints, limitant l'accès à un nombre limité d'étudiants chaque année, basés sur des sélections et des concours. 6. Université : Institution placée sous la tutelle de l'État, constituée de la Présidence et d'établissements tels que les facultés, les écoles et les instituts. 7. Cycle : Étapes successives du parcours d'enseignement, allant de la licence au doctorat, en passant par le Master. 8. Filière : Cursus de formation comprenant un ensemble cohérent de modules pris dans un ou plusieurs champs disciplinaires 9. Module : Unité fondamentale de la filière, représentant un ensemble d'enseignements et d'évaluations. Peut être disciplinaire, de langues étrangères ou de power skills. 10. Parcours universitaire : Structure du cycle Licence composée de trois années d'études (6 semestres) et comprenant des modules disciplinaires, des modules de langues étrangères, des modules de compétences transversales, etc. 11. Crédit : Système de comptabilisation des réalisations pour les modules validés. Chaque module validé correspond à un certain nombre de crédits, et un semestre correspond à 30 crédits. 7 12. Enseignement présentiel : Apprentissage en temps réel avec tous les participants présents simultanément, que ce soit physiquement en classe ou à distance en utilisant des outils numériques. 13. Enseignement à distance : Formation en différé avec des contenus accessibles à tout moment, réalisée de façon autonome en dehors de la classe. 14. Enseignement hybride : Combinaison d'enseignement présentiel et d'enseignement à distance, adaptée en fonction du contenu, des apprenants ciblés et des objectifs pédagogiques. 15. Tutorat : Accompagnement d'un tuteur pour faciliter l'intégration dans la vie universitaire, aider à la compréhension des cours et à la préparation aux examens. 16. Passerelles : Possibilité de se réorienter vers une autre filière tout en conservant les acquis, au sein du même établissement ou vers un autre établissement universitaire 17. Propriété intellectuelle : Respect des droits d'auteur et des règles de citation pour éviter le plagiat lors de la rédaction de travaux académiques 18. Règles de bonnes conduites à l'université : Respect des normes de conduite dictées par la loi et du règlement intérieur de l'établissement. 19. Scolarité : Service de l'établissement chargé de la gestion administrative des étudiants, des inscriptions, des réinscriptions, des diplômes, etc. 20. Activités culturelles et sportives : Proposition d'activités organisées par les établissements universitaires 21. Recherche scientifique : Structures au sein des établissements d'enseignement supérieur pour encourager la recherche scientifique et l'innovation chez les enseignants-chercheurs et les étudiants. 8 Chapitre 2 Les styles d’apprentissage et l’organisation du travail universitaire 3H en présentiel et à distance. Activité N° 1 Former des groupes de discussion et noter vos préférences en les justifiant Préférez-vous voir des informations sous forme de graphiques, d'images ou de vidéos ? Préférez-vous écouter des enregistrements audios, des podcasts ou participer à des discussions ? Préférez-vous bouger, toucher des objets concrets ou réaliser des expériences pratiques ? Activité N° 2 Questions Modalités de réponses Réponses a. Le style d'apprentissage est la façon dont 1- Choisi ses amis. chaque apprenant : 2- Apprend les mathématiques. 3- Commence à se concentrer sur une information nouvelle et difficile, la traite et la retient. 4- Joue de la musique. b. Quels sont les trois styles d'apprentissage 1-Visuel, auditif et olfactif principaux présentés dans l'activité ? 2-Auditif, gustatif et tactile 3-Visuel, auditif et kinesthésique 4- Olfactif, gustatif et tactile c. Relevez les réponses qui sont propres à 1- Le style visuel utilise principalement : a) Le chaque style. (visuel, auditif, toucher b) La vue c) L'ouïe d) Le goût kinesthésique). 2- Le style auditif se base principalement sur : a) La vue b) L'ouïe c) Le toucher d) Le goût 3 Le style kinesthésique implique principalement : a) Le toucher et le mouvement b) La vue et l'ouïe c) L'ouïe et le goût d) Le toucher et le goût d. Pourquoi est-il important de respecter et 1- Pour décourager les différences individuelles d'apprécier la diversité des styles 2- Pour promouvoir un environnement d'apprentissage dans un contexte d'apprentissage inclusif d'apprentissage ? 3- Pour favoriser la compétition entre les étudiants 4- Pour ignorer les préférences des apprenants 9 Activité N° 3 QUIZ « Découvrir les caractéristiques des registres sensoriels » 1. Quel est l'objectif principal de réviser en fonction de son type de mémoire ? a) Mémoriser les informations rapidement. b) utiliser la bonne méthode d’apprentissage c) Obtenir de meilleurs résultats aux examens 2. Si vous avez une mémoire auditive, comment pouvez-vous réviser efficacement ? a) Relire vos cours plusieurs fois b) Poser des questions en classe et échanger avec les enseignants c) Faire des schémas et des tableaux 3. Comment les personnes ayant une mémoire visuelle ont-elles tendance à traiter l'information ? a) En l'écoutant attentivement b) En visualisant les cours dans leur tête c) En la mettant en pratique par des mouvements physiques 4. Pour réviser avec une mémoire visuelle, quelles sont les recommandations ? a) Enregistrer ses leçons à voix haute b) Dessiner des schémas et élaborer des cartes mentales c) Faire des allers-retours dans sa chambre en marchant 5. Si vous avez une mémoire kinesthésique, comment pouvez-vous faciliter l'apprentissage ? a) Écouter attentivement les explications des professeurs b) Utiliser des supports visuels comme des tableaux c) Faire des gestes avec vos mains et chercher des exemples concrets 6. Quelles sont les caractéristiques d'une personne ayant une mémoire kinesthésique ? a) Avoir besoin de bouger et d'agir physiquement b) Se concentrer sur les explications auditives c) Se souvenir facilement des informations visuelles 7. Comment pouvez-vous relier les notions apprises pour mieux les retenir si vous avez une mémoire kinesthésique ? a) En récitant vos leçons à voix haute b) En cherchant des études de cas et des anecdotes c) En posant des questions en classe et en échangeant avec les enseignants 10 Activité N° 4 Classement des tâches selon leur priorité  Vous utiliserez la grille d'Eisenhower pour classer différentes tâches de votre choix en fonction de leur degré d'urgence et d'importance.  