Atletismo: Orígenes, pruebas, y beneficios (PDF)

Origen del atletismo Correr, caminar, saltar y lanzar cosas son gestos naturales del comportamiento humano desde los orígenes de la humanidad. Existen evidencias de rivalidad durante carreras o lanzamientos incluso en épocas tan tempranas como el Paleolítico o el Neolítico. Es por ello que el...

Origen del atletismo Correr, caminar, saltar y lanzar cosas son gestos naturales del comportamiento humano desde los orígenes de la humanidad. Existen evidencias de rivalidad durante carreras o lanzamientos incluso en épocas tan tempranas como el Paleolítico o el Neolítico. Es por ello que el atletismo se considera como el deporte más antiguo del planeta. También en el antiguo Egipto se encontraron evidencias escritas que hacían referencia a carreras. Además, en Creta fueron más allá. No solo se practicaban carreras, sino que también se organizaban competiciones de lanzamiento de disco y de jabalina. Sa by Starlin De la Rosa Ovalles Historia del atletismo 1 Orígenes Antiguos El atletismo se remonta a los juegos olímpicos antiguos en Grecia, donde se celebraban competencias de habilidad física. 2 Edad Moderna El atletismo ganó popularidad en el siglo XIX, y en 1896 se convirtió en un evento destacado en los Juegos Olímpicos modernos. 3 Época Contemporánea Hoy en día, el atletismo es parte integral de los Juegos Olímpicos y otras competiciones deportivas a nivel mundial. Medidas de la pista de atletismo 1 Pista Estándar 2 Zonas de Salto y Lanzamiento La pista de atletismo tiene una longitud de 400 metros y está Las áreas de salto y dividida en ocho carriles lanzamiento tienen dimensiones numerados del 1 al 8 con un específicas para cada disciplina, ancho de 1.22 metros. como salto de longitud y lanzamiento de jabalina. Pruebas del atletisno  Pruebas o carreras de velocidad  Vallas  Carreras de fondo y medio fondo  Carreras de relevos  Carreras de obstáculos  Marcha  Salto de altura  Salto con pértiga  Salto de longitud y triple salto  Impulso de bala y lanzamientos de martillo, jabalina y disco Pruebas de atletismo de velocidad Las carreras de velocidad en atletismo son unas de las pruebas más practicadas y es una disciplina olímpica, que consiste en recorrer una distancia establecida a la máxima velocidad para lograr el menor tiempo posible.  Las pruebas de velocidad más comunes son las de 100 metros, 200 metros y 400 metros. En estas pruebas el atleta empieza agachado y con los pies colocados sobre unas plataformas llamadas starting. Estas están destinadas a favorecer la velocidad en la salida.  Carreras de vallas En el caso de las mujeres, las reglas de atletismo fijan la distancia en 100 metros, mientras que en los hombres son 110 metros. Existe una tercera modalidad de 400 metros disponible para ambos.  Pruebas de pista: Carreras de relevos En las reglas de atletismo se describen 2 modalidades diferentes de carreras de relevos: 4×100 metros y 4×400 metros. Las pruebas de medio fondo en el atletismo incluyen: Las carreras de media distancia o medio fondo es otra de las pruebas de correr en atletismo, intermedio entre las carreras de velocidad y las de fondo. En este tipo de carreras, el atleta ha de combinar la potencia con la resistencia, así como debe saber diseñar una táctica de anticipación y habilidad con respecto a sus rivales.  Carrera de 800 metros  Carrera de 1500 metros  Carrera de 3000 metros Pruebas de fondo en el atletismo Las pruebas de fondo son carreras de larga distancia que, a diferencia de las pruebas de velocidad en atletismo, requieren resistencia física y mental porque implican recorrer distancias más largas. Dentro de este tipo de carreras en atletismo encontramos: Carrera de 5.000 metros Esta prueba implica correr 12,5 vueltas alrededor de una pista de atletismo de 400 metros en el menor tiempo posible. Carrera de 10.000 metros En la carrera de 10.000 metros, los corredores realizan 25 vueltas alrededor de la pista de 400 metros, es decir, el doble que en la de 5.000 metros. Media maratón La distancia de la media maratón es de 21,0975 kilómetros por lo que, a diferencia de las anteriores, en vez de realizarse en una pista de 400 metros, se lleva a cabo en carreteras o pistas específicas. Maratón La maratón es la prueba de carreras de atletismo más emblemática, que consiste en correr 42,195 kilómetros. Al igual que la media maratón, se realiza en carreteras y rutas designadas, y todavía requiere de una mayor resistencia física y mental. Pruebas del atletismo de concursos Salto en Altura Salto con Pértiga Los atletas intentan superar una Los atletas corren con una pértiga barra horizontal colocada a para luego elevarse y superar una diferentes alturas sin derribarla. barra transversal. Salto triple o triple salto En el salto triple, los atletas corren por una pista y hacen tres saltos seguidos antes de caer en un foso de arena. Los tres saltos se conocen como rebote o hop, paso o step y salto. El objetivo es recorrer la mayor distancia posible del punto de despegue a la arena.  Pruebas del atletismo de lanzamientos Lanzamiento de Peso Lanzamiento de Jabalina El atleta lanza una esfera de metal Los atletas lanzan una lanza larga pesada lo más lejos posible dentro con el objetivo de alcanzar la de un círculo designado. mayor distancia. Objetivo y benéficos del atletismo para la salud 1 Acondicionamiento 2 Bienestar Mental Físico Participar en atletismo puede El atletismo promueve la salud mejorar el estado de ánimo y cardiovascular, aumenta la reducir el estrés. resistencia y fortalece los músculos y huesos. Reglas generales del atletismo Equipo Permitido Faltas y Jueces y Arbitraje Desempeño Los atletas deben usar Existe una variedad de Las competiciones son calzado y ropa apropiados reglas y regulaciones, supervisadas por jueces para competir en las incluyendo faltas en que garantizan el diversas pruebas. carreras y lanzamientos. cumplimiento de las reglas.