Tipos de Masajes: Guía Completa PDF

La idea de conocer los tipos de masajes más comunes es que sepas cuál elegir. Aunque hay una variedad, aquí nos enfocaremos en explorar los más populares. Masaje profundo Es la combinación de una serie de movimientos fuertes y suaves con el fin de llegar a las capas más profundas de los músculos y...

La idea de conocer los tipos de masajes más comunes es que sepas cuál elegir. Aunque hay una variedad, aquí nos enfocaremos en explorar los más populares. Masaje profundo Es la combinación de una serie de movimientos fuertes y suaves con el fin de llegar a las capas más profundas de los músculos y al tejido conectivo que se encarga de sostener y proteger los órganos. Su función es eliminar las tensiones musculares en deportistas o personas que padecen dolores musculares crónicos, malas posturas y estrés. Masaje deportivo De los tipos de masaje este es de los más complejos, ya que engloba diferentes técnicas, desde aquellas recomendadas para calentar los músculos a fin de prepararlos ante la actividad física, las que previenen lesiones, las de recuperación muscular, hasta las que mejoran el rendimiento del deportista. Masaje con presión Consiste en ubicar los puntos de dolor o mejor conocidos como nudos de fibra, los cuales aparecen en los músculos ante lesiones causadas por malos movimientos. Masaje sueco Esta técnica es la más popular de los tipos de masajes que existen, se basa en aplicar una serie de movimientos particulares como el tapotement, fricción, petrissage, percusión, effleurage, nudillares y espirales. Masaje thai Un método milenario a través del cual se aplica presión y diferentes maniobras en los puntos donde se cruzan las líneas de energía del cuerpo, incluidas las palmas de las manos, brazos, codos y pies. Antes de comenzar con el masaje, se realiza una serie de ejercicios de estiramientos similares a los movimientos del yoga para preparar al cuerpo. Masaje de drenaje linfático Este es uno de los tipos de masajes corporales más populares, su principal función es drenar el sistema linfático por medio de presiones específicas, suaves y repetitivas en zonas especiales. Piedras calientes Se denomina de esta manera porque se usan piedras especiales a una temperatura determinada para efectuar el masaje. La idea es que el calor ingrese al cuerpo provocando una sensación relajante. Masaje shiatsu Otro masaje que ha logrado sobrevivir con el tiempo, originario de Japón, consiste en aplicar presión en algunas zonas específicas del cuerpo con los dedos o palmas y se combina con técnicas de respiración para equilibrar la energía. Su función es aliviar los bloqueos del chi, por ello se encuentra entre los tipos de masajes relajantes.