Sports Nutrition Science

Play an AI-generated podcast conversation about this lesson

Что подразумевает спектр клинической эффективности нутриентов?

Недостаточное количество нутриентов для полноценного питания

Широкий диапазон показателей для оценки воздействия нутриентов на здоровье и физиологические процессы (correct)

Специфичный список нутриентов, улучшающих только показатели физических нагрузок

Ограниченное количество нутриентов, не влияющих на здоровье

Какие принципы применения эргогенных нутрициологических средств при физических нагрузках рекомендуются?

Постоянное увеличение дозы для улучшения эффективности

Применение на пустой желудок для лучшего усвоения

Единственный общий рекомендуемый способ применения

Индивидуальный подход и в соответствии с целями тренировки (correct)

Что включает в себя построение нутритивно-метаболической поддержки в спорте?

Только применение добавок для повышения результатов

Увеличение количества приемов пищи без учета показателей

Отказ от специализированных продуктов в пользу обычных

Разработку оптимальной диеты и программы тренировок (correct)

Какие принципы следует учитывать при использовании средств нутритивно-метаболической поддержки в спорте?

Научное обоснование, безопасность и эффективность Signup and view all the answers

Какой принцип является основополагающим для спортивной нутрициологии?

Принцип доказательности Signup and view all the answers

Что необходимо учитывать при классификации средств нутритивно-метаболической поддержки в спорте?

Принципы применения, цели достижения и виды продуктов Signup and view all the answers

Что является ключевым элементом в процессе построения нутритивно-метаболической поддержки в спорте?

Индивидуализация подхода к каждому спортсмену Signup and view all the answers

Какие факторы должны учитываться при выборе продуктов предтренировочного питания?

Интенсивность тренировок, цели, индивидуальные особенности организма Signup and view all the answers

Что приводит к синтезу мышечных белков?

Middle-Chain Triglicerides Signup and view all the answers

Что является следствием среднецепочечных триглицеридов?

Разрушение мышечных белков Signup and view all the answers

Что является ключевым при возникновении распада мышечного белка?

Синтез мышечных белков Signup and view all the answers

Какой процесс связан с мононенасыщенными жирными кислотами?

Оксид азота Signup and view all the answers

Что является суммарным показателем соответствия состава аминокислот пищеварению?

Фосфокреатин Signup and view all the answers

Какой компонент известен как стандарт воспринимаемого напряжения (Ratings of Perceived Exertion)?

Гидролизат протеина картофеля Signup and view all the answers

Что является уровнем эффективности белка?

Изолят белка гороха Signup and view all the answers

Какой компонент оказывает воздействие на Muscle Protein Synthesis?

Изолят(ы) протеина картофеля Signup and view all the answers

Что является протеиновым продуктом из списка?

Гидролизат белка гороха Signup and view all the answers

Какой из перечисленных элементов является маркерным ферментом печени?

ALT Signup and view all the answers

Что является синонимом для альфа-липоевой кислоты?

Ацетилхолин Signup and view all the answers

Какой элемент способствует анаболической резистентности?

Биологически активные добавки Signup and view all the answers

Что представляет собой быстрая метаболическая оптимизация?

Мускульный белковый катаболизм Signup and view all the answers

Что является ключевым элементом для максимальной аэробной скорости?

Bета-аланин Signup and view all the answers

Что отражает индекс массы тела (BMI)?

Скорость синтеза белка в мышцах Signup and view all the answers

Что представляет собой доверительный интервал в статистических исследованиях?

Биологический объем Signup and view all the answers

Что характеризует изолят мясного протеина (Beef Protein Isolate)?

Скорость разложения белка в мышцах Signup and view all the answers

Что подразумевает понятие биологического объема (Biological Volume)?

Скорость обмена веществ в клетках мышц Signup and view all the answers

Что оказывает воздействие на синтез мышечных белков?

Протеины гороха Signup and view all the answers

Что является ключевым компонентом для оценки нутритивного статуса спортсмена?

Скорость обмена веществ Signup and view all the answers

Что означает максимальная аэробная скорость в контексте спортивной нутрициологии?

