Formación GI - I Nivel Baloncesto - PDF

MÓDULO ESPECÍFICO de ENSEÑANZA DEPORTIVA EN BALONCESTO FORMACIÓN DEL JUGADOR/A EN ETAPAS INICIALES 1.- Conceptos de Capacidad de Juego en Baloncesto La capacidad de juego de un jugador/a debe ser un puzle que se forma con piezas específicas y comunes en todos los a...

MÓDULO ESPECÍFICO de ENSEÑANZA DEPORTIVA EN BALONCESTO FORMACIÓN DEL JUGADOR/A EN ETAPAS INICIALES 1.- Conceptos de Capacidad de Juego en Baloncesto La capacidad de juego de un jugador/a debe ser un puzle que se forma con piezas específicas y comunes en todos los aspectos que afectan al desarrollo y aptitudes que irán adquiriendo con distintas piezas, para llegar a formar a este jugador/a. Para ello trabajaremos con cada una de las piezas que darán forma a su capacidad de juego, que incluso esto nos puede ayudar en su progresión, a la hora de identificar cuáles serán las piezas donde tengamos que hacer más hincapié o cuales potenciar para que el puzle sea lo más parecido al jugador/a que buscamos. Las piezas que formarán este puzle serán las siguientes: Táctica Patrones Colectiva Tácticos 1.1 Habilidades 1.2 Técnica Individual 1.3 Táctica Individual Táctica Habilidadess Individual 1.4 Patrones Tácticos 1.5 Táctica Colectiva 1.6 Estrategia Técnica Estrategia Individual 1.1 Habilidades: Estaría relacionado con las acciones que realiza un jugador/a y que engloban varios aspectos, para ello es importante que lo que vayamos construyendo 5  sea sólido para poder seguir creciendo en las piezas de puzles. Nos ceñiremos más en las habilidades específicas en baloncesto, que son las que deben ayudar a crear una base sólida en la técnica individual y con ello el procedimiento de formación de un jugador/a. Generar habilidades específicas o generales son en definitivas herramientas que servirán a desarrollar la capacidad de formación, pero antes de hablar de las específicas, hay que hacer una especial mención a las habilidades “globales” aquellas que se desarrollan desde la capacidad de realizar gestos o movimientos que aunque no tengan una transferencia directa con el deporte, ayudan a aumentar el abanico de posibilidades en el futuro, un jugador/a que adquiera habilidades nuevas (aunque sean sin transferencia directa al deporte), será capaz de afrontar mejor el aprendizaje de nuevas habilidades específicas o especiales). Podemos enumerar las habilidades para ver el desarrollo y adquisición de las enseñanzas para la formación del jugador/a:  Habilidades Psicomotrices y perceptivas: Todo lo relacionado con percepción espacial, temporal, la denominada educación física de base (lateralidad, ritmo y esquema corporal).  Habilidades motrices básicas: Lo referente a saltos, lanzamientos, giros y recepciones.  Habilidades genéricas: Comunes a otras disciplinas deportivas, como pueden ser golpeos, botes, paradas, fintas, pases, tiros, pivotes, etc. Haremos mención especial a las Habilidades Específicas y Especializadas, que son las que incidirán directamente sobre la técnica individual del baloncesto. En este caso tenemos las: 6   Habilidades Específicas: En este caso del baloncesto, que serán las herramientas para la mejora de la técnica individual, por ejemplo, si estamos trabajando el bote, la habilidad para acompañar el balón de forma que podamos controlar el balón, la necesidad de tener una mayor frecuencia para un mayor contacto y posible cambio, etc.  Habilidades Particulares: Que serán las que se desarrollan de forma más visibles en puestos específicos o situaciones específicas en los roles del jugador/a de baloncesto. 1.2.- Técnica Individual: La suma de las habilidades, deben crear una base para el trabajo de los fundamentos en el baloncesto, que será la técnica individual, en este caso las herramientas para poder construir, si bien las habilidades son partes de las herramientas, en el caso de la técnica individual son los instrumentos que tenemos para afrontar el juego, como explicaremos después en la táctica individual. Habilidades Particulares Específicas TÉCNICA INDIVIDUAL El buen uso de los fundamentos es la base del crecimiento del jugador/a 7  Tenemos que tener claro que siempre estará presente el trabajo con o sin balón, como la fase de ataque o defensa. Tenemos que recordar que el baloncesto es un deporte de cooperación – oposición y esto nos llevará a trabajar en estas dos opciones, a veces el tiempo y el desconocimiento provoca que el mayor porcentaje de trabajo en ataque, y aquí es donde debemos hacer hincapié que la defensa es el 50% del trabajo en un partido. 1.3.- Táctica Individual: La utilización de sus herramientas (técnica individual) para afrontar situaciones del juego o resolver problemas, la capacidad para poder utilizarlas y mejorarlas dependerá del jugador/a, en este sentido es un punto de inflexión en todo lo que se genera, ya que la táctica individual es la clave para entender y comprender el juego, siendo básica su utilización para poder crecer, no tendría sentido que un jugador/a pudiera aprender aspectos colectivos o estratégicos si antes no ha mejorado o trabajado en este apartado. En este sentido hay que destacar la técnica individual a nivel de juego con balón o sin balón. Y diferencia en la parte de ataque o defensa. 1.4.- Táctica Colectiva: (situaciones de 2x2 y 3x3) La suma de la puesta en marcha de la técnica individual por parte de los jugadores/as deben provocar conseguir un objetivo común. Crear, ocupar, generar, etc. Es una fase complicada, siempre es más fácil destruir que construir, y por ello muchas veces, como pasa con la técnica 8  individual se destina mucho tiempo al ataque y no tanto a la defensa. Esta táctica se da entre más de un jugador/a, buscando un objetivo común. El 2c2 es la acción más básica de la táctica colectiva, bien realizada y con el espacio necesario se puede crear situaciones de ataque de éxito, será trabajo también de la defensa que no sea un porcentaje alto en este sentido. 1.5.- Patrones Tácticos: A diferencia de la táctica colectiva que son acciones que se pueden generar a través de la táctica individual de la suma de dos o más jugadores/as, en el caso de los patrones tácticos, son situaciones de táctica colectiva ya marcadas o establecidas, donde por supuesto la habilidad, técnica individual y en definitiva la táctica individual dará muchos resultados. Estos patrones tácticos marcan un camino que debemos seguir utilizando las herramientas propiamente dichas de la técnica individual y a su vez de la táctica individual, con ello conseguimos un aprendizaje mucho más rápido, pero es cierto que solamente formaremos dentro de estos patrones tácticos y es entonces cuando tenemos que dar variabilidad riqueza de trabajo táctica individual. Algunos ejemplos de estos patrones tácticos pueden ser desde el dos contra dos hasta el cuatro contra cuatro, aunque recomiendo que sean patrones más básicos siempre a la hora de la formación inicial. 1.6.- Táctica Colectiva: (situaciones de 5x5) Este será el gran apartado de la táctica donde la suma de lo anteriormente hablado nos facilitará poder organizar y establecer una táctica colectiva global. Hablaremos de ellas en el bloque de la táctica, pero debemos saber qué es el colofón al juego de equipo tanto en ataque como en defensa. 9  1.7.- Estrategia: Este último apartado lo entiendo como una suma de táctica colectiva a la hora de plantear el juego de un partido, y que se entiende sólo, si antes se ha trabajado los anteriores puntos. Se puede entender como el planteamiento o del entrenador/a a la hora de jugar un partido tanto en ataque como en defensa. 10  2. Capacidad del Juego Reducidas: Para entender este apartado, tenemos que hace referencia a la capacidad de juego que entiende el jugador/a, desde las situaciones de uno contra uno, dos contra dos, y tres contra tres, entendemos como básicas a la hora de jugar con espacios, aunque en algunos casos prácticos se puedo utilizar el cuarto contra cuatro como una capacidad de juego en un cuarto de pista. Como hemos comentado antes éste es un deporte de cooperación y oposición, por lo tanto, será importante saber los compañeros y adversarios que participan en el juego, de esta manera se pueden dar situaciones reducidas, con o sin defensa y que detallamos en la siguiente imagen a continuación: 3c3 - 3c2 - 3c1 - 3c0 2c2 - 2c1 - 2c0 1c1 Esta imagen resume la capacidad de juego, si queremos que nuestros jugadores/as/as puedan jugar en diferentes situaciones reducidas, tenemos que tener claro que la base de la pirámide es el 1c1, aspecto que veremos más adelante en otro capítulo donde hablaremos del uno contra uno de las etapas iniciales con y sin balón. De lo de la clasificación de Parlebas (1981) y más atendiendo al criterio de interacción con los demás (CA), las interacciones de oposición cooperación se refiere a los protagonistas que intervienen en la acción y que básicamente se dan los deportes colectivos, este proceso que tenemos que tener claro a la hora 11  de trabajar y progresar en las capacidades de juego reducido para llegar a un juego colectivo del cinco contra cinco. Posiblemente sea el trabajo más complicado de un entrenador/a, hacer jugar a unos como equipo, y no un equipo a jugar como unos, muchas veces el resultado y lo que podemos observar directamente de la evolución de los jugadores/as, posiblemente será su forma de jugar y la forma de colaborar como equipo. Siempre nos planteamos muchos objetivos, pero uno básico será jugar como equipo y no se puede construir si no tenemos herramientas y piezas, y estas piezas que llamamos patrones tácticos, se basan en situaciones reducidas de juego. En el caso de los compañeros hablaremos de jugador/a con o sin balón, en este caso en ataque, y cuando hablamos de adversarios además de tener o no balón, hablamos de la defensa de un espacio, pero no podemos olvidarnos que también somos compañeros en defensa y que tendremos adversarios en ataque. 12  3.