Vous les placerez dans les quadrants correspondants de la grille.  Vous discuterez en groupe des raisons de votre classement et partagerez vos perspectives sur la gestion du temps. Exemple de tâches à classer - Faire de l’exercice régulièrement pour votre santé. - Rendre un devoir pour une date limite. - Se former à de nouvelles compétences. - Payer sa facture d’électricité. - Remettre une information vitale à son collègue de travail. - Parler à son copain du match de football. - Résoudre un conflit familial. - Aller chez le médecin suite à une crise. - Arrêter une fuite d’eau. - Passer du temps sur les réseaux sociaux. - Préparer un exposé pour le mois prochain. - Jouer aux jeux vidéo. - Un conflit à résoudre. Activité N° 5 La gestion du temps et la Procrastination Quiz Questions Modalités de réponses Réponses Qu'est-ce que la procrastination ? a. Une perception subjective du temps. b. Le fait de remettre à plus tard une tâche importante. b. Un comportement génétiquement hérité. Quelle est l'utilité de la grille a. Classer les tâches en fonction de leur d'Eisenhower dans la gestion du temps ? priorité. b. Évaluer les attentes de l'environnement universitaire. c. Réduire le temps nécessaire pour les tâches. Quels sont les facteurs qui peuvent a. Le manque de motivation. contribuer à la procrastination ? b. La peur de l'échec. c. La difficulté des tâches. d. Toutes les réponses ci-dessus. Comment la planification du temps a. En permettant de suivre les cours, les peut-elle aider à la réussite activités et les engagements quotidiens. universitaire ? b. En aidant à établir des priorités et à organiser le travail de manière séquentielle. c. En favorisant une utilisation plus efficace du temps disponible. d. Toutes les réponses ci-dessus. 11 Activité N°6 QUIZ Les principes de la méthode POMODORO Question 1 : Qu'est-ce que la méthode Pomodoro ? a) Une technique de gestion du temps pour augmenter la productivité b )Une méthode de cuisine italienne pour préparer des tomates c) Une stratégie pour améliorer la procrastination Question 2 : Combien de temps dure une période de travail dans la méthode Pomodoro ? a) 10 minutes b) 25 minutes c) 1 heure Question 3 : Quelle est la durée de la pause après une période de travail de 25 minutes ? a) 1 minute b) 5 minutes c) 15 minutes Question 4 : Que faut-il faire pendant une période de travail Pomodoro ? a) Se laisser distraire par des conversations avec des colocataires b) Rester concentré uniquement sur la tâche ciblée c) Jouer à des jeux vidéo sur l'ordinateur Question 5 : Comment peut-on suivre la progression de son travail avec la méthode Pomodoro ? a) En marquant un X sur une liste après chaque période de travail complétée b) En notant le nombre de pages lues pendant chaque période de travail c) En prenant une pause plus longue après chaque tranche de 25 minutes Question 6 : Comment la méthode Pomodoro peut-elle aider à contrer la procrastination ? a) En divisant les tâches en courtes périodes pour les rendre moins ennuyeuses b) En encourageant à reporter les tâches à plus tard c) En rendant les pauses plus longues pour éviter de travailler Question 7 : Quelle est la signification du mot "Pomodoro" en italien ? a) Minuteur b) tomate c) Pause Question 8: Comment peut-on utiliser la méthode Pomodoro pour améliorer la concentration ? a) En travaillant sans interruption pendant de longues heures b) En divisant les tâches en périodes de 10 minutes c) c) En se concentrant uniquement sur une tâche pendant 25 minutes Activité N°7 QUIZ Le syndrome de l’imposteur Question 1 : Qu'est-ce que le syndrome de l'imposteur ? a) Une tendance à se sentir inadéquat et à se croire incompétent malgré les succès b) Une maladie physique affectant les étudiants en biophysique c) Une validation nécessaire par les collègues pour se sentir compétent Question 2 : Comment le syndrome de l'imposteur est-il également appelé dans le texte ? a) Le syndrome de l'incompétence b) Le phénomène de l'imposteur c) Le complexe de l'usurpateur 12  Question 3 : Qu'est-ce que le phénomène de l'imposteur attire l'attention dans le texte ? a) Sur l'environnement dans lequel le problème survient b) Sur la personne qui en souffre c) Sur les succès académiques obtenus Question 4 : Quels sont les symptômes courants du syndrome de l'imposteur ? a) Résister aux compliments et attribuer les succès à des coups de chance b) Se sentir compétent et confiant en toutes circonstances c) Ne pas réussir malgré les efforts fournis Question 5 : Qui est plus enclin à souffrir du syndrome de l'imposteur selon le texte ? a) Les étudiants en biophysique b) Les femmes et les membres de groupes minoritaires c)Les étudiants ayant obtenu de nombreux succès académiques Question 6 : Comment Jenny Flanagan se sentait-elle pendant son doctorat en chimie physique ? a) Confidente et compétente dans ses compétences b) Terrifiée et convaincue que son incompétence serait démasquée c) Complètement indifférente aux opinions des autres Glossaire du chapitre II : Les styles d’apprentissage et l’organisation du travail universitaire en présentiel et à distance. 1. Les styles d’apprentissage : Ce sont les différentes manières par lesquelles les individus préfèrent assimiler l’information. Cela implique la reconnaissance que chacun a des préférences distinctes en matière d’enseignement et d’apprentissage.Certain privilégient l’apprentissage visuel, où les images et graphiques jouent un rôle central. D’autres, se tournent vers l’apprentissage auditif, préférant entendre les informations ou participer à des discussions.Enfin, les apprenants Kinesthésiques sont plus enclins à apprendre à travers l’expérience physique et la pratique concrète. 2. La gestion du Temps : C’est pouvoir organiser et utiliser judicieusement son emploi du temps. C’est un ensemble de compétence qui permet de planifier les études, les activités sociales et les loisirs de manière équilibrée. Cela implique de définir des priorités, d’éviter la procrastination, et de créer des emplois du temps réalistes et réalisables. La gestion du temps c’est arriver à atteindre ses objectifs sans sacrifier l’équilibre entre le travail et le plaisir. 