Sporto Traumų Gydymas
45 Questions
2 Views

Choose a study mode

Play Quiz
Study Flashcards
Spaced Repetition
Chat to lesson

Podcast

Play an AI-generated podcast conversation about this lesson

Questions and Answers

Kas apibūdina ūmines traumas sporte?

  • Šios traumos atsiranda dėl netaisyklingos pratimo technikos.
  • Jos įvyksta staiga treniruočių arba varžybų metu. (correct)
  • Tai yra mikrotraumos, kurios atsiranda dėl mažų jėgos smūgių.
  • Jie vystosi ilgą laiką dėl pervargimo.

    • Kuri iš šių traumų yra lėtinių traumos pavyzdys?

  • Raumens patempimas
  • Kaulo lūžis
  • Sąnario išnirimas
  • Tendinopatija (correct)

    • Kokio tipo traumos dažniausiai pasitaiko sportuojant?

  • Uždaros traumos, tokios kaip sumušimai ir patempimai. (correct)
  • Atviros traumos, kuriose yra didelis audinio pažeidimas.
  • Mikrotraumos, kurios yra nepastebimos.
  • Psichologinės traumos, atsirandančios dėl streso.

    • Kokias patologijas sukelia mikrotrauminiai pažeidimai?

    <p>Gali sukelti uždegimus ir pablogėjusią pratimų atlikimo techniką.</p> Signup and view all the answers

    Kokios yra minkštųjų audinių traumų stadijos?

    <p>Ūminė, poūmė, lėtinė.</p> Signup and view all the answers

    Koks yra pagrindinis kineziterapijos tikslas po traumos?

    <p>Regeneracijos procesų užtikrinimas</p> Signup and view all the answers

    Kokius pratimus galima taikyti kineziterapijoje po raumenų patempimo?

    <p>Izometrinius ir izotoninius pratimus</p> Signup and view all the answers

    Kada leidžiama sportininkui grįžti į varžybas po traumos?

    <p>Kai atlikti judesiai yra neskausmingi ir pilnos amplitudės</p> Signup and view all the answers

    Kurie pratimai padeda panaikinti raumenų asimetriją?

    <p>Agonistų ir antagonistų balanso išlyginimas</p> Signup and view all the answers

    Kokia yra fizioterapijos intervencijos funkcija?

    <p>Funkcinių judesių atstatymas</p> Signup and view all the answers

    Ką apima proprioceptinė treniruotė?

    <p>Balanso ir koordinacijos lavinimą</p> Signup and view all the answers

    Kokie terapiniai metodai naudojami fizioterapijoje?

    <p>Infraraudonųjų spindulių terapija</p> Signup and view all the answers

    Kokia yra ankstyvos kineziterapijos po raumenų patempimų trukmė?

    <p>2 dienos</p> Signup and view all the answers

    Kokie veiksniai gali sukelti sausgyslių nutrūkimus?

    <p>Staigus ir įstrižas judesys</p> Signup and view all the answers

    Kuri iš šių priežasčių laikoma išoriniu rizikos veiksniu tendinopatijos atsiradimui?

    <p>Imobilizacija po traumos</p> Signup and view all the answers

    Koks yra dažniausias tendinopatijos skausmo šaltinis?

    <p>Mechaniniai veiksniai</p> Signup and view all the answers

    Kuri iš šių gydymo metodų neturi ilgalaikio efekto labai dažnai?

    <p>Hormonų injekcijos</p> Signup and view all the answers

    Kurios iš šių priežasčių nepriklauso vidiniams rizikos veiksniams tendinopatijai?

    <p>Netinkama avalynė</p> Signup and view all the answers

    Kuri iš šių tendinopatijų gydymo galimybių laikoma konservatyviu metodu?

    <p>Poilsis ir krūvio apribojimas</p> Signup and view all the answers

    Kada gali pasireikšti simptomai prieš skausmo atsiradimą?

    <p>Kai atleto atlikimas blogėja</p> Signup and view all the answers

    Kuris iš šių teiginių apie tendinopatiją yra klaidingas?

    <p>Visada lydi uždegimas.</p> Signup and view all the answers

    Kokie simptomai būdingi raumenų patempimui?

