Qual afirmação é verdadeira sobre a relação entre a intensidade do exercício e a recuperação? Como é caracterizado o decrescimento dos efeitos da adaptação ao carga? Qual é a relaç... Qual afirmação é verdadeira sobre a relação entre a intensidade do exercício e a recuperação? Como é caracterizado o decrescimento dos efeitos da adaptação ao carga? Qual é a relação entre a especificidade do exercício e os grupos musculares envolvidos?
Understand the Problem
A questão está perguntando sobre afirmações relacionadas à intensidade do exercício e sua relação com a recuperação, adaptação ao exercício e especificidade muscular. Essas questões fazem parte da avaliação do conhecimento sobre fisiologia do exercício.
Answer
39) B, 40) D, 41) B.
As respostas são: 39) B. Intensidades altas prolongam o tempo de recuperação. 40) D. É maior para adaptações recentes e menos consolidadas. 41) B. Os efeitos do exercício são direcionados aos grupos musculares específicos trabalhados.
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As respostas são: 39) B. Intensidades altas prolongam o tempo de recuperação. 40) D. É maior para adaptações recentes e menos consolidadas. 41) B. Os efeitos do exercício são direcionados aos grupos musculares específicos trabalhados.
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A intensidade mais alta geralmente requer um tempo de recuperação mais longo devido ao maior desgaste muscular. As adaptações recentes são menos estáveis e mais suscetíveis a decréscimos. Exercícios são mais eficazes quando adaptados aos músculos específicos.
Tips
Evitar generalizar o efeito dos exercícios para todos os músculos sem considerar a especificidade.
Sources
- Os 7 princípios do treinamento físico e sua importância para ... - UOL - uol.com.br
- Atividades TREINAMENTO DESPORTIVO - Fisiologia do Exercício - passeidireto.com
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