3. La notion du stress : Le stress est une réaction naturelle du corps face à des défis ou des situations difficiles. C’est ressentir une pression ou une tension, parfois liée aux études, aux examens, ou à d’autres aspects de la vie. Le stress peut être à la fois physique et émotionnel. Il est important de reconnaitre les signes du stress ,tels que la nervosité ou les difficultés de concentration, et de développer des techniques de gestion du stress. Les différents types du stress : Stress productif : Un état de tension qui stimule la productivité et la performance. Stress improductif : Un état de tension qui a des effets négatifs sur la performance et la santé mentale. Stress paralysant : Un niveau de tension si élevé qu’il rend une personne incapable d’agir ou de prendre des décisions. 4. L’efficacité : C’est produire en exploitant au mieux ses efforts avec le sentiment d’avoir dépensé son énergie dans des tâches valorisantes. Un étudiant efficace concentre son énergie sur le résultat final. La capacité à atteindre des objectifs prédéfinis sans considération des moyens utilisés. 13  5. L’efficience : C’est la mesure des efforts nécessaires pour atteindre le résultat. C’est la capacité d'un individu, d'un ensemble d'individus, d'une machine ou d'une technique à obtenir le maximum de résultats avec le minimum de moyens, de coûts, d'effort ou d'énergie. L'efficience ne garantit pas l'efficacité et inversement. 6. La procrastination : C’est un terme utilisé en psychologie, qui renvoie à l'habitude pour une personne, de reporter à plus tard des tâches ou des activités prioritaires, Les conséquences de la procrastination sont une accentuation du stress, un sentiment constant de culpabilité, une perte de productivité, un jugement social lié au regard des autres et à la fuite de ses responsabilités. Comment arrêter de procrastiner ? Élaborer des listes de tâches à effectuer, avec une estimation du temps nécessaire pour les terminer en identifiant les priorités. Réserver suffisamment de temps pour les imprévus. Opter pour un cadre de travail sans distraction, et planifier des plages horaires propices à la productivité. 5. La Matrice D’EISENHOWER : C’est une méthode de gestion du temps et de priorisation des tâches attribuée au 34e président des USA. Elle classe les tâches en fonction de leur importance et de leur urgence dans un tableau à quatre quadrants : Quadrant 1 : les tâches urgentes et importantes ; Quadrant 2 : les tâches importantes mais peu urgentes ; Quadrant 3 : les tâches urgentes mais pas importantes ; Quadrant 4 : les tâches sans importance et non urgentes 6. La méthode Pomodoro : C’est une solution de gestion du temps développée par Francesco Cirillo dans les années 1980. Elle consiste à diviser la journée en plages de travail minutées. Simple à mettre en œuvre, mais ultra efficace en termes de productivité, la structure de base de la méthode Pomodoro est la suivante : 1. Choisissez un objectif ou un travail à accomplir dans votre liste de tâches. 2. Réglez votre minuteur Pomodoro. 3 Travaillez pendant la durée définie de 25 minutes. 4. Lorsque le minuteur sonne, cochez cet intervalle de travail pour indiquer que vous l’avez réalisé. 5. Après chaque session, faites une pause de 5 minutes 6. Après la quatrième session, prenez une pause plus longue de 15 à 30 minutes. 7. Remettez votre minuteur à zéro et répétez le processus. La méthode Pomodoro peut être adaptée pour une gestion personnalisée du temps, y compris pour travailler en groupe. Ce qui peut améliorer la productivité et permettre d’atteindre les objectifs fixés. 7. Assimilation Le processus par lequel un individu intègre et comprend une nouvelle information. 14 Chapitre III Les techniques de recherche de l’information. 3 H. Activité N°2 Correction des quiz A/ Les modes de recherche Q1>QCM Dans la capsule, on parle de combien de modes de recherches ? o1o2o3o4o5 Q2>V/FV/F QCM QCM V/F Le processus de sélection de l’information est simplifié soit par le recours à la lecture rapide, soit par le recours à la prise de notes. Vrai Faux (Les deux approches simplifient ce processus ; idéalement combinées !) Q2>QCMFaites correspondre les descriptions de la colonne B avec les éléments de la colonne A en les mettant dans le bon ordre. Colonne A Colonne B Lecture survol Elle permet d’examiner les éléments clés d’un texte. Lecture repérage Elle permet de trouver rapidement une information précise. Lecture écrémage Elle permet de cerner les idées et les informations pertinentes. 15  Activité N°3 A-Utilisez un moteur de recherche pour compléter la fiche signalétique suivante sur une technologie / un site web / un réseau / un outil numérique que vous jugez indispensable à votre apprentissage quotidien. Fiche signalétique Technologie / Outil / Application / Réseau /etc. Identité : …………………………………………………………………………………………………………………………………………… Nom :……………………………………………………………………………………………………………………………………………….. Créateur :…………………………………………………………………………………………………………………………………………….. Année de création :…………………………………………………………………………………………………………………………….. Lien d'accès : ……………………………………………………………………………………………………………………………………. Utilité :………………………………………………………………………………………………………………………………………………. Avantages : A1:………………………………………………………………………………………………………………………………………………….. A2 : …………………………………………………………………………………………………………………………………………………. A3 :………………………………………………………………………………………………………………………………………………….. Inconvénients : I1 :……………………………………………………………………………………………………………………………………………………. I2 :…………………………………………………………………………………………………………………………………………………….. I3 :……………………………………………………………………………………………………………………………………………………… B/ utilisez la grille suivante pour évaluer la recherche des autres groupes. Identité de l'outil / de l'application / du réseau Total O 1 point O 2 points O 3 points O 4 points Avantages O 1 point O 2 points O 3 points Inconvénients O 1 point O 2 points O 3 points Note sur 10 16  Glossaire du chapitre III Les techniques de recherche de l'information 1. Recherche d’informations : Démarche rigoureuse en réponse à un besoin de formation ou à une requête qui nécessite à des données vérifiables. 2. Moteur de recherche : Outil disponible sur un site qui permet de faire une recherche sur le Web. 3. Recherche simple : Démarche de recueil de donnée souméta données sans application de critère de sélection d‘informations. 4. Recherche avancée : Démarche de recueil de données ou de métadonnées guidée par plusieurs critères grâce à des menus de préférences intégrées dans le moteur de recherche. 