- Progresión de los Conceptos: Tenemos que tener claro para la progresión de conceptos hay que basarse en una buena base técnica, además de adquirirse con el trabajo en el día a día también se enriquece con las experiencias que va teniendo el jugador/a, y que le posibilitan la correcta utilización de la misma. La repetición continuada de un movimiento cuando buscamos un objetivo técnico puede dar paso a lo que se denomina acción motriz, ya que buscamos a través del proceso, percepción decisión y ejecución, en la finalización de un gesto técnico. Cuando realizamos una acción motriz por lo que buscamos un fin y podemos decir la táctica y la técnica deben ir siempre de la de la mano, indica no tendría sentido buscar un gesto técnico sin saber cuál es su fin. Para generar un pase interior, por ejemplo, necesitaremos su percepción y posteriormente en la utilización de la técnica para llegar a completarlo con ello seremos capaces de ir adquiriendo experiencia que ayudará posteriormente aún mejor progreso en la afinación de los gestos técnicos. Es recomendable que el jugador/a tenga una gran variedad a la hora de practicar gestos técnicos, ya que además del proceso de aprendizaje por parte del entrenador/a, también estará en ello el aprendizaje por parte del jugador/a. Cualquier ejecución de un jugador/a tendrá que tener en cuenta los aspectos cognitivos, perceptivos y motrices, que junto con el entrenamiento y la repetición le llevaran a dominar las habilidades técnicas con ello una mejor técnica individual y el poseer las herramientas le facilitará el trabajo en la táctica individual. Es importante que tengamos claro que la mejora en un proceso de tecnificación debe venir siempre que el objetivo de ser una situación real el jugador/a o el entender el porqué del movimiento, esto le ayudará a aún mejor aprendizaje. Este es el motivo del debate entre la repetición de un gesto o la 13  variabilidad varios gestos, lo que no podemos es quedarnos en el camino del medio, la repetición del gesto ayudará a dominarlo y aumentará su calidad, y en la variabilidad encontraremos la riqueza, pero muchas veces no sea grande ni lo uno ni lo otro y este es el trabajo del entrenador/a a la hora de enfocarlo. “NUNCA SE DEJA DE APRENDER TÉCNICA INDIVIDUAL, POR MUCHOS AÑOS QUE SE ESTÉN JUGANDO”. LA PIRÁMIDE de la FORMACIÓN Esta pirámide será la imagen que debemos trabajar en la formación de un jugador/a, de las capacidades básicas como punto de partida empezando por el uno contra cero pasando al uno contra uno, dos contra dos, dos contra uno, tres contra cero, tres contra tres, y de último añadiendo a otro jugador/a, cuatro contra cuatro, igualmente añadiendo a otro jugador/a, y por último llegar al cinco contra cinco. Se verá en el ciclo final de Grado Medio. 1c0 > 1c1 > 2c0 > 2c1 > 3c0 > 3c3 > 3c3 +1 > 4c0 > 4c4 + 1 > 5c5 La base de esta pirámide será:  Las Capacidades Físicas  Las Capacidades Cognitivas  Las Capacidades Psicológicas  Las Cualidades Coordinativas  Entorno y Filosofía del Club. El desarrollo de la primera parte de la pirámide se basaría: A.- Primera Base de la Pirámide - 1c0 (Fintas, rebote ofensivo, espaldas al aro, pivotes, diferentes tipos de bote, finalizaciones, lanzamientos en estáticos, en carrera, etc.) B.- Segunda Base de la Pirámide: 14  - 1c1 (Situaciones de ventaja, con o sin balón, espacios, en estático o en carrera, de espaldas, defensa al jugador/a sin balón, con balón, poste alto, bloqueo del rebote, etc.). "CUANTO MEJOR Y MÁS ESTABLE SEA LA BASE DE LA PIRÁMIDE, PODREMOS "EDIFICAR" AL JUGADOR/A PARA QUE LLEGUE LO MÁS LEJOS QUE PUEDA" El resto de la pirámide lo veremos más adelante en capítulos del ciclo final del grado medio. 15  4.- El 1c1 en las Etapas de Iniciación El uno contra uno es la acción más simple en el juego cuando hablamos de atacante y defensor, una norma básica será siempre establecer o generar una ventaja a partir de uno contra uno, para que a partir de este momento el juego y en este caso la defensa, tenga que ajustar continuamente y por lo tanto consideramos en el baloncesto la iniciativa la llevará el ataque. Cuando un jugador/a posee varias herramientas de ataque, queda en el uno contra uno cuando tenga utilizar estas, y optimizar al máximo su técnica individual, estamos hablando básicamente el trabajo de táctica individual. Por lo tanto para resumir hablaríamos de que el uno contra uno con balón es buscar la mejor situación para finalizar con un tiro y el uno contra uno sin balón facilitar esa situación, como ya hemos dicho el baloncesto tiene una gran ventaja en el ataque al tener la iniciativa, ésta se genera casi siempre a través del uno contra uno, aunque posteriormente veremos acciones de dos contra dos que ayudan, o tres contra tres, pero en todas ellas es el uno contra uno el factor diferenciador juego. Tenemos que diferenciar claramente dos opciones de uno contra uno, con o sin balón, con situaciones de cara o de espaldas, situaciones de exteriores o interiores, y siempre se trabajará al mismo nivel tanto el ataque, en defensa. La defensa de los últimos años ha ganado un paso porque está consiguiendo quitar la iniciativa al ataque, con opciones de orientación, evitar o dirigir lo que menos daño nos hace. 16  En el caso de la defensa del uno contra uno, podremos hablar de una defensa individual sobre jugador/a con balón, y en otro sentido la defensa de un espacio con responsabilidad individual. 4.1 Uno contra uno con balón: La situación más comunes baloncesto y posiblemente la que más se trabaja, cuando un jugador/a como balón debe rebasar al defensor y buscar la mejor situación de ataque o incluso finalizar con pase definitivo que consiga su objetivo, la canasta. Para ello vamos a diferenciar dos tipos, el ataque la defensa. 4.1.1.- Uno contra uno en ataque: Un jugador/a balón debe siempre buscar lo que llamaremos la triple amenaza, esta se llama así porque tiene tres amenazas fundamentales, tirar, botar, o pasar, esta situación es la que hemos denominado antes como iniciativa de ataque, ya que el defensor no sabe cuál de los fundamentos por utilizar, es muy importante de ataque no límite ninguno de sus fundamentos, por ejemplo, si ha dejado de botar o un bote innecesario, solamente le queden dos amenazas frente al defensor y limitará toda su iniciativa, por eso a los jugadores/as hay que decirles en el uno contra uno deben contar siempre con la triple amenaza completa para una mayor efectividad. Entender que, de estas amenazas, será el tiro la más importante por ser el objetivo de este deporte anotar en la canasta. Otro concepto a tener claro en el uno contra uno será la lectura de la defensa o lo que llamaremos leer la defensa, una vez que el jugador/a recibe el 17  balón debe interpretar y leer las ventajas que tiene respecto su defensa. Este concepto o es uno de los que deberíamos trabajar más en formación, que la lectura de la defensa es un pilar básico en la formación de juego en este caso con balón, pero también lo veremos sin balón, si un jugador/a es capaz de leer tiene las herramientas necesarias como hablamos anteriormente en técnica individual, era capaz de afrontar ese uno contra uno, o lo que hemos denominado táctica individual. Será importante aplicar todos los fundamentos a partir del uno contra uno, ayudará a resolver cualquier situación y cualquier espacio, dándole al jugador/a una gran variedad de ataque y por lo tanto de iniciativa. 4.1.2.- Uno contra uno en defensa: Actualmente las defensas han aumentado su agresividad y la capacidad para defender más lejos de la canasta, aunque tenemos que pensar que mientras el jugador/a atacante no tenga la amenaza principalmente del tiro, no se considera una amenaza como tal, siempre que el resto de jugadores/as en el uno contra uno sin balón si han encargado de defender una posible amenaza. 18  Hay situaciones básicas en el uno contra uno defensivo;  A- Cuando el atacante tiene la triple amenaza  B- Cuando ha empezado a botar  C.- Cuando el jugador/a deja de botar para buscar el lanzamiento o el pase. En el caso de la situación A, lo primero que tendremos es que evitar el lanzamiento al encontrarse en una situación riesgo alto para lanzar, seguidamente habría que ver la posibilidad de penetración para generar una ventaja, en el tercer caso la opción de pase interior o inversión de balón, aunque esta última sería la menos peligrosa, siempre que se no sea finalizado en un alleyoop. En el caso B, ya que ha iniciado el bote el defensor tendrá como prioridad estar delante siempre del atacante para evitar la mayor verticalidad hacía el aro y procurando orientar hacia dónde nos interesa o bien porque no es su mano dominante o porque tenemos preparada una defensa colectiva. En el último caso, sabiendo que sólo tiene opción de tiro, esta última es la que debemos defender como principal si esa situación es complicada entendemos por qué leemos que sólo puede pasar, entonces debemos procurar ese pase sea lo más complicado posible, como, por ejemplo, el balón salga siempre bombeado y no paralelo al suelo que es cuando son más rápido (anular su capacidad de visión o lectura para el pase). 19  Ahora nos centraremos en los uno contra uno bien sean exterior o interior, aunque el mayor porcentaje es siempre cerca del aro, es cierto que las situaciones de ataque más efectivas se hacen muchas veces en el exterior, generando no sólo amenazas el tiro sino la posibilidad de pases o la creación de espacios. 4.2.1- Uno contra uno exterior (atacante): La situación es la que se da él alejado de aro, el baloncesto más actual por encima de la línea de tres puntos ya que la máxima amenaza en un ataque baloncesto con la validez de tres puntos en la canasta. A continuación, veremos las opciones más básicas en el uno contra uno exterior.  Recepción y pase, esta situación se generará cuando el atacante ha sabido leer y genera un pase a la hora de recibir, en este caso su uno contra uno ha finalizado.  Recepción y lanzamiento, en otros capítulos veremos que esta situación el de las más comunes en baloncesto cuando el jugador/a sin balón recibe tras bloqueos o salida en velocidad para realizar un lanzamiento. Y aquí será importante de la lectura sobre el defensor para ver su ventaja y lanza en las mejores condiciones.  Recepción, finta y lanzamiento, esta situación puede generarse o bien porque el defensor está cerca y necesitamos generar una pequeña ventaja para poder lanzar, o bien porque el atacante utilizando una finta, quiere generar un mayor espacio para poder tirar.  