Максимальная скорость потребления кислорода Signup and view all the answers

Какой показатель является важным при выборе продуктов предтренировочного питания?

Содержание быстрых углеводов Signup and view all the answers

Какой принцип является основополагающим для спортивной нутрициологии?

Баланс белков, жиров и углеводов Signup and view all the answers

Что оказывает влияние на иммунитет спортсмена при физических нагрузках?

Интенсивность тренировок Signup and view all the answers

Что следует учитывать при классификации средств нутритивно-метаболической поддержки в спорте?

Энергетическую ценность продукта Signup and view all the answers

Что оказывает воздействие на синтез мышечных белков?

Наличие достаточного количества аминокислот Signup and view all the answers

Что является следствием употребления среднецепочечных триглицеридов для спортсменов?

Увеличение аэробной выносливости Signup and view all the answers

Что представляет собой понятие 'биологический объем' в контексте спортивной нутрициологии?

Объем мышечной массы спортсмена Signup and view all the answers

Что отражает понятие 'пищевое поведение' спортсмена?

Поведенческие аспекты, связанные с приемом пищи спортсмена Signup and view all the answers

На что оказывает воздействие нутриентный статус спортсмена?

Общее состояние организма Signup and view all the answers

Что является ключевым фактором для максимальной аэробной скорости?

Биологический объем Signup and view all the answers

Что означает малнутриция в контексте спорта?

Недостаточное поступление питательных веществ Signup and view all the answers

Что представляет собой микробиом кишечника спортсмена?

Совокупность микроорганизмов в кишечнике Signup and view all the answers

Какое изменение в организме спортсмена может указывать на энергетическую недостаточность?

Ухудшение результатов соревнований Signup and view all the answers

Что является основанием для составления норм лечебного питания в ЛПУ?

Приказ МЗ РФ от 05.08.2003 № 330 Signup and view all the answers

Какие данные регулируются Приказом Минздравсоцразвития России от 26.04.2006 № 316?

Химический состав стандартных диет Signup and view all the answers

Что представляют собой антропометрические измерения в спортивной нутрициологии?

Оценка состава тела и его параметров Signup and view all the answers

Какие методы используются в спортивной нутрициологии для функциональных исследований?

Измерение уровня гормонов Signup and view all the answers

Что включает в себя лабораторные методы в контексте спортивной нутрициологии?

Изучение биохимических параметров крови Signup and view all the answers

Что подразумевается под комплексными методами оценки нутриционного статуса в спортивной нутрициологии?

Анализ микрофлоры кишечника Signup and view all the answers

Какие данные могут быть получены из физикального осмотра спортсмена?

Параметры кожи и мышц Signup and view all the answers

Что является ключевым элементом построения нутритивно-метаболической поддержки в спорте?

Микробиом кишечника Signup and view all the answers

Что отражает понятие 'пищевое поведение' спортсмена?

Иммунитет при физических нагрузках Signup and view all the answers

Что необходимо учитывать при классификации средств нутритивно-метаболической поддержки в спорте?

Эргогенные нутрициологические средства Signup and view all the answers

Что предполагает раздельное питание?

Разделение продуктов по группам на основе их химического состава Signup and view all the answers

Какой принцип лежит в основе диеты Дюкана?

Постепенное уменьшение потребления углеводов Signup and view all the answers

Чем характеризуется хронодиета доктора Делабоса?

Употреблением пищи с учетом времени суток Signup and view all the answers

Что подразумевает зигзаг-диета (диета углеводного чередования)?

Разгрузочные дни чередуются с днями обычного питания Signup and view all the answers

Что характерно для нетрадиционного питания?

Использование нестандартных методик питания Signup and view all the answers

Что является ключевым аспектом при изменениях метаболизма при остром инфекционном заболевании?

Изменения в обмене веществ Signup and view all the answers

Что поднимается в главе по лечебному питанию при инфекционных заболеваниях?

Изменения метаболизма при остром инфекционном заболевании Signup and view all the answers

Sports Nutrition Science

Podcast Beta

Questions and Answers

Что подразумевает спектр клинической эффективности нутриентов?