5. Recherche booléenne : Démarche de recueil d’informations qui permet d’accéder à des résultats par application de préférences dans la zone de saisie du moteur pour exclure ou inclure par exemple. 6. Lecture: Activité qui consiste à prendre connaissance d’un contenu par décodage linéaire ou diagonal. 7. Prise de notes: Technique de l’écoute active qui consiste à sélectionner et écrire/taper une information jugée importante. 8. Carte mentale: Outil qui permet de schématiser un contenu. 9. Associogramme: Schéma illustré par des mots clefs. 10. Pictogramme: Schéma contenant des mots clefs et des images ou icones dits pictos. Conseils pour une bonne recherche d’informations 1) Se documenter Utiliser des mots-clés, très peu de phrases : Plus le mot est précis, plus on aura un résultat précis. Utiliser Google, dictionnaire Robert, l’encyclopédie Universalis, l’encyclopédie Britannica… Pour la recherche documentaire sur des sites internet : Choisir des sites qui vont permettre d'obtenir de la documentation scientifique et universitaire plus adaptée à vos études (voir liste sur le fascicule pages 18/19). Faire des recherches sur le catalogue de la bibliothèque cela vous permettra de repérer l’ouvrage avant d’aller l’emprunter. Consulter des dépôts d'archives institutionnelles : Des mémoires d’étudiants, des thèses et des articles scientifiques faits par des enseignants-chercheurs. Pour les mémoires d’étudiants : aller sur des sites comme la plateforme Dumas, où on trouve tous les dépôts de mémoires d’étudiants de Master. Pour les thèses en ligne, il y’a la plateforme Hal où on trouve des articles des chercheurs qui sont dans tous les laboratoires de France et d'ailleurs. Lorsque vous lisez un article qui traite du sujet que vous voulez aborder, vous pouvez voir la bibliographie de cet article ou de ce livre, vous aurez plein d'autres références qui parlent du même sujet 2) Vérifier la fiabilité des informations Aller sur les liens officiels, de l’université ou du gouvernement, si c’est le cas; Pas de blog, ni vidéo YouTube : on ne peut pas être sûr de la qualité de l’information. Regarder la source pour vérifier si le site est fiable ; EX: Wikipédia, est une source qui n’est pas toujours sûre. Faire plus de recherches, pour avoir plus d’arguments de chaque côté, et généralement il y a un côté qui a plus d’arguments que l’autre ; Passer d’un site à l’autre : plusieurs sources permettent de faire une comparaison, quand c’est possible de plusieurs langues différentes. Regarder les commentaires, en général quand c’est des articles ou des cours, même sur Wikipédia on peut avoir accès aux commentaires; Se méfier : aller à la bibliothèque et prendre un livre pour vérifier si ce qu’on a trouvé sur Internet est vrai; Si on trouve des idées contradictoires, on cherche d’autres sources pour voir laquelle est correcte. 3) Éviter le plagiat Définition : Le plagiat c'est le fait de s'approprier les idées de quelqu'un d'autre et puis de les faire passer pour siennes. Exemple, faire un copier-coller d'un morceau de texte dans son travail universitaire sans citer la source, cela va être du plagiat. 17  Exemple2, si un étudiant trouve un texte en anglais et qui va le traduire en français dans son travail universitaire sans citer d'où vient le texte initial, cela aussi est considéré comme du plagiat. 4) Comment citer sans plagier ? Exemple : votre prof vous a demandé d’écrire un petit texte présentant le pour et le contre de l’interdiction des téléphones portables dans les lycées (les lycéens ont de 14 à 18 ans). Vous tapez dans un moteur de recherche les 3 mots « interdiction portable lycée » Un texte proposé par le moteur de recherche, provenant d’un magazine français de vulgarisation, Sciences humaines, cite une recherche menée en Angleterre, qui a montré que l’interdiction du portable avait un effet positif sur les résultats des élèves les plus faibles, mais pas d’effet sur les résultats des bons élèves. Vous voulez vous servir de ce texte pour étayer une argumentation. Vous écrivez : « Comme le dit un article sur Google, je pense que le portable peut être nocif pour les élèves en difficulté. Ces derniers peuvent en effet plus facilement avoir leur attention détournée. » Et vous copiez le lien. Attention Google est un moteur de recherche, pas un auteur Ici, vous n’indiquez ni la source de cette opinion, ni l’auteur. Vous pouvez donc écrire : « nom du journaliste ;( auteur de l’article), en (la date de l’article), évoque une recherche anglaise… » etc. Vous pouvez citer soit en reformulant : « Selon le journaliste, qui reprend une étude menée en Angleterre, l’interdiction du portable… » etc. ; soit en reprenant mot pour mot un passage du texte source; Dans ce cas, ne pas oublier les guillemets qui encadrent ce passage. Intégrer la référence complète dans la bibliographie du travail que vous êtes en train de faire. Toujours indiquer l’auteur, le titre, le support (on met le support en italique), la date, l’adresse internet (URL). Liste des moteurs de recherche pour les étudiants en économie Les étudiants en économie ont accès à de nombreux moteurs de recherche qui peuvent les aider à trouver des informations pertinentes pour leurs recherches. Voici quelques-uns des moteurs de recherche populaires et adaptés à la recherche en économie : 1. Google Scholar : Il s'agit d'un moteur de recherche académique qui répertorie des articles de revues scientifiques, des thèses, des livres, et d'autres sources académiques. C'est un excellent outil pour trouver des articles de recherche en économie. 2. JSTOR : JSTOR offre un accès à un vaste corpus de littérature académique, y compris des articles de revues économiques. Il peut être particulièrement utile pour accéder à des articles plus anciens. 3. EconLit : Il s'agit d'une base de données bibliographique spécialisée en économie. Elle couvre une large gamme de sources économiques, y comprenant des articles de revues, des livres et des documents de travail. 4. PubMed : Si les étudiants s'intéressent aux aspects de l'économie de la santé, PubMed est une excellente ressource pour trouver des articles et des recherches médicales liées à l'économie de la santé. 5. IDEAS/RePEc : C'est une base de données qui se concentre sur l'économie et les sciences connexes. Elle offre un accès à une grande quantité de documents de travail, d'articles de revues et de livres en économie. 