Regras básicas de andebol

• Objetivo Do Andebol

  • O objetivo é introduzir a bola na baliza do adversário e impedir que entrem na própria baliza.
  • É crucial respeitar as regras do jogo.

  Campo De Jogo

  • As dimensões são 40 metros de comprimento e 20 metros de largura.

  Tempo De Jogo

  • Para jogadores com 16 anos ou mais, os jogos consistem em dois tempos de 30 minutos com um intervalo de 10 minutos.
  • Prorrogações consistem em duas partes de 5 minutos cada.

• Cada equipa tem direito a um minuto de paragem em cada parte.

Equipas

• Uma equipa consiste em 14 jogadores no total, incluindo pelo menos um guarda-redes.
• Um máximo de 7 jogadores pode estar em campo, com um mínimo de 5 para iniciar um jogo.
• São permitidos 7 suplentes.

Substituições

• As substituições podem ser feitas livremente na zona de substituição designada.
• O jogador substituto só pode entrar em campo quando o substituído tiver saído.

Regras Do Guarda-Redes

• É permitido tocar na bola com qualquer parte do corpo na área da baliza ao defender.
• É permitido mover-se com a bola dentro da área de baliza.
• É permitido sair da área da baliza sem a bola e participar no jogo como um jogador de campo.
• Não é permitido colocar em perigo um adversário numa tentativa defensiva.
• Não é permitido sair da área de baliza com a bola, resultando num lançamento livre de 9 metros para o adversário.
• Não é permitido trazer a bola de fora para dentro da área da baliza.
• Não é permitido ultrapassar a linha de limitação de guarda-redes (linha de 4 metros) antes que a bola saia da mão do adversário num lançamento de 7 metros.
• Apenas o guarda-redes pode permanecer na área da baliza.
• É marcada violação se um jogador atacante entrar na área com ou sem a bola (resultando num lançamento de baliza).
• É marcada violação se um jogador da equipa defensora entrar na área e ganhar vantagem, resultando num lançamento livre para o adversário.
• É marcada violação se um jogador da equipa defensora entrar na área para impedir uma chance clara de golo, levando a um livre de 7 metros para o adversário.
• Se a bola for passada para o guarda-redes dentro da área de baliza, é marcado um livre de 7 metros para o adversário.

Jogar A Bola

• É permitido segurar a bola por um máximo de 3 segundos.
• É permitido dar um máximo de 3 passos com a bola.
• É permitido passar a bola de uma mão para a outra.
• Driblar é permitido

Não É Permitido

• Tocar na bola com o pé ou perna abaixo do joelho (lançamento livre).
• É proibido driblar, agarrar e voltar a driblar a bola.
• Um jogador com a bola não pode apoiar um ou dois pés fora do campo (resultando num lançamento livre para o adversário).

Golo

• Um golo é marcado quando a bola ultrapassa completamente a linha de golo.

Lançamento De Saída

• Ocorre na linha do meio-campo no início do jogo, no início da segunda parte e após cada golo marcado.
• A equipa que sofreu o golo posiciona-se no seu meio-campo.
• A equipa que marcou posiciona-se em ambas as partes do campo.

Reposição Lateral

• A bola é reposta no local onde saiu pela linha lateral.
• Não é necessária autorização do árbitro.
• O jogador deve manter um pé sobre a linha.
• Os adversários devem manter uma distância mínima de 3 metros.

Lançamento De Baliza

• Apenas o guarda-redes pode executar um lançamento de baliza.
• Não requer a autorização do árbitro.
• Um lançamento de baliza acontece quando um jogador adversário invade a área da baliza.
• Um lançamento de baliza acontece quando a bola está parada dentro da área da baliza.
• Um lançamento de baliza acontece quando um jogador toca na bola (parada ou rolando) dentro da área da baliza.
• A bola sai pela linha de saída de baliza após ser tocada por um adversário.

Lançamento Livre

• É executado no local onde a infração foi cometida.
• Se a infração for cometida dentro da área de 9 metros e a favor da equipa atacante, o lançamento é feito na linha de 9 metros.

Livre De 7 Metros

• É assinalado quando uma oportunidade de golo clara é interrompida por uma falta.
• O remate deve ser direto e executado no máximo 3 segundos após o apito do árbitro.
• O executante deve colocar-se atrás da linha de 7 metros, e todos os outros jogadores devem estar fora da linha de 9 metros.
• Os adversários devem manter uma distância de 3 metros da linha de 7 metros.
• O lançamento é repetido se o guarda-redes ultrapassar a sua limitação e não houver golo.

Sanções

• Podem ser aplicadas a jogadores e oficiais das equipas.

Advertência

• Atitude antidesportiva.
• Faltas dirigidas ao adversário e não à bola.

Exclusão De 2 Minutos

• Substituição irregular.
• Faltas repetidas (2ª advertência ou a partir da 4ª para uma equipa).
• Conduta antidesportiva.
• O jogador excluído não pode jogar ou ser substituído durante o tempo de exclusão.

Desqualificação

• Terceira exclusão temporária do mesmo jogador.
• Atitude antidesportiva grave.
• Infrações que coloquem em causa a integridade física do adversário.
• O jogador expulso deve abandonar o campo e não pode ser substituído.