Recepción, finta, y bote, en esta situación el atacante utilizará la finta de lanzamiento para el defensor pierda su posición defensiva y con ello a través del bote el atacante pueda penetrar y buscar una mejor situación de ataque.  Recepción y bote, la situación se puede hacer directamente porque ya genera una ventaja, o a veces el atacante con mucha destreza puede llevar el balón hacia salida, pensando que el 20  defensor quiere defender un lanzamiento y eso le dará una ventaja. Como consejo, hay que trabajar estas situaciones, como hemos dicho anteriormente será la lectura de la defensa la que nos diga cuál es la mejor de las cinco en el trabajo de la formación para ayudar a ir creciendo poco a poco. En este sentido vamos a definir aspectos a dominar por el jugador/a en el uno contra uno exterior: Además de la lectura que insistimos es lo más importante a la hora de elección la herramienta de la técnica individual, y deberán dominar entre otras cosas: - El bote con ambas manos para tener siempre la iniciativa y que no nos la oriente la defensa - El trabajo de la frecuencia de pies será importante para que los pies siempre en contacto con el suelo, poder fintar, o penetrar y esto sea a la mayor velocidad posible - Tienen claro que tenemos que proteger el balón, ya que el defensor intentará tocarlo o robarlo - La utilización de fintas creíbles, siempre con los pies en el suelo y el equilibrio, para que una vez engañemos podamos utilizar esa ventaja, no tendría sentido generar ventaja y no estar preparado para utilizarla - Por último, y es un aspecto que actualmente es el más trabajado, debemos procurar jugar a distinto ritmos, ya que una velocidad constante o un mismo ritmo ayuda a la defensa y como hemos dicho el atacante debe tener siempre la iniciativa y será quien marque el ritmo en el juego 21  Además de lo que hemos definido, jugador/a nivel táctico debe tener en cuenta varios puntos importantes:  La triple amenaza como principal arma  No botar por botar, siempre hay que generar algo con el bote  Dar continuidad al balón, y al juego, No parar el ritmo. Por ello es importante tener claro que queremos jugar, no puede llegar el balón y retenerlo sin ninguna opción o sin tener claro que queremos.  La actualidad en el baloncesto es que se ha vuelto mucho más vertical, esto significa hacía el aro. 4.2.2- Uno contra uno exterior (Defensa): La defensa es en la parte de baloncesto dónde debemos convencer al jugador/a, ya que, sabiendo de su importancia, ya que es la mitad en un partido, es cierto que el jugador/a no tiene la misma motivación - implicación de su trabajo y en su desarrollo, por eso será importante que el entrenador/a trabaje ese “amor” por la defensa. Como primera opción de debemos eliminar algunas de las amenazas ni del ataque que hemos denominado triple amenaza, provocando el uso de alguna de ellas como el bote o provocando la posibilidad de lanzamiento Debemos trabajar las manos y brazos en el defensor, siempre que esté independiente del cuerpo y por lo tanto no perder el equilibrio 22  En ese equilibrio también serán importante los pies, para poder hacer cualquier movimiento lateral o negar el avance del ataque Hablaremos por lo tanto también de la orientación, ya que el atacante intentará siempre jugar con su mano dominante y esto será negativo para la defensa, tendrá más problemas para parar el avance del ataque, una buena opción es que la orientación procurando que el atacante utilice la ventaja con su mano no dominante, será menos efectivo No caer en fintas, ya que es una de las herramientas de ataque para engañar al defensor, aquí la lectura defensiva debe valer para evitar estos engaños, este sentido a nuestros defensores le hablaremos de fijarse en la parte central del cuerpo que es la que menos finta y por lo tanto no nos dará información errónea. Un objetivo que debemos tener en la actualidad es la no verticalidad hacía el aro, por lo tanto, el objetivo es que el bote del atacante sea lo más horizontal posible La capacidad de percepción debe ser la bajada, y nuestra visión periférica con una cabeza erguida, debe ayudarnos a leer en defensa y evitar y ventajas del ataque Podemos animar a nuestros jugadores/as al robo de balón, que debe producirse siempre al inicio del bote, ya que será más complicado una vez iniciado el ataque. Por último, y muy importante es el trabajo de la distancia con el atacante, esto será otro aspecto a trabajar la lectura de la defensa, saber cuándo la amenaza de tiro es posible, o cuando el atacante puede iniciar con bote, en ese sentido debemos trabajar la distancia y el equilibrio, fundamental para que un defensor defienda el uno contra uno. 23  "SER CAPACES DE DOMINAR LA DISTANCIA Y EQUILIBRIO EN EL 1c1 DEFENSIVO, DEBE SER EL SALTO DE CALIDAD EN UN EQUIPO" Viendo estos puntos para tener en cuenta, será necesario que nuestros jugadores/as tengan en cuenta lo siguiente;  Un concepto claro en defensa debe ser atacar al ataque, las otras cosas para evitar como lo dicho anteriormente, la iniciativa del ataque en este deporte.  Debemos ser capaces de defender sin esperar ayudas del resto, si este concepto se llevará bien acabó estaríamos hablando de una defensa al 100%.  El equilibrio debe ser siempre nuestra principal baza para no perder la posición defensiva  Limitar las opciones de ataque, las cuales son un punto que suma a la defensa, pero no es definitiva. 4.3.1- Uno contra uno interior (atacante). Estas situaciones se dan cerca del aro, y no tienen que ser siempre los jugadores/as interiores, es más bien el sitio o posición, no el rol que lo juega, al igual que pasa con el 1c1 exterior, que también se dan en pequeños o grandes. La definición en este caso con el jugador/a atacante de espaldas. Las opciones más básicas en el sentido son:  Recepción dando la espalda al aro, uno de los movimientos más generales a la hora de jugar en equilibrio dentro fuera, o generar espacios, siempre se suele realizar fuera de la pintura o zona para no caer en la infracción de los tres segundos.  Recepción y fintar el tiro, en este caso debemos leer a la defensa, ya que si ha caído en la finta podemos generar el tiro con un cambio o 24  aguantando el impacto para generar el tiro y la falta. En otros casos podemos generar la finta para provocar la ayuda o salto en defensa, que nos ayudará a leer de nuevo las ventajas generadas.  Finalizaciones con recepción, este sería el trabajo más importante en formación, se capaces de generar un lanzamiento tras recibir, esto se produce porque hemos podido leer antes la defensa, y sabemos finalizar directamente. Las finalizaciones serán importantes que sean rápidas, girando por delante o buscando los lanzamientos desde gancho o semiganchos.  Recepción para pivotar, esta acción nos ayuda a generar espacios, con medio giro o completo encarando al defensor, esto nos ayudará a buscar otras ventajas, bien para nosotros, o a través del pase para provocar una finalización de otro compañero.  Recepción y lectura, en este sentido podemos fintar con hombros, cabeza, pero no damos la opción de marcar un pie de pivote para no facilitar a la defensa nuestras limitaciones.  Recepción para pasar, cuando tenemos un jugador/a que domina este aspecto, podemos decir que dominamos el juego interior- exterior o dentro-fuera, posiblemente sea lo más determinante en el juego estático con balón, la capacidad de generar dentro con pase y el juego sin balón para recibir opciones. Aquí el 1c1 sin balón gana mucho protagonismo porque debe ser quien genere las opciones de pase. De los aspectos a dominar por el jugador/a de ataque, debemos destacar, sobre todo:  La necesidad de trabajar el juego de pies, con equilibrio, pudiendo realizar movimientos de giro a gran velocidad o la capacidad para moverse con movimientos cortos y rápidos. El equilibrio debe ayudarnos a esos 25  movimientos en espacios muy reducidos, ser capaces de moverse en una “baldosa” para generar ventajas.  Podemos encarar con giro, y trabajar los aspectos de arrancadas, con la opción de encontrar más opciones de ataque y por lo tanto que la defensa tenga más amenazas que parar. Estaríamos de nuevo en la triple amenaza ceca del aro.  Saber controlar distintas finalizaciones según la ventaja que hemos generado desde las fintas, giro o la posición. o Hacer un pequeño inciso de nuevo en las finalizaciones, estas serán básicas para poder terminar con éxito las ventajas que se pueden dar. Trabajar con el tablero, los ángulos, la cercanía, etc. Debemos sumar en todo esto, la capacidad del juego en el 1c1 interior, Como siempre lo primero será la lectura del juego, será importante esa lectura antes de recibir como para tomar una decisión lo más rápido posible o saber en qué situación nos encontramos, en ese momento tenemos controlar balón y defensor. Antes de recibir debemos tener claro los espacios con los que contamos para jugar, lo que generemos en los primeros instantes del juego seguramente sea la ventaja que tengamos sobre la defensa Intentar que la defensa pierda su posición, o buscar que la finta nos abra el camino hacía el aro. Al igual que en el exterior, el balón debe tener ritmo, solamente lo mantendremos si tenemos una continua amenaza y podemos utilizar varias opciones para finalizar. 4.3.2.- Uno contra uno interior (defensa). En esta situación los defensores deberán tener claro que no ha iniciado su juego todavía, al no encarar el aro, aunque muchos jugadores/as pueden lanzar desde estas posiciones. Trabajaremos aspectos a tener en cuenta para los defensores: 26   No dar espacios para que pueda generar ventajas, aquí debemos volver a leer en la distancia y equilibrio, pero estaremos más pegados al jugador/a atacante. Sobre todo, si se encuentra muy cerca del aro.  Nuestros brazos y manos deben ayudar a provocar dudas en la salida de balón y negar la visión periférica de lo que pueda generar el ataque.  Si inicia bote, no significa que cambiemos nuestra posición defensiva, en este caso podemos provocar la orientación, si tácticamente está preparado, o sabemos que el jugador/a tendrá problemas para finalizar por un lado u otro.  