6. BASE (Bielefeld AcademicSearch Engine) : BASE est un moteur de recherche multidisciplinaire qui indexe une variété de sources académiques, y compris des articles en économie. 7. World Bank Open KnowledgeRepository : Il s'agit d'une source pour accéder à des rapports, des données et des publications de la Banque mondiale sur des sujets économiques et de développement. 8. Federal Reserve Economic Data (FRED) : FRED propose des données économiques et financières provenant de la Réserve fédérale des États-Unis. C'est un outil utile pour accéder à des séries temporelles économiques. 9. Eurostat : Eurostat est la source officielle de données statistiques de l'Union européenne. Les étudiants peuvent y trouver des données économiques et financières relatives à l'UE. 10. Bases de données d'universités et de bibliothèques : De nombreuses universités et bibliothèques offrent un accès à des bases de données spécialisées en économie. Il est utile de vérifier les ressources en ligne de votre propre institution académique. Liste des moteurs de recherche pour les étudiants en droit : Pour les étudiants en droit, il est essentiel d'utiliser des moteurs de recherche et des bases de données spécifiques au domaine juridique pour accéder à des informations précises et fiables. Voici quelques exemples : 1. LexisNexis :LexisNexis est une base de données juridiques complète qui offre un accès à une vaste collection de lois, de jurisprudence, de documents juridiques et de commentaires. 2. Westlaw :Westlaw est un autre moteur de recherche juridique de premier plan qui propose une variété de ressources juridiques, notamment des cas, des codes et des articles de revues. 3. Google Scholar : Google Scholar est un excellent outil pour rechercher des articles universitaires, des décisions de justice et des documents juridiques. Il offre un accès aux publications académiques dans le domaine du droit. 18 4. JSTOR : JSTOR est une base de données contenant des articles académiques, y compris des revues juridiques, qui peuvent être utiles pour la recherche en droit. 5. LegalTrac :LegalTrac est une base de données bibliographiques qui répertorie des articles de revues juridiques, des livres et des documents de recherche dans le domaine du droit. 6. SSRN (Social Science Research Network) : SSRN est une ressource en ligne qui propose une large gamme d'articles de recherche, y compris des documents juridiques et des prépublications. 7. HeinOnline :HeinOnline offre un accès à une vaste collection de documents juridiques, notamment des revues juridiques, des lois, des traités et des documents historiques. 8. ProQuest :ProQuest est une base de données multidisciplinaire qui comprend des revues juridiques, des thèses et des dissertations, ainsi que d'autres ressources pertinentes pour la recherche en droit. 9. Legal Information Institute (LII) : Le LII de l'Université Cornell propose un accès gratuit aux ressources juridiques, notamment des lois, des décisions de justice et des articles d'experts. 10. FindLaw :FindLaw est un site Web qui offre une grande quantité d'informations juridiques, y compris des articles, des guides et des ressources pour la recherche juridique. 19 Chapitre IV Les techniques de traitement de l’information 3H. Les axes à étudier: - Reformulation ; - Mémorisation ; - Schématisation. Première séance Identifier les capacités de sa mémoire : Objectifs 1- Développer des techniques efficaces d’encodage/décodage. 2- Développer le sens de l’écoute active pour une prise de notes efficace. 3- Développer le sens de complémentarité entre les pairs.  L’encodage : c’est le processus par lequel on transforme les informations du message en symboles, lettres, images, formes, son, langage ou même signaux électriques. Par exemple la rédaction d’une lettre. Vous avez des idées dans l’esprit, vous les écrivez sous forme d’un code. L’écriture en langue française constitue un code. Donc on encode le message et on le met sous forme de lettre constituée d’une suite de signes linguistiques, les lettres de l’alphabet, ponctuation etc.  Le décodage : c’est le processus par lequel le récepteur redonne une signification aux symboles, lettres ou signaux transmis par l'émetteur. Par exemple, la lecture de la lettre. On interprète le code linguistique qu’on lit en lui donnant du sens. Activité N° 1 Programme de la journée : MATIN 8h30’ : mot du professeur Galileo. 9h : intervention du professeur A. Ricola. 10h : pause café. 10h30’ : communication de M. Spencer. 11h30’ : intervention de Mme Kyo. 12h15’ : déjeuner. APRÈS-MIDI 14h : hommage au grand chercheur Alfred Bertholet. 15h : intervention du professeur S. Almaviva. 16h : pause café. 16h30’ : projection sur le clonage par Mme Omega. 17h30’ : remise des prix aux lauréats de l’Institut Pasteur. 18h30’ : discussion ouverte avec les différents intervenants. 20  * Votre établissement vous confie la mission de le représenter dans une journée internationale. La journée est supposée se dérouler en fonction du programmeci programmeci-dessus. dessus. Soudain vous entendez une communication orale vous informant d’un changem changement ent de dernière minute. Vous devez prendre note afin de mener à bien votre mission. * Dans un premier temps, Vous êtes priés de bien écouter le texte que le professeur va vous lire et de modifier le programme affiché en fonction des informations que vous aallez entendre. * Comparez vos notes avec celles de vos camarades afin d’aboutir au programme final. Après cette étape, veuillez présenter votre travail final devant le reste de la classe. * Faites comme si vous deviez le présenter devant le jury qui vous a chargé de cette mission. Activité N° 2  La mémoire à court terme : La mémoire à court terme permet d'enregistrer des informations limitées pendant un temps court. Elle joue un rôle central dans l'accomplissement de nos tâches quotidiennes, par exemple chercher un numéro de téléphone, le saisir et … l’oublier ! C’est la mémoire de travail qui est un stockage temporaire d’informations nécessaires à l’accomplissement de certaines tâches et la clé de l'attention et de la concentration. C’est aussi la mémoire sensorielle : l’ouïe, l’odorat, le toucher, la vue et le goût qui donnent des informations enregistrées très brièvement - quelques secondes au maximum. Nous sélectionnons alors les informations qui ont attiré notre attention et qui seront codées pu puis stockées dans la mémoire à court terme.  