Apostila de Voleibol - Escola Municipal Irmã Filomena Rabelo - 1º Trimestre 2020 PDF

ESCOLA MUNICIPAL IRMÃ FILOMENA RABELO DIRETORA: HELGA Z. FEILSTRECKER ORIENTADORA: VANDA FALCHETI HOFSTETER PROFESSORA: DÉBORA DE MARCO DISCIPLINA: EDUCAÇÃO FÍSICA - CONTEÚDO 1º TRIMESTRE 2020 VOLEIBOL “Não devemos nos orgulhar de sermos melhores que os ou...

ESCOLA MUNICIPAL IRMÃ FILOMENA RABELO DIRETORA: HELGA Z. FEILSTRECKER ORIENTADORA: VANDA FALCHETI HOFSTETER PROFESSORA: DÉBORA DE MARCO DISCIPLINA: EDUCAÇÃO FÍSICA - CONTEÚDO 1º TRIMESTRE 2020 VOLEIBOL “Não devemos nos orgulhar de sermos melhores que os outros, mas sim melhores do que já fomos.” Bernardinho (um dos mais vitoriosos treinadores da história do voleibol mundial, diversas vezes campeão pela seleção brasileira de voleibol masculino.) O voleibol foi criado nos Estados Unidos pelo professor de educação física William George Morgan, em 9 de fevereiro de 1985. Morgan tinha como objetivo principal criar um esporte em que não houvesse contato físico. O voleibol é um esporte coletivo disputado por duas equipes numa quadra dividida por uma rede. O objetivo da modalidade é fazer passar a bola sobre a rede de modo que toque o chão dentro da quadra adversária, ao mesmo tempo que se evita que os adversários consigam fazer o mesmo. FUNDAMENTOS BÁSICOS Os fundamentos são as técnicas e habilidades usadas pelos jogadores. Os principais fundamentos são: o saque, a recepção ou passe, o levantamento, o ataque (cortada), o bloqueio e a defesa. SAQUE: é o ato de colocar a bola em jogo pelo jogador direito da defesa, posicionado na zona de saque. É o início de uma disputa de pontos. Existem diferentes tipos de saque, dentre eles os mais executados na escola são: Saque por baixo: é o saque mais indicado para iniciantes. Os destros (direito) deverão segurar a bola com a mão fechada e o polegar para fora. Bater na parte inferior da bola com força suficiente para que ela ultrapasse por cima da rede e caia dentro da quadra adversária. O sinistro (canhoto) basta fazer o mesmo movimento invertendo as mãos. Saque por cima: o atleta segura a bola com uma ou as duas mãos, joga-a para o alto, acima da cabeça e bate na bola com a palma da mão aberta. RECEPÇÃO OU PASSE: é o ato de receber o saque adversário e passar a bola para o levantador da equipe. É o primeiro dos três toques permitidos para cada equipe. A técnica mais utilizada no passe é a manchete. Na execução da manchete o atleta empurra a bola com a parte interna dos braços estendidos e as pernas deverão estar flexionadas. O contato com a bola deverá ser abaixo da linhada cintura. LEVANTAMENTO: é normalmente o segundo toque dos três toques permitidos para cada equipe. A técnica mais utilizada é o toque, porém, o levantamento também pode ser realizado de manchete. O objetivo do levantamento é levantar a bola próxima da rede para que um companheiro de equipe realize um ataque. ATAQUE (CORTADA): o ataque é, na maioria das vezes, o terceiro toque na bola permitido a cada equipe. A técnica mais utilizada é a cortada. Geralmente o ataque é feito saltando e batendo na bola com a palma da mão utilizando a maior força possível. BLOQUEIO: refere-se as ações executadas pelos jogadores que ocupam a parte frontal da quadra e que têm por objetivo impedir ou dificultar o ataque da equipe adversária. Consiste, em geral, em estender os braços acima do nível da rede com o propósito de interceptar a trajetória ou diminuir a velocidade de uma bola que foi cortada pelo adversário. De acordo com o número de jogadores o bloqueio pode ser classificado em simples, duplo, ou triplo. É proibido bloquear o saque do adversário. DEFESA: a defesa consiste em um conjunto de técnicas que têm por objetivo evitar que a bola toque a quadra