El contacto debe ser más fuerte e intenso, por ese motivo debemos tener claro que podemos caer en las faltas más fácilmente, jugaremos con la opción de chocar o no para no caer en esto o simplemente para no dar información de nuestra posición. En el ataque se puede enseñar que el contacto de un hombro informa de la posición de un defensor y esto debemos evitarlo.  Las fintas deben quedar anuladas si sabemos leer la intención del ataque, parar las opciones más peligrosas, pero no caer en los engaños para perder la posición o simplemente la posibilidad de dejar espacios o camino libre.  Después de la defensa y una vez se produce el lanzamiento, el trabajo específico será el cierre del rebote, básico en el trabajo de pies y giro de la defensa para poder bloquear y establecer un espacio defensivo para capturar el rebote. Con todo esto, será importante que la defensa tenga claro que debe dominar aspectos como: Desista en su intención de jugar porque hemos parado todas las primeras opciones, dando por finalizada la primera parte de nuestra defensa con balón y pasando al a defensa sin balón. No dejamos de defender hasta que no recuperamos la posición, ya que muchas veces el ataque utilizará sacar el balón para ganar espacios y volver a recibir. 27  Con la zona de contacto bajo aro, debemos ser muy respetuosos con el avance del atacante, en nuestro deporte el contacto está permitido dentro de unas normas, y estas nos deben ayudar a cumplir nuestro objetivo de no avance. No dejar libre el camino para poder ir hacía el aro, aunque seamos dominadores del tapón, esto puede provocar que el ataque tenga más opciones y buscarnos más amenazas, por lo tanto, evitaremos esta línea de balón-canasta. El cierre del rebote se puede perder por intentar el robo o el tapón, debemos saber cuándo podemos o no utilizarlo y si es necesario siempre valoraremos más el cierre que otra cosa, el baloncesto es un juego de % que da más opciones al rebote que los tiros anotados si están bien defendidos. 28  5.- Uno contra uno sin balón: En nuestro deporte el juego sin balón es la parte importante en el crecimiento de un equipo, ya que la mayor parte del juego sucede sin balón, esa será la gran diferencia de un equipo de formación, hacerles jugar sin balón, la creación de espacios, creación de líneas de pases, las recepciones, etc. serán los aspectos a trabajar. 5.1. Uno contra uno sin balón (Ataque): El principal trabajo en el 1c1 será la creación de juego para conseguir el objetivo de anotar canasta, para ello podemos intervenir de forma directa para recibir el balón, o de forma indirecta cuando podemos crear espacios o situaciones que favorezcan al jugador/a con balón o la recepción de otro jugador/a sin balón. A veces el jugador/a puede provocar la amenaza continua para que su defensor no tenga la opción de entrar en ayudas o colaborar en la defensa colectiva, por lo tanto, veremos las opciones de crear espacios para el balón o buscar acciones para recibir, en último caso provocar situaciones para “entretener a la defensa”. Será importante que tengan en cuenta en el 1c1 sin balón de ataque: El trabajo de orientación, la creación de líneas de pases. Dominar todo lo referente a las recepciones, estar preparados y provocar las mejores acciones de la recepción. Este trabajo que parece simple posiblemente sea de lo más importante para jugar con ritmo y velocidad de partido. En edades de formación este aspecto es básico para crecer. Determinar las opciones de buscar cambios de ritmos en desplazamientos, cambios de dirección, etc. para logar ventajas o generar "LA CAPACIDAD DE JUGAR CON ESPACIO Y TIEMPO, SE DENOMINA TIMMING, DOMINARLO ES BÁSICO EN EL JUEGO DEL 1c1 SIN BALÓN" 29  espacios lo antes posible para jugar con o sin balón. Aquí el timming toma una vital importancia. Otros conceptos que debemos tener en cuenta a nivel táctico serán: La capacidad de leer el juego, como se hace en el 1c1 con balón, será necesario saber dónde podemos ayudar o entrar en el juego. Generar amenazas que provoquen al defensor estar en continuo 1c1 y no poder ayudar en labores táctica colectivas o de juego con balón. Controlar el Timming para jugar con espacios y tiempo, a veces es más importante no participar que estar activo, pero esto siempre estará marcado por el juego colectivo y la lectura de equipo. 5.2.- Uno contra uno sin balón (defensa): Si hemos hablado lo importante que es jugar sin balón en ataque, para la formación y mejora de un equipo, la parte defensiva y en este caso el 1c1 serán básicas controlar y dominar. Hay una doble defensa, la que tenemos asignada con nuestro atacante, y la amenaza continua de balón que será lo que se convierte en principal a la hora de defender. La palabra clave será defiende y ayuda, pero nunca al revés. Las opciones que se abren serán: 1.- Defensa sobre la recepción de nuestro jugador/a 2.- Defensa en las posiciones interiores. * Defensa por delante para evitar el pase directo. * Defensa en ¾ para evitar la línea de pase sin perder la posición defensiva en el interior. * Defensa por detrás si queremos estar preparados. 3.- Recuperación de la posición defensiva. (Si hemos sido superados o perdida nuestra posición). 30  Por lo tanto, las principales acciones que deberemos trabajar serán: Aplicar los tres tipos de defensa interior hemos visto anteriormente Trabajaremos la defensa de las arrancadas, cambio de ritmo, fintas, etc. Consolidar el trabajo defensivo y las acciones de desplazamientos y de recuperación No olvidar una vez que termina nuestra defensa, será el rebote defensivo quien marque el cambio de rol y por lo tanto será importante su cierre. Ser activos con manos, brazos, para evitar circulación libre de balón, generar dudas en el ataque y provocar los errores. Utilizar nuestro cuerpo para modificar trayectorias u orientaciones del ataque, esto es un aspecto mucho más táctico pero que debe trabajarse en el 1c1 sin balón. Con estas acciones consolidadas, deben ayudarnos para conseguir, Que nuestro atacante no reciba balón, la mejor forma de evitar un “problema” es que no llegue a darse. No terminamos de defender hasta no tener posesión de balón, este es un error muy común en formación. Generar todas las dudas en defensa interior, no siempre defender igual, ir cambiando para que el ataque no se adapte, también podemos valorar el aspecto táctico para defender de una forma u otra. La lectura del juego sin balón es vital para la defensa de equipo. Negar líneas de pases, opciones de cortes, puertas atrás, etc. 31  5.3.- Errores en el uno contra uno; El error debe estar siempre presente en la formación, fallar y corregir es el trabajo del entrenador/a, y en este proceso debemos ser conscientes del aprendizaje que se desarrolla en jugadores/as en plena progresión. Errores más comunes en el 1c1 con balón en ataque: Debemos mantener siempre el equilibrio, esto será el aspecto más importante para estar preparados en ataque y en defensa. Correcta posición y por lo tanto estar mejor preparados. Recibir y botar sin necesidad, es cuando hemos limitado una parte de la triple amenaza, ya que el bote debe ser para generar, no por su utilización sin sentido, si botamos es para ganar la iniciativa. No leer al defensor y jugar sin opciones claras. Percibir, decidir y ejecutar. Las amenazas de juego deben darse en todo el campo, a veces son los jugadores/as los que tienen tendencia a su mano dominante. Aunque se juegue el 1c1 con ventaja, no dejar de ver otras opciones, se pueden abrir nuevas, o podemos tener que buscar nuevas soluciones. Por ejemplo, no mirar el balón en el bote, hay que ampliar el campo de percepción siempre. No buscar la verticalidad, ya que nos cuesta el contacto o no vamos tan fuertes, hay que buscar ser más “agresivos” en los primeros botes para ganar el espacio directo. Fintas sin necesidad, esto a veces se genera porque son “malos hábitos” adquiridos tras ejercicios, ya que el jugador/a finta incluso muchas veces sin tener defensor encima. Hay que saber seleccionar la utilización de las fintas. No buscar la estabilidad en las penetraciones, ya que el jugador/a quiere ganar espacios, pero pierde su capacidad de reacción, estabilidad y equilibrio. En el 1c1 interior, caer con la parada en dos tiempos y esto no nos permite tener ventaja al marcar el pie de pivote. Hay que tener claro la opción de paso cero, donde la recepción no es el primer apoyo. 32  Iniciar el bote sin necesidad, o no tener claro que vamos a jugar, es una manera de agotar una opción o iniciar una amenaza sin necesidad. No leer la lectura de la defensa de espaldas y girar sin sentido, tendremos que enseñarles a valorar donde tienen que ganar el espacio o las opciones que deben buscar. Errores más comunes en el 1c1 sin balón: No ser capaces de leer lo que está pasando y como puedo ayudar desde el juego sin balón. No sólo pienso en mí, sino en lo que puedo hacer y ayudar al equipo. Jugar en un mismo ritmo y sin cambios de velocidad, a la defensa le será más fácil defender y nosotros no podremos sorprender. No generar las líneas de pases para situaciones donde la defensa nos ha provocado un ajuste con hombre balón, debemos prever y pensar lo que la defensa puede hacer y anticiparse. No ser capaces de liberarse de la defensa, tenemos que utilizar pies, brazos y cuerpo para ganar espacio y crear un pase seguro. No solo es culpa del pasador, también de la recepción que ofrecemos. No tener timming y por lo tanto no generar ventajas con la recepción. Errores más comunes en el 1c1 Defensivo: Al igual que en ataque, no saber leer la lectura de juego para defender o anticiparse. Caer en las fintas, saltar al tapón, perder el equilibrio o simplemente no tener control de nuestro cuerpo para reaccionar. Dejar de ver el balón, tanto en el exterior como interior, es uno de los errores más comunes cuando los jugadores/as sólo se fijan en su atacante, olvidando la posición del balón y no entendiendo que la amenaza y objetivo es el mismo. No ser capaces de leer la distancia y el equilibrio, con lo que no podemos defender algunas situaciones o muchas veces 33  somos rebasados continuamente porque defendemos muy pegados en situaciones lejanas al aro y sin amenaza. No ser activos, aunque la iniciativa la tiene el ataque, está claro que tenemos que provocar que esto se minimice, con la utilización de manos y atacando al ataque. 