कोवळ्या उन्हाळ्यामुळे मनुष्यास जीवनसत्व मिळते

Understand the Problem

यह सवाल यह पूछ रहा है कि कैसे गर्मियों की धूप से मनुष्यों को जीवनसत्त्व (विटामिन) मिलता है। यह उस प्रक्रिया से संबंधित है जिसमें सूर्य की रोशनी विटामिन डी उत्पन्न करने में मदद करती है।

More Information

कोवळ्या उन्हात राहिल्याने त्वचेच्या संपर्कात येणाऱ्या सूर्याच्या अल्ट्राव्हायोलेट बी (UVB) किरणांच्या प्रभावामुळे शरीरात ड जीवनसत्व निर्माण होते. हे जीवनसत्व हाडांच्या मजबुतीसाठी अत्यंत आवश्यक आहे.

Tips

सूर्यप्रकाशाची तीव्रता वाढल्यावर (उदा., दुपारच्या उन्हात) त्वचा जळण्याचा धोका राहू शकतो, त्यामुळे कोवळ्या उन्हात रहाणे सुरक्षित मानले जाते.

Sources

• कोवळ्या उन्हामुळे व्हिटॅमिन-डी मिळते - Quora - mr.quora.com
• ड-जीवनसत्वासाठी सकाळच्या सूर्यप्रकाशात राहणे - Maayboli - maayboli.com