Förväntansångest
Understand the Problem
Frågan handlar om begreppet 'förväntansångest', vilket hänvisar till den ångest eller oro som uppstår i förväntan på framtida händelser, särskilt när dessa händelser kan involvera osäkerhet eller press. Det kan handla om olika situationer som prov, intervjuer eller andra prestationer.
Answer
Förväntansångest är rädsla för att ångest ska återkomma, och kan utlösa ångest i sig.
Förväntansångest är när man upplever ångest eller oro inför möjligheten att få ångest i framtiden. Det är rädslan för ångestens återkomst och kan självt utlösa en ångestreaktion
Answer for screen readers
Förväntansångest är när man upplever ångest eller oro inför möjligheten att få ångest i framtiden. Det är rädslan för ångestens återkomst och kan självt utlösa en ångestreaktion
More Information
Förväntansångest är vanligt hos personer med olika ångestsyndrom, såsom panikångest och GAD (generaliserat ångestsyndrom). Det är viktigt att lära sig hantera detta för att bryta ångestspiraler och förbättra livskvaliteten.
Tips
Vanligtvis misstolkar människor sina kroppsliga signaler och förstärker rädslan av ångestreaktioner, vilket ökar förväntansångesten.
Sources
- Psykolog: Så bryter du själv din ångestspiral - Hälsoliv - Expressen - halsoliv.expressen.se
- Vad är ångest | ÅNGESTFÖRBUNDET ÅSS - angest.se
- Paniksyndrom - 1177 - 1177.se
