¿El estiramiento hace que el ejercicio sea más efectivo? ¿El ejercicio constante aumentará las posibilidades de enfermedades del corazón? ¿Cuáles son formas efectivas de ejercicio? ¿El estiramiento hace que el ejercicio sea más efectivo? ¿El ejercicio constante aumentará las posibilidades de enfermedades del corazón? ¿Cuáles son formas efectivas de ejercicio?
Understand the Problem
La pregunta está relacionada con la efectividad del ejercicio y cómo diferentes actividades pueden influir en la salud. Se están formulando afirmaciones sobre la efectividad del estiramiento y el ejercicio constante con respecto a las enfermedades cardíacas.
Answer
5: Falso, 6: Falso, 7: Trota y entrenamiento con pesas.
La respuesta para la pregunta 5 es 'False/Falso', ya que el estiramiento no hace que el ejercicio sea más efectivo directamente, pero mejora la flexibilidad. Para la pregunta 6, la respuesta es 'False/Falso', porque el ejercicio constante usualmente disminuye las posibilidades de enfermedades del corazón. Para la pregunta 7, las formas efectivas de ejercicio son 'jogging/trotar' (b) y 'weight training/entrenamiento con pesas' (d).
Answer for screen readers
La respuesta para la pregunta 5 es 'False/Falso', ya que el estiramiento no hace que el ejercicio sea más efectivo directamente, pero mejora la flexibilidad. Para la pregunta 6, la respuesta es 'False/Falso', porque el ejercicio constante usualmente disminuye las posibilidades de enfermedades del corazón. Para la pregunta 7, las formas efectivas de ejercicio son 'jogging/trotar' (b) y 'weight training/entrenamiento con pesas' (d).
More Information
El estiramiento mejora la flexibilidad y la amplitud de movimiento, pero el ejercicio constante, como trotar y el entrenamiento con pesas, es crucial para la salud del corazón y la forma física general.
Tips
Es un error común pensar que el estiramiento directamente mejora el rendimiento del ejercicio en términos de efectividad cardiovascular.
Sources
- La actividad física y el corazón - Beneficios | NIH - nhlbi.nih.gov
- Estiramiento: céntrate en la flexibilidad - Mayo Clinic - mayoclinic.org
