O que pode ser um resultado da fadiga muscular durante a endurance muscular? Qual é a porcentagem de 1-RM correspondente a 50 kg se 10 RM for 75 %?
Understand the Problem
A pergunta está indagando sobre os resultados da fadiga muscular durante a endurance e a porcentagem de 1-RM correspondente a um determinado peso. A primeira parte envolve conceitos de treinamento físico, enquanto a segunda parte exige conhecimentos sobre fisiologia do exercício.
Answer
Redução no desempenho e 50 kg é 66,7% de 1 RM.
A redução no desempenho após repetições consecutivas é um resultado da fadiga muscular durante a endurance muscular. Se 10 RM é 75% do 1 RM, então 1 RM é 66,7 kg (arredondando). Portanto, 50 kg é aproximadamente 66,7% de 1 RM.
Answer for screen readers
A redução no desempenho após repetições consecutivas é um resultado da fadiga muscular durante a endurance muscular. Se 10 RM é 75% do 1 RM, então 1 RM é 66,7 kg (arredondando). Portanto, 50 kg é aproximadamente 66,7% de 1 RM.
More Information
A fadiga muscular durante exercícios de resistência geralmente leva a um desempenho reduzido devido ao desgaste das fibras musculares e à menor disponibilidade de energia.
Tips
Erro comum é confundir o aumento da força máxima com a redução do desempenho como resultado da fadiga.
Sources
- Aptidão Física e Saúde: Componentes Essenciais - Quizgecko - quizgecko.com
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