Układ pokarmowy i witaminy

Niezbędna dla dobrego widzenia, prawidłowego funkcjonowania nabłonka, wzrostu i rozwoju narządów. Zwiększa wchłanianie witaminy D i fosforu w jelitach.

Zwiększa wchłanianie wapnia i fosforu w jelitach. Osadza wapń i fosfor w kościach i zębach. Zmniejsza ryzyko złamań i próchnicy.

Odgrywa rolę w krzepnięciu krwi i formowaniu kości.

Składa się z jednej, dwóch lub wielu cząsteczek prostych cukrów.

Materiał budujący, regulacja, enzymy i transport.

Zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy. Głównie pochodzenia zwierzęcego.

Pomaga w trawieniu i promuje zdrowie jelit.

Niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pochodzą z diety.

Aminokwasy, których organizm nie produkuje i muszą być dostarczone z pożywieniem.

Zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy egzogenne, głównie pochodzą z produktów zwierzęcych.

Nie zawierają wszystkich niezbędnych aminokwasów egzogennych, pochodzą z produktów roślinnych.

Kwasy tłuszczowe, których organizm nie produkuje i muszą pochodzić z diety, kluczowe dla zdrowia.

Substancje pochodzenia roślinnego, nierozkładane przez organizm, pomagające w trawieniu.

Aminokwasy produkowane przez organizm.

Bierze udział w procesach krzepnięcia krwi.

Uczestniczy w procesach tlenowych i produkcji hemoglobiny.

System odpowiedzialny za trawienie i wchłanianie składników odżywczych z pożywienia.

Miejsce początkowego trawienia; mechaniczne rozdrabnianie i uwalnianie enzymów trawiennych.

Organ magazynujący i dalej trawiący pokarm za pomocą mechanicznego rozdrabniania i enzymów.

Organ odpowiedzialny za wchłanianie składników odżywczych z pokarmu.

Gruczoł produkujący enzymy trawienne i regulujący poziom cukru we krwi.

Witaminy A, D, E i K, które rozpuszczają się w tłuszczach i są magazynowane w organizmie.

Witaminy B (w tym B1, B2, B3, B6, B12, biotyna i kwas foliowy) i witamina C, które rozpuszczają się w wodzie i nie są magazynowane w organizmie.

Może prowadzić do krzywic u dzieci i osteoporozy u dorosłych.

Owce cytrusowe, jagody.

Ważne dla przemiany energii.

Zielone warzywa liściaste, kapusta, brokuły

Może prowadzić do anemii złośliwej.

Zaburzenie odżywiania charakteryzujące się nadmiernym ograniczeniem spożywania jedzenia, prowadzącym do utraty masy ciała i niedożywienia.

Zaburzenie odżywiania charakteryzujące się okresowymi napadami niekontrolowanego jedzenia, po których następuje prowokowanie wymiotów lub nadmierne ćwiczenia.

Stan, w którym masa ciała jest znacznie większa niż zalecana dla danego wzrostu.

Schorzenie objawiające się zaburzeniem wchłaniania substancji odżywczych z jelit.

Przewlekła choroba zapalna przewodu pokarmowego, która może objawiać się bólem brzucha, biegunką, wymiotami i utratą masy ciała.

Nowotwór złośliwy żołądka.

Badanie krwi, które ocenia liczbę i morfologię komórek krwi, a także stężenie różnych substancji.

Badania krwi oceniające funkcjonowanie wątroby.