    <p>Intensyvus skausmas ir sumažėjusi jėga</p> Signup and view all the answers

    Koks gydymo metodas dažniausiai taikomas raumenų patempimams?

    <p>RICE</p> Signup and view all the answers

    Kiek laiko galima sutrumpinti laiką nuo raumenų traumos iki skausmo nebuvimo, pradedant reabilitaciją po 2 dienų?

    <p>3 savaitės</p> Signup and view all the answers

    Koks yra myositis ossificans simptomas?

    <p>Kaulinio audinio susidarymas raumenų vietoje</p> Signup and view all the answers

    Kas yra POLICE principas raumenų sužalojimų gydyme?

    <p>Apsauga, optimalus apkrovimas, ledas, kompresija, elevacija</p> Signup and view all the answers

    Kada paprastai prasideda myositis ossificans po raumenų pažeidimo?

    <p>Po 2-3 savaičių</p> Signup and view all the answers

    Koks yra I laipsnio raumenų patempimo požymis?

    <p>Nėra didelio pažeidimo, lokalus patinimas</p> Signup and view all the answers

    Koks yra sausgyslių pažeidimų gydymo trūkumas?

    <p>Gijimo procesas yra lėtas</p> Signup and view all the answers

    Kuri iš šių priežasčių NEMINIMA kaip galimos raumenų, sausgyslių patempimo ar plyšimo priežastis?

    <p>Kokybiška avalynė</p> Signup and view all the answers

    Kokia sužalojimo priežastis dažnai sukelia myositis ossificans?

    <p>Raumenų patempimai</p> Signup and view all the answers

    Kokie simptomai būdingi II laipsnio raumenų patempimui?

    <p>Pasireiškia vidutinio stiprumo skausmas su pasipriešinimu</p> Signup and view all the answers

    Koks yra sausgyslių energijos gavimo būdas, kai senstama?

    <p>Pereinama prie anaerobinio energijos gavybos</p> Signup and view all the answers

    Kada reabilitacija turėtų prasidėti, kad būtų sumažinta reabilitacijos laikas iki skausmo nebuvimo?

    <p>Per 2 dienas</p> Signup and view all the answers

    Kokia yra sausgyslių funkcija?

    <p>Jėgos perdavimas iš raumenų į kaulą</p> Signup and view all the answers

    Kokio laipsnio raumenų patempimas apima 10-99% plyšusių skaidulų?

    <p>II laipsnio</p> Signup and view all the answers

    Kiek procentų visų sportinių traumų sudaro raumenų pažeidimai?

    <p>iki 14%</p> Signup and view all the answers

    Koks gydymo metodas buvo efektyvesnis nei be gydymo ar placebo pagal skausmo, funkcijos ir judėjimo amplitudės rezultatus?

    <p>Surgery</p> Signup and view all the answers

    Kokios pratybos buvo rekomenduojamos tendinopatijai ir kiek laiko turėtų būti jų laikomasi prieš apsvarstant operacijos galimybę?

    <p>Izometriniai pratimai, 12 mėnesių</p> Signup and view all the answers

    Kokias funkcijas labiau gerina izometriniai pratimai lyginant su izotoniniais pratimais?

    <p>Skausmo mažinimas</p> Signup and view all the answers

    Koks dažnis turėtų būti izometrinių pratimų atlikimui siekiant optimalios naudos?

    <p>2-3 kartus per dieną</p> Signup and view all the answers

    Koks izometrinių pratimų trukmės laikotarpis buvo laikomas optimalus?

    <p>45 sekundžių</p> Signup and view all the answers

    Kokie pratimai buvo nustatyti kaip efektyviausi, padedantys padidinti kolageno sintezę?

    <p>Ekcentriniai pratimai</p> Signup and view all the answers

    Koks skausmo sumažinimo efektyvumas izometrinių pratimų srityje, lyginant su trumpalaikiu izotoninių pratimų naudojimu?

    <p>Izometriniai pratimai pagerina raumenų funkciją</p> Signup and view all the answers

    Kuris iš šių teiginių yra teisingas apie tendinopatiją ir pratimų poveikį?