34  6.- Dos contra dos (2c2) en etapas iniciales: La primera situación de juego colectivo que tenemos en baloncesto es la más sencilla y la que posiblemente genere más opciones en ataque por establecerse en poco espacio de juego y con iniciativa del ataque. Muchos 1c1 se generan a través del 2c2, es la acción más utilizada en el baloncesto actual. El 2c2 se podrá jugar con interior-exterior, exterior -exterior o incluso interior-interior. Hay una grandísima variedad de juego y opciones, y siempre están marcadas por generar una ventaja. 6.1.- 2c2 Defensivo: Debemos primero tener la base de lo aprendido en el 1c1, ese será el principal objetivo de crecer y porque es importante que antes de defender un bloqueo directo, seamos capaces de defender en el 1c1. 6.1.1.- Defensa en líneas de pases: Es la línea que se traza en la trayectoria del balón y la posible recepción. En este caso debemos intentar tener “contacto” con ella, o al menos leer las opciones de pase para poder interceptar el balón en caso de pase, aunque no es el principal objetivo porque es complicado el robo siempre, si será una opción la posibilidad de dificultar la recepción o 35  hacerla más alejada de lo que quiere el ataque. Tendremos en cuenta la posibilidad de ampliar nuestro campo de visión con el jugador/a con balón y nuestro atacante, estar preparados para el pase o la recepción (equilibrio, flexión de rodillas y los pies en el suelo), pero no debemos caer en la anticipación pegados, puede provocar que un cambio de ritmo nos provoque perder a nuestro atacante, o cortar por delante, etc. Por último, en las defensas de interior la defensa por delante o ¾ deben ser las que primen en este tipo de defensa en línea de pases. 6.1.2.- Lado Balón (designación defensiva): Una vez que dividimos el campo, y tenemos claro la posición del balón, se establecen dos partes diferencias, lado balón y lado de ayuda (también conocido por lado fuerte y débil, pero esto último en el baloncesto no debe existir, el termino débil, porque no es cierto en nuestro deporte). En el lado balón (que es donde se encuentra el balón), el defensor estará muy pegado, hay un peligro inminente tanto en el exterior como en el interior. Utilizaremos los brazos para atacar al ataque, controlando la línea de pase, con más contacto físico cuando es interior para evitar la ventaja en la recepción, y teniendo en cuenta la triple amenaza continua y no caer en fintas. 6.1.3.- Lado de Ayuda: Como hemos comentado anteriormente, este será el lado donde no está el balón, y le llamaremos ayuda porque es de donde siempre podremos ayudar en ataque o defensa. Aquí será importante tener claro la línea de pase y el triángulo que se crea cuando estamos en defensa de lado de ayuda que desarrollaremos ahora en el siguiente punto. 36  6.1.4.- Cambio defensivo: Este concepto se utiliza cuando un jugador/a defensor es rebasado por su atacante siendo un principal peligro para entrar hacia canasta y tenemos a un compañero en defensa que posiblemente esté en el lado de ayuda, de ahí su nombre, ya qué realizará un cambio para parar el balón ya que es la principal amenaza hacia canasta, el defensor que ha sido rebasado como ya hemos dicho anteriormente, debe seguir defendiendo y buscará al atacante que se ha quedado solo recuperando sobre línea de pase para evitar que consiga ventaja con un pase directo y por lo tanto un tiro solo o penetración. Este tipo de cambio a veces no es beneficioso en formación, ya que en esta etapa muchos jugadores/as defensivos piden cambio al ser rebasados, pero no han trabajado lo suficientemente el uno contra uno en defensa, por lo tanto, debemos ser muy rigurosos que lo primero es el 1 contra 1 defensivo. Para darse estos cambios debemos tener una gran coordinación a nivel colectivo y cuando se realice intentar hacerlo lo más rápidamente posible, debemos utilizar la comunicación para avisar de este cambio y que todo el equipo sea consciente de la ayuda en la acción del cambio. 37  6.1.5.- Recuperación defensiva; De una manera simple sería una finta de un posible cambio defensivo donde el defensor qué ha sido rebasado y necesita un poco de ayuda para poder recuperar su posición defensiva, para ello un compañero realizará una finta defensiva con la única intención de avisar al ataque que puede cambiar o parar el balón con lo que conseguiremos ganar tiempo qué será suficiente para que el compañero rebasado vuelva a recuperar su posición defensiva, está recuperación como siempre hay que hacerla sobre línea de pase, al igual que hemos hablado antes la comunicación será básica para poder trabajarla y entender cuándo es cambio o recuperación este será el gran trabajo en estos dos últimos conceptos. DEBEMOS TRABAJAR MÁS EN LA RECUPERACIÓN QUE EN EL CAMBIO, YA QUE ESTE ÚLTIMO SE PUEDE CONVERTIR EN UN HÁBITO QUE NO SERÍA BUENO A NIVEL DEFENSIVO EN ETAPAS DE FORMACIÓN 38  6.1.6.- Triangulación Defensiva: Este es un concepto donde la defensa sin balón debe formar un triángulo con balón atacante y orientación al aro, básicamente se dará siempre en el lado de ayuda, aunque esto no siempre debe ser así, el jugador/a defensor será un vértice de ese triángulo y los otros dos vértices, el balón y su jugador/a atacante en el uno contra uno sin balón, aquí deberemos trabajar la percepción y el campo visual para poder ver atacante y balón y estar a una distancia correcta para poder ayudar en conceptos como cambio o fintas defensivas, es importante que a los jugadores/as le hablemos siempre de la orientación y que sus manos deben estar apuntando a un vértice cómo es el balón y la otra mano al otro vértice que será el atacante para generar un espacio y por lo tanto un triángulo defensivo. 6.2.- 2c2 Ofensivo: En el concepto de dos contra dos ofensivo posiblemente sea la acción más utilizada en el baloncesto actual, jugando sobre todo con la verticalidad hacia el aro y los espacios creados, cuántos menos jugadores/as participen en una actividad colectiva más opciones de soluciones sencillas puede haber. 6.2.1.- Aclarado Es un concepto donde básicamente intentaremos que el jugador/a con balón juegue uno contra uno con mayor espacio posible y sin amenazas o fintas defensiva, por eso será importante que el defensor del jugador/a sin balón este lo más alejado posible para evitar estas ayudas. En el uno contra uno sin balón en este dos contra dos, se basará en dificultar las ayudas al balón. Podemos ver dos opciones para jugar estos aclarados, bien exterior cuando el jugador/a atacante en cara cara balón y puede jugar hacia línea de fondo o hacia línea de fondo o hacia centro, o por el contrario cuando se vea una clara opción de interior 39  y dejamos espacio para ese uno contra uno contra uno dándole líneas de pase que dificulten la defensa al defensor sin balón. Está claro que la defensa deberá trabajar el uno contra uno como principal baza defensiva ya que como hemos comentado anteriormente tendrá pocas ayudas o seguramente el ataque está dificultando estas ayudas, en otro sentido el ataque sabrá que puede utilizar ese uno contra uno buscando o forzando bien la defensa y sabiendo que sí el compañero defensivo sin balón salta o finta puede ser castigado en esta ayuda al tener líneas de pase más abiertas. De los errores más comunes que se cometen en estos aclarados es cuando el jugador/a atacante utiliza la zona donde puedan existir más ayudas defensivas o no genera ninguna ventaja con el aclarado al jugarlo en la zona de menos peligro, por lo tanto, debemos trabajar su verticalidad y sobre todo saber dónde podemos hacer más daño con balón y seguramente el jugador/a sin balón, que muchas veces es el que finaliza este dos contra dos. 6.2.1.- Pasar y Cortar: Esta es una de las acciones más sencillas del baloncesto y dónde seguramente se saque una mayor productividad, simplemente el jugador/a atacante pasará al compañero sin balón e iniciará un corte hacia canasta creando una línea de pase directa para poder recibir, en este sentido debe trabajar previamente esa creación de línea de pase o bien con una finta , con un cambio de dirección o cambio de ritmo que le genere estar por delante del defensor para poder recibir, ni que decir tiene que si habláramos de aspectos defensivos el trabajo de este jugador/a defensivo sería ponerse por delante de 40  esa línea de pase para que no pueda recibir en el corte hacia canasta ya que tendría mucha ventaja a la hora de penetrar. Se recomienda que si el corte no ha sido efectivo o no se ha recibido, se genere espacio para el posible uno contra uno del jugador/a que ha recibido pasando al concepto de aclarado y creando líneas de pases que dificulten la ayuda defensiva. Otra situación será cuando el balón sea un pasar y cortar interior, en este sentido el jugador/a exterior que ha pasado no debería cortar cerca del jugador/a con balón ya que muchas veces podemos provocar una defensa de dos contra uno o una defensa que no yo no ayude a generar el uno contra uno interior, se recomienda por tanto crear al igual que los aclarados un espacio para que pueda jugar el uno contra uno, a nivel defensivo intentaremos recordar las acciones defensivas por delante o defensa en tres cuartos para evitar la recepción directa en el uno contra uno interior y si el atacante sin balón no se mueve de su posición ese jugador/a defensivo debe estar en constante ayuda a la hora del bote para amenazar en la posibilidad de hacer un dos contra uno. Por lo tanto, el trabajo en formación de los errores más comunes que se pueden dar sería la no correcta recepción por falta de cambio de ritmo o de dirección del jugador/a que una vez pasa no genere ninguna amenaza o se quede parado debemos trabajar para que esto no suceda. 41  6.2.3.