تأثير الأثر الغذائي على الجسم

يساعد على التحكم في معدل تحويل الطعام إلى طاقة ونسبة الطاقة التي يستخدمها الجسم.

يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات هرمون اللبتين في الجسم إلى زيادة الرغبة في تناول الطعام.

يرتبط ارتفاع مستويات هرمون اللبتين في الجسم بزيادة احتمال تراكم الدهون.

هرمون يُنتج في الجسم لتنظيم عملية الأيض واستخدام الطاقة.

يعد هرمون اللبتين ضروريًا للحفاظ على توازن طاقة الجسم وصحة الوزن.

هرمون ينظم دورات النوم واليقظة.

يؤثر النوم السيئ على الوزن.

الكربوهيدرات تؤثر على الوزن.

يؤثر النوم على إفراز هرمون الميلاتونين.

تأثير النوم على وزن الجسم.

هرمون ينظم مستوى سكر الدم في الجسم.

يمكن أن يؤثر على مستويات سكر الدم في الجسم.

مادة كيميائية يُفرزها الجسم.

يقوم بتحويل الجلوكوز من الدم إلى خلايا الجسم لاستخدامه كطاقة.

يمنع الجسم من استخدام الدهون كطاقة.

هرمون يُنتج في الجسم، يساعد على تنظيم عملية الأيض واستخدام الطاقة. يرتبط نقص حساسية الجسم تجاه اللبتين بمشكلة مقاومة اللبتين، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.

هرمون يُنتج في الجسم، يؤثر على عملية التمثيل الغذائي. مستوياته ترتفع في حالات التوتر أو الاجهاد، وقد تساهم في الشعور بالجوع.

هرمون يُنتج في الجسم، يساعد في عملية الهضم ويزيد من الشعور بالشبع بعد تناول الطعام.

مقاومة قدرة الجسم على الاستجابة لهرمون اللبتين بشكل صحيح، مما يؤدي إلى عدم الشعور بالشبع والشعور بالجوع بشكل متكرر.

ظاهرة تؤثر على الشهية، حيث يُصبح الجسم مقاومًا لـ اللبتين ، مما يؤدي إلى استمرار الرغبة في تناول الطعام رغم الشعور بالشبع.

هرمون يُفرز أثناء حالات التوتر أو الإجهاد‪ ،‬ويساعد على زيادة معدل الأيض في الجسم ‪ ،‬ مما يؤدي إلى حرق المزيد من الطاقة ‪ .‬

هرمون شبيه بالأدرينالين ‪ ،‬ يُفرز أيضاُ ً أثناء حالات الإجهاد‪ ،‬ ويساعد على زيادة معدل الأيض في الجسم ‪ ،‬ مما يؤدي إلى حرق المزيد من الطاقة‪ .‬

أثر هرمونات الأدرينالين والنورأدرينالين على الشهية، حيث يمكن لهاتين الهرمونات أن تقلل من الشعور بالجوع لمدة قصيرة ، خاصة خلال حالات التوتر و الإجهاد ، فمن المعروف أن الشخص خلال مواجهة الخطر لا يشعر بالجوع ، بل يتوجه كل تركيزه على التغلب على الخطر ، و ذلك بسبب زيادة هرمونات الأدرينالين والنورأدرينالين في جسمه.

األجهاد المزمن هو نوع من التوتر الذي يستمر لبعض الوقت ، والتوتر المزمن يؤدي إلى زيادة مستمرة في هرمون الأدرينالين و اللأدرينالين د

األجهاد المزمن يؤثر على شهية الشخص ، حيث لأنه يزيد من مستوى هرمونات الأدرينالين والنورأدرينالين فقد يحدث فقدان للشهية ، و في بعض األحيان ، فقد يؤدي إلى زيادة في الشهية و التهام كميات كبيرة من الطعام ، وذلك بسبب الاضطرابات التي تحصل في جسم الشخص خلال األجهاد المزمن .

يُنتج في الجسم ويُؤثر على اختيارنا للأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية.

هرمون يُفرَز في الجسم ويؤثر على معدل الأيض و كيفية استخدام الجسم للطاقة.

عملية تحويل الطعام إلى طاقة يستخدمها الجسم.

يؤثر على اختيارنا للأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية من خلال تنظيم نظام المكافآت.

يُساهم في تنظيم معدل الأيض وُطريقة استخدام الجسم للطاقة.