Grimpeur - Organisation et Connaissances PDF

Grimpeur - Organisation et Connaissances ======================================== Pôle Connaissance ----------------- ### Matériel : \- Baudrier\ - Pontet\ - Corde\ - Mousqueton à vis\ - Panier\ - Système d'assurage ### Nœuds : \- Huit\ - Double huit\ - Nœud d'arrêt ### Sécurité : \- S'équipe...

Grimpeur - Organisation et Connaissances ======================================== Pôle Connaissance ----------------- ### Matériel : \- Baudrier\ - Pontet\ - Corde\ - Mousqueton à vis\ - Panier\ - Système d'assurage ### Nœuds : \- Huit\ - Double huit\ - Nœud d'arrêt ### Sécurité : \- S'équiper\ - S'encorder ### Support (types de surfaces) : \- Dalle\ - Vertical\ - Dévers\ - Toit\ - Relais / Chaîne ### Prises : \- Bac\ - Réglette\ - Inversée\ - Arqué\ - Graton Assureur -------- ### Connaissance : \- Voc\ - Avaler\ - Sec\ - Noeud\ - Couloir d'assurage\ - Moulinette\ - Tête ### Savoir-faire : \- S\'encorder\ - Installer le système d'assurage\ - Assurer en 5 temps\ - Gérer une chute corde tendue Cordée ------ \- Nœud de vache\ - Rendre une corde ### Communiquer : \- Être responsable\ - Être clair Pôle Moteur ----------- ### Se Donner : \- S\'engager en hauteur\ - Accepter un pendule\ - Gérer une chute corde tendue ### Se Déplacer : \- Dur l'avant des pieds\ - Pousser sur appuis pieds\ - Prise de main basse ### Mouvements / Placements : \- Effet de tire\ - Pied en drapeau\ - Changement de pied\ - Carre interne / externe\ - Croiser\ - Retablir\ - Relancer\ - Pied / Main\ - Pointe / Contre-pointe Disciplines ----------- \- Bloc\ - Difficulté\ - Vitesse\ - Solo\ - Tête\ - Moulinette\ - Artificiel ### Histoire de l'escalade : \- Matériel (SAE / Naturel)\ - BD : Le Sommet des Dieux, Aile Froide