Какие принципы применения эргогенных нутрициологических средств при физических нагрузках рекомендуются?

Что включает в себя построение нутритивно-метаболической поддержки в спорте?

Какие принципы следует учитывать при использовании средств нутритивно-метаболической поддержки в спорте?

Какой принцип является основополагающим для спортивной нутрициологии?

Что необходимо учитывать при классификации средств нутритивно-метаболической поддержки в спорте?

Что является ключевым элементом в процессе построения нутритивно-метаболической поддержки в спорте?

Какие факторы должны учитываться при выборе продуктов предтренировочного питания?

Что приводит к синтезу мышечных белков?

Что является следствием среднецепочечных триглицеридов?

Что является ключевым при возникновении распада мышечного белка?

Какой процесс связан с мононенасыщенными жирными кислотами?

Что является суммарным показателем соответствия состава аминокислот пищеварению?

Какой компонент известен как стандарт воспринимаемого напряжения (Ratings of Perceived Exertion)?

Что является уровнем эффективности белка?

Какой компонент оказывает воздействие на Muscle Protein Synthesis?

Что является протеиновым продуктом из списка?

Какой из перечисленных элементов является маркерным ферментом печени?

Что является синонимом для альфа-липоевой кислоты?

Какой элемент способствует анаболической резистентности?

Что представляет собой быстрая метаболическая оптимизация?

Что является ключевым элементом для максимальной аэробной скорости?

Что отражает индекс массы тела (BMI)?

Что представляет собой доверительный интервал в статистических исследованиях?

Что характеризует изолят мясного протеина (Beef Protein Isolate)?

Что подразумевает понятие биологического объема (Biological Volume)?

Что оказывает воздействие на синтез мышечных белков?

Что является ключевым компонентом для оценки нутритивного статуса спортсмена?

Что означает максимальная аэробная скорость в контексте спортивной нутрициологии?

Какой показатель является важным при выборе продуктов предтренировочного питания?

Какой принцип является основополагающим для спортивной нутрициологии?

Что оказывает влияние на иммунитет спортсмена при физических нагрузках?

Что следует учитывать при классификации средств нутритивно-метаболической поддержки в спорте?

Что оказывает воздействие на синтез мышечных белков?

Что является следствием употребления среднецепочечных триглицеридов для спортсменов?

Что представляет собой понятие 'биологический объем' в контексте спортивной нутрициологии?

Что отражает понятие 'пищевое поведение' спортсмена?

На что оказывает воздействие нутриентный статус спортсмена?

Что является ключевым фактором для максимальной аэробной скорости?

Что означает малнутриция в контексте спорта?

Что представляет собой микробиом кишечника спортсмена?

Какое изменение в организме спортсмена может указывать на энергетическую недостаточность?

Что является основанием для составления норм лечебного питания в ЛПУ?

Какие данные регулируются Приказом Минздравсоцразвития России от 26.04.2006 № 316?

Что представляют собой антропометрические измерения в спортивной нутрициологии?

Какие методы используются в спортивной нутрициологии для функциональных исследований?

Что включает в себя лабораторные методы в контексте спортивной нутрициологии?

Что подразумевается под комплексными методами оценки нутриционного статуса в спортивной нутрициологии?

Какие данные могут быть получены из физикального осмотра спортсмена?

Что является ключевым элементом построения нутритивно-метаболической поддержки в спорте?

Что отражает понятие 'пищевое поведение' спортсмена?

Что необходимо учитывать при классификации средств нутритивно-метаболической поддержки в спорте?

Что предполагает раздельное питание?

Какой принцип лежит в основе диеты Дюкана?

Чем характеризуется хронодиета доктора Делабоса?

Что подразумевает зигзаг-диета (диета углеводного чередования)?

Что характерно для нетрадиционного питания?

Что является ключевым аспектом при изменениях метаболизма при остром инфекционном заболевании?

Что поднимается в главе по лечебному питанию при инфекционных заболеваниях?

More Like This

Sporternährung

History of Sports Nutrition

Nutrition Science and Sport

Nutrition and Energy in Physical Activity