Como os exercícios complexos devem ser introduzidos no treino? Qual é o valor de consumo de oxigênio em repouso em ml/kg/min? Qual é a duração mínima recomendada para atividade fís... Como os exercícios complexos devem ser introduzidos no treino? Qual é o valor de consumo de oxigênio em repouso em ml/kg/min? Qual é a duração mínima recomendada para atividade física intensa semanalmente?
Understand the Problem
A pergunta está pedindo informações sobre como exercícios complexos devem ser introduzidos no treino e sobre o consumo de oxigênio em repouso, além da duração mínima recomendada para atividade física intensa semanalmente.
Answer
24: C) Após a aquisição de um nível elevado de capacidade. 25: A) 3,5 mL/kg/min. 26: A) 150 minutos.
Para a pergunta 24, a resposta correta é C) Após a aquisição de um nível elevado de capacidade. Para a pergunta 25, a resposta correta é A) 3,5 mL/kg/min. Para a pergunta 26, a resposta correta é A) 150 minutos.
Answer for screen readers
Para a pergunta 24, a resposta correta é C) Após a aquisição de um nível elevado de capacidade. Para a pergunta 25, a resposta correta é A) 3,5 mL/kg/min. Para a pergunta 26, a resposta correta é A) 150 minutos.
More Information
Muitas diretrizes sugerem um consumo de oxigênio em repouso ao redor de 3,5 mL/kg/min, conhecido como 1 MET. A recomendação mínima de atividade física intensa geralmente é de 150 minutos semanais.
Tips
Evitar introduzir exercícios complexos precocemente sem a devida preparação do praticante para prevenir lesões.
Sources
- Posicionamento Oficial SBD nº 04/2015 - ribeiraopreto.sp.gov.br
- Atividades Físicas Aeróbicas — Ministério da Saúde - gov.br
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