- Puerta Atrás: Básicamente este es un movimiento de recepción se da en el dos contra dos porque necesitamos el pasador sobre una defensa muy intensa que no nos permite recepcionar correctamente, estas defensas están atacando línea de pase, en ese momento el jugador/a sin balón en el dos contra dos iniciará una finta de recepción para buscar el balón, lo más ceca posible de la canasta. Hay opciones de puertas atrás hacia canasta o también opciones de puertas atrás hacia tiro, las dos son válidas para jugar este concepto en la recepción del balón. En la defensa hablaremos siempre de la orientación del defensor a la hora de defender en la línea de pase, pero sin perder nunca el eje entre balón defensor y atacante, y por lo tanto evitar la recepción en puerta atrás, será importante el trabajo de pies y de giros, como la capacidad para reaccionar ante las acciones de la del ataque. En la defensa también trabajaremos amenazas de fintas defensivas, trabajo de brazos y manos y en definitiva dificultar la opción del pase de ataque dándole muchas dudas a él. Para estos conceptos hay que tener una gran comunicación y conocimiento entre jugadores/as, hay veces que una simple mirada o un gesto ayudan a que se pueda hacer con éxito. Los errores más comunes muchas veces vienen por no tener paciencia por intentar dar el pase lo antes posible o en el tema defensivo, 42  por girar el cuerpo y no estar orientado en el triángulo de balón defensa y atacante por lo tanto serán aspectos para tener en cuenta en la puerta de atrás. 6.2.4.- Bloque Directo: Llegamos al concepto más utilizado y con más recursos en el baloncesto actual, la creación de un bloqueo directo no es otra que la de generar una ventaja para el ataque ya que como hemos dicho anteriormente es un deporte de acción-reacción donde el ataque tiene la iniciativa, aunque sabiendo de la importancia de este concepto la defensa cada vez tiene más recursos para pararlo y a veces una simple negación del bloqueo directo consigue la no utilización del mismo, aunque esto será un aspecto que veamos en el bloque de táctica. Siempre se comenta que un bloqueo directo se realiza entre un jugador/a exterior e interior, pero esto no siempre es así y se puede realizar con cualquier tipo de jugador/a en pista, está claro que el ataque tiene la iniciativa y la defensa será la que reaccione sobre el ataque, el concepto fundamental para la base de éxito de un bloqueo directo comienza en la buena realización del uno contra uno, desde meter en línea de bloqueo al defensor, a fijar por ejemplo el salto en la ayuda o de un flash defensivo, todo esto generan ventajas y situaciones de lectura por lo tanto debemos enseñar que este concepto lo principal será leer y aprovechar las opciones que se nos abren. La buena comunicación de la defensa, la preparación y reacción de las acciones ofensivas serán básicas para el éxito en las acciones de la defensa, de este concepto que muchas veces se basará en el uno contra uno, pese a jugarse en un dos contra dos. 43  De los errores más comunes que encontraremos en este concepto puede ser no meter en línea de bloqueo al defensor y no producirse por lo tanto el bloqueo directo, o cuándo realizamos un bloqueo que no ayuda a tener una ventaja por llegar tarde o porque simplemente no está bien realizado además de poder cometer falta si no establecemos las bases del reglamento. 6.3.- Aprendizaje progresivo en el 2c2; Será importante que en el aprendizaje y la progresión del 2 contra todas las tareas que realicemos sean en situaciones reales, y otro aspecto fundamental, y sobre todo en formación, será el trabajo de espacios dónde debemos entender que para el juego del 2 contra 2, disponemos de un espacio específico y no de media cancha completa, ya que hay 6 jugadores/as más que están participando en el juego. Todos los ejercicios que propongamos en estas tareas de dos contra dos deben estar enfocadas al trabajo del concepto que queremos desarrollar siempre en situaciones reales, optimizando los recursos, dando mayor prioridad al ritmo de balón y de juego y sobre todo finalizando todas las acciones en canasta. Podemos utilizar recursos metodológicos como la limitación de fundamentos, espacios, tiempo, etcétera, pero no debemos olvidarnos de la actividad y del ejercicio en situación real. 44  7.- Tres contra tres (3c3) en etapas iniciales: 7.1.- Conceptos básicos del 3c3; Se entiende por un tres contra tres cuando participan tres atacantes y tres defensores, esta situación de juego cada vez tomara más importancia ya que se ha decidido que el 3c3 sea una disciplina olímpica a partir del 2020 y que cada vez se juegue más, aunque tenemos que diferenciar el 3c 3 en media pista y el 3c3 dentro del concepto del 5c5, que son cosas totalmente diferentes. Cómo es normal este concepto de juego se basa en lo anterior, no tendría sentido trabajar el 3 contra 3 si antes no hemos dominado el uno contra uno o el dos contra dos, añadimos un jugador/a más, pero intentamos que el espacio siga siendo reducido y a ser posible en un cuarto de pista, porque tenemos que tener claro que hay 4 jugadores/as más participando. Aquí podremos ver opciones de 2 exteriores más un interior, tres exteriores o un exterior y dos interiores. A diferencia del 3 x 3 olímpico, en el 3c 3 dentro del juego del 5 contra 5 los espacios son muy importantes, porque hay que respetarlos, tendremos que ver las opciones de ataque y la dificultad a la defensa, buscando conceptos del 2 contra 2 cómo eran el aclarado, la puerta atrás o pasar y cortar. En defensa se da un paso más un paso más en el trabajo de ayudas y cambios defensivos, el balón seguirá siendo el principal foco de atención a la hora de defender, pero es cierto que damos un paso más en la defensa colectiva al tener un defensor más y poder por lo tanto parar el ataque. A continuación, vamos a ver conceptos que se pueden dar en el 3 contra 3 que deben estar como hemos dicho anteriormente, basados en lo trabajado en el uno contra uno y el dos por dos. 7.2.- Bloqueo Indirecto: Para la realización de este concepto si es necesario la participación de 3 jugadores/as ofensivos, un jugador/a con balón, un jugador/a que bloquea y un jugador/a que recibe ese bloqueo, debemos ser claro en el pase y el timming del bloqueador debe de tener claro el ángulo de bloqueo y la opción de bloqueo y el 45  que recibe ese bloqueo, debe tener seguro las opciones para jugar leyendo siempre a su defensor. Estos bloqueos indirectos se pueden hacer de forma visible o también pueden recibir de forma no visible, o más conocidos como ciegos, aquí el trabajo defensivo debe dar un paso a la hora de la comunicación y de los conceptos de cambio defensivo. La defensa tendrá que tener claro las opciones para defender siendo este un aspecto más táctico que formativo. Básicamente en defensa deberemos evitar ese bloqueo cuando sea visible, o si es ciego la comunicación nos debe permitir no quedarnos en el bloqueo o nos haga el menor daño posible. De los errores más comunes a la hora de bloqueos indirectos en formación suele ser la no paciencia para jugar con tiempo y espacio, esto puede ser que no esperemos a que llegue el bloqueo o qué bloqueo se realice mal y podemos cometer falta o que no generemos ninguna ventaja después del bloqueo. En defensa uno de los errores también muy comunes es cuando el propio defensor del bloqueador no permite la salida de su compañero para continuar su defensa. 46  7.3.- Pasar, cortar y reemplazar: Esta acción se sumaría a lo visto anteriormente en el dos contra dos sobre pasar sobre pasar y cortar, en este caso estaríamos hablando del atacante que desempeña la función de reemplazo, su cometido será la creación - ocupación de un espacio para poder dar continuidad al juego o buscar un mejor ángulo de pase en la siguiente situación de ataque. Por lo tanto, las opciones que se nos abren en este juego serían; o la creación de un nuevo espacio y ocupar un espacio para darle continuidad al juego. En el caso de la defensa además de las situaciones de dos contra dos que hemos hablado antes, intentaremos que el jugador/a defensivo que está en el reemplazo no permita esa continuidad del juego que muchas veces se da con la inversión de balón y debe estar mucho más cerca a la línea de pase generando que se juegue lo más alejado posible del aro o rompiendo el timing que antes hemos citado. Por lo tanto, algunos errores para tener en cuenta serían; No reemplazar rápidamente y cortar ese timing del juego, que ese reemplazo se haga, pero no demos opciones de recepción al no provocar unas buenas fintas de recepción o de amenaza. Que vayamos a un espacio que ya está ocupado o creemos un espacio que no tenga sentido. El error más común en defensa es que el propio reemplazo pueda provocar un corte hacia canasta al pensar que no es amenaza en ese momento. 47  7.4.- Aprendizaje progresivo en el 3c3 y errores; Para un correcto aprendizaje en el 3 contra 3 en fases iniciales deberemos tener en cuenta los siguientes aspectos; No tener una base sólida en lo anteriormente trabajado como es el 1 contra 1 o el 2 contra 2 o el manejo de las herramientas básicas de técnica individual No generar un timming que será la coordinación espacio-tiempo la coordinación de espacio-tiempo o que el equipo debe cumplir para poder jugar en situaciones de tres contra tres. La no lectura de la defensa para saber dónde podemos hacer más daño o simplemente buscar las soluciones más fáciles. Jugar con un espacio no correcto entendiendo que en el juego del 5c5 hay 4 jugadores/as más en pista, y por lo tanto debemos ser realista con el espacio que tenemos para jugar. Por lo tanto, a la hora del aprendizaje y en los ejercicios que utilizamos en el 3 contra 3, además de jugar con situaciones reales, podremos fomentar el trabajo limitando los espacios o incluso premiar al ataque cuando se ha conseguido un correcto timming en su juego. La defensa tendrá que ofrecer diferentes soluciones a las acciones del ataque. Cualquier situación de tres contra tres deberá estar enmarcada en un juego real, con un tiempo real y donde las acciones de ataques puedan ser finalizadoras siempre. 48  8.- Superioridad numérica en etapas iniciales: 8.1.