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Questions and Answers
¿Cuál de los siguientes factores de riesgo personales puede aumentar la probabilidad de sufrir una lesión deportiva?
¿Cuál de los siguientes factores de riesgo personales puede aumentar la probabilidad de sufrir una lesión deportiva?
¿Qué método de valoración del estado madurativo es considerado menos invasivo?
¿Qué método de valoración del estado madurativo es considerado menos invasivo?
El Y-Balance Test se utiliza principalmente para evaluar qué aspecto en los deportistas?
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¿Qué resultado en el Y-Balance Test indicaría un mayor riesgo de lesión?
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¿Qué indica un resultado menor a 30 repeticiones en el Single Leg Hamstring Bridge (SLHB)?
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¿Qué error en el Tuck Jump Assessment Test se considera un problema grave para el movimiento?
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¿Cuál de las siguientes es una variable física considerada un factor de riesgo para lesiones deportivas?
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¿Qué variable se mide en la prueba de salto horizontal?
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¿Cuál es el objetivo principal del Test Salto Horizontal?
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¿Qué edad mínima debe tener un jugador para participar en el programa FIFA 11+?
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¿Cuántas partes componen el FIFA 11+ y cuántos ejercicios contiene en total?
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¿Cuál es uno de los inconvenientes del programa FIFA 11+?
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¿Cuál es la duración aproximada del programa HarmoKnee?
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En el FIFA 11+ Kids, ¿qué rango de edad es el objetivo del programa?
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¿Cuántos bloques incluyen los ejercicios del programa HarmoKnee y cuál es el tiempo de activación muscular?
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¿Cuál es uno de los objetivos de los ejercicios de la segunda parte del FIFA 11+?
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¿Cuál de los siguientes músculos se considera débil e inhibido en el Síndrome Cruzado de Janda Superior?
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¿Qué lesión se puede encontrar en la parte posterior de la columna vertebral?
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¿Cuál de los siguientes músculos es considerado tónico?
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¿Cuál es el objetivo principal de la fase pre-operatoria en la readaptación del LCA?
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¿Cuál de las siguientes acciones es necesaria para estirar el dorsal ancho?
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¿Qué músculos son considerados débiles e inhibidos en el Síndrome Cruzado de Janda Inferior?
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¿En qué fase de la readaptación se enfoca el fortalecimiento y control?
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¿Qué tipo de músculos se encargan de mantener la postura?
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¿Qué tendón se menciona como injerto para la reconstrucción del LCA?
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¿Cuál de los siguientes músculos se considera facilitado y apretado en el Síndrome Cruzado de Janda Inferior?
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Durante la readaptación, ¿cuál es una consideración clave a tener en cuenta para prevenir lesiones futuras del LCA?
Durante la readaptación, ¿cuál es una consideración clave a tener en cuenta para prevenir lesiones futuras del LCA?
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¿Cuál es una función del músculo aductor mayor?
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¿Qué fase de la readaptación corresponde a la rehabilitación temprana?
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¿Qué consideración se debe tener en cuenta respecto a las mujeres deportistas y el LCA?
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¿Cuál de los siguientes no es un objetivo de la fase postquirúrgica inmediata?
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¿Cuál es el objetivo principal en la fase aguda del proceso de readaptación de la musculatura isquiosural?
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En la fase regenerativa, ¿cuál de los siguientes criterios es necesario para progresar?
En la fase regenerativa, ¿cuál de los siguientes criterios es necesario para progresar?
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En la fase funcional, ¿cuál es uno de los objetivos clave?
En la fase funcional, ¿cuál es uno de los objetivos clave?
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¿Cuál de las siguientes acciones es parte del enfoque inicial en la fase aguda?
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¿Cuál es uno de los criterios para avanzar a la fase de retorno a la competición?
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En la fase regenerativa, ¿qué se busca optimizar principalmente?
En la fase regenerativa, ¿qué se busca optimizar principalmente?
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¿Qué implícitamente se pretende mejorar en la fase funcional respecto al control neuromuscular?
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En la fase de retorno, ¿qué se espera desarrollar en el deportista?
En la fase de retorno, ¿qué se espera desarrollar en el deportista?
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¿Cuál de los siguientes ejercicios NO es parte de la progresión para el trabajo de pliometría durante la readaptación del LCA?
¿Cuál de los siguientes ejercicios NO es parte de la progresión para el trabajo de pliometría durante la readaptación del LCA?
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¿Cuál de estos ejercicios es adecuada para mejorar el control neuromuscular durante la readaptación del LCA?
¿Cuál de estos ejercicios es adecuada para mejorar el control neuromuscular durante la readaptación del LCA?
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En el mecanismo de lesión de la musculatura isquiosural, ¿cuál es una de las fases clave donde se produce más estrés?
En el mecanismo de lesión de la musculatura isquiosural, ¿cuál es una de las fases clave donde se produce más estrés?
