Was beschreibt der Begriff 'Superkompensation'?
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Die Frage fragt nach der Bedeutung des Begriffs 'Superkompensation', was ein Konzept im Bereich der Sportwissenschaft ist. Es beschreibt den physiologischen Prozess der Anpassung des Körpers auf eine Belastung, bei dem der Körper nach einer Phase der Erholung einen höheren Leistungsstand erreicht als vor der Belastung.
Answer
Superkompensation beschreibt die Leistungssteigerung des Körpers durch Erholung nach einer Belastung.
Der Begriff 'Superkompensation' beschreibt einen Anpassungsprozess des Körpers nach einer Belastung, bei dem die Leistungsfähigkeit durch Erholung über das ursprüngliche Niveau hinaus gesteigert wird.
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Der Begriff 'Superkompensation' beschreibt einen Anpassungsprozess des Körpers nach einer Belastung, bei dem die Leistungsfähigkeit durch Erholung über das ursprüngliche Niveau hinaus gesteigert wird.
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Superkompensation ist entscheidend im sportlichen Training, um die Leistung durch gezielte Belastung und Erholung zu steigern. Der richtige Zeitpunkt für die nächste Belastung ist wichtig, um die positiven Effekte zu nutzen.
Tips
Ein häufiger Fehler ist, den Körper nicht ausreichend zu erholen, was zu Übertraining anstatt zu Superkompensation führen kann.
Sources
- Die Superkompensation ist eine überschießende Anpassungsreaktion - akademie-sport-gesundheit.de
- Superkompensation - Wikipedia - de.wikipedia.org
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