Ações Técnico-Táticas Individuais

• Recepção: Mãos em concha, membros superiores refletidos, ir ao encontro da bola.
• Passe: Usando uma ou duas mãos, em apoio ou em suspensão, pode ser de ombro ou de pulso, com várias trajetórias (reta, picada, parabólica).
• Drible: Batimento da bola no solo, à frente do corpo, usado para proteção e progressão.
• Remate em apoio: Armar o braço e puxar a bola atrás da cabeça.
• Remate em suspensão: Remate em salto, com chamada do pé contrário ao membro superior que lança a bola, elevando o joelho do lado do mesmo membro, rematando no ponto mais alto e caindo sobre o pé de chamada.
• Remates adicionais incluem remates de anca, basculação e em queda.
• Fintas: Mudanças de direção e velocidade para desequilibrar o adversário para criar oportunidades de desmarcação, progressão e finalização.
• Desmarcação: Movimentos rápidos sem a bola para ocupar espaços livres e criar linhas de passe.
• Posição base defensiva: Tronco ligeiramente inclinado à frente, membros inferiores fletidos, pés afastados à largura dos ombros, membros superiores elevados, semi-fletidos e mãos viradas para a frente.
• Interceção: Retirar a bola em trajetória aérea entre dois adversários.
• Desarme: Tirar a bola ao adversário que dribla, sem falta.

Ações Coletivas

• Penetrações sucessivas: Ações ofensivas para libertar um atacante na linha da área de baliza (6 metros) para finalizar.
• Um atacante com a bola tenta penetrar na defesa adversária, caso contrário, passa a um colega para finalizar numa situação de 1x0.
• Marcação na proximidade - Marcação de controlo: Defesa próximo do adversário, acompanhando os movimentos do portador da bola, tentando o desarme, dificultando a progressão e impedindo a finalização.
• Marcação à distância - Marcação de vigilância: Enquadramento com a bola e o adversário direto, acompanhamento de todos os adversários com e sem bola, procurando impedir a progressão ou a receção da bola.

Em Situação De Jogo

• Em ação defensiva: Manter-se entre a bola, a baliza e os adversários.
• Em ação ofensiva: Circular a bola com rapidez por todo o campo, fixar o adversário e efetuar movimentações sucessivas que permitam a finalização.
• Ao recuperar a posse de bola em situação de vantagem ofensiva:
• Executar desmarcações rápidas.
• Passar rapidamente para o jogador em melhor posição.
• Driblar para progredir.
• Rematar.
• Quando não for possível uma finalização rápida, deve circular-se a bola, efetuar desmarcações e compensações ofensivas.
• Penetrações sucessivas e cruzamentos devem ser usados para ultrapassar o adversário direto.

Quando Uma Equipa Perde A Posse De Bola, Os Jogadores Devem

• Adotar uma atitude defensiva imediata.
• Recuar para o seu meio-campo.
• Tentar recuperar a posse de bola.
• Efetuar marcações de vigilância e controlo.
• Organizar uma defesa de acordo com o sistema estudado, como 6:0, 5:1 ou 4:2.

Sistemas Defensivos

• Linha de 6 metros/área da baliza - Primeira linha defensiva
• Linha de 9 metros - Segunda linha defensiva

Zonas Defensivas No Andebol

• Posição Defensiva 1: Nas extremidades do meio-campo defensivo, marca os pontas adversários.
• Posição Defensiva 2: Mais centralizada que a posição 1, marca os laterais adversários.
• Posição Defensiva 3: Responsável pela marcação na região central do campo, marcando os centrais e os pivôs.
• Guarda-redes: A última linha defensiva, defendendo os remates e orientando o posicionamento defensivo da equipa.
• Marcação por zona: Cada jogador tem a responsabilidade de marcar numa determinada zona do campo.
• Marcação individual: Cada jogador marca um adversário específico, independentemente da zona do campo.

Tipos De Defesa

• 6x0: Todos os jogadores defendem na linha de 6 metros. É vantajoso contra equipas com jogadores altos.
• 5x1: Cinco jogadores na linha de 6 metros e um na linha de 9 metros.
• 4x2: Quatro jogadores na linha de 6 metros e dois na linha de 9 metros.
• 3x3: Três jogadores na linha de 6 metros e três na linha de 9 metros.
• 3x2x1: Três jogadores na linha de 6 metros, dois entre as linhas de 6 e 9 metros, e um na linha de 9 metros.

Sistemas Ofensivos

• Transição ofensiva: Movimentação do meio-campo defensivo para o meio-campo de ataque ao recuperar a posse de bola.
• Contra-ataque direto: Aproveitar interceções ou erros do adversário, usando velocidade para atacar em superioridade numérica.
• Contra-ataque apoiado: Ataque organizado a partir da defesa tática da equipa.

Formações Ofensivas

• 6x0: Seis jogadores posicionam-se à frente da linha defensiva adversária, valorizando jogadas com os pontas para infiltrações pelo meio.
• 5x1: Cinco jogadores posicionam-se na linha de 9 metros e um na linha de 6 metros (pivô).
• 3x3: Três jogadores colocam-se na linha de 9 metros (2 laterais e 1 central) e três na linha de 6 metros (2 pontas e 1 pivô), permitindo grande movimentação coletiva.
• 2x4: Dois jogadores posicionam-se na linha de 9 metros (laterais/centrais) e quatro na linha de 6 metros (pontas e pivôs).