    <p>Periodiniai pratimai padeda sumažinti skausmą</p> Signup and view all the answers

    Study Notes

    Sporto Traumų Gydymas

    • Sporto traumos skirstomos į ūmines ir lėtines.
    • Ūminės traumos yra vienkartinis audinių pažeidimai, kurie atsiranda staiga, dažniausiai dėl neteisingos biomechanikos ar kontakto. Tokios traumos yra raumenų, sausgyslių, raiščiu pažeidimai, sąnarių išnirimai ir kaulų lūžiai.
    • Lėtinės traumos susiformuoja palaipsniui, dažniausiai dėl pertreniravimo, kai fizinis krūvis neatitinka sportininko pasiruošimo, arba dėl netinkamų metodinių reikalavimų pasiruošti fiziniams pratimui.
    • Dauguma sportinių traumų (apie 60%) yra uždaros, pvz. sumušimai, patempimai ar raiščiai/ raumenų plyšimai.

    Minkštųjų Audinių Traumų Stadijos

    • Ūminė stadija – iki 4 savaičių.
    • Poūmė stadija – 4-6 savaitės.
    • Lėtinė stadija – ilgiau nei 6 savaitės.

    Minkštųjų Audinių gijimo stadijos

    • Uždegimas – 0-4 dienos.
    • Regeneracija – 4 dienos iki 2-3 savaičių.
    • Subrendimas/remodeliacija – 2-3 savaitės iki 6 savaičių (raumenys), 5 savaitės iki 6 mėnesių (sausgyslės), 6 savaitės iki 1 metų (raiščiai).

    Minkštųjų audinių gijimo stadijos po operacijos

    • Imobilizacija – 0-21 dienos (raumenys), 0-4 savaitės (sausgyslės), 6 savaitės (raiščiai).
    • Gijimas (JA didinimas) – 3 savaitės iki 6 savaičių (raumenys), 4 savaitės iki 8 savaičių (sausgyslės), 6 savaitės iki 3 mėnesių (raiščiai).
    • Subrendimas/remodeliacija – 6 savaitės iki 3 mėnesių (raumenys), 8 savaitės iki 6 mėnesių (sausgyslės), 3 mėnesiai iki 1 metų (raiščiai).

    Traumų gydymas

    • Reabilitacija – greitas funkcijos atkūrimas ir geresnių rezultatų siekimas.
    • Neadekvati reabilitacija gali lemti pakartotiną pažeistų vietų traumą, neleisti pasiekti ankstesnio funkcinio lygio ir sukelti kitų kūno dalių pažeidimus.

    PO ACL Traumų

    • Nepaisant operacijos, 79% pacientų išsivysto osteartritistas.
    • 20% pacientų pakartotinę traumą per 2 metus nuo operacijos.
    • Sporto karjeros metu, 1 iš 4 jaunos sportininkų ACL traumą patirs dar kartą.

    Laikotarpis po traumos

    • Pirmasis – Ūminis uždegimas (1-4-7 dienos).
    • Antrasis – Regeneracija (4 d – 3-6 savaitės).
    • Trečiasis – Remodeliacija (3 savaitės – 12 mėnesių).

    Gydymo metodai

    • Šaldymas – mažina skausmą, mažina raumenų spazmus, stabdo kraujavimą, mažina deg. susidarymą.

    • Priemonės: ledinis vanduo, kompresai, šalčio paketai (kas 2-4 val po 10-20 min).

    • Kompresija – stabdo kraujavimą ir mažina patinimą.

    • Suspaudimą galima naudoti krioterapijos metu ar po jos.

    • Spaudžiama elastiniu tvarsčiu nuo periferijos link centro.

    • Galūnių pakėlimas – mažina edemą, gerina limfos ir veninio kraujo nutekėjimą (kelti virš širdies).

    • Analgetikai – nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai. Mažina skausmą ir uždegimą.

    • TENS – nuskausmina.

    • Imobilizacija – apriboja judesius tam tikram laikotarpiui.

    • KT – pasyvūs/aktyvūs pratimai, submaksimalūs izometriniai pratimai nepažeistiems raumenims, aktyvūs pratimai nepažeistiems sąnariams.

    Raumenų pažeidimai

    • Sudaro iki 14% visų sportinių traumų.

    Minkštųjų Audinių Pažeidimo/Patempimo Klasifikacija

    • I laipsnis – pažeista audinio struktūra – iki 10 proc skaidulų yra nutrūkę.
    • II laipsnis – pažeista audinio struktūra – nuo 10 iki 99 proc skaidulų yra nutrūkę.
    • III laipsnis – pilnas sausgyslės/ raumenų nutrūkimas.