após o ataque adversário. Além do toque e da manchete a defesa pode ser realizada com qualquer parte do corpo, inclusive os pés. No voleibol existe um jogador especialista em defesa, o líbero. RESUMO DAS PRINCIPAIS REGRAS DO VOLEIBOL ÁREA DE JOGO: a quadra de jogo constitui um retângulo medindo 18m de comprimento x 9m de largura. ALTURA DA REDE: rede de voleibol tem altura de 2,24 metros para jogos femininos e 2,43 metros para jogos masculinos. COMPOSIÇÃO DA EQUIPE: uma equipe pode ser composta, no máximo, por 12 jogadores, 6 jogadores efetivos e 6 substitutos. MARCAÇÃO DE PONTOS: uma equipe marca pontos quando:  consegue fazer a bola tocar na quadra da equipe adversária,  a equipe adversária lança a bola para fora da quadra de jogo,  a equipe adversária comete uma falta∕violação da regra,  a equipe adversária é penalizada. SIGNIFICADO DE RALLY NO VOLEIBOL: rally no voleibol são todos as ações que acontecem no jogo desde o momento que acontece um saque até o momento em que uma equipe marca um ponto. A cada novo saque é iniciado um novo rally. Se a equipe que saca, vence um rally, ela ganha um ponto e o mesmo jogador continua sacando. Se a equipe receptora do saque vence um rally, ela marcará um ponto e deverá executar o próximo saque. Nº DE SETS DE UMA PARTIDA DE VOLEIBOL:  uma partida de voleibol tem no mínimo 3 sets e no máximo 5 sets,  vence um set no voleibol a equipe que primeiro fizer 25 pontos com uma diferença de 2 pontos,  caso o jogo fique empatado em 24 a 24, o set continuará além dos 25 pontos até que uma equipe consiga abrir os 2 pontos de diferença e vencer o set. Ex: 26 a 24, 25 a 27, 28 a 26,  vencerá a partida a equipe que primeiro vencer 3 sets,  em caso de empate em 2 sets a 2, será disputado o set desempate ou tie-break de 15 pontos, POSICIONAMENTO INICIAL DA EQUIPE: cada equipe deve ter sempre seis jogadores na quadra de jogo. O posicionamento inicial dos jogadores indica a ordem de rodízio dos mesmos na quadra. Esta ordem deve ser mantida durante o set e só pode ser alterada no início de um novo set. No momento em que a bola é colocada em jogo pelo sacador, cada equipe deve estar posicionada dentro de sua própria quadra de jogo, (exceto o sacador) conforme a ordem de saque. Depois do toque do saque, os jogadores podem se deslocar e ocupar qualquer posição na sua própria quadra. As posições dos jogadores são numeradas assim: os três jogadores que se encontram posicionados ao longo da rede, formam a linha de ataque e ocupam as posições: 4 (ataque-esquerda), 3 (ataque-centro) e 2 (ataque-direita). Os outros três jogadores são os jogadores de defesa e ocupam as posições: 5 (defesa-esquerda), 6 (defesa-centro) e 1 (defesa-direita). RODÍZIO: a rotação dos jogadores é determinada pela formação inicial, controlada pela ordem de saque e a posição dos jogadores, durante o set. Quando a equipe receptora ganha o direito de sacar, seus jogadores efetuam uma rotação, avançando uma posição, sempre no sentido horário. O jogador na posição 2 vai para a posição 1, a fim de sacar; o jogador na posição 1 vai para a posição 6, e assim por diante. BOLA “DENTRO”: a bola é considerada “dentro” quando ela toca o piso da quadra de jogo, incluindo as linhas de delimitações. BOLA “FORA”: a bola é considerada “fora” quando:  a parte da bola que toca o piso está totalmente fora das linhas de delimitações da quadra,  tocar em algum objeto fora da quadra, o teto ou uma pessoa que não faça parte do jogo,  tocar nas antenas, cordas, postes ou a própria rede fora das faixas laterais,  cruzar o plano vertical da rede, estando parcial ou completamente fora do espaço de cruzamento permitido,  cruzar completamente o espaço por baixo da rede. TOQUES DA EQUIPE: cada equipe tem o direito de tocar, no