La mémoire à long terme : Ce sont les souvenirs les plus anciens, jusqu’à la petite enfance. On distingue deux systèmes de mémoire à long terme :  La mémoire explicite ou déclarative : Elle concerne des informationss acquises et durablement retenues qui font l'objet d'un rappel conscient. C’est elle qui conserve les souvenirs proprement dits constitués de : Tous les évènements vécus relevant de notre expérience personnelle : c’est la mémoire épisodique. Le rappel des souvenirs de la mémoire épisodique est volontaire. Les souvenirs sont rares avant l'âge de cinq ans, quasi quasi-inexistants avant 2-3 ans. L’ensemble des connaissances pratiques ou théoriques acquises, par exemple à l’école, que nous rappelons volontairement ett qui participent au bon déroulement de notre propre existence : c’est la mémoire sémantique. Son 21  domaine est très large et toute organisation est fondée sur une mémoire sémantique collective, c'est-à-dire des règles qu'il faut apprendre et retenir.  La mémoire implicite ou non-déclarative : Elle concerne des informations acquises et durablement retenues qui nous reviennent inconsciemment quand nous sommes en situation de les appliquer, exemple : faire du vélo, nager, conduire... La mémoire implicite se confond en partie avec l'inconscient. Activité N° 3 Texte N1 La technologie La technologie est un sujet qui fait régulièrement la une des journaux. Les avancées technologiques ont modifié notre vie de plusieurs manières, que ce soit au travail, à l'école, à la maison ou même dans nos loisirs. Certaines personnes estiment que la technologie est un outil indispensable pour avancer dans la vie, tandis que d'autres estiment que l'utilisation excessive de la technologie peut avoir des conséquences négatives sur notre bien- être mental et physique. La technologie a considérablement amélioré notre vie en simplifiant de nombreuses tâches quotidiennes. El a également permis d'améliorer la communication entre les personnes à travers le monde. C'est également un outil précieux pour l'éducation et l'apprentissage. Elle peut aider les étudiants à acquérir des compétences et des connaissances de manière plus rapide et plus efficace. La technologie est un outil indispensable dans notre vie quotidienne. Toutefois, il est important de ne pas oublier que la technologie peut avoir des conséquences néfastes sur notre santé mentale. En effet, passer trop de temps sur nos Smartphones ou nos ordinateurs peut provoquer de l'anxiété et de la dépression. De plus, cela peut nous empêcher de nouer des relations sociales significatives. En conclusion, la technologie a des avantages et des inconvénients auxquels il faut réfléchir objectivement. Il est essentiel de développer des technologies durables, sans risques sur l'environnement et sur la société. » Lisez le texte individuellement, dans un premier temps. Relevez les mots qui vous paraissent difficiles. Relevez les idées essentielles du texte. Mettre les idées principales sous forme de schéma ou carte mentale. 22 Séance N°2 Texte 2 Les boissons énergisantes Les boissons énergisantes sont-elles dangereuses pour la santé ? « Les boissons énergisantes caféinées visent surtout les jeunes et les campagnes publicitaires concernent souvent les sports extrêmes. [.. ]. Elles contiennent non seulement de la caféine mais aussi de la taurine, isolée à partir de la bile de taureau. La taurine est une petite molécule présente dans le cerveau où elle régule le volume des cellules et inhibe l'activité électrique des neurones. Nombreux sont ceux qui croient que ces boissons amélioreraient leurs performances sportives. Mais les conséquences à court et à long terme de la consommation de ces boissons ne sont pas encore bien connues. La principale substance active de ces boissons est la caféine : il y en a de 50 à 505 mg par canette. Les gens croient que c'est cette molécule qui augmente les capacités physiques ; mais des études ont montré que ces mêmes boissons sans sucre n'ont aucun effet sur les performances sportives. Le sucre serait donc la seule source d'énergie de ces boissons. De plus, elles engendreraient une augmentation de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle. On a rapporté certains décès, par exemple la mort d'un jeune homme de 28 ans, coureur motocycliste, qui avait consommé ce genre de boisson toute une journée. La combinaison à. haute concentration de caféine et de taurine, associée à une activité physique intense, aurait engendré une ischémie du cœur (un manque d'oxygène) puis un arrêt du cœur. » D'après Mickael Naasslta, « Les boissons énergétiques sont-elles dangereuses ? », Pour la Science, n° 392, juin 2001 Activité N°3 1- Lisez le texte individuellement, dans un premier temps. 2- Relevez les mots qui vous paraissent difficiles. 3- Renseignez la fiche méthode QQQOCP. TexteN°1 23 Faire face à une relation conflictuelle, résoudre un problème, appréhender une crise, gérer le stress et l'inconfort, développer sa capacité d'adaptation, savoir poser des limites, clarifier son discours, développer l'observation, gérer l'échec, les les vertus de la pratique des arts martiaux sont nombreuses. Et devrait être une source d'inspiration pour les managers et chefs d'entreprise. C'est ce que pense Yann Pinardi, di directeur recteur de Magesco, une société de conseil en gestion et management stratégique dans la région Rhône Rhône-Alpes Alpes et karatéka assidu, qui, ayant constaté les bienfaits de cette pratique, tant dans sa vie personnelle que professionnelle, intégrer désormais les not notions et mouvements des arts martiaux dans ses accompagnements et sessions de formation. En quoi la pratique des arts martiaux vous aa-t-elle été utile professionnellement ? Y. Pinardi : (…) J'ai appris à relativiser en entrevoyant d'autres possibilités à u une ne résolution de problème au lieu de m'enfermer dans une vision unique. En art martial, l'adaptation dans un combat est indispensable pour se sortir d'une situation complexe. Or, à une problématique donnée, plusieurs solutions sont envisageables pour peu q qu'on puisse prendre du recul. (…) Physiquement, l'art martial aide à respirer, indispensable pour se centrer et s'ancrer en période de stress. Il joue avec la circulation