- Situaciones Básicas: La superioridad numérica son situaciones donde el ataque tiene uno o más jugadores/as que la defensa, estas situaciones suelen darse casi siempre en contrataques o transiciones, o como se está llamando actualmente, llegar jugando, dónde queremos finalizar lo más rápido posible antes de que se forme la defensa o recuperen el mismo número de jugadores/as. Puede ser con oposición o sin oposición, en este último caso son situaciones que no deberían llamarse de superioridad, ya que no existe una diferencia cómo son todas las situaciones de ataque contra 0, desde un simple robo en medio campo que terminen 1 contra 0 o un contrataque de 3 x 0. Entendemos por superior en numérica, la que se da contra algún defensor, bien sea desde el dos contra uno, tres contra uno, tres contra dos, o incluso cuatro contra tres, el ataque tendrá como objetivo lo más rápido posible y conseguir canasta antes de que se forme la defensa. En este sentido y hablando de la defensa en las situaciones de superioridad numérica, deberemos intentar ganar el máximo tiempo posible para la recuperación del resto de jugadores/as haciendo dudar al ataque o intentando parar las principales opciones que tienen. A veces incluso un tiro lejano es una buena opción defensiva antes que una penetración o una canasta muy fácil, aquí es donde la defensa debe valorar y priorizar la amenaza de ataque. Es un trabajo que formación que debemos tener en cuenta sí bien en ataque es para finalizar y conseguir anotar rápidamente, o bien porque en defensa debemos minimizar al máximo el daño que nos puedan hacer. 8.2. Situaciones sin defensa: Como hemos comentado anteriormente no daremos como opción de superioridad cuando no hay un oponente real y llamaremos más bien finalizaciones, desde el 1c0 hasta el 3c0, sí bien es cierto que en esta superioridad contra 0 debemos buscar el pase como principal opción para 49  finalizar lo antes posible, evitando el bote y por lo tanto el tiempo de recuperación de la defensa. Suelen ser situaciones de corte de balón o robo en primera línea o cuando somos muy superiores en el rebote defensivo y hacemos pase largo a un jugador/a adelantado. 8.3.- Situaciones con un solo defensor: Estas situaciones básicas serán más veces en el dos contra uno, y también y tres contra uno, es la primera ventaja numérica y más sencilla que tendremos para finalizar un ataque. 8.3.1.- 2c1: Esta situación que se produce principalmente en contrataques da la opción al ataque al finalizar rápidamente o jugando de la forma más rápida posible e intentando que la finalización sea contra 0, para ello utilizaremos fintas, amenazas o provocaremos en la defensa errores para dar el último pase y finalizar directamente. Cómo detalles por trabajar le comentaremos a los jugadores/as a nivel ofensivo que deben tener claro el objetivo de la canasta y fijar al defensor, evitar cometer una falta de ataque por forzar, y sobre todo para trabajar la calidad del pase en distancias cortas, este será un trabajo clave en formación, ya que la canasta debe venir precedida de un buen trabajo de pase o de calidad de pase. Cuando hablamos de defensa, debemos enseñar a proteger el aro que será el principal objetivo, ya que el ataque querrá terminar lo más cerca posible para tener un mayor porcentaje de aciertos, en ese sentido debe estar evaluando continuamente las amenazas y priorizando cuál puede ser la cesión qué hacemos en un momento dado, ya que defender, no podemos defenderlo todo. Podremos utilizar nuestras fintas defensivas, hacer dudar al ataque incluso buscar la falta de ataque, sí estamos bien posicionados, al igual que trabajaremos la actividad de manos y cerrar ángulos y líneas de pase en las finalizaciones del dos contra uno, al focalizar bien quién puede finalizar o el balón o acompañante. 50  8.3.2.- 3c1: En esta situación contamos con un jugador/a más que provocará más duda y más problemas en el defensor, pero también tenemos que ser conscientes del espacio y de la utilización de este para que no sea un inconveniente y ejecutemos bien la finalización. Intentaremos que el balón siempre sea central para dar dos opciones, tanto izquierda como derecha, o finalización en el centro. Aunque podemos entender que facilitamos a la defensa parar el balón, pero es cierto que si seguimos trabajando la calidad del pase finalizaremos con éxito. En el caso de la defensa al igual que en el dos contra uno, deberemos trabajar aún más las fintas defensivas y hacer dudar todo lo posible al ataque, no caeremos en ir a robar balón y si proteger el aro, y por supuesto una opción muy válida será permitir el tiro exterior. 51  8.4. Recursos metodológicos y demostrativos de superioridad: Como hemos hablado anteriormente a hora de la realización de ejercicios, debemos acercarnos lo máximo posible a las situaciones reales de juego, no nos cansaremos de repetir esto a la hora de preparar y desarrollar ejercicios o actividades, en este caso los ejercicios deben ir acompañado de un gran trabajo de velocidad, ya que la situación real de partido será en situaciones de apenas 2-3 segundos para no permitir a la defensa su recuperación y finalizar lo antes posible, al igual que la defensa, le pediremos 2-3 segundos para esperar a que algún defensor más se vaya sumando. Una propuesta válida sería la iniciación de dos contra uno, dónde se puede sumar un defensor a partir de 2 segundos procurando que el ataque sea lo más rápido posible, trabajarán las finalizaciones en ese dos contra uno intentando que las canastas sean siempre dentro de la zona, de tal manera que la está que trabajará la calidad de pase y la defensa intentará por todos los medios tocar el balón. Como variantes podemos utilizar el tiempo, añadir en el tres contra uno a más defensores, que las finalizaciones sean siempre con tiro o podemos iniciar el ataque desde medio campo tras rebote o perdida en cualquier situación de campo. 8.5 Errores en situaciones de superioridad: En el caso del dos contra uno los errores más frecuentes serán; No hacerlo a la máxima velocidad ni situación real partido. Perder opciones o limitar nuestros fundamentos porque la defensa ha conseguido parar por ejemplo el bote. Buscar el tiro como primera opción sin antes ser capaces de finalizar cerca del aro A nivel defensivo intentar ir robar el balón en el uno contra uno El defensor se quede completamente debajo del aro y al menos no intente buscar las fintas o hacer dudar al ataque, con algún pase 52  o hacer la falta directamente sin esperar a defender la primera opción En el caso del tres contra uno los errores más frecuentes pueden ser, además de los descritos anteriormente; Ir muy juntos y facilitar la defensa la posibilidad de controlar a dos o tres jugadores/as. Dar demasiados pases o pases que no espera el compañero y se convierten en pérdidas. En el caso defensivo no proteger el aro o simplemente ir hacia hombre balón, sabemos que es la situación más complicada a nivel defensivo y cualquier ventaja ya sea tiempo o pase exterior o tiro exterior será un éxito defensivo. 53  9.- Jugadores/as preparados para todo: En el baloncesto actual necesitamos jugadores/as que tengan una gran capacidad de juego tanto a nivel técnico como táctico, ya quedó atrás los jugadores/as que tenían un marcado rol o que estaban limitados en algunos aspectos del juego. Por supuesto que seguiremos teniendo los roles y los puestos marcados, pero es cierto que casi todos los jugadores/as deben dominar más aspectos que los suyos propios, igual que antes los pasadores se veía en exteriores, ahora hay más jugadores/as interiores con esta capacidad para generar mucho juego. Sobre todo, en categorías de formación deberemos formar jugadores/as que estén preparado para todo, ya que no tenemos claro cuál será su camino ni el final del mismo, será interesante que los jugadores/as sean capaces de dominar varios aspectos y de distintos roles y tener claro el dominio de varias facetas les hace un jugador/a más completo y más peligroso. En defensa estaríamos hablando de jugadores/as capaces de parar o controlar distintas situaciones de juego, aunque seguramente en próximos niveles se podrá ver con más profundidad. 9.1 El jugador/a ante un ante un juego dinámico: Cada vez la velocidad del juego es mayor en nuestro deporte, la iniciativa del ataque hace que la defensa está en continuo reajuste defensivo y exigen por lo tanto una gran lectura tanto a nivel ofensivo como defensivo. La capacidad de un equipo de formación a la hora de generar juego pasa por dominar el juego dinámico, hacerlo a mayor velocidad y aprender a tomar decisiones lo más rápido posible, en este sentido deberemos trabajar con mucha constancia y siendo claro que es lo que buscamos. 9.2 El jugador/a ante un defensor: Ya hemos hablado anteriormente de la defensa individual, pero siempre pensamos en el jugador/a con balón y como ya hemos dicho anteriormente en otro capítulo, será la defensa y el juego sin balón lo que marque la diferencia en el trabajo en formación, siendo el 80% aquí es donde nacerá el verdadero concepto de juego por equipos. 54  9.3 El jugador/a ante un espacio: El espacio es el gran objetivo de nuestro deporte, tenemos que soportar en la categoría de minibasket juguemos en un espacio reducido con un mismo número de jugadores/as y por lo tanto es el trabajo más importante en formación, estos espacios deben ser aprovechados tanto a nivel ofensivo como también jugar a nivel defensivo. Debemos tener claro que nuestra capacidad de juego tiene que estar reducida y marcada en un espacio, al final estamos jugando en un campo de 105 metros cuadrados que sería dónde puede existir una amenaza real en el ataque y por tanto la defensa tendrá que tener previsto este espacio a la hora de organizarse defensivamente. Volvemos a hacer hincapié en la lectura del juego la toma de decisiones y cómo poder conseguir ventajas a la hora de jugar, a nivel táctico veremos en el bloque de táctica la defensa de espacios como una opción defensiva. 9.4 El jugador/a ante la combinación de espacio y defensor: Cuando un jugador/a atacante busca un espacio, algunos equipos se atreven a realizar defensas que combinan espacios con defensas individuales, por lo tanto, volveremos a incidir en el conocimiento del juego y que el trabajo que realicemos ayude al mejor desarrollo para la progresión de nuestros jugadores/as y del equipo, muchas veces hay que simplificar para conseguir mejores resultados. 