    Patempimo priežastys

    • Netinkama avalynė / raumenų disbalansas
    • Nuolatinis sportas ant kietos dangos
    • Netinkamos treniruočių technikos
    • Raumenų apšilimo stoka
    • Per didelis intensyvumas
    • Trūksta bendrojo fizinio pasiruošimo
    • Netinkami tempimo pratimai
    • Labai stiprus raumens įtempimas
    • Sausgyslių uždegimai
    • Sportininko antsvoris

    Sausgyslių pažeidimai

    • Sausgyslių ir raiščiu deguonies suvartojimas 7.5 kartais mažesnis nei raumenų.
    • Geras anaerobinis energijos gavimas užtikrina gerą prisitaikymą prie apkrovos, bet gijimas lėtas.
    • Senstant vis labiau pereinama prie anaerobinio energijos gavybos būdo.
    • Per sausgysles perduodama jėga iš raumenų į kaulą, sausgyslė apsaugo raumenis nuo pažeidimo.
    • Sausgyslės gebanti kaupti ir atiduoti energiją raumenims krūvio metu.
    • Fiziologinės normos ribos – 0-1 proc;
    • Audinių pažeidimas dėl pervargimo – 3-5 proc;
    • Sausgyslės plyšimas – ≥8 proc.
    • Nuo sausgyslės apimties ir kalogeno sudėties priklauso tamprumo jėga.
    • Bėgimo metu achilo sausgyslei tenka 9kN jėgos – 9-12,5 karto didesnė nei kūno svoris.
    • Ėjimo metu – 3-4 karto kūno svorio.

    Tendinitas

    • Sausgyslių uždegimas prie kaulo prisitvirtinimo vietoje, atsiranda dėl intensyvaus sporto, fizinės veiklos ir pasikartojančių traumų.

    Tendinito stadijos

    • I stadija – sustingimas arba silpnas skausmas po veiklos, skausmas dingsta per 24 val
    • II stadija – skausmas ar sustingimas prieš veiklą, kuris apšilimo metu praeina, po veiklos simptomai praeina per 48 val
    • III stadija – skausmas ar sustingimas prieš ir veiklos metu, minimalus skausmas veiklos metu, simptomai po veiklos išlieka.
    • IV stadija – kaip III stadija, bet stiprus skausmas veiklos metu priverčia nutraukti veiklą.

    Tendinopatija

    • Ivairūs pažeidimų būdai, įskaitant sausgyslių aplinkinių audinių uždegimą (paratendinitą), sausgyslių centrinės dalies degeneraciją (tendinozę). Sausgyslės uždegimas (tendinitas).
    • Tendinopatija = degeneracija + („overuse“) perkrova.
    • Skausmas krūvio metu ir po, dažniausiai „energy storage“ krūvio metu. Skausmas dažniausiai praeina apšilus.
    • Skausmas palpuojant.
    • Sutrikusi funkcija.

    Tendinopatijos gydymas (klasikinis)

    • Mankšta.
    • Priešuždegiminiai vaistai (trumpalaikis efektas).
    • Poilsis (krūvio apribojimas).
    • Hormonų injekcijos (trumpalaikis efektas).
    • Smūginių bangų terapija (trumpalaikis efektas).
    • Operacija (tik po 12 mėnesių koncervatyvaus gydymo).

    Raiščiai

    • Raiščių funkcija – apsaugoti sąnario kapsulę.
    • Raiščiai turi mažai kraujotakos, todėl gijimas yra ilgas.
    • Didelis jautrumas skausmui (daug receptorių).
    • Raiščiai yra banguoti / garbanoti.
    • Raiščiai mažai elastingi, daugiausiai I tipo kolageno.
    • Tempimo metu skaidulos išsidėsto tempimo kryptimi.
    • Raiščiai turi viskoelastinė savybė – gali išsitempti, lieka išsitempusios silpnos apie 1-2 val (histerezė).
    • Pasilenkus ir vėl išsitiesus, raiščiai išsitempia ir vėl susitraukia. Po lenkimuose išsitempę raiščiai tampa šiek tiek silpnesni
    • Raiščiai pažeidžiami dėl pertempimo arba judesio amplitudės viršijimo. Dažniausiai pažeidžiama šuoliuojant, šokinėjant ar pargriuvus.