máximo, 3 vezes na bola (além do toque de bloqueio) para retorná-la à equipe adversária. Caso haja um número maior de toques, a equipe comete uma falta de “quatro toques”. Os toques da equipe incluem não somente os toques intencionais, mas também os não intencionais contatos com a bola. Um jogador não pode tocar na bola duas vezes consecutivamente. FALTAS NO TOQUE DA BOLA: quatro toques – quando a equipe toca na bola quatro vezes antes de retorná-la à equipe adversária. Toque apoiado – quando um jogador apoia-se em um companheiro ou em alguma estrutura/objeto com o intuito de alcançar a bola e tocá-la, dentro da quadra de jogo. Condução – quando um jogador não toca a bola, mas a segura, ou a conduz em qualquer direção. Duplo contato – quando um jogador toca na bola duas vezes ou a bola toca em várias partes do seu corpo sucessivamente. BOLA EM DIREÇÃO À REDE: quando cruzando a rede a bola pode tocá-la. Uma bola dirigida de encontro à rede pode ser recuperada dentro dos limites dos três toques da equipe. JOGADOR NA REDE: no bloqueio, um bloqueador pode tocar na bola acima da rede, no espaço do oponente, na condição de que ele não interfira antes ou durante o toque de ataque da equipe adversária. É permitido ao jogador ultrapassar as mãos por cima da rede, depois de seu toque de ataque, na condição de que o toque na bola não tenha sido feito dentro de seu próprio espaço de jogo. INVASÃO POR BAIXO DA REDE: é permitido ao jogador penetrar no espaço adversário por baixo da rede, com a condição de não interferir na ação de jogo do adversário. ORDEM DE SAQUE: os jogadores devem seguir a ordem de saques, registrada no formulário de ordem de saques. Quando a equipe que realiza o saque, vence o rally, o jogador (ou seu substituto) que sacou antes, saca novamente. Quando a equipe que recebeu o saque, vence o rally, ganha também o direito de sacar e antes de fazê-lo, efetua um rodízio dos jogadores. No momento do toque do saque ou do salto para efetuar o saque, o sacador não pode tocar na quadra de jogo (inclusive a linha de fundo) nem pisar fora da zona de saque. O saque deve ser realizado dentro de 8 segundos após o apito do árbitro. O JOGADOR LÍBERO:  cada equipe tem direito a relacionar 2 líberos.  cada equipe só pode ter 1 líbero atuando em quadra,  o líbero deve usar uniforme com cor dominante diferente dos outros jogadores de sua equipe,  o líbero não pode sacar, bloquear, tentar bloquear ou atacar a bola estando ela acima da faixa superior da rede,  o líbero só pode substituir jogadores que estão ocupando a zona de defesa (posições 5, 6 e 1),  se o líbero na zona de ataque fizer um levantamento usando o toque, seus companheiros não poderão atacar acima da faixa superior d rede. Caso o levantamento seja feito usando o fundamento manchete, o ataque poderá ser realizado normalmente,  na zona de defesa o líbero poderá realizar levantamentos de qualquer forma. DEFINIÇÕES DE ALGUNS TERMOS UTILIZADOS NO VOLEIBOL  Condução: infração cometida pelo jogador quando conduz a bola em vez de tocá-la,  Dois toques: infração cometida ao tocar duas vezes a bola,  Rodízio: movimentação no sentido horário dentro da quadra, mudando as posições dos jogadores,  Invasão: infração cometida com o corpo além da rede do adversário,  Cravar: bater com violência a bola no chão da quadra do adversário,  Deixadinha: um leve toque na bola, buscando espaço vazio na defesa do adversário,  Bola de segunda: ataque no segundo toque, surpreendendo o adversário,  Match point: ponto que pode definir o jogo,  Set point: ponto que pode fechar o set,  Tie break: é o set de desempate, disputado quando cada uma das equipes vence dois sets,  Rally: sequência de jogadas começando no saque e terminando quando a bola estiver fora de jogo.