55  10.- Habilidades técnicas ofensivas en baloncesto para etapas iniciales. Las habilidades ofensivas se dan cuando un jugador/a está en posesión del balón y por lo tanto se considera que está en ataque, y vamos a identificar los siguientes conceptos: Juego sin balón Desmarque Recepción Bloquear Posición básica de ataque Triple amenaza Pivotar Paradas básicas Arrancadas básicas Dribbling básico Pases básicos Lanzamientos a canasta básicos Fintas básicas Rebote ofensivo Juego de piernas Dominio de balón Agarre de balón Movimientos de pies en ataque sin balón 10.1 Juegos sin balón básico Como ya hemos hablado a lo largo de este bloque el 80% del juego se basa sin balón, y por lo tanto deberíamos destinar un mayor tiempo a su trabajo, aunque el ataque tiene como principal objetivo terminar en canasta y para ello está claro que debemos buscar el equilibrio y un juego estable, necesitamos que el juego sin balón se dé y se trabaje. 56  Hablaremos que un jugador/a sin balón debe cumplir unos ciertos parámetros que le ayudarán a entrar en juego lo más rápidamente posible: - Ligera flexión de piernas para estar preparados - La separación de los pies a la altura de los hombros para ofrecer un equilibrio y una estabilidad a la hora de reaccionar. Por lo tanto, el peso del cuerpo con los dos apoyos debe estar repartido, aunque reposando ligeramente en la punta de los pies - Los brazos preparados para entrar en juego casi siempre por encima de la cintura y con las palmas preparadas para la recepción, al igual que los dedos para tener un mayor agarre. 10.2 Desmarques; Esta acción que se realiza sin balón, el jugador/a intentará encontrar una situación de ventaja para recibir el balón, por lo tanto, seremos responsables de la capacidad de generar una línea de pase correcta para recibir en la mejor posición para lanzar pasar o botar. Hablaremos por lo tanto de liberarse de la defensa para recibir el balón como aspecto básico, y debemos considerar qué tanto es responsable quién da el pase como el que genera una línea de pase en ese desmarque, tendremos que tener en cuenta; - La línea de pase debe estar clara y no generar dudas al pasador - El desmarque no significa alejarnos del objetivo ni del defensor ni de la canasta, sino de generar una buena posición para el pase - Necesitamos que la recepción sea en un lugar de amenaza, de nada vale que recibamos muy alejados del aro porque nos permitirá la defensa recibir al cumplir su objetivo. - Podemos ayudar al pasador creando un foco o un objetivo marcado con la mano, esto también lo hará la experiencia y el entrenamiento en el equipo - Tenemos que recibir el balón donde nosotros pensamos que puede hacer más daño y no lo que nos permita la defensa 57  Vamos a ver tres tipos de desmarques tres tipos de desmarques 10.2.1. Desmarque por velocidad Básicamente utilizaremos el cambio de ritmo en el juego sin balón, nuestro defensor que estará a la espera de esa reacción, que ya hemos hablado por iniciativa del ataque. Estos desmarques que muchas veces son considerados cortes, sorprenden al defensor por nuestro cambio de cambio de ritmo que como ya hemos dicho debería ser siempre alternativo. 10.2.2 Desmarque por cortes en “V”: Además del cambio de ritmo, que será también necesario, utilizaremos un cambio de dirección algo parecido a la letra “V”, de ahí su nombre, estos cambios provocan al defensor no solamente ver ese cambio de ritmo sino la salida en “V” a derecha o izquierda, por lo tanto, esta salida puede ser para ir hacia el aro o para alejarse del pasador. 10.2.3. Desmarques por fintas de recepción: Utilizando los cambios de dirección y de ritmo vamos a conseguir recibir el balón, en la situación que queremos, para ello tenemos 2 opciones 10.2.3.1 Engaño interior recepción exterior; Es una de las fintas más utilizadas en los jugadores/as de perímetro, utilizando el cambio dirección y cambio de ritmo para recibir el balón de 58  cara y le realizaron del lanzamiento, el defensor procura parar lo más peligroso, que sería el corte hacia canasta para la posible penetración, permitiendo la salida al tiro exterior 10.2.3.2. Engaño exterior recepción interior:2 opciones 10.2.3.2.1. Cortes por detrás del defensor: Ya hemos comentado en capítulos anteriores la opción de puertas atrás, aquí el jugador/a considera la opción de poder recibir en el exterior, pero cuando el defensor realiza el gesto para parar o para defender esta posición exterior, buscamos con cambio de ritmo y de dirección el corte hacia interior para recibir lo más cerca del aro. 10.2.3.2.2. Cortes por delante del defensor: Una variante del anterior que es mucho más efectiva que cortar por la espalda, ya que generamos una línea de pase directa y al defensor lo hemos dejado detrás lo que será imposible que pueda cortar esa línea de pase. 10.3.- Recepción El concepto recepción es cuando el jugador/a contacta con el balón, siempre precedido de un pase, no lo entenderíamos así tras un rebote, por ejemplo. Como hemos dicho anteriormente un gran pase no tiene sentido si no hay una gran recepción, a veces nos olvidamos que lo más importante en un pase no es como se genera sino cómo se recibe, y que el jugador/a debe estar preparado para ello. 59  Ese jugador/a debe comunicar dónde quieres recibir, no debe dejar de mirar el balón, si puede ir a buscar el pase es mejor que esperarlo sobre todo porque podrá tener más iniciativa, debe trabajar el timing para recibirlo en el momento y en el espacio correcto, el agarre debe ser perfecto, sí realiza una recepción correcta debe tener una posición correcta para continuar en el juego , o bien con la triple amenaza o para seguir jugando, debemos trabajar las manos a la hora de la recepción y el agarre del balón y los brazos deben estar preparados casi siempre semiflexionados para recibirlo en las mejores condiciones. Hay que hacer un punto de inflexión en este apartado, son muchos los equipos de formación que pasan, pero que la gran diferencia a la hora del timing o del ritmo de juego se basa en la mala recepción del balón, sí un jugador/a necesita dos tiempos para recibir el balón, que sería recepcionar y acomodar, después para el siguiente pase estamos perdiendo ese ritmo de juego, por lo tanto un control rápido del balón hace que podamos jugar mucho más rápido, utilizaremos la recepción como una parte importante en el juego colectivo. Hablaremos de dos tipos básicos de recepción en estático y en movimiento 10.3.1 Recepción en estático: El jugador/a está preparado para la recepción y debe marcar un foco para la misma casi siempre estará preparado para seguir en el juego o para realizar una acción. 10.3.2 Recepción en movimiento: En esta situación el jugador/a además de estar preparado debe coordinarse perfectamente para que la recepción se haga lo más rápido posible, debe tener en cuenta la distancia y la velocidad del pase y debe leer cuál es la siguiente situación para llevar el balón en bote, hacer un pase o un lanzamiento, 60  posiblemente sea el trabajo más importante a la hora del pase en formación, la capacidad de recibir y la toma de decisiones, si hay una buena recepción. Por lo tanto no olvidar que el éxito o el fracaso de un pase, muchas veces es el éxito o el fracaso de una recepción, ya que esto es esto es la parte más fundamental del juego colectivo, ser capaces de generar buenos pases es tener a buenos recepcionistas, para poder seguir jugando, a veces solamente nos fijamos si el pase es correcto o no es correcto, pero también tenemos que valorar si la recepción ha sido correcta o si hemos dado una buena línea de pase, y si la velocidad del pase ha sido correspondida con la velocidad de recepción. 10.4 Bloquear: Este es un movimiento que ayuda a liberar a un compañero sobre su defensor, utilizaremos para ello nuestro cuerpo para generar un obstáculo qué bien ayude a mi compañero o pueda ser utilizado para generar juego a partir del él. El bloqueo es una acción que, aunque se realiza a máxima velocidad de desplazamiento para sorprender, una vez realizado debe ser en posición estática para no cometer faltas personales, esta posición será lo más estable posible con los dos pies en el suelo y esperando el contacto del defensor qué es bloqueado (hay que saber protegerse), más adelante trabajaremos con los ángulos de bloqueo o las líneas de bloqueo. Debemos cumplir con el reglamento a la hora de bloquear, no sacando excesivamente los brazos del llamado cilindro del jugador/a y que en el bloque sea siempre en estático. Recordemos que vamos a diferenciar un bloqueo directo si es sobre sobre hombre balón y un bloqueo indirecto si es sobre hombre sin balón, y más adelante veremos los dobles bloqueos indirectos o rebloqueos directos. 61  10.5 Posición básica de ataque: Una vez que hemos recibido balón hay que estar preparado para jugar, para ello debemos trabajar una posición básica estable, donde el equilibrio debe estar siempre presente para cualquier ejecución técnica, ya hemos dicho que es un deporte donde la velocidad de reacción ejecución y precisión son muy importantes, por lo tanto, al comenzar en una postura correcta nos puede hacer llevar con éxito estás iniciativas. Esta posición básica debe cumplir varios aspectos Los pies; debemos tener una correcta separación de los pies, que no sea excesiva para generar una estabilidad en el inicio el peso del cuerpo se reparte entre los pies, buscando que sea más en las puntas más que en los talones, ya que esto sería un error, hay que buscar la solidez de ese peso para poder reaccionar lo mejor posible, aunque en algunos casos esta posición básica si puede estar apoyada en talones, como, por ejemplo, el uno contra uno de espalda canasta. Las rodillas; estarán siempre flexionadas, ver a un jugador/a sin flexionar rodillas es un signo inequívoco de que no está preparado y está debe ser una de las correcciones más importantes que debemos hacer en formación, como los pies no debe ser excesivo y sí que les ayude a estar preparado para buscar la siguiente acción. Las rodillas junto con los pies