Strategie di Adattamento e Autoconsapevolezza

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Questions and Answers

Cosa implica mantenere una posizione di ambiguità emotiva e cognitiva rispetto a un conflitto interno?

Contraddirsi nelle proprie affermazioni e rimanere bloccati (correct)

Essere capaci di affrontare un problema direttamente

Avere una comprensione chiara delle proprie emozioni

Prendere decisioni con sicurezza

Quale tra le seguenti è una caratteristica della rimozione come meccanismo di difesa?

Espressione aperta dei propri sentimenti

Dimenticare azioni angoscianti di cui non si è consapevoli (correct)

Affrontare le emozioni in modo diretto

Gestire lo stress attraverso la comunicazione

Qual è una caratteristica distintiva della dissociazione come meccanismo di difesa?

Sostituire sentimenti con emozioni opposte

Proteggersi dalla consapevolezza di esperienze angoscianti (correct)

Spostare l'emozione su un oggetto meno intenso

Affrontare direttamente lo stimolo angosciante

Cosa comporta la formazione reattiva in termini di gestione delle emozioni?

Sostituire sentimenti reali con quelli opposti Signup and view all the answers

Qual è una funzione principale dello spostamento come meccanismo di difesa?

Sfogare le emozioni verso un oggetto meno potente Signup and view all the answers

Quale delle seguenti difese è descritta come un meccanismo che permette di affrontare lo stress senza distorsioni?

Umorismo Signup and view all the answers

Cos'è l'affiliazione secondo le difese del livello 7?

Rivolgersi agli altri per ricevere sostegno Signup and view all the answers

In che modo l'autoaffermazione viene descritta nel contenuto?

Consiste nell'espressione diretta dei propri bisogni Signup and view all the answers

Qual è la caratteristica principale dell'altruismo secondo le difese mature?

Offrire aiuto per soddisfare bisogni non gratificati Signup and view all the answers

Qual è una funzione dell'anticipazione come meccanismo difensivo?

Aiutare a prepararsi per situazioni difficili Signup and view all the answers

Qual è la differenza tra umorismo e sarcasmo secondo la descrizione fornita?

L'umorismo non offende, mentre il sarcasmo è lesivo Signup and view all the answers

Qual è un aspetto chiave della difesa dell'autoaffermazione?

Pone attenzione ai bisogni di tutte le parti coinvolte Signup and view all the answers

Quale approccio rappresenta l'affiliazione secondo il livello 7?

Ricercare un sostegno specifico da qualcuno Signup and view all the answers

Qual è la principale differenza tra autosservazione e sublimazione?

L'autosservazione riguarda la riflessione personale, mentre la sublimazione implica trasformare il negativo in positivo. Signup and view all the answers

Quale delle seguenti affermazioni descrive meglio la repressione?

Comporta un allontanamento temporaneo da situazioni difficili fino a quando si è pronti a gestirle. Signup and view all the answers

Cosa si intende per isolamento affettivo?

L'incapacità di provare emozioni in risposta a una situazione. Signup and view all the answers

Quale delle seguenti è una caratteristica delle difese ossessive?

Portano a un isolamento affettivo in cui le emozioni rimangono inconsce. Signup and view all the answers

Qual è il maggior svantaggio dell'intellettualizzazione?

Limita la comprensione emotiva dei conflitti personali. Signup and view all the answers

La sublimazione può essere descritta come:

Una trasformazione di sentimenti negativi in comportamenti positivi. Signup and view all the answers

Quale affermazione descrive meglio l'annullamento retroattivo?

Consiste in comportamenti che servono come atti di riparazione a pensieri contraddittori. Signup and view all the answers

Qual è la funzione principale dell'autosservazione?

Consapevolezza delle proprie difficoltà senza risolverle. Signup and view all the answers

Study Notes

Livello 7 (Maturo)

Adattabilità ed autoconsapevolezza elevate: Gestione efficace dello stress, massimizzazione dell'espressione positiva delle esperienze e risoluzione dei problemi.
8 difese: Affiliazione, Altruismo, Anticipazione, Umorismo, Autoaffermazione, Autosservazione, Sublimazione, Repressione.

Affiliazione

Aiutare gli altri per risolvere un problema senza delegare.
Richiesta di aiuto mirata, non generica.
Rafforza il legame con l'altro.

Altruismo

Aiutare per auto-aiutarsi, compensando la mancanza di aiuto passato.
Conseguenza di una precedente mancanza di aiuto.
Non a scopo narcisistico, bensì di cura.

Anticipazione

Meccanismo tendente all'ossessività (positiva, non immatura), che anticipa il disagio.
Consente di prepararsi e gestire l'angoscia.
Prevede il disagio e trova strategie per gestirlo.

Umorismo

Ironia e autoironia, senza sarcasmo o aggressività.
Alleggerisce la situazione e comunica un contenuto complesso in modo meno doloroso.
Ironia simpatica e comprensibile.

Autoaffermazione

Espressione diretta dei bisogni e pensieri.
Tentativo di risolvere i desideri in modo efficace e gratificante.
Non prevede comportamenti aggressivi a meno che non si tratti di difendersi.

Autosservazione

Riflessione sulle difficoltà, emotive e cognitive.
Verbalizzare senza distorsioni, per una consapevolezza del problema.
Non garantisce la soluzione ma permette la consapevolezza.

Sublimazione

Trasformazione di emozioni negative in comportamenti positivi.
Collegamento diretto tra azione e disagio.
Può portare ad una gratificazione vicaria.

Repressione

Soluzione temporanea, evitando il disagio attraverso un allontanamento cognitivo.
Gestione consapevole e capacità di risolvere in un altro momento.
Filtro per controllare e gestire i conflitti.

Difese Ossessive

Mancanza di componente emotiva.
Protezione dal disagio attraverso l'isolamento affettivo.

Isolamento Affettivo

Mancanza di espressione emotiva.
Impossibilità di provare o elaborare emozioni.
Protezione da emozioni troppo intense.

Intellettualizzazione

Generalizzazione per evitare approfondimenti personali stressanti.
Distacco emotivo, per una soluzione più teorica.
Separazione della componente emotiva dai conflitti personali.

Annullamento Retroattivo

Comportamenti e pensieri contraddittori, come atti riparativi.
Posizione di ambiguità emotiva e cognitiva.
Tentativo di trovare una soluzione, rimanendo bloccato.

Difese Nevrotiche

Rimozione dell'aspetto cognitivo;
Emozioni senza consapevolezza della causa.

Rimozione

Dimenticanza di episodi stressanti.
Attività mancata per episodi di cui non si è consapevoli.
Protezione, per evitare un'esperienza angosciante.

Dissociazione

Difesa complessa, quando lo stimolo genera disagio.
Protezione dalla consapevolezza dello stimolo stressante.
Sintomatologia come strategia di protezione.

Formazione Reattiva

Sostituzione dei sentimenti con i loro opposti, più facili da provare.

Spostamento

Trasferimento del disagio su un oggetto meno potente.
Spostamento dell'emozione su un oggetto diverso dall'originale.
Gestione più facile del disagio, perché l'obiettivo originale è troppo intenso.

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Description

Scopri come gestire lo stress e migliorare l'autoconsapevolezza attraverso otto strategie chiave. Questo quiz esplora le tecniche di affiliazione, altruismo, anticipazione e umorismo. Metti alla prova le tue conoscenze e apprendi come queste difese possono influenzare il tuo benessere.