    Raiščio patempimo klasifikacija

    • I laipsnis (iki 10 proc skaidulų yra nutrūkę).
    • Požymiai ir simptomai: išpalpuoti negalima; lokalus patinimas ir skausmas, jėga neprarandama, judesiai išlikę, vidutinio stiprumo skausmas tempiant ir esant pasipriešinimui, nėra sąnario nestabilumo ar laisvumo.

    Raiščio patempimo gydymas

    • PRICE metodiką (protection, rest, ice, compression, elevation).
    • Progresinis aktyvumas.
    • Sugijimas trunka kelias dienas.

    II laipsnio patempimas

    • Požymiai ir simptomai: didesnis patinimas, jautrumas ir įtempimas, dalinis skausmas / įtrūkimas, didelis skausmas spaudžiant raiščio vietoje, sumažėjusi jėga ir funkcija, skausmas tempiant ir taikant pasipriešinimą. Gali būti sąnarių laisvumas, tačiau spec. apkrovos testai nerodo.

    II laipsnio patempimo gydymas

    • PRICE metodiką.
    • Izometriniai pratimai (maža amplitude).
    • Judesio amplitudės pratimai skausmo ribose.
    • Apsauginės priemonės reikalingos grįžus į sportą.
    • Atsitpimas gali užtrukti iki 12 savaičių ir ilgiau.

    III laipsnio patempimas

    • Požymiai ir simptomai: matoma deformacija, didelis kraujosrūvos / uždegimas, nėra jėgos, sąnarių laisvumas atliekant apkrovos testus, gali būti kartu su sąnarinės kapsulės pažeidimu ir avulsiniu kaulo lūžiu, skausmas stiprus, spaudžiant raiščio vietoje dažniausiai neskauda, judesiai silpni ir be skausmo tempiant skausminga.

    III laipsnio patempimo gydymas

    • PRICE metodiką.
    • Chirurginis atstatymas arba imobilizacija (3-8 savaitės).
    • Progresuojantys JA ir jėgos pratimai.
    • Apsauginės priemonės reikalingos grįžus į sportą.

    Tepalinio maišelio (bursos) ligos

    • Bursa – mažytis maišelis pripildytas skysčio, kuris sumažina trintį tarp gretimų struktūrų.
    • Bursos gali būti tarp sausgyslių, tarp sausgyslės ir kaulo.
    • Tepalinio maišelio uždegimas (bursitas).
    • Dažni bursito priežastys - sudėtingesnės, dažnai susijusios su peties rotatoriais (subakromiali/ popetinio) ar dubens nestabilumu/ raumenų silpnumu.

    Sąnario Pažeidimai

    • Minkštųjų audinių traumos dažniausiai įtakoja vėlesnį artrito išsivystymą.
    • Dažniausia sportininkų sąnarių liga – artrozė (sąnario kremzlės degeneracija).

    Šaltiniai

    • Skirtingi, pav. puslapiais pateikti straipsnių URL adresai.

    Studying That Suits You

    Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.

    Quiz Team

    Related Documents

    Traumų gydymas sporte 2023 bandom nu PDF

    Description

    Šis testas skirtas sporto traumų gydymui ir jų stadijoms. Sužinokite apie ūmines ir lėtines traumas, bei jų gijimo procesus. Patikrinkite savo žinias apie minkštųjų audinių traumas ir jų gijimą.

    More Like This

    Tratamento de Lesões Desportivas
    18 questions

    Tratamento de Lesões Desportivas

    BraveUnderstanding avatar
    BraveUnderstanding
    Muscle Strain Injuries and Treatment
    18 questions

    Muscle Strain Injuries and Treatment

    WealthyCopper avatar
    WealthyCopper
    Treatment for Common Sports Injuries
    14 questions

    Treatment for Common Sports Injuries

    WellRunHydrogen avatar
    WellRunHydrogen
    Muscular Injuries and Treatment Overview
    43 questions

    Muscular Injuries and Treatment Overview

    FragrantSpessartine avatar
    FragrantSpessartine
    Use Quizgecko on...
    Browser
    Open
    Browser
    Browser