énergétique également. Cet esprit rejoint la méditation en pleine conscience mais également lement la maîtrise de ses émotions à travers d'un calme qui est un atout majeur dans ma vie professionnelle. Qui dit "arts martiaux" dit maîtrise de soi ! Dans la vie de l'entreprise comment ce sport aide à gérer les conflits ou rapports de force ? Y. Pinardi ardi : (…) L'égo nous pousse régulièrement à la confrontation. Or, s'il est indispensable à notre épanouissement personnel, cet égo est aussi un très mauvais allié lorsqu'il prend le dessus dans un conflit. L'art martial remplace l'égo au bon niveau. Ni trop, op, ni trop peu. Nous apprenons à poser une limite, ("Tu ne rentres pas dans cette zone"), mais il nous aide aussi à la réflexion globale pour vérifier si entrer en conflit est vertueux… Physiquement, la respiration et la circulation d'énergie est une des clés fondamentales pour gérer le conflit et l'émotion souvent exacerbée par la relation complexe. Enfin, comment un entrepreneur peut peut-ilil appliquer concrètement vos conseils dans sa vie professionnelle ? Y. Pinardi : (…) Dans la pratique, il s'agit de mettr mettree en place des plans d'actions simples pour travailler et pratiquer un aspect retenu de l'échange. (…) Concrètement, les thèmes abordés peuvent être nombreux ! Il s'agit de gérer des conflits internes, de développer sa capacité d'adaptation au changement, de savoir poser ses limites, de clarifier ce que nous émettons ou de comprendre ce que l'autre ne dit pas, de gérer ses émotions pour ne pas regretter de s'être laissé emporter, de définir une stratégie efficace, de se poser des marqueurs d'objectifs interintermédiaires, de développer l'observation face aux risques émergents, de respecter ses propres limites, de gérer « l'échec » (… ). 24 Texte N°2 L'Autodiscipline : Clé de la Réussite L'autodiscipline est souvent perçue comme l'un des piliers fondamentaux de la réussite, tant sur le plan personnel que professionnel. Elle est la capacité à se maîtriser, à contrôler ses impulsions et à persévérer dans ses efforts, même face aux obstacles. Dans un monde où les distractions sont omniprésentes, cultiver l'autodiscipline devient essentiel pour atteindre ses objectifs Il est important de comprendre que l'autodiscipline ne signifie pas se priver de ses plaisirs ou mener une vie austère. Au contraire, elle est un acte d'engagement envers soi-même et ses aspirations. En établissant des priorités claires et en se fixant des objectifs réalistes, chacun peut apprendre à mieux gérer son temps et ses ressources. Par exemple, un étudiant désireux de réussir ses examens doit développer des habitudes d'étude régulières, même lorsque la tentation de procrastiner se fait sentir. La pratique de l'autodiscipline demande également de la patience et de la résilience. Les échecs et les revers font partie intégrante du chemin vers la réussite. Savoir se relever après une chute, tirer des leçons de ses erreurs et continuer à avancer est une marque de véritable autodiscipline. Chaque petit pas compte, et chaque effort déployé renforce cette précieuse qualité. En outre, l'autodiscipline est liée à la gestion des émotions et à la prise de décisions réfléchies. Elle nous permet de faire face aux défis avec calme et détermination, en évitant de céder à la panique ou à l'angoisse. Cela se traduit par une meilleure capacité à planifier, à organiser et à exécuter des tâches, ce qui est indispensable dans tous les domaines de la vie. Enfin, il convient de souligner que l'autodiscipline est un muscle qui se renforce avec la pratique. En cultivant de petites habitudes quotidiennes, comme se lever tôt, faire de l'exercice ou consacrer du temps à ses passions, chacun peut progressivement développer une plus grande autodiscipline. Ces efforts, bien que parfois difficiles au départ, mènent à des résultats tangibles et à une satisfaction personnelle accrue. Quiz récapitulatif sur les trois axes étudiés : Question 1 : Réexpimer le contenu d’une information avec des termes correspondants est appelé : 1- reformulation reflet 2- reformulation inversée 3- reformulation recentrage 4- reformulation synthèse Question 2 : Quel est le type de reformulation utilisé dans cet exemple : Le client : ‘’J’ai quand même un de mes collaborateurs qui n’adhère absolument pas à votre solution et c’est un vrai problème’’ Le commercial : ‘’Vous voulez dire que l’ensemble de vos autres collaborateurs y adhèrent et sont prêts à l’utiliser dès demain ?’’ 1- reformulation reflet 2- reformulation inversée 3- reformulation synthèse 4- reformulation recentrage Question 3 : laquelle de ces caractéristiques ne correspond pas à la mémoire long terme ? 1- Elle concerne des informations acquises et durablement retenues 2- Elle permet d'enregistrer des informations limitées pendant un temps court 3- Elle se rapporte aux informations qui nous reviennent en situation de pratique 4- Elle est relative à nos souvenirs les plus anciens Question 4 : le processus d’encodage concerne-t-il : 1- le format verbal (mot écrit ou prononcé) 2- le format visuel (image) 3- le format sémantique (phrase composée de plusieurs mots) 4- tous les formats ci-dessus cités 25 Question 5 : Toutes les informations rencontrées au quotidien sont conservées en permanence : 1- vrai 2- faux Glossaire. Les techniques de traitement de l'information : 1. Diagnostic : démarche d'identification sur la base d'indices recueillis. 2. Reformulation : acte de redire ce qui a été compris sans déformer l'information d'origine. 3. Mémorisation : capacité à retenir mentalement une information. 4. Encodage : processus de traduction de l'information préparant à son traitement. 5. Conservation: processus de stockage de l'information en mémoire. 6. Restitution : processus de récupération de l'information dans la mémoire. 7. Schématisation : technique de traitement de l'information qui permet de re-(structurer) un contenu en le convertissant en schéma. 8. Caractéristiques pré-attentives : ensemble de marques distinctives susceptibles de faciliter le repérage visuel de l'information. 9. Schéma non linéaire : schéma qui permet l'acquisition de l'information par un effort de décodage global ou diagonal. 10. Heuristique : raisonnement rapide et raccourci qui permet d'aboutir à un constat ou à une résolution. » 26 BILAN - QCU- VEUILLEZ CHOISIR UNE SEULE REPONSE –DUREE-1H SALMA, une étudiante en sciences politiques, doit rédiger une analyse approfondie sur les répercussions des politiques environnementales sur les relations internationales. Elle commence par délimiter précisément son sujet de recherche et formuler des questions clés. Elle explore des bases de données spécialisées, utilise des opérateurs booléens pour filtrer ses recherches, et prend note des citations pertinentes. Pour obtenir des résultats diversifiés, elle consulte des articles académiques, des livres, des rapports gouvernementaux et des publications d'organisations internationales. Question 1 : Quelle est la première étape que Salma entreprend dans sa recherche d'information ? a) Consulter Google pour des informations générales. b) Préciser le sujet en formulant les mots clés. c) Ignorer la formulation des questions. d) Utiliser des opérateurs booléens dès le départ. Question 2 : Pourquoi Salma explore-t-elle des bases de données spécialisées ? a) Parce que c'est une étape obligatoire pour tous les étudiants en sciences politiques. b) Pour trouver des informations générales sur son sujet. c) Pour obtenir des résultats variés et approfondis. d) Elle ne consulte pas de bases de données spécialisées. Question 3 : Quel est l'objectif de Salma en consultant des articles académiques, des livres, des rapports gouvernementaux et des publications d'organisations internationales ? a) Trouver des informations contradictoires pour créer de la controverse. b) Obtenir des résultats variés et approfondis sur son sujet. c) Réduire la diversité des sources pour simplifier son analyse. d) Ignorer les sources gouvernementales pour éviter les biais. 4. Quelle méthode Salma utilise-t-elle pour affiner ses recherches dans des bases de données spécialisées ? a) Opérateurs booléens. b) Algorithmes avancés. c) Recherche aléatoire. d) Aucune des réponses ci-dessus. 5- Pourquoi est-il important pour Salma de prendre note des citations pertinentes ? a) Pour faciliter la recherche sur Internet. b) Pour éviter le plagiat. c) Pour soutenir ses arguments avec des preuves. d) Aucune des réponses ci-dessus. 6. En quoi servent les questions clés formulées par Salma ? a) Elles délimitent précisément son sujet de recherche. b) Elles ne sont pas nécessaires dans une analyse approfondie. c) Elles sont des opinions personnelles de l'étudiante. d) Aucune des réponses ci-dessus. 7. Quel est l'objectif principal de Salma dans sa recherche sur les répercussions des politiques environnementales sur les relations internationales ? a) Identifier des tendances de consommation. b) Comprendre les liens entre les politiques environnementales et les relations internationales. c) Évaluer l'impact des médias sociaux sur l'environnement. d) Aucune des réponses ci-dessus. 8. Quel est l'intérêt pour Salma de délimiter précisément son sujet de recherche ? a) Cela l'aide à rédiger plus rapidement b) Cela évite les recherches approfondies c) Cela permet une exploration plus approfondie et concentrée 27  d) Aucune des réponses ci-dessus 9. Pourquoi Salma consulte-t-elle des rapports gouvernementaux et des publications d'organisations internationales ? a) Pour obtenir des données non fiables. b) Pour accéder à des informations officielles et des résultats institutionnels. c) Pour éviter les résultats variés. d) Aucune des réponses ci-dessus 10- Quel signe de ponctuation Salma doit-elle utiliser pour citer des idées sans les reformuler ? a) Les guillemets. b) Les deux points. c) Le point-virgule. d) Les parenthèses. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 11- Le système d’enseignement supérieur marocain comprend : a- L’enseignement supérieur public et l’enseignement supérieur privé. b- Uniquement l’enseignement supérieur public. c- L’enseignement supérieur public, privé et en partenariat. d- Aucun de ces types d’enseignement 12- Parmi les missions de l’université marocaine : a- Trouver du travail pour les jeunes marocains b- Préparer les jeunes étudiants à l’insertion dans la vie active et professionnelle c- Faire uniquement les cours théoriques dans les amphis. d- Etudier exclusivement le contenu de son module de spécialité. 13-La FSJES-AC a été créé en : a- 2005 b- 1995 c- 1975 d- 1985 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 14- Quels sont les facteurs qui influencent la perception du temps ? a- Le comportement des individus. b- Le milieu de vie, les habitudes et le rythme de travail. c- Les méthodes de gestion du temps. d- La procrastination. 15- La procrastination consiste en : a- Un comportement adéquat pour gérer son temps et ses priorités. b- Une attitude positive pour planifier son temps. c- Une habitude héréditaire et naturelle dans le caractère d’un individu. d- Un comportement d’évitement malsain qui entrave la réalisation de ses objectifs. 16- Le stress est considéré comme productif et bénéfique lorsqu’il peut : a- Entrainer une baisse de la motivation. b- Aider une personne à rester concentrée et à prendre des décisions plus rapidement. c- Engendrer une diminution de la productivité et de la créativité. d- Amener à une incapacité à se concentrer, ou à prendre une décision. 28 17-Quelle affirmation décrit le mieux la reformulation dans le contexte du traitement de l'information ? a. Elle consiste à ignorer les informations non pertinentes. b. Elle implique la réécriture des informations avec ses propres mots. c. Elle vise à convertir les informations en un format graphique. d. Elle concerne la mémorisation immédiate des détails. 18-Qu'est-ce qui caractérise le mieux la schématisation en tant que technique de traitement de l'information? a. Elle crée une représentation visuelle des relations entre les informations. b. Elle convertit les informations en un format PDF. c. Elle consiste à supprimer les informations non essentielles. d. Elle favorise la mémorisation immédiate des détails. 19-Comment la mémorisation sélective peut-elle améliorer le traitement de l'information? a. En mémorisant toutes les informations disponibles. b. En éliminant la nécessité de schématisation. c. En choisissant de mémoriser uniquement les informations essentielles. d. En convertissant les informations en un format standardisé. 20-Le processus d’encodage concerne-t-il : 1- Le format verbal 2- Le format visuel. 3- Le format sémantique. 4- Tous les formats ci-dessus cités 29