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Questions and Answers
¿Cuál es una desventaja del programa FIFA 11+ KIDS?
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¿Cuántos ejercicios tiene el programa FIFA 11+ KIDS?
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¿Qué componente tiene la fase de activación muscular en el programa HarmoKnee?
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¿Cuál es la duración aproximada de la fase de fuerza en el programa HarmoKnee?
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Durante el proceso de readaptación de LCA, ¿qué criterio no debe establecerse como principal?
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¿Cuál de las siguientes estructuras se evalúa generalmente para detectar lesiones de LCA?
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¿Qué tipo de injerto se utiliza comúnmente para la reconstrucción del LCA?
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Según las directrices MOON, ¿qué frase describe mejor las fases de la readaptación del LCA?
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¿Cuál de los siguientes factores es considerado intrínseco?
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¿Qué variable física se asocia con un riesgo de lesión según el Y-Balance Test?
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¿Cuál es un factor de riesgo modificable relacionado con las lesiones deportivas?
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¿Cuál de las siguientes pruebas se utiliza para medir la estabilidad dinámica?
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¿Qué conclusión se puede extraer de un IMC elevado en relación con las lesiones deportivas?
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¿Cuál de los siguientes métodos es el más ético para valorar el estado madurativo de un deportista?
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Según el Tuck Jump Assessment Test, ¿cuál es el número crítico de errores que indica un grave problema en el patrón de movimiento?
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¿Qué aspecto evalúa principalmente el Y-Balance Test?
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¿Qué aspecto valora el Single Leg Hamstring Bridge?
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¿Cómo se clasifica el rendimiento en el Single Leg Hamstring Bridge?
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¿Cuál es uno de los objetivos del programa FIFA 11+?
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¿Qué tipo de ejercicios se incluyen en la primera parte del FIFA 11+?
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¿Qué prueba se utiliza para valorar el salto horizontal?
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¿Cuál es uno de los segmentos incluidos en la segunda parte del FIFA 11+?
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¿A qué grupo de edad está dirigido el programa FIFA 11+?
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¿Qué tipo de ejercicios se ejecutan en la tercera parte del FIFA 11+?
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¿Cuál es el significado de un riesgo relativo (RR) igual a 1?
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¿Qué fase se considera excéntrica durante una lesión de la musculatura isquiosural?
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¿Cuál es un mecanismo común de lesión en el esguince de tobillo por inversión?
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¿Qué deportes suelen presentar mayores prevalencias de dolor de espalda?
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En qué situación se incrementa el estrés sobre el ligamento cruzado anterior (LCA)?
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¿Cuál es una causa modificable del dolor de espalda en deportistas?
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¿Cómo suelen producirse las conmociones en mujeres deportistas?
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¿Cuál de los siguientes es un factor de riesgo intrínseco para lesiones deportivas?
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¿Cuál es la principal diferencia entre la readaptación físico-deportiva y el reentrenamiento físico-deportivo?
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¿Qué implica el alta deportiva en el contexto de la readaptación deportivo?
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¿Cuál de las siguientes funciones NO es típica de un READAPTADOR en un equipo deportivo?
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¿Cuál es la fase inicial en un proceso de rehabilitