Studia meno Studia meglio Sm² PDF

Buyer: Silvana Albertin ([email protected]) Transaction ID: 55N382320G636824G Studia meno Studia meglio Sm2 – Il metodo pratico per preparare il doppio degli esami in metà del tempo....

Buyer: Silvana Albertin ([email protected]) Transaction ID: 55N382320G636824G Studia meno Studia meglio Sm2 – Il metodo pratico per preparare il doppio degli esami in metà del tempo. Andrea Giuliodori Copyright © 2012 EfficaceMente.com  Buyer: Silvana Albertin ([email protected]) Transaction ID: 55N382320G636824G Condizioni d’uso Questo prodotto (guida in formato.pdf) contiene dati criptati al fine di riconoscimento in caso di pirateria: la copia che hai acquistato contiene i tuoi dati criptati in modo tale che, in caso di copia e condivisione illegale del presente documento, tu possa venire rintracciato e perseguito a norma di legge. Tutti i diritti sono riservati: Copyright © 2012 EfficaceMente.com. Nessuna parte di questo prodotto può essere riprodotta senza esplicita autorizzazione da parte dell’Autore. E’ vietato trasmettere ad altri il presente prodotto, sia in formato cartaceo sia elettronico, sia gratuitamente sia dietro corrispettivo in denaro. 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È solo una questione di talento naturale, forza di volontà o tecniche di studio efficaci? Dare una definizione di intelligenza non è facile. Sono stati creati test per il calcolo del Quoziente Intellettivo (QI) e altri strambi esami. Personalmente non credo in una definizione universale di intelligenza: ci sono persone che si comportano intelligentemente in determinate situazioni (lo studio, il lavoro, etc.) e fanno un sacco di stupidaggini in altre (i legami affettivi, la salute, etc.). In questa guida ti fornirò una definizione pratica di intelligenza legata allo studio e al successo in campo universitario. Uno studente universitario si può definire intelligente se è in grado di soddisfare questi 3 requisiti fondamentali: 1. Ha imparato ad apprendere rapidamente, mettendo a fuoco in poco tempo i concetti chiave. 2. È bravo a memorizzare efficacemente grandi quantità di informazioni. 3. Sa organizzare le sue risorse (informazioni, tempo, energia, etc.) per raggiungere i propri obiettivi accademici. Ti ritrovi con questa definizione? Sarà un caso se, ripensando a quei colleghi di università che hanno una sfilza di 30 e lode sul proprio libretto, ritrovi esattamente queste caratteristiche?! (No, i raccomandati non li considero!) Bene… cosa puoi aspettarti allora da questa guida?! Sm 2 1 Copyright © 2012 EfficaceMente.com  Buyer: Silvana Albertin ([email protected]) Transaction ID: 55N382320G636824G Studia meno | Studia meglio (Sm2 per gli amici) ha lo scopo di trasformarti in uno studente brillante (non brillo, mi raccomando!), ma soprattutto uno studente che sia in grado di ottenere risultati concreti in tempi rapidi. Sì, sì Andre, tutto molto bello ed interessante… ma non mi hai ancora detto come credi di trasformarmi magicamente in uno studente di successo. Pensi di continuare con queste supercazzole o andiamo al sodo?! Coerentemente con la definizione di “studente intelligente” che ti ho dato nella pagina precedente, ho deciso di organizzare la guida in 3 Sezioni: Nella prima sezione ti svelerò i segreti dell’apprendimento rapido. Apprendimento Scoprirai un innovativo metodo integrato, che ti consentirà di assimiliare qualsiasi informazione in maniera efficace. Per ogni fase di questo processo ti fornirò inoltre le migliori tecniche pratiche da sperimentare immediatamente grazie al “training book”. La seconda sezione è dedicata alle tecniche di memorizzazione. Non Memorizzazione è un caso che la memorizzazione venga dopo l’apprendimento. Utilizzare le migliori mnemotecniche, senza aver capito un ciuffolo di quanto stiamo studiando, è inutile e dannoso. In questa sezione imparerai a memorizzare… EfficaceMente. Nella terza sezione ti insegnerò ad essere uno studente efficace. Avere Organizzazione successo all’Universit{ significa infatti saper gestire il proprio tempo, la propria motivazione e la propria energia. In questa ultima parte della guida scoprirai i migliori stratagemmi per avere un libretto pieno di 30 e lode, senza distruggere la tua vita sociale! ;-) Questo approccio suddiviso in 3 fasi prende il nome di “metodo AMO™” e sono certo... lo amerai ;-) Sm 2 2 Copyright © 2012 EfficaceMente.com  Buyer: Silvana Albertin ([email protected]) Transaction ID: 55N382320G636824G In questa guida, non solo ti parlerò del metodo AMO™, ma te lo farò applicare ad ogni singola pagina, in modo tale che arrivato al termine della guida ne avrai già interiorizzato i principi base. Quando si parla di apprendimento rapido (e non solo) sono convinto che non sia sufficiente predicare bene, ma sia indispensabile anche razzolare bene. In linea con questa filosofia, all’interno di ogni sezione troverai 4 elementi chiave: 1. Teoria. Per apprendere devi innanzittutto comprendere. Ogni volta che ti proporrò una strategia cercherò di spiegarti quali sono le motivazioni scientifiche e/o pratiche che ne giustificano l’efficacia. Tranquillo, farò di tutto per non annoiarti! Inoltre, per facilitarti nell’apprendimento, evidenzierò per te i concetti chiave di ogni paragrafo utilizzando un quadratino arancione con scritta in grassetto: come questo. 2. Flash. Sparsi qua e l{ all’interno della guida troverai dei riquadri verdi con una lampadina affianco. In queste sezioni, denominate FLASH, ti dimostrerò come alcuni dei principi proposti siano stati applicati all’interno della guida stessa. Le chiacchiere valgono zero senza pratica. Vediamo se riesci ad indovinare questi stratagemmi prima che compaia un quadratino verde. 3. Pratica. Che io sappia applicare certe tecniche è il minimo sindacale: l’obiettivo è che anche TU riesca ad applicarle. Al termine di ognuna delle 3 sezioni troverai un’ampia area dedicata ad esercizi, test e checklist in cui potrai mettere alla prova quanto appreso nei paragrafi precedenti. NON sottovalutare questa parte della guida. 4. Mappa. Prenderesti consigli su come smettere di fumare da un medico che fuma? Non credo. Un altro dei principi cardine del metodo AMO™ sono le mappe concettuali: al termine di ogni sezione troverai una mappa che sintetizza in un unico schema i concetti chiave analizzati. Questo ti aiuterà a fissarli ancor meglio nella tua memoria. Che te ne pare? Ok, prima di iniziare a far sul serio voglio raccontarti un po’ di me e della mia carriera accademica… insomma, chi sono io per insegnarti certe cose?! Sm 2 3 Copyright © 2012 EfficaceMente.com  Buyer: Silvana Albertin ([email protected]) Transaction ID: 55N382320G636824G Chi sono io per darti lezioni?! Quel tizio losco alla tua sinistra sono io, mi chiamo Andrea Giuliodori sono un ingegnere, sono nato e cresciuto tra le ridenti colline marchigiane (che poi non si sa che c’abbiano da ridere?!) e ora vivo a Milano, dove lavoro per una multinazionale della consulenza direzionale. Nell’ottobre del 2008 ho fondato EfficaceMente, oggi uno dei blog di riferimento in Italia per la Crescita Personale. Nel gennaio del 2012 ho pubblicato il mio primo corso digitale: Start! una guida pratica che ha aiutato migliaia di studenti (e non solo) a smettere di procrastinare. A quanto pare, EfficaceMente e le sue guide sono diventate un punto di riferimento, non solo per gli appassionati di crescita personale, ma anche per gli studenti universitari italiani. Tra gli articoli più letti del Blog ci sono infatti titoli come: “Un metodo di studio efficace”, “Come memorizzare un libro di 200 pagine in 40 minuti”, “Procrastinare: 7 modi per smettere”. In generale, puoi trovare su EfficaceMente centinaia di articoli per migliorarti, non solo come studente, ma come persona a tutto tondo (no, non ho detto tonto!). Quindi, fammi capire… tu Andre saresti una specie di guru “Niu Eig”?! Te lo dico subito, a me queste cose proprio non piacciono, le considero delle emerite minchiate! Se hai letto i miei articoli, avrai capito che sono una persona molto pratica e diretta. In questa guida non troverai nessuna psico-cazzata, ma solo tecniche scientificamente provate e che ho sperimentato sulla mia pelle, riuscendo a: laurearmi in Ingegneria in 58 mesi con il massimo dei voti, godendomi appieno la vita universitaria fuori sede. Sm 2 4 Copyright © 2012 EfficaceMente.com  Buyer: Silvana Albertin ([email protected]) Transaction ID: 55N382320G636824G Ah! T’ho beccato Andre! Allora sei il classico secchioncello! Una specie di Leopardi de noartri, sempre a studiare sui libri! Ecco, se credi che per avere successo nello studio tu debba spendere ore e ore a studiare e ripetere a memoria quei tomi universitari… hai maledettamente bisogno di questa guida! Per affrontare con successo l’universit{ quello di cui hai davvero bisogno è un metodo. Ricordo ancora il mio primo giorno tra le aule della facoltà di ingegneria: i professori sembravano Dei scesi in terra (autorevoli ed inavvicinabili), le altre matricole apparivano tutte molto più preparate di me, per non parlare poi del piano di studi, fantascienza rispetto alle materie del liceo. Eppure avevo 2 piccole certezze dalla mia parte: la “tigna” di voler riuscire e l’incrollabile forza di volontà di dimostrare a me stesso e agli altri che potevo farcela. Per raggiungere il mio ambizioso obiettivo, dovevo prima risolvere un “problemuccio”: trovare ed adottare il miglior metodo di studio mai visto in un aula universitaria. Da circa 1 anno mi ero avvicinato a questo strano mondo chiamato “crescita personale”, popolato da guru che ti spiegavano come rivoluzionare la tua vita… in 7 semplici mosse. Fino a quel momento avevo letto questi libri con diffidenza e scarse aspettative. Eccellere all’universit{ è stata la molla che mi ha spinto a sperimentare centinaia di tecniche di sviluppo personale applicate allo studio, scartando quelle inutili e perfezionando quelle davvero efficaci. Studia meno, Studia meglio ti propone una metodologia unica, che integra tutte e sole quelle tecniche e quegli stratagemmi che mi hanno dato i risultati più sorprendenti e sono certo rivoluzioneranno anche il tuo percorso accademico. Che ne dici di dare una sbirciatina al sommario per capire meglio di cosa diamine stiamo parlando? Sm 2 5 Copyright © 2012 EfficaceMente.com  Buyer: Silvana Albertin ([email protected]) Transaction ID: 55N382320G636824G SOMMARIO (cliccabile) parte 1 1. APPRENDERE 8 2. MEMORIZZARE 106 1.1 Cervello: se sai come funziona impari a farlo funzionare 11 2.1 La formula segreta della memoria 109 Neuroni, Dendriti, Assone e Sinapsi 11 Il potere delle emozioni 111 Apprendere è naturale, ma devi fare pratica 13 L’importanza della frequenza 113 I 4 ingredienti dell’apprendimento efficace 15 Quando memorizzare è una questione di tempo 114 1.2 Non tutte le informazioni nascono uguali 21 2.2 Ricordare con le emozioni 117 Fatti 23 La tecnica Minority Report 118 Istruzioni 24 Ripetere come fossi tuo nonno 121 Concetti 25 La rappresentazione teatrale 123 1.3 Le fasi dell’apprendimento 27 2.3 Repetita iuvant 125 Il tuo problema non è la memoria 27 La ripetizione dilazionata ed il metodo flashcards 126 Il processo di apprendimento 29 Crea i tuoi audiolibri 130 1.4 Acquisizione 31 Il registratore mentale 132 Ascolto: come evitare di romperti le balle a lezione! 33 2.4 Le tecniche da 1.000€ 135 Come prende appunti un ninja dell’apprendimento 41 Giocare con le immagini 136 Lettura veloce 50 Numeri o suoni?! 141 1.5 Elaborazione 63 Quel vecchio volpone di Cicerone 146 Impari con occhi, orecchie, mani o a cu*o?! 64 2.5 Come memorizzare un libro di 200 pg in 40’ (ma sul serio!) 149 Immaginare con i sensi 66 2.6 Un metodo di studio cucito su misura 153 Una similitudine ti salver{… l’esame 71 The Matrix 154 No schemi? No party! 75 Training Book: chi non pratica non radica! 166 1.6 Assimilazione 85 Mappa concettuale della 2° sezione 174 Approfondimenti: su, giù e di lato! 86 Applicazioni pratiche 90 Il potere dell’insegnamento 91 Training Book: chi non pratica non radica! 97 Mappa concettuale della 1° sezione 105 (to be continued: vai alla prossima pagina…) Sm 2 6 Copyright © 2012 EfficaceMente.com  Buyer: Silvana Albertin ([email protected]) Transaction ID: 55N382320G636824G SOMMARIO (cliccabile) parte 2 3. ORGANIZZARE 175 3.1 E = ds² (L’equazione segreta dell’Energia) 178 La formula di Einstein che non ti hanno insegnato 179 Tu sei quello che mangi: i 5 migliori “diet hacks” 181 Pratica un “rigoroso e quotidiano” esercizio fisico 186 Chi dorme… piglia esami 191 3.2 Come avere la concentrazione di un monaco zen 196 Per concentrarti devi surfare l’onda (cerebrale) giusta 197 La tecnica del mandarino 202 3.3 Vuoi essere un ninja dell’apprendimento? Devi avere 2 “P” 204 grandi così! Chi non pianifica, non passa 205 Smettila di procrastinare 213 Training Book: chi non pratica non radica! 220 Mappa concettuale della 3° sezione 228 CONCLUSIONI 229 Credits 230 Sm 2 7 Copyright © 2012 EfficaceMente.com  Buyer: Silvana Albertin ([email protected]) Transaction ID: 55N382320G636824G 1 APPRENDERE “Apprendere come apprendere è l’abilit{ più importante per avere successo nella vita. Per ottenere i migliori risultati devi imparare a dosare impegno, tempo ed energia. Questo significa che meno lavoro inutile fai nello studio e più successo avrai. Il segreto dell’apprendimento rapido è concentrarsi su ciò che funziona davvero. Fare le cose sbagliate con maggiore intensità difficilmente migliorerà la tua situazione.” Tony Buzan. Sm 2 8 Copyright © 2012 EfficaceMente.com  Buyer: Silvana Albertin ([email protected]) Transaction ID: 55N382320G636824G Introduzione conseguenza dell’apprendimento, che può essere potenziata grazie a tecniche specifiche. Per questo Leggevo proprio l’altro giorno le statistiche sulle motivo, ho deciso di dedicare l’intera prima sezione di ricerche effettuate dagli studenti italiani su google: sai Studia meno, Studia meglio alle migliori tecniche di quali sono le parole chiave più ricercate? apprendimento. “come memorizzare”, “mnemotecniche”, “ricordare”. Non sottovalutare questa sezione, perché è senza Insomma, a quanto pare l’unico vero problema degli dubbio la più importante della guida. Ma cosa significa studenti universitari italiani è quello di ricordare a apprendere? Nelle prossime pagine indagheremo 3 memoria. Chi vive vendendo corsi per gli studenti lo sa elementi fondamentali dell’apprendimento: bene e propone a prezzi spropositati l’ennesimo corso per imparare a memoria un numero di 57 cifre in 3 1. Come il nostro cervello apprende. Se sai come secondi: ma è davvero quello di cui hai bisogno per funzionano certi meccanismi neurologici, impari a affrontare al meglio il tuo percorso accademico? sfruttarli a tuo vantaggio. Non fraintendermi, ho dedicato l’intera seconda 2. Quali sono le diverse tipologie di informazioni. sezione di questa guida alle tecniche di Non tutti gli esami sono uguali, questo perché le memorizzazione; ma che senso ha imparare a memoria informazioni da apprendere sono differenti. Se ne qualcosa che non hai… appreso. conosci le caratteristiche essenziali, non ci sarà esame che avrà segreti per te. È l’apprendimento rapido ed efficace il vero ingrediente di una carriera universitaria di successo (e non solo). 3. Quali sono le fasi dell’apprendimento. Questo Saper individuare rapidamente i concetti chiave, terzo capitolo sarà il cuore della prima parte della riorganizzarli nella tua mente e rielaborarli che ti guida e ti aiuterà a scoprire quali sono le strategie permetterà di avere una marcia in più rispetto ai tuoi più efficaci che devi adottare in ognuna delle fasi colleghi. La memorizzazione è solo una naturale dell’apprendimento. Sm 2 9 10 Copyright © 2012 EfficaceMente.com  Buyer: Silvana Albertin ([email protected]) Transaction ID: 55N382320G636824G 1.1 Cervello: se sai come funziona impari a loro “radici”: i dendriti. Ogni neurone, per comunicare farlo funzionare con gli altri neuroni, utilizza un “canale di trasmissione” chiamato assone. All’estremit{ dell’assone sono Le neuroscienze hanno fatto passi da gigante negli presenti le terminazioni sinaptiche, o sinapsi. Le ultimi decenni, eppure molti di noi continuano a sinapsi, grazie a speciali sostanze chimiche chiamate studiare come i nostri genitori: andiamo a lezione neurotrasmettitori, sono responsabili della (spesso solo per “fare presenza”), riempiamo la trasferimento vero e proprio del segnale nervoso agli scrivania di tomi ed appunti, leggiamo e ripetiamo altri neuroni o alle altre cellule del nostro corpo (cellule come automi una serie di concetti (a volte senza muscolari, sensoriali, etc.). comprenderli a fondo) nella speranza che rimangano appiccicati ai nostri neuroni giusto il tempo per poter superare quel “maledetto esame”. Non c’è quindi da sorprendersi se la nostra media scarseggia ed il nostro libretto assomigli ad una landa desolata. Per acquisire un metodo di apprendimento efficace, dobbiamo innanzitutto comprendere il funzionamento di base dell’organo per noi più importante: il cervello. Neuroni, Dendriti, Assone e Sinapsi Ogni volta che apprendiamo un nuovo concetto, una nuova attività o una nuova sensazione, i nostri neuroni Le cellule del nostro cervello prendono il nome di aumentano le loro ramificazioni (dendriti) e di neuroni. Ognuno di noi ne ha più di 100 miliardi e ogni conseguenza le loro connessioni con gli altri neuroni volta che ascoltiamo, scriviamo, parliamo o realizziamo (sinapsi). Semplificando, potremmo quindi affermare: una qualsiasi altra attività, i nostri neuroni sviluppano le Sm 2 11 12 Copyright © 2012 EfficaceMente.com  Buyer: Silvana Albertin ([email protected]) Transaction ID: 55N382320G636824G Quando impari qualcosa per la prima volta, nella tua mente si formano connessioni dendritiche fragili, che Apprendimento = Crescita di dendriti possono scomparire dopo poche ore, o meglio:  Dopo 20 minuti, ricordi solo il 60%. Ma perché ti sto massacrando le palline con questo  Dopo 40 minuti, ricordi appena il 30%. mega-pippone neuroscientificobiologicomolecolare?! Tuttavia, se studi il nuovo concetto nuovamente entro le 24h e nuovamente il giorno successivo, puoi riuscire a Apprendere è naturale, ma devi fare pratica ricordare in modo permanente fino all’80% delle informazioni. Non male vero? Apri bene neuroni, sinapsi, dendriti ed assone, voglio che tu ti stampi bene in mente questo concetto Ogni volta che studi e fai pratica i tuoi dendriti fondamentale per il tuo successo accademico: diventano più spessi, aumentando il loro strato di l’apprendimento è una funziona naturale del nostro mielina. Più è spesso questo strato, più i segnali nervosi cervello, così come lo è digerire per il nostro stomaco. viaggiano velocemente. Non solo. Applicandoti i tuoi dendriti sviluppano connessioni “doppie”. Avere Scuse del tipo: “non sono portato per lo studio”, “ho connessioni neuronali forti, veloci e reattive significa difficoltà ad apprendere”, etc., non hanno alcun ritrovarsi una formula 1 nella scatola cranica, significa fondamento scientifico, sono solo frutto del frignone apprendere più velocemente e ricordare più a lungo, che è in te. Se vuoi apprendere devi far crescere i tuoi insomma, significa Studiare meno e Studiare meglio. dendriti e per farlo hai bisogno di tempo e pratica. Un esempio del legame tra apprendimento e pratica? Sm 2 13 14 Copyright © 2012 EfficaceMente.com  Buyer: Silvana Albertin ([email protected]) Transaction ID: 55N382320G636824G I 4 ingredienti dell’apprendimento efficace sono certo tu conosca la prima: l’acquisizione. Molti Spero che questa breve trattazione sulla meccanica del studenti si limitano ad acquisire le informazioni in nostro cervello ti abbia aiutato a capirne il modo passivo (ascoltando distrattamente la lezione, funzionamento di base. Come già detto, una guida prendendo appunti in modo meccanico o leggendo dedicata all’apprendimento e alla memorizzazione non senza concentrazione). In realtà, la mera acquisizione può prescindere da questi elementi essenziali: sarebbe non fa altro che atrofizzare i tuoi dendriti! come voler imparare a guidare senza aver la più pallida Perché il tuo cervello apprenda veramente, devi idea di cosa siano il volante o la leva del cambio. coinvolgerlo in modo attivo. Questo significa che ciò Queste pillole di neuroscienza ti aiuteranno inoltre a che impari a lezione o sui libri deve essere rielaborato. comprendere l’efficacia delle tecniche che ti proporrò Ma non preoccuparti, approfondiremo questo aspetto nei capitoli successivi: se non credi, da subito, che certi nelle prossime pagine. Vediamo il secondo ingrediente stratagemmi possano funzionare, ti garantisco che non dell’apprendimento efficace. funzioneranno. 2. Il tempo Vediamo dunque come la struttura del nostro sistema Andre… non mi starai mica prendendo per il cubo?! Ho nervoso influenzi la nostra capacità di apprendere, nello acquistato questa guida per studiare meno (hai presente specifico voglio mostrarti i 4 ingredienti che sono alla il titolo?!) e tu mi vieni a raccontare che per apprendere base di un apprendimento efficace: serve tempo?! Stai pazziando?! 1. Il coinvolgimento attivo Come ti ho spiegato qualche paragrafo fa, la nostra La pratica è essenziale per rafforzare i nostri dendriti, capacità di apprendimento è direttamente ma fare pratica (cfr. studiare) non basta; i dendriti proporzionale alla crescita dei dendriti e le “radici” dei crescono solo quando li coinvolgi in modo attivo. Tra neuroni hanno bisogno di tempo e pratica per crescere. qualche pagina ti parlerò delle fasi dell’apprendimento; È per questo motivo che quello str**zo del prof. ti da i Sm 2 15 16 Copyright © 2012 EfficaceMente.com  Buyer: Silvana Albertin ([email protected]) Transaction ID: 55N382320G636824G compitini per casa, ed è sempre per questa ragione che come fare errori, e ricevere immediatamente feedback le maratone di studio il giorno prima dell’esame non che ci consentano di correggerli, permetta al nostro servono ad una cippa lippa. Ma c’è una buona notizia. cervello di verificare l’accuratezza delle nostre connessioni neuronali. I dendriti sono fortemente specializzati. Se continui ad assistere o ascoltare la risoluzione di problemi di Quindi è vero che sbagliare ti aiuta ad imparare, a patto matematica, svilupperai dendriti dedicati all’ascolto e che tu riesca a correggere velocemente questi errori, alla visualizzazione. Solo se risolvi in prima persona evitando il rischio di rafforzarne i legami neurali. questi problemi, svilupperai i dendriti specializzati nella risoluzione di quesiti matematici. 4. Le emozioni Se dunque è vero che serve tempo e pratica per far Il quarto ed ultimo ingrediente della ricetta perfetta per crescere i dendriti, è altrettanto vero che molte delle l’apprendimento sono le emozioni. Avremo modo di attività di studio che fai sono spesso inutili: per parlare approfonditamente di come le emozioni apprendere EfficaceMente devi imparare a selezionare influenzino la tua memoria (la cosiddetta memoria con cura ciò che studi e pratichi; ma non preoccuparti, emotiva), ma ti basti pensare che le emozioni possono questa guida ti aiuterà anche per questo tipo di scelte. avere un importante impatto anche nelle fasi di apprendimento. 3. Gli errori Quando sei ansioso viene rilasciato nel tuo sangue un “Sbagliando si impara.” ormone chiamato adrenalina. L’adrenalina modifica il comportamento dei neurotrasmettitori, rendendo più Mai detto popolare fu più azzeccato (anche se in parte difficoltoso il passaggio dei segnali nervosi tra le diverse incompleto). Esistono studi scientifici1 che dimostrano sinapsi. Questo meccanismo è alla base dei pomeriggi passati a studiare senza aver appreso nulla o a quei 1 D.R. Chialvo, P. Bak, (1999), Learning from mistakes, Neuroscience, “vuoti mentali” durante l’esame. Volume 90, Issue 4, June 1999, Pages 1137–1148. Sm 2 17 18 Copyright © 2012 EfficaceMente.com  Buyer: Silvana Albertin ([email protected]) Transaction ID: 55N382320G636824G Per contrastare gli effetti dell’adrenalina, il tuo corpo è apprendere efficacemente dobbiamo essere in grado di in grado di produrre endorfine, ormoni che inducono nel applicare tecniche di apprendimento che ben si tuo corpo e nella tua mente una piacevole sensazione di adattino alle diverse materie. Nel prossimo capitolo calma e relax. Nella terza fase del metodo AMO™ imparerai a distinguere le diverse categorie di (Organizzazione) ti parlerò delle strategie più efficaci informazioni. Questo ti sarà molto utile per sapere per adottare lo stato d’animo ottimale per le sessioni di come comportarti nello studio degli esami che studio e d’esame. incontrerai nel tuo percorso accademico. ‘Nzomma… che ne pensi? Sei pronto? Partiamo! ;-) Se studi biologia o materie affini, scommetto che conoscevi già molto bene questi concetti, ma la domanda è: quante volte li hai applicati nella pratica? Mi auguro che questa ritrovata consapevolezza sul funzionamento del tuo cervello, ti aiuti a farlo… funzionare nel modo giusto! In questo primo capitolo ho utilizzato una metafora che assimilava il tuo cervello, al tuo stomaco: “l’apprendimento è una funziona naturale del nostro cervello, così come lo è digerire per il nostro stomaco”. Ma non tutti i cibi (cfr. le informazioni) che diamo “in pasto” al nostro cervello sono uguali. Per imparare ad Sm 2 19 20 Copyright © 2012 EfficaceMente.com  Buyer: Silvana Albertin ([email protected]) Transaction ID: 55N382320G636824G 1.2 Non tutte le informazioni nascono uguali 1. Fatti. Diritto Privato, Biologia, Analisi, Fisica, Storia dell’Arte, 2. Istruzioni. Scienze delle Costruzioni, Storia e chi più ne ha, più ne metta. Ogni giorno vengo contattato da studenti in 3. Concetti. preda al panico, tutti con la stessa domanda: Esisterebbe poi una quarta categoria di informazioni, “Io studio _________________ (inserisci la tua facoltà), che inizia con la lettera “A”, ma considerato che si sei sicuro che questa tecnica si possa applicare?” otterrebbe un acronimo non proprio elegante… direi che sia meglio sorvolare! :-D Ti posso assicurare che i principi base dell’apprendimento rapido hanno validità universale, questo però non significa che tutte le informazioni FLASH - Hai indovinato lo stratagemma che ho siano “nate” uguali: anzi. appena utilizzato? Grazie ad una battuta degna del Se è vero che il tuo stomaco deve saper digerire una campionato “Il camionista che è in te” edizione gran varietà di cibi, anche il tuo cervello deve sapersi 2012-13, ho cercato di stimolare la tua memoria adattare ad informazioni che spesso presentano una emotiva: adesso prova a dimenticare le 4 categorie di struttura fondamentalmente diversa. informazioni… ehm, intendevo 3! ;-) Naturalmente, se dovessimo cambiare metodo di studio ogni volta che prepariamo una nuova materia, Vediamo dunque nel dettaglio le caratteristiche di rischieremmo di impazzire! Per questo motivo è queste 3 categorie ; comprenderle a fondo ti aiuterà ad importante poter classificare le diverse tipologie di applicare al meglio le strategie di apprendimento e informazioni che studiamo. Secondo la mia esperienza memorizzazione proposte in questa guida. possiamo individuare 3 principali categorie: Sm 2 21 22 Copyright © 2012 EfficaceMente.com  Buyer: Silvana Albertin ([email protected]) Transaction ID: 55N382320G636824G 1. Fatti Quando ti trovi ad affrontare esami pieni di “Fatti” Date , definizioni, atti normativi: spesso, per preparare l’approccio più efficace è quello di trovare il filo rosso un esame universitario, dobbiamo ricordare un’enorme che lega queste informazioni apparentemente quantità di informazioni, slegate tra loro e prive di un sconnesse tra loro. Purtroppo questa strategia non filo logico che ci aiuti a ricordarle. sempre è applicabile: nella sezione dedicata alla memorizzazione vedremo le tecniche ideali per Se sei uno studente di Medicina o Legge, sai studiare i “Fatti” (es. il metodo flashcards) esattamente di cosa sto parlando! I fatti sono informazioni relativamente semplici da 2. Istruzioni comprendere, ma difficili da memorizzare. Un esempio? Formule ingegneristiche, principi di progettazione, Comprendere il concetto di riproduzione cellulare può linguaggi di programmazione: le “Istruzioni” ti aiutano essere complesso, ma una volta appreso, sarà facile da a risolvere problemi concreti del mondo reale. memorizzare. Al contrario, capire quali siano le diverse parti di una cellula non richiede un particolare sforzo Queste informazioni per essere comprese ed intellettivo, ma senza una buona tecnica di interiorizzate necessitano di 3 elementi essenziali: memorizzazione sarà impossibile ricordarle. pratica, pratica ed infine… pratica. L’apprendimento di questo tipo di informazioni non può dunque prescindere dalle esercitazioni pratiche, ma esiste un metodo (anzi, più d’uno) per velocizzarne l’assimilazione. Sm 2 23 24 Copyright © 2012 EfficaceMente.com  Buyer: Silvana Albertin ([email protected]) Transaction ID: 55N382320G636824G Prima di buttarti a capofitto su problemi da risolvere ed I “Concetti Concreti” sono più facili da apprendere esercizi vari, devi prendere confidenza con i concetti perché hanno un riscontro immediato nella nostra vita chiave che sono alla base delle “Istruzioni”. Non puoi quotidiana. quindi limitarti ad imparare a memoria un teorema o una formula, la devi comprendere, e soprattutto devi Per l’esattezza, i “Concetti Concreti” sono quelli che comprendere la logica che sottende quella specifica possiamo percepire con i nostri sensi e che hanno una “Istruzione”. precisa identità spaziale2. Un esempio? L’eruzione di un vulcano! ;-) Parleremo dei migliori stratagemmi per studiare le “Istruzioni” approfondendo la seconda fase I “Concetti Astratti” ci richiedono invece di andare oltre dell’apprendimento: l’elaborazione. i nostri sensi. In ambito accademico i “Concetti Astratti” hanno spesso la meglio su quelli concreti: complessi 3. Concetti teoremi di analisi matematica, principi di fisica L’ultima categoria di informazioni è quella dei quantistica, elucubrazioni filosofiche, sono il pane “Concetti”. Questa tipologia di informazioni è in quotidiano del povero studente universitario. assoluto la più vasta. A differenza dei “Fatti”, i “Concetti Astratti” sono Come visto, i “Concetti” sono alla base delle difficili da comprendere, ma facili da memorizzare (a “Istruzioni” e possono essere utilizzati per mettere in patto che si siano capiti!). relazione tra loro i “Fatti”. Questa categoria può essere Troverai le migliori tattiche per apprendere i “Concetti” a sua volta suddivisa in due sottoinsiemi: (soprattutto quelli astratti), quando parleremo della  Concetti Concreti. terza fase dell’apprendimento: l’assimilazione. 2  Concetti Astratti. Caramelli N., Setti A., Maurizzi D.D. (2004), Concrete and abstract concepts in school age children, Psychology of Language and Communication 2004, Vol. 8, No. 2. Sm 2 25 26 Copyright © 2012 EfficaceMente.com  Buyer: Silvana Albertin ([email protected]) Transaction ID: 55N382320G636824G 1.3 Le fasi dell’apprendimento Voglio svelarti un segreto… ma che rimanga tra noi: il loro problema, il tuo problema, non è la memoria. Abbiamo visto nel primo capitolo CHI apprende (il nostro cervello e le sue strutture neuronali). Nel Se non ricordi i fatti, non sai applicare le istruzioni o secondo capitolo abbiamo approfondito COSA si non sai esporre i concetti, la tua memoria (poverina) apprende (le 3 categorie di informazioni). È arrivato il non ha alcuna colpa, o meglio, non ha tutte le colpe. momento di vedere COME si apprende. Troppi studenti inconsapevoli e troppi venditori di corsi In questo terzo capitolo parleremo delle fasi (fin troppo consapevoli) hanno dato alla memoria un dell’apprendimento; ma basta con la teoria! Nei ruolo da protagonista che non si merita. prossimi paragrafi troverai decine di accorgimenti pratici che rivoluzioneranno letteralmente le tue strategie di La memoria è solo uno degli strumenti che puoi studio. Ma prima vorrei ci chiarissimo su un punto… utilizzare per preparare i tuoi esami e, detto tra te e me, non è neanche tra i migliori. Non è un caso che nel metodo AMO™ la memorizzazione venga al 2° posto. Il tuo problema non è la memoria Vengo contatto quotidianamente da studenti in crisi di Non puoi memorizzare efficacemente informazioni identità che non fanno altro che lamentarsi della che non hai appreso completamente. propria memoria: “continuo a leggere ma tempo poche ore e non ricordo più nulla”, “ripeto, ripeto e non memorizzo”, “ho studiato come un pazzo per questo Il problema di molti studenti non riguarda dunque la esame e davanti al prof. ho fatto scena muta: non memorizzazione, ma lo si può riscontrare a monte, ricordavo nulla”. durante le fasi dell’apprendimento. Sm 2 27 28 Copyright © 2012 EfficaceMente.com  Buyer: Silvana Albertin ([email protected]) Transaction ID: 55N382320G636824G Fintantoché non diventerai un ninja esperto delle fasi determinazione gli stratagemmi che ti proporrò nei dell’apprendimento non potrai mai considerarti uno prossimi capitoli, queste fasi saranno per te così studente efficace. naturali che l’apprendimento diventerà un gioco da ragazzi, ma soprattutto qualcosa di molto rapido. Ma quante e quali sono queste fasi? Non solo. Se diventerai un ninja Il processo di apprendimento dell’apprendimento, potrai dimenticarti una volta e per tutte le ore passate a “Dimmi e io dimentico. Insegnami e io ricordo. ripetere come un pappagallo concetti Coinvolgimi e io imparo”. che non ne vogliono sapere di rimanerti in testa. Per un ninja dell’apprendimento la Benjamin Franklin. fase di memorizzazione serve solo a solidificare nella Il processo di apprendimento prevede 3 fasi ben propria mente informazioni ormai assimilate e che distinte. Affrontare con superficialità anche solo una di potrebbe spiegare a sua nonna in qualsiasi momento. queste fasi, può compromettere irrimediabilmente la Sei pronto a scoprire gli antichi segreti dei “learning comprensione di ciò che studi. ninja” per affrontare le 3 fasi dell’apprendimento? I 3 stadi di un apprendimento efficace sono: 1. Acquisizione. 2. Elaborazione. 3. Assimilazione. Deluso?! Pensavi bastasse far presenza a lezione e dare una letta a quei tomi, eh?! Tranquillo, se praticherai con Sm 2 29 30 Copyright © 2012 EfficaceMente.com  Buyer: Silvana Albertin ([email protected]) Transaction ID: 55N382320G636824G 1.4 Acquisizione Ascoltare le lezioni in aula, prendere appunti, leggere FLASH - Hai notato che faccio un largo utilizzo di libri, dispense e manuali. La fase di acquisizione (delle similitudini? Questa tecnica ti aiuta a cogliere in informazioni) è senza dubbio la più conosciuta dagli modo intuitivo concetti più o meno complessi. studenti di mezzo mondo. Questo però non significa Tienila a mente, perché ne parleremo in dettaglio che venga affrontata in maniera efficace! approfondendo la fase di elaborazione. La maggior parte degli studenti sottovaluta questa fase, salvo poi lamentarsi di impiegare troppo tempo a Torniamo a noi. Esistono 3 principali modalità per studiare, senza ottenere risultati degni di nota. acquisire le informazioni in ambito accademico: Ma come cappero pensi di poter migliorare il tuo a) Ascoltare. metodo di studio se non sei neanche in grado di far entrare le informazioni nella tua testolina? b) Prendere Appunti. La fase di acquisizione è di fondamentale importanza c) Leggere. per il processo di apprendimento, così come la scelta di Sticazzi! Alla faccia dei metodi di apprendimento ingredienti eccelsi per la preparazione di un piatto innovativi! “Ascoltare”, “Prendere appunti” e “Leggere”, prelibato. Puoi essere il Gordon Ramsey della situazione are u kidding me?! o avere le pentole ed i fornelli più cool del mondo, ma se non sei stato bravo nell’acquisizione e nella selezione Essere un ninja dell’apprendimento non significa delle “materie prime”, il risultato finale sarà sempre imparare tecniche strambe dalla dubbia efficacia, deludente. significa piuttosto avere l’assoluta padronanza dei fondamentali. Ma non preoccuparti, ho qualche “chicca” che sono certo ti sorprenderà ;-) Sm 2 31 32 Copyright © 2012 EfficaceMente.com  Buyer: Silvana Albertin ([email protected]) Transaction ID: 55N382320G636824G Ascolto: come evitare di romperti le balle a lezione! Ammettilo, quanti “tornado Che tu sia una matricola o uno studente scafato, se vuoi di inchiostro” hai disegnato migliorare le tue capacità di apprendimento devi durante le tue lezioni? imparare a sfruttare al meglio il tempo che trascorri in La noia è il nemico numero aula. Ricorda: uno dell’apprendimento. Ogni minuto ben investito a lezione è un minuto di Quando ti annoi a lezione è studio risparmiato. come se si creasse un sottile Eppure questo concetto sembra proprio non voler strato di gomma attorno al entrare in testa a molti studenti. tuo cervello: tutto ciò che il Prof. dice, ci rimbalza sopra. Negli ultimi 4 anni ho ricevuto circa 2-3.000 e-mail da studenti alle prese con esami “tosti”: ce ne fosse stato Così, le lezioni, invece di aiutarti ad accellerare il tuo uno che mi avesse chiesto una tecnica efficace per studio, si trasformano in un’immensa perdita di tempo. seguire al meglio le lezioni! Cosa fare in questi casi? Tutti vogliono consigli su come organizzare lo studio o Senza dubbio ci sono materie che ti appassionano memorizzare al meglio, non accorgendosi che le lezioni maggiormente e materie per cui non provi interesse. Le in aula sono una vera e propria miniera d’oro per chi ragioni possono essere molteplici: magari hai una vuole Studiare meno e Studiare meglio. particolare attitudine per gli argomenti scientifici, o Ma c’è un piccolo problemino: a lezione ci si annoia forse quel corso di informatica potrebbe esserti utile mortalmente! per realizzare il tuo sogno nel cassetto, o chissà, è tutto merito del Prof. in gamba che ti sa coinvolgere. Sm 2 33 34 Copyright © 2012 EfficaceMente.com  Buyer: Silvana Albertin ([email protected]) Transaction ID: 55N382320G636824G Le motivazioni in realtà non sono così importanti,  Riscopri l’entusiasmo per la materia. Lo so, quello che conta veramente è questa semplice trovare l’entusiasmo per affrontare le lezioni di domanda: Diritto Tributario non è banale, ma anche di fronte alla materia più ostica o noiosa ciò che Sei TU a scegliere quali materie ti appassionano e quali ti conta è il tuo atteggiamento. Prima di affrontare annoiano, oppure no? ogni lezione prova a ricordare perché hai scelto il Se non hai questo potere, sarai sempre in balia degli tuo corso di studi; cos’è che ti ha sempre eventi esterni ed il tuo apprendimento ne risentirà affascinato, tanto da spingerti a voler diventare gravemente. Per eccellere in quella che è la prima un medico/avvocato/ingegnere; come potrà modalit{ di acquisizione delle informazioni (l’ascolto), aiutarti questa specifica materia nella tua futura devi essere in grado di rendere le lezioni a cui assisti carriera, etc. Queste semplici domande ti meno noiose. aiuteranno a ritrovare la giusta dose di entusiasmo e grazie a questo atteggiamento il Più facile a dirsi, che a farsi! tuo cervello sarà più ricettivo e reattivo. Non puoi certo cambiare il tuo Professore, non puoi  Fai attenzione a come ti parli. Immagina la cambiare gli argomenti trattati, né il materiale con cui scena. Sei a lezione e continui a ripeterti frasi del vengono presentati. tipo: “che due maroni”, “mi sto annoiando”, Insomma non puoi cambiare ciò su cui non hai il “quando finisce questo strazio”, etc. Secondo te controllo. Ma puoi cambiare il tuo atteggiamento nei quale sarà la reazione della tua mente? Sarà bella confronti della lezione. Ecco allora una serie di strategie aperta e pronta ad assimilare i meravigliosi che puoi adottare da per ottenere il massimo dal tempo insegnamenti di Diritto Tributario, o, al contrario, che trascorri in aula: sarà peggio di un muro di gomma?! Bravo, hai indovinato. Occhio a quella vocina dentro la tua testa: fa la differenza tra successo e frustrazione. Sm 2 35 36 Copyright © 2012 EfficaceMente.com  Buyer: Silvana Albertin ([email protected]) Transaction ID: 55N382320G636824G  Non cazzeggiare (almeno nei primi 10 minuti). I  Fai domande. Fare domande a lezione ha un primi minuti della lezione sono fondamentali. In duplice beneficio: a) ti aiuta a chiarire i dubbi b) ti questo lasso di tempo il Prof. generalmente costringe ad essere attento. Per fare domande riprende i temi trattati durante le lezioni intelligenti, infatti, devi aver seguito il filo logico precedenti, ma soprattutto delinea l’agenda della della lezione; non solo, se hai dubbi su quello che lezione. Avere bene in mente gli argomenti è stato spiegato significa che hai iniziato a fare chiave ti aiuterà a seguire con maggiore una primissima elaborazione delle informazioni attenzione. ricevute. Come vedremo, la fase di elaborazione è fondamentale per il processo di apprendimento.  Spegni lo smartphone. Viviamo nell’era delle “distrazioni di massa”. Parole come focus e Non vuoi fare la figura del secchioncello di turno? concentrazione ormai somigliano a miti antichi. No problem… Riesci a ricordare l’ultima lezione che hai seguito senza sbirciare almeno una volta What’s Up,  Segnati le domande. Se sei un timidone o temi il Facebook o la Posta Elettronica? Non escludo che giudizio altrui come la peste, probabilmente fare in un lontano futuro il nostro cervello non possa domande in aula è il peggiore dei tuoi incubi. adattarsi al multi-tasking estremo, ma per il Detto tra noi, più ti fai problemi e più hai bisogno momento le distrazioni non fanno altro che di fare domande: vedilo come un esercizio per degradare drammaticamente le nostre capacità accrescere la tua autostima. Ma se proprio non ci intellettive. Fatti un favore: prima dell’inizio della riesci, perlomeno segnati i dubbi tra i tuoi prossima lezione, spegni il tuo smartphone. appunti. Potrai poi chiarirli in un secondo momento, ad esempio durante l’orario di (Ps. se vuoi ridurre la tua dipendenza da ricevimento o a fine lezione. telefonino leggi questo articolo). Sm 2 37 38 Copyright © 2012 EfficaceMente.com  Buyer: Silvana Albertin ([email protected]) Transaction ID: 55N382320G636824G  Fai una caccia al tesoro. La nostra mente per priorità come studente, soprattutto se stai essere ricettiva deve essere… attiva. Se ti stai studiando a spese dei tuoi genitori. Una costante annoiando mortalmente, ravviva la tua attività fisica ed una buona notte di sonno sono permanenza in aula con una “caccia al tesoro”! tutto quello di cui hai bisogno per partecipare alla No, tranquillo, non ho fumato ;-) Quello che ti lezione con il massimo della concentrazione. suggerisco è un ascolto attento della lezione, Approfondiremo le abitudini dello “studente finalizzato ad individuare le relazioni nascoste tra efficace” nella terza sezione della guida. gli argomenti trattati dal Prof.: che legame c’è tra quanto spiegato e quanto visto nella lezione  Impara a prendere appunti efficacemente. precedente? Quali potrebbero essere le Prendere appunti può essere uno straordinario applicazioni pratiche degli argomenti appena strumento per mantenere la concentrazione presentati? Quanto appreso ti ricorda un articolo durante la lezione. Non solo. La scrittura è una che hai letto recentemente? I neuroni del tuo prima forma di elaborazione delle informazioni e cervello crescono e si sviluppano creando una per questo motivo ne può facilitare la fitta rete di connessioni: l’apprendimento memorizzazione. Più di una volta, durante gli “reticolare” è la forma più naturale di sviluppo esami, colto alla sprovvista da una domanda che della conoscenza. non avevo studiato, mi sono salvato in zona cesarini ricordando disegni/schemi fatti proprio  Rispetta il tuo corpo e la tua mente ringrazierà. mentre prendevo appunti durante la lezione. Difficile essere attento a lezione se la sera prima Saper prendere appunti a lezione è una strategia di hai tirato fino a tardi e la mattina hai avuto apprendimento così importante che dobbiamo bisogno della dinamite per svegliarti. Hei, sono assolutamente dedicargli un paragrafo a parte. Nelle stato anche io uno studente fuori sede e le serate prossime pagine scoprirai come prende appunti un vero Erasmus erano un must, ma se non riesci a ninja dell’apprendimento. reggere certi ritmi, ricorda quali sono le tue Sm 2 39 40 Copyright © 2012 EfficaceMente.com  Buyer: Silvana Albertin ([email protected]) Transaction ID: 55N382320G636824G Come prende appunti un ninja dell’apprendimento Prendere appunti è dunque una delle armi segrete del Prendere appunti è essenzialmente una questione di ninja dell’apprendimento: eccellere in questa pratica equilibrio. Se cerchi di “catturare” ogni singola parola significa accelerare il tuo apprendimento e ridurre finisci per distrarti, perdendo il filo logico del discorso. drasticamente il tuo tempo di studio. Sì ma… come?! Se, al contrario, ti limiti ad ascoltare, scrivendo quattro Negli ultimi 10 anni ho adottato una strategia di parole in croce, ti ritrovi con appunti inutilizzabili. notetaking che integra principi di stenografia, elementi Qual è dunque la via di mezzo? legati alle mappe concettuali, evidenze di semiotica e le più recenti scoperte nel campo delle neuroscienze. Per rispondere a questa domanda dobbiamo innanzitutto fare chiarezza su quello che è lo scopo del Estiqaatsi Andre! Vorrei semplicemente una strategia “notetaking”. Se pensi che l’unico obiettivo sia quello di efficace per prendere appunti a lezione, mica un dottorato avere a disposizione il materiale delle lezioni su cui ad Harvard! studiare successivamente… beh, temo dovrò deluderti: Non preoccuparti, il metodo per prendere appunti che Prendere appunti è, a tutti gli effetti, una strategia di voglio suggerirti è di facile applicazione ed i risultati, apprendimento attivo. sono certo, ti sorprenderanno: ho il piacere di presentarti (rullo di tamburi)… il Metodo Estiqaatsi! Lascia che te lo ripeta con altre parole: se impari a prendere appunti efficacemente, migliori le tue Naturalmente sto scherzando ;-) non ho mai dato un capacità di apprendimento e soprattutto hai bisogno di nome al mio sistema di notetaking: ho sempre preferito studiare molto, ma molto meno. concentrarmi sulla sua applicazione ed i suoi risultati. Vediamone gli elementi chiave e come puoi applicarlo durante le tue lezioni. Sm 2 41 42 Copyright © 2012 EfficaceMente.com  Buyer: Silvana Albertin ([email protected]) Transaction ID: 55N382320G636824G Guardando l’immagine saltano all’occhio 3 elementi: 1. La chiara struttura grafica degli appunti. Anche senza leggere quanto scritto, puoi chiaramente individuare un concetto chiave e 3 aree distinte collegate ad esso. 2. L’ampio utilizzo di simboli. Frecce, icone, numeri. La mia pagina di appunti sembra un fumetto della Marvel. Questi simboli sono semplici abbellimenti o hanno uno scopo preciso? 3. L’estrema sintesi delle note. Lo stralcio che puoi vedere occupa più o meno la metà di un foglio A4 e contiene gli appunti relativi a 30-40 minuti di convegno. Durante le mie lezioni universitarie difficilmente superavo le 2 pagine di appunti a lezione. Nell’immagine qui sopra ti ho riportato uno stralcio dei Analizziamo nel dettaglio questi 3 elementi, cercando miei appunti presi durante un convegno sulla Grande di capire come e perché possono rivoluzionare il tuo Distribuzione Organizzata. Se avessi preso un mio modo di prendere gli appunti. blocco note della facoltà di ingegneria, avresti notato poche differenze: il fatto che continui ad utilizzare questo metodo di notetaking da ormai quasi un decennio, te la dice lunga sui benefici che ne ho tratto. Sm 2 43 44 Copyright © 2012 EfficaceMente.com  Buyer: Silvana Albertin ([email protected]) Transaction ID: 55N382320G636824G La struttura grafica I simboli All’inizio di questo primo capitolo, abbiamo visto come L’utilizzo di simboli non ha nulla a che fare con l’estetica l’apprendimento corrisponda allo sviluppo di strutture o con una passione smodata per i fumetti. I simboli neuronali (dendriti). sono uno strumento estremamente valido per sintetizzare in pochi tratti iconici concetti spesso Utilizzare una precisa struttura grafica per complessi. Non solo. A differenza delle parole, i simboli rappresentare su carta (o magari sul tuo iPad) i concetti hanno la capacità di stimolare la nostra memoria spiegati a lezione, di fatto ti aiuta a tracciare nella tua emotiva, andando a radicare più a fondo gli appunti mente il solco di queste nuove strutture neurali. presi nei nostri ricordi. Insomma, ogni volta che il tuo Inizialmente queste strutture saranno molto deboli e cervello elabora un simbolo o un’icona per per trasformarsi in vera e propria conoscenza dovranno rappresentare un concetto spiegato a lezione, di fatto essere rafforzate più e più volte. Ma avere un tracciato, sta memorizzando quello stesso concetto. un contenitore, aiuta la tua mente a “riempire” molto più velocemente e agevolmente queste strutture Ho capito André, ma è una grossissima perdita di tempo! neuronali. Mica posso stare a fare disegnini tutto il tempo! Quando sei a lezione, evita di riempire papiri di carta Nessuno ha detto che sarebbe stato facile diventare un come un vecchio scrivano: dai ai tuoi appunti una ninja dell’apprendimento. Pratica e dedizione sono precisa struttura grafica, individua da subito i concetti elementi essenziali. Questo non significa che dobbiamo chiave conferendo loro un’esatta collocazione spaziale complicarci la vita per forza! Inutile reinventare ogni e dimensionale, evidenzia immediatamente i volta la ruota: con il tempo svilupperai una serie di collegamenti più rilevanti. Ogni volta che riguarderai i simboli “standard” da utilizzare nei tuoi appunti. Di tuoi appunti dovrai essere in grado di individuare in seguito, te ne riporto alcuni ripresi dalla mia “cassetta pochi secondi, anche senza leggere i contenuti, un degli attrezzi” (l’utilizzo dei colori non è indispensabile): indiscutibile schema grafico. Sm 2 45 46 Copyright © 2012 EfficaceMente.com  Buyer: Silvana Albertin ([email protected]) Transaction ID: 55N382320G636824G  Un quadratino blu per identificare le attività che devi La sintesi realizzare o mettere nella tua to-do list una volta finita la lezione (esercizi, un approfondimenti, ricerche, etc.) Ammettilo, quante volte hai invidiato quella tua compagna secchiona che riesce a prendere quelle ⚠ Un segnale di “attenzione” rosso per individuare le “lenzuolate” di appunti belli ordinati e scritti piccoli, piccoli? informazioni più importanti emerse nel corso della spiegazione. Che rimanga tra te e me: è da sfigati!  Un punto di domanda arancione per marcare i Se lo scopo degli appunti è quello di registrare ogni concetti da approfondire a fine lezione o durante singolo respiro del professore, tanto vale utilizzare l’orario di ricevimento del Prof. software di riconoscimento vocale, registrazioni audio o altre diavolerie tecnologiche. Peccato che questo ⁕ Un asterisco verde per indicare elementi degli approccio non fa altro che raddoppiare il tuo lavoro: sia appunti spiegati dettagliatamente nel libro di testo, durante la lezione, sia a casa. La nostra mente non è nelle dispense o in altre lezioni (richiamare la pagina pensata per il multitasking (quella delle signorine esatta può aiutarti a velocizzare la successiva fase di sicuramente più di quella dei maschietti, ma, anche le studio). femminucce hanno i loro limiti): se sei troppo impegnato a scrivere la nuova edizione della Treccani Come detto, questi sono solo esempi di simboli che durante la lezione, il tuo cervello non riesce a sviluppare puoi utilizzare nei tuoi appunti: più sarai in grado di i ragionamenti ed i collegamenti tra i diversi concetti rappresentare in pochi tratti grafici concetti complessi e che sono alla base dell’apprendimento. più i tuoi appunti ti aiuteranno ad apprendere (mentre li scrivi!). Vediamo ora l’ultima caratteristica degli Se vuoi prendere appunti efficaci devi sviluppare il dono appunti di un ninja dell’apprendimento: la sintesi. della sintesi. Sm 2 47 48 Copyright © 2012 EfficaceMente.com  Buyer: Silvana Albertin ([email protected]) Transaction ID: 55N382320G636824G Impara a riconoscere i concetti chiave di una lezione e a Lettura veloce evidenziarli nei tuoi appunti, utilizzando tutti gli Il fatto che i libri di testo saranno gradualmente strumenti di cui abbiamo parlato finora. Individuarli non sostituiti da e-book, corsi digitali ed altro non cambia il è poi così difficile: anche un insegnante mediocre tende fatto che per acquisire molto del materiale necessario a ripetere più volte nel corso della lezione i punti più per preparare il tuo prossimo esame, concorso o importanti; un altro trucco consiste nel dare una lettura colloquio dovrai necessariamente far leva su una delle veloce, prima della lezione, alle pagine del libro di testo abilit{ fondamentali dell’apprendimento: leggere. che saranno discusse. Adesso ti farò una domanda molto semplice (e mi FLASH - Te lo ripeto: prendere appunti è una aspetto una risposta altrettanto semplice): quando hai questione di equilibrio. Gli appunti sono il mezzo, imparato a leggere? non lo scopo. Segna i concetti chiave, collegali tra loro, struttura il tutto in modo grafico e fai uso di Vediamo se le mie doti magiche sono ancora intatte. simboli; ma non dimenticare di rivolgere la tua Ecco, ci sono quasi, ancora un attimo di attenzione alla lezione: ascolta, rifletti, ragiona, “cuncentrazione”, bingo! rielabora, domanda, partecipa. Tu hai imparato a leggere in 1° elementare! Ho indovinato?! Eh… anni e anni di lettura della mente alle Abbiamo visto finora come seguire con ascoltare con spalle! :-D interesse le lezioni e come prendere appunti efficaci; Scherzi a parte, il fatto che tu abbia imparato un’abilit{ concludiamo la fase di acquisizione parlando di così fondamentale per l’apprendimento a 5-6 anni non un’abilit{ che può letteralmente stravolgere il modo in dovrebbe sorprenderti; quello che invece dovrebbe cui studi, ma soprattutto… aiutarti a ridurre sorprenderti è il fatto che negli ultimi 10, 20, 30 anni tu radicalmente il tempo che ci impieghi! Scopriamo i non abbia fatto più nulla per migliorare questa abilità segreti della lettura veloce. così importante! Sm 2 49 50 Copyright © 2012 EfficaceMente.com  Buyer: Silvana Albertin ([email protected]) Transaction ID: 55N382320G636824G A 20 anni, quando ho appreso per la prima volta i Il mio scopo è quello di farti raddoppiare/triplicare la tua rudimenti di lettura veloce, l’idea di aver letto fino a attuale velocità di lettura. Niente di più, niente di meno. quel momento utilizzando le strategie (obsolete) adottate da un bambino di 5-6 anni, mi aveva Deluso? Immagina come sarebbe poter ridurre ad 1/3 il letteralmente scioccato. tempo che impieghi a leggere quei tomi di cemento armato: ora va meglio, vero? ;-) Parliamoci chiaro: anni di pubblicità ingannevoli da parte dei cosiddetti “guru” dell’apprendimento rapido Ma non perdiamoci in chiacchiere e vediamo subito le hanno indotto migliaia di studenti a credere tecniche pratiche che ti aiuteranno a velocizzare la tua frequentando un corso (a caro prezzo) avrebbero poi capacità di lettura. iniziato a sfogliare e memorizzare all’istante qualsiasi libro, neanche fossero il simpatico robotino del film “Corto Circuito”! 1. Elimina le cattive abitudini Come detto, leggere è un’abilit{ che abbiamo appreso in prima elementare, e come se non bastasse ce l’hanno insegnata anche male! Qual è il metodo di insegnamento classico per la lettura? La maestrina alla lavagna indica le singole parole della frase che devono essere ripetute ad alta voce dagli studenti; in caso di errori bisogna ripetere le parole sbagliate: un dramma per chiunque voglia imparare a leggere velocemente! Ecco, scordati queste minchiate! Sm 2 51 52 Copyright © 2012 EfficaceMente.com  Buyer: Silvana Albertin ([email protected]) Transaction ID: 55N382320G636824G Se vuoi raddoppiare o triplicare la tua velocità di lettura 3. Tornare indietro. Pensi che autostima e lettura devi toglierti assolutamente queste 3 brutte abitudini: non possano avere nulla in comune? E se ti dicessi che la tua velocità di lettura è proporzionale alla 1. Leggere sottovoce. Ripetere a bassa voce quanto fiducia che hai in te stesso?! Sì esattamente: ogni stai leggendo rallenta drasticamente il tuo ritmo volta che torni indietro pensando di non aver letto di lettura. Il tuo cervello infatti riesce a catturare bene una parola, stai mandando un chiaro qualsiasi parola molto più velocemente di quanto messaggio al tuo cervello: “sei una mezza sega! tu riesca a pronunciarle. Leggere sottovoce è Meglio rileggere quella frase!”. Inutile che fai come guidare una Ferrari senza tachimetro e tanto l’indifferente, tanto ti ho visto tornare dover segnare a mano in un taccuino ogni metro indietro almeno una decina di volte prima di che percorri! Getta dal finestrino quel cacchio di arrivare a questa pagina. Devi promettermi che taccuino e spingi l’acceleratore a tavoletta! da questo momento crederai maggiormente in te 2. Visualizzare parola per parola. Ricordi la tua stesso: ancor prima di aprire quel maledetto libro maestrina che ti indicava la singola parola da devi convincerti che hai tutte le abilità per leggere leggere alla lavagna? Lei non lo sapeva, ma ti e apprendere ogni singola frase che passerà sotto stava rovinando una brillante carriera da i tuoi occhi. Do we have a deal?! studente! Scherzo (o forse no?). Articolare Vediamo ora di sostituire le cattive abitudini con mentalmente le parole una alla volta rallenta abitudini che ti permettano di portare le tue capacità di drasticamente la tua capacità di lettura. Devi lettura ad un altro livello. abituare il tuo cervello a leggere più blocchi di parole contemporaneamente. Fai confusione?! Povero stellino :’-( scommetto che tutte le altre volte che apprendi una nuova abilità sei già un professionista, vero? Sm 2 53 54 Copyright © 2012 EfficaceMente.com  Buyer: Silvana Albertin ([email protected]) Transaction ID: 55N382320G636824G 2. Sfrutta la lepre di pezza Quindi Andrè: più velocemente rincorro il mio indice e più fico sono?! Ti è mai capitato di vedere una di quelle corse di cani, in cui una finta lepre di pezza viene sparata a tutta Apprendere i segreti della lettura veloce non significa velocità lungo il circuito di gara ed i cani iniziano ad spingere sull’acceleratore dalla prima all’ultima pagina: inseguirla come forsennati?! è sempre una questione di equilibrio tra velocità e comprensione. Lo stesso principio può essere applicato alla lettura. Il ninja dell’apprendimento sa dosare