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¿Cuál de los siguientes ejercicios es adecuado para la progresión del trabajo cardiovascular durante la readaptación del LCA?
¿Cuál de los siguientes ejercicios es adecuado para la progresión del trabajo cardiovascular durante la readaptación del LCA?
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Durante la readaptación del LCA, ¿cuál de estos ejercicios es específico para trabajar la fuerza del cuádriceps?
Durante la readaptación del LCA, ¿cuál de estos ejercicios es específico para trabajar la fuerza del cuádriceps?
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¿Qué porcentaje de las lesiones isquiosurales se producen comúnmente por sprints o carreras a alta velocidad?
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¿Cuál de los siguientes no es un ejercicio de progresión de fuerza durante la readaptación del LCA?
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En el contexto de la readaptación del LCA, ¿Cuál es un ejercicio adecuado para mejorar la estabilidad?
En el contexto de la readaptación del LCA, ¿Cuál es un ejercicio adecuado para mejorar la estabilidad?
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Study Notes
Readaptación Deportiva y Reentrenamiento Físico-Deportivo
- La readaptación físico-deportiva disminuye la duración de una lesión y permite una incorporación óptima al entrenamiento.
- El reentrenamiento físico-deportivo implica la incorporación a la competición y la disminución de las recidivas.
- El alta médica se relaciona con la recuperación funcional, el alta deportiva con la readaptación y el alta competitiva con el reentrenamiento.
- Los objetivos de un readaptador son reducir la incidencia lesional, disminuir la duración de la lesión y optimizar la incorporación al entrenamiento y la competición, y minimizar el riesgo de recidiva.
- Las funciones de un readaptador en un equipo de fútbol incluyen la prevención de lesiones, el reconocimiento y evaluación inicial del deportista, y la planificación y diseño de un programa de readaptación.
- Las fases de un proceso de rehabilitación siguiendo criterios clínicos incluyen: aguda, regeneración, funcional, retorno a la competición y toda la vida.
- Las fases de rehabilitación siguiendo criterios de tiempo de fisiología incluyen: aguda (reposo o inmovilización 48-72h, fisio 75%-25% readap), sub-aguda (recuperación funcional y reeducación muscular 2-8 días, fisio 75%-25% readap), remodelación (reforzamiento muscular y estabilización activas 9-28 días, fisio 50%-50% readap), y recobro/funcional (musculación y readaptación al esfuerzo 28-36 días, fisio 25%-75% readap).
Modelo de Prevención de Lesiones Van Mechelen et al. (1992)
- Los cuatro pasos son: establecer la extensión/magnitud del problema lesional, determinar la etiología y mecanismos de lesión, introducir medidas preventivas y evaluar la efectividad de las medidas.
Modelo de Prevención de Lesiones Finch (2006) y Van Tiggelen et al. (2008)
- Los pasos incluyen: establecer extensión/magnitud, determinar la etiología y mecanismos de lesión, introducir medidas preventivas, evaluar efectividad de las medidas.
Conceptos de Exacerbación y Recaída/Recidiva (Consenso del Comité Olímpico Internacional, 2020)
- Recaída/recidiva: reaparición de una lesión previamente recuperada.
- Exacerbación: empeoramiento de una lesión no totalmente recuperada.
Conceptos de Incidencia y Prevalencia (Consenso del Comité Olímpico Internacional, 2020)
- Incidencia: número de casos nuevos de lesión en una población en un período de tiempo específico.
- Prevalencia: proporción de individuos con una lesión en un momento o periodo concreto.
Lesiones Deportivas
- Hay lesiones agudas y repetitivas.
- Hay lesiones por contacto (directo e indirecto).
- Hay lesiones por tipo de mecanismo de origen.
- El Riesgo Relativo (RR) se calcula para determinar la asociación entre una exposición (factor de riesgo) y la enfermedad. (RR=1 asociación nula, RR>1 es factor de riesgo, RR<1 es protector).
Lesiones por Mecanismo de Orígen Deportivas
- Contacto directo: una lesión debido a un choque directo con un objeto o un individuo, como un pelotazo o una colisión.
- Contacto indirecto: una lesión que ocurre como consecuencia de la acción de un sujeto u objeto o un choque con una superficie o un terreno, no necesariamente por un impacto directo.
Otros conceptos
- Injury Burden: Carga de lesiones en el tiempo que afecta a un equipo o un deporte.
- Tipos de lesiones deportivos: Aguda, repetitiva, Contacto directo, Contacto indirecto, etc.
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Description
Este cuestionario aborda los conceptos clave de la readaptación físico-deportiva y el reentrenamiento, resaltando su importancia en la recuperación de lesiones. Se discutirán las fases del proceso de rehabilitación y el rol del readaptador en el contexto deportivo. Ideal para profesionales y estudiantes en el área de la educación física y medicina deportiva.
