Vitaminas Hidrosolubles

Play Quiz

Study Flashcards

Spaced Repetition

Chat to Lesson

Podcast

Play an AI-generated podcast conversation about this lesson

Download our mobile app to listen on the go

Get App

<p>Vitamina B12 (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Vitamina B5 (C)</p> Signup and view all the answers

Àcid ascòrbic, important per a la síntesi del col·lagen i la immunitat

Regula el sistema nerviós

Essencial per a la respiració cel·lular

Participa en la vasodilatació

Signup and view all the flashcards

Important per a la síntesi de DNA i RNA

Signup and view all the flashcards

Vitamina C (àcid ascòrbic):
- Fonts principals: verdures, cítriques, tomàquet
- Funcions principals: síntesi de col·lagen, protecció de mucoses immunoestimulació
Vitamina B1:
- Fonts principals: carn
- Funcions principals: activitat del sistema nerviós
Vitamina B2:
- Fonts principals: fruites i verdures
- Funcions principals: respiració cel·lular
Vitamina B5:
- Fonts principals: llegums
- Funcions principals: vasodilatació
Vitamina B6:
- Fonts principals: llegums
- Funcions principals: metabolisme d'aminoàcids
Vitamina B9:
- Fonts principals: fruites i hortalisses
- Funcions principals: síntesi de DNA i RNA
Vitamina B12:
- Fonts principals: ous i llet
- Funcions principals: maduració dels glòbuls vermells
Vitamina H:
- Fonts principals: rovell d'ou i llet
- Funcions principals: factor de creixement cel·lular