משיכה בין אישית יחסים קרובים.docx

משיכה בין אישית - יחסים קרובים (סיכום של 2 הרצאות) נתמקד ביחסים קרובים שיש בהם תלות הדדית, כמו יחסי משפחה, חברים קרובים ובני זוג. יחסים אלה מתאפיינים בהשפעה הדדית עמוקה בין הצדדים על חייהם, מחשבותיהם ורגשותיהם. מקור היחסים הראשונים הוא במשפחה, שם מתעצב מושג העצמי דרך האינטראקציות החברתיות הראשוניו...

משיכה בין אישית - יחסים קרובים (סיכום של 2 הרצאות) נתמקד ביחסים קרובים שיש בהם תלות הדדית, כמו יחסי משפחה, חברים קרובים ובני זוג. יחסים אלה מתאפיינים בהשפעה הדדית עמוקה בין הצדדים על חייהם, מחשבותיהם ורגשותיהם. מקור היחסים הראשונים הוא במשפחה, שם מתעצב מושג העצמי דרך האינטראקציות החברתיות הראשוניות. גם הזכרנו את מושג \'סגנון ההתקשרות (attachment)\' שמתפתח בינקות וקשור לאופי היחסים הבין-אישיים לאורך החיים. קיימים 3 סגנונות עיקריים (הנושא נלמד בפסיכולוגיה התפתחותית): 1. בטוח - מאופיין בקירבה, אמון ואושר ביחסים אינטימיים. 2. נמנע - פחד מקירבה ואינטימיות, חוסר אמון באחרים. 3. אמביוולנטי - התנהגות קיצונית ברגשות, בו-זמנית רצון ופחד מקירבה. מחקרים מראים עקביות בסגנון ההתקשרות מילדות לבגרות, עם השפעה על מיומנויות חברתיות, ביטחון ביחסים, איזון רגשי ויכולת לפתור קונפליקטים עם בני זוג. סגנון זה יכול להשתנות במקצת לאור ניסיונות חיים חדשים, אך יש המשכיות ניכרת. ראינו מחקר שהדגים שאין קשר ישיר מובהק בין סגנון התקשרות בינקות לשנות ה-20, אבל יש קשר מתון עם נקודות זמן במהלך החיים: ינקות -- ילדות-נערות-בגרות צעירה. **בדידות** היא תחושה שהכמות והאיכות של היחסים הקיימים אינה מספקת. אדם בודד חש חוסר שייכות וקושי להזדהות עם אחרים. הוא נוטה להתנהגויות של הימנעות חברתית והסתגרות. בדידות קשורה לרגשות שליליים כמו דיכאון וחרדה חברתית. הסיבות לבדידות יכולות להיות קשורות לסגנון ההתקשרות של האדם, כלומר דפוס היחסים שהתגבש בילדות המוקדמת. אנשים בעלי סגנון התקשרות \"נמנע\" או \"אמביוולנטי\" חוששים מקירבה ויחסים אינטימיים. גם היעדר מיומנויות חברתיות בילדות, כמו חוסר רגישות לאחר, יכול להוביל לדפוסי בדידות מתמשכים. ניתן לטפל בבדידות באמצעות טיפול קוגניטיבי-התנהגותי - שינוי דפוסי חשיבה שליליים ולימוד התנהגויות חברתיות חיוביות. כמו כן, טיפול תרופתי עשוי לסייע במצבים קשים של חרדה חברתית. **יחסים רומנטיים** דומים לחברות קרובה בכך שגם כאן פועלים גורמי משיכה כמו קרבה, דמיון ואהדה/חיבה הדדית. אך היחסים הרומנטיים כוללים גם (1) מימד של אינטימיות פיזית ומוטיבציה מינית. אנשים נבדלים במידת ה\"סוציומיניות\" שלהם - מידת החשיבות שהם מייחסים לקרבה רגשית ביחסי מין. (2) תופעת האלימות במערכות יחסים קרובות. כ-40% מהנשים הנמצאות ביחסי זוגיות בבגרות הצעירה מדווחות על אלימות מצד בן זוגן. חלקן עוזבות את היחסים האלימים, וחלקן ממשיכות לשאת בהם. **סוגי אהבה**. אהבה יצרית (Passionate Love) היא תגובה חזקה וספונטנית למושא האהבה, המלווה ברגשות עזים של משיכה ומחויבות. היא עשויה להתעורר מ\"מבט ראשון\", אך קשה לשמר אותה לאורך זמן. לעומתה, \"אהבה חברית\" (Companionate Love) שהיא אהבה בין אנשים **שנמשכים** זה לזה מבוססת יותר על חברות, קירבה, כבוד וערכים משותפים. הזכרנו סוגים נוספים של אהבה, כמו הגיונית, רכושנית, לא אנוכית. המשגה של אהבה הוצעה בתאוריה של שטרנברג, הרואה באהבה שילוב של שלושה מרכיבים: אינטימיות, יצריות ומחויבות. השילוב המלא של שלושת המרכיבים הוא \"אהבת צרופה\". צירופים אחרים יכולים להוביל לאהבה חברית, אהבה רומנטית, או אהבה שטחית. **זוגיות**. נמצא דמיון רב בין בני זוג ביחס לעמדות, ערכים ומאפיינים אחרים, למרות שהדמיון **איננו** הגורם היחיד בבחירת בן/בת זוג. יחסי המין והאהבה היצרית נוטים לרדת עם הזמן, ושביעות הרצון הזוגית תלויה בעיקר במרכיבים של חברות, ידידות ומחויבות. **כשלון זוגי וגירושין** -- הזכרנו מגמות עולמיות בשיעורי גירושים. קונפליקטים, חילוקי דעות ושינויים בציפיות עם הזמן יכולים ליצור אי-הסכמות וחוסר שביעות רצון. הטיפול בבעיות כאלה דורש פשרות ומאמץ להדגיש את החיובי ואת מחויבות הזוג בזוגיות, פירוק היחסים כרוך במצוקה וכעסים חזקים יותר מאשר בחברות, מכיוון שקשה יותר להתנתק. גברים ונשים שונים בתגובתם לפירוק - נשים נוטות לשתף חברות, וגברים נוטים ליצור יחסים חדשים. כאשר מתמודדים עם יחסים לא מאושרים, יש כמה דפוסי התנהגות אפשריים: (1) יציאה אקטיבית מהיחסים, (2) ניסיון לשיפור (אקטיבי) על ידי שיחה/יעוץ, (3) נאמנות פסיבית ותקווה לשיפור עצמי, או (4) הזנחה פסיבית. הדרך היעילה ביותר לשימור היחסים היא שיחה ודיבור. יציאה והזנחה הן הפחות יעילות לשימור היחסים. אנשים בעלי הערכה עצמית גבוהה יותר נוטים לעזוב יחסים שנכשלים. רמת התלות בבן/בת הזוג והחלופות הקיימות משפיעות על המוטיבציה לפירוק. ככל שיש יותר תלות, כך פוחתת הנטייה לפירוק, גם במקרי התעללות. מכשולים מוסדיים או חברתיים גם עלולים למנוע ניתוק היחסים. סיימנו בהודאה על **מגבלות הממצאים**, שרובם נאספו באוכלוסיות מערביות, לבנות, משכילות. דיברנו גם על הקשר בין אינדיבידואליות לבין יצירת קשר רומנטי.