Méthodologie de Travail Universitaire - Styles d'Apprentissage PDF

MÉTHODOLOGIE DE TRAVAIL UNIVERSITAIRE chapitre 2 : LES STYLES D’APPRENTISSAGE Sannaoui Fatima zahra Plan 1 Les styles d’apprentissage Les styles...

MÉTHODOLOGIE DE TRAVAIL UNIVERSITAIRE chapitre 2 : LES STYLES D’APPRENTISSAGE Sannaoui Fatima zahra Plan 1 Les styles d’apprentissage Les styles Les filtres et Découvrir votre d’apprentissag registres style e sensoriels d’apprentissage 2 La gestion du temps La perception Planification du du temps et la Temps procrastination 3 Gestion du Stress Temps et Stress Différentes Formes de Stress  Qu'est-ce que les styles d'apprentissage ? "Le style d'apprentissage est la manière dont chaque apprenant commence à se concentrer sur une information nouvelle et difficile, la traite et la retient" Chaque individu possède un style d'apprentissage unique qui lui est propre, favorisant l'assimilation et la rétention de l'information reçue.  Le style d'apprentissage peut avoir un impact significatif sur les résultats de l'apprentissage, car il influe sur la façon dont une personne perçoit et assimile l'information. En déterminant votre style d'apprentissage, vous augmenterez votre implication et vos chances de succès.  FILTRES ET REGISTRES SENSORIELS Les styles d'apprentissage sont influencés par plusieurs facteurs : Personnalité Expériences Préférences antérieures individuelle s  Pendant l'apprentissage, nous Ces filtres sont appelés filtres utilisons différents neurologiques ou canaux sensoriels VAKOG pour filtrer l'information.  vAKOG VISUEL AUDITIF KINESTHÉSIQUE OLFACTIF GUSTATIF  Des graphiques 2 9 4 Mind maps Des images VISUEL 6 Des vidéos  Des podcasts 1 Participer à des discussions de 4 2 Des livres audio groupe AUDITIF 3 Répéter les informations à voix haute  L'écriture 1 Expériences 4 KINESTHÉSIQU 2 Le dessin E 3 Des objets concrets Découvrir votre style d'apprentissage Identifier son style d'apprentissage permet de : Optimiser ses apprentissages Améliorer sa compréhension Retenir davantage d'informations Chaque personne a un style d'apprentissage unique. Comprendre les styles des autres favorise une collaboration efficace. Aucun style n'est meilleur qu'un autre :  TEST VAKO LISEZ LA QUESTION ET CHOISISSEZ LA RÉPONSE A, B, C OU D QUI VOUS PARAÎT ÊTRE LA PLUS PROCHE DE VOTRE EXPÉRIENCE. QUAND VOUS AUREZ RÉPONDU AUX QUINZE QUESTIONS, REPORTEZ-VOUS À LA GRILLE D'ANALYSE  1. EN VOUS ÉVEILLANT LE MATIN, QUE REMARQUEZ-VOUS SURTOUT ? A - LE SON DE VOTRE RÉVEIL B - VOUS CHERCHEZ À DISCERNER LA LUEUR DU JOUR À TRAVERS LES VOLETS C - VOUS PENSEZ À LA JOURNÉE QUI VOUS ATTEND D-LA SENSATION DE CHALEUR SOUS LES COUVERTURES QU'IL VA FALLOIR BIENTÔT QUITTER 2. VOUS VOUS PROMENEZ SUR UNE PLAGE : A - VOUS REMARQUEZ LE BRUIT DES VAGUES ET LE CHANT DES OISEAUX DE MER B - L'ODEUR DE L'AIR ET LA SENSATION DE LA BRISE CHARGÉE D'EMBRUNS C - VOUS VOUS DITES QUE VOUS AVEZ CHOISI LE BON MOMENT POUR VOUS PROMENER D - VOUS ADMIREZ LE PAYSAGE 3. QUAND VOUS PRENEZ LE BUS : A - VOUS REGARDEZ LES GENS AUTOUR DE VOUS B - VOUS VOUS PLONGEZ DANS VOS PENSÉES C - VOUS TROUVEZ QUE LES BUS SONT MAL CLIMATISÉS, IL Y FAIT TOUJOURS TROP CHAUD OU TROP FROID D - VOUS ÉCOUTEZ LES CONVERSATIONS AUTOUR DE VOUS 4. AU RESTAURANT, OUTRE LA QUALITÉ DE LA CUISINE, VOUS AIMEZ : A - QU'IL Y AIT UNE MUSIQUE DE FOND B - QUE LA SALLE SOIT BIEN DÉCORÉE C - QUE LES CHAISES SOIENT CONFORTABLES D - QUE LE MENU CHANGE SOUVENT  5. QUAND VOUS FAITES VOS COURSES AU SUPERMARCHÉ, CE QUI VOUS ENNUIE LE PLUS, MIS À PART LE FAIT D'ATTENDRE LONGTEMPS À LA CAISSE, C'EST : A - DE CONSTATER QU'UNE FOIS DE PLUS LES PRIX AUGMENTENT B - LE BARATIN DU DÉMONSTRATEUR QUI HURLE DANS UN MICRO DANS L'ESPOIR DE VOUS FAIRE ACHETER QUELQUE CHOSE C - DE NE PLUS TROUVER VOS PRODUITS HABITUELS AU MÊME ENDROIT CAR L'EMPLACEMENT DES RAYONS CHANGE SOUVENT D - L'ABSENCE DE CONTACT HUMAIN PERSONNALISÉ : IL N'Y A.JAMAIS DE VENDEUR POUR VOUS CONSEILLER QUAND VOUS 6. VOUS ÊTES ENTRÉ DANS UN LIEU DE CULTE OU UN ESPACE SPIRITUEL ; CE QUI VOUS FRAPPE C'EST : A - L'ODEUR D'ENCENS B - LA SEMI-OBSCURITÉ DANS LAQUELLE VOUS DISCERNEZ LA LUEUR DES LUMINAIRES ET LES DÉCORATIONS C - LE SILENCE D - RIEN DE PARTICULIER NE RETIENT VOTRE ATTENTION ; TOUS LES LIEUX DE CULTE SE RESSEMBLENT UN PEU, MAIS VOUS NE VOUS ÊTES PAS DEMANDÉ POURQUOI 7. QUAND IL PLEUT L'ÉTÉ À LA CAMPAGNE : A - VOUS VOUS DITES QUE C'EST UNE JOURNÉE DE PERDUE B - VOUS APPRÉCIEZ L'ODEUR DE LA TERRE HUMIDE C - VOUS GUETTEZ L'ARC-EN-CIEL D - VOUS ÉCOUTEZ TOMBER LES GOUTTES 8. VOUS SORTEZ DANS UN LIEU OÙ L'ON DANSE : A - VOUS TROUVEZ QUE LA MUSIQUE FAIT TROP OU PAS ASSEZ DE BRUIT B - VOUS CHERCHEZ À OBSERVER LA DISPOSITION DE LA SALLE, LES ÉCLAIRAGES, ETC. C - VOUS SAVEZ TOUT DE SUITE QUE L'AMBIANCE EST BONNE D - VOUS VOUS FÉLICITEZ D'AVOIR RÉSERVÉ UNE TABLE  9. VOS VOISINS RENTRENT DE VACANCES : A - LEURS ENFANTS ONT UNE MINE SUPERBE B - C'EN EST FINI DU SILENCE, ILS SONT BIEN GENTILS ' MAIS QU'ILS SONT BRUYANTS ! C - CELA VOUS FAIT PLAISIR POUR EUX D - VOUS PENSEZ QUE BIENTÔT CE SERA VOTRE 10. VOUS PRENEZ DE L'ESSENCE À UNE STATION SELF-SERVICE : A - VOUS CONTRÔLEZ ATTENTIVEMENT LES CHIFFRES LUMINEUX QUI DÉFILENT AU COMPTEUR B - LE BRUIT DU DISPOSITIF AUTOMATIQUE VOUS RENSEIGNE QUAND LE PLEIN EST FAIT C - CELA FAIT DU BIEN DE PRENDRE L'AIR, DOMMAGE QU'IL Y AIT CETTE ODEUR D'ESSENCE ! D - VOUS PENSEZ À VOTRE CONSOMMATION OU À AUTRE CHOSE 11. Vous vous trouvez dans une fête foraine : A - cela fait beaucoup de bruit B - les couleurs des manèges et des stands sont vives, éclatantes C - vous vous sentez bousculé et pressé par la foule des badauds D - cela vous fait penser à d'autres fêtes foraines et vous les 12. Vous êtes en voiture sur la route mais ce n'est pas vous qui conduisez : A - vous regardez le paysage B - vous vous occupez de mettre de la musique ou de chercher un programme radio qui vous convienne C - vous vous détendez D - vous essayez de penser à autre chose, car vous êtes tenté de critiquer le conducteur 13. Vous prenez un bain : A - vous appréciez la chaleur de l'eau sur votre corps B - vous goûtez en paix un moment de silence ou vous en profitez pour écouter de la musique C - vous vous dites que c'est vraiment agréable de se détendre ainsi D - vous rêvez en regardant la mousse 14. Vous essayez un pull dans un magasin ; celui que vous achetez : A - c'est le plus confortable et agréable au toucher B - c'est celui qui vous va le mieux quand vous vous regardez dans la glace C - c'est celui dont vous vous dites qu'il vous donnera satisfaction D - c'est celui qui, tout bien réfléchi, vous paraît le mieux adapté à l'usage que vous voulez en faire 15. Vous êtes chez des amis, et leur chat vient en miaulant se frotter à vos jambes : A - il a l'air si mignon que vous le prenez sur vos genoux B - en l'entendant miauler, vous vous demandez ce qu'il veut C - sa fourrure est très douce, vous le caressez D - vous pensez que ce chat a de la chance que vous GRILLE DES RÉPONSES En vous basant sur la grille ci-dessous, faites le total pour chaque ligne. La ligne sur laquelle vous totalisez le plus de réponses correspond à votre mode de perception dominant  Vous vivez dans un univers de sons, vous appréciez ceux que vous rencontrez au son de leur voix ; quand vous parlez, vous faites attention aux mots que vous employez en cherchant ceux qui sonnent juste et qui correspondent bien à ce que vous voulez dire. Même si vous n'êtes pas musicien, vous appréciez la musique, il vous arrive souvent de fredonner. Vous n'êtes pas physionomiste, mais Auditif vous reconnaissez facilement les gens au son de leur voix, au téléphone en particulier. Vous aimez bavarder et vous savez écouter, c'est la source principale de votre intuition et de votre compréhension. Vous devez cependant demeurer vigilant car votre dialogue intérieur ne demande qu'à prendre les commandes et cela peut parfois vous entraîner très loin du réel. Vous avez le sens de l'observation et de l'orientation, vous êtes physionomiste. Lorsque vous apprenez quelque chose, vous avez besoin de regarder pour comprendre et retenir. Vous êtes imaginatif et créatif. Vous êtes sensible au décor qui vous entoure, ce qui peut aussi bien vous mettre parfois mal à l'aise. Vous avez tendance à vous faire une idée des autres du premier coup d'oeil, ce qui Visuel ne joue pas toujours en votre faveur. Vous faites attention à votre image pour vous et pour les autres. Ceci peut aussi jouer contre vous si vous vous laissez prendre un peu trop facilement par les apparences. Vous devez essayer de tempérer votre rapidité de jugement "au premier coup d'oeil" en la conformant à votre dialogue intérieur.  Vous êtes sensible aux ambiances, savez être chaleureux et mettre les autres à l'aise. Vous êtes un bon vivant, ceux que vous rencontrez vous trouvent sympathique car vous savez comprendre les autres d'instinct. Vous êtes plein de bon sens, parfois un peu "au ras des pâquerettes", et pour vous convaincre, il faut utiliser des arguments de poids, des preuves tangibles. Vous êtes fidèle en amitié et vos Kinesthésiqu sentiments sont solides et stables, mais, e incapable de tricher avec eux, si vous êtes déçu, c'est souvent définitif. Vous vous bloquez facilement quand vous ressentez des impressions négatives, quand cela arrive, pour en sortir, il vous faut faire appel à votre perception visuelle et auditive afin de faire le point et d'adapter votre comportement. Vous réfléchissez beaucoup, et souvent la raison l'emporte sur la passion. Souvent vous vous dites que vous auriez dû agir autrement et vous retournez les problèmes dans votre esprit jusqu'à ce que vous trouviez une solution acceptable. Dans bien des cas, vous avez l'impression de vivre au ralenti car vos perceptions sensorielles sont Dialogue immédiatement traduites en mots. C'est Intérieur très utile pour commenter des situations difficiles, mais cela freine considérablement votre aptitude à ressentir des moments agréables. Pour y arriver, vous devez chercher à développer votre perception visuelle, auditive et kinesthésique.  Qu'est-ce que la gestion du temps ? “La perception du temps est subjective” Elle varie selon les individus en fonction de divers facteurs : Milieu de vie Formation Habitudes Rythme de travail  La procrastination Croire que la tâche sera plus Remettre une tâche à plus facile ou moins contraignante tard plus tard La procrastination n'est pas génétique : Elle peut être remplacée par des habitudes productives. Si elle devient trop présente, elle entrave la réalisation des objectifs.  PROCRASTINATION Deux formes principales Procrastinati Procrastinati on face au on face au devoir vouloir  1 Procrastination face au devoir Définition Reporter l’exécution de tâches importantes à plus tard. Causes principales Conséquences négatives Notes inférieures. Retards. Manque de motivation. Niveaux de stress élevés. Peur de l'échec. Impact sur la progression Difficulté des tâches. académique. Habitude de repousser les Problèmes dans les relations choses. avec professeurs et pairs.  2Procrastination face au vouloir Définition Remettre les tâches importantes à plus tard pour faire des activités plus agréables. Distractions fréquentes Accessibilité via outils de travail : Distractions fréquentes : Ordinateurs. Réseaux sociaux. Smartphones. Plateformes de vidéos. Tablettes.  comment joindre l'utile à l'agréable ? il est nécessaire de classifier le temps en trois catégories Le temps Le temps créateur Le temps inutile nécessaire  La conviction à Éliminer le adopter Réduire le Augmenter le temps temps temps nécessaire créateur inutile Consacrer plus Supprimer ou Rendre les de temps aux réduire les tâches activités qui distractions et obligatoires vous aident à les habitudes plus rapides et avancer et à improductives efficaces vous améliorer Pourquoi c’est important ? Cela vous permet de mieux gérer votre temps, d’être plus productif, de réduire le stress et d’obtenir de meilleurs résultats  La planification du temps Votre réussite dépend de votre capacité à bien gérer votre temps. Trois étapes essentielles : Évaluer les attentes de l'environnement universitaire Déterminer vos priorités Organiser votre travail de manière séquentielle  1- Évaluer les attentes de l'environnement universitaire Comprendre les normes et attentes de l'université : Fréquentation des cours Délais de remise des travaux Politiques institutionnelles Prendre en compte les attentes des enseignants : Participation en classe Qualité de travail Participation à des projets de recherche Considérer les attentes des autres étudiants : Collaboration et engagement dans des activités parascolaires Interaction sociale  2- Déterminer vos priorités Organisation des tâches avec la grille d'Eisenhower: Choisir les tâches selon leur niveau de priorité. Grille d'Eisenhower : un outil populaire pour la gestion du temps. Axes: Urgence : tâches nécessitant une attention immédiate (échéance proche).  DEUX NOTIONS FONDAMENTALES Urgence Importance 1.une grande valeur ou influence sur ta vie ou 1. Nécessite une action immédiate. tes objectifs à long terme. 2. Souvent lié à une échéance ou à 2. Peut ne pas être lié à une échéance une contrainte de temps. spécifique. 3. Peut être une situation critique ou 3. Peut inclure des tâches qui contribuent à ton une urgence médicale. développement personnel ou à ta satisfaction 4. Peut avoir des conséquences 4. Peut avoir des conséquences positives si négatives si ignoré ou reporté priorisé et accompli 3- Organiser votre travail de manière séquentielle Qu'est-ce que le séquençage ? Diviser les tâches en étapes claires et organisées. La Méthode Pomodoro : Développée par Francesco Cirillo dans les années 1980, cette méthode divise la journée en périodes de travail minutées pour optimiser la productivité  Structure de la Méthode Pomodoro 1.Choisissez une tâche dans votre liste d'objectifs. 2.Réglez un minuteur pour une durée définie (ex. : 25 minutes). 3.Travaillez sans interruption jusqu'à la fin du minuteur. 4.Cochez cette session pour suivre votre avancement. 5.Faites une pause courte (5 minutes). 6.Après 4 sessions, prenez une pause plus longue (15 à 30 minutes).  Avantages Simple et efficace. Personnalisable pour le travail individuel ou en groupe. Améliore la productivité et aide à atteindre ses objectifs.  Qu'est-ce que le stress ? “Une réponse naturelle de l'organisme face à une situation perçue comme menaçante ou difficile” “Comprendre vos propres ressentis pour mieux gérer Les Différentes Formes de Stress Le stress productif Le stress improductif Le stress paralysant  Le stress productif Définition : État de tension qui pousse à une meilleure productivité et performance. Quand se Manifeste-t-il ? En présence d'une échéance importante. Lors de défis significatifs à relever. Avantages du Stress Productif : Maintient la concentration. Accélère la prise de décisions rapides et  Le stress improductif Définition : Le stress improductif désigne un état de tension qui affecte négativement la performance et la santé mentale. Causes: Volume de travail excessif. Délais irréalistes. Mauvaise communication. Manque de soutien. Conséquences : Baisse de motivation. Diminution de la productivité et de la créativité. Problèmes de santé : anxiété, dépression, etc.  Le stress paralysant Définition: Le stress paralysant est un niveau de tension si élevé qu'il peut rendre une personne incapable d'agir ou de prendre des décisions. Provoqué par des demandes de travail trop élevées ou un sentiment de dépassement. Conséquences possibles : Incapacité à se concentrer Prise de décision difficile Troubles du sommeil Fatigue mentale  Activit é: Vous êtes étudiants et vous avez une semaine chargée devant vous. Voici les tâches que vous devez gérer : Préparer une présentation importante pour lundi à 10h. Réviser pour un examen de mathématiques qui aura lieu mercredi matin. Faire des courses pour acheter des fournitures pour un projet de groupe, avant vendredi. Lire un article de recherche et rédiger un résumé à soumettre samedi. Participer à une réunion en ligne avec votre groupe de travail,  Prendre du temps pour se détendre et pratiquer la méditation, au moins une fois cette semaine. Répondre à un email important d'un professeur avant jeudi soir. Organiser et classer des notes de cours pour la semaine suivante. Passer du temps à discuter avec un ami pour faire une pause sociale, à prévoir vendredi soir.  Instructions pour l'activité : Utilisez l'application Todoist pour planifier ces tâches en fonction de leur priorité et de vos disponibilités. 1.Créez un projet intitulé "Semaine d'Étudiant" dans l'application. 2.Ajoutez chaque tâche avec la description donnée. 3.Classez les tâches par priorité en utilisant les options de Todoist : priorité haute pour les tâches urgentes , et basse pour les tâches moins urgentes. 4.Planifiez un créneau horaire pour chaque tâche, en respectant vos disponibilités.  Conclusion Comprendre votre style d’apprentissage aide à adopter des stratégies adaptées, améliorant vos résultats. Une bonne gestion du temps, avec des techniques comme la planification et la priorisation, permet de combiner études et autres responsabilités. Ces compétences sont essentielles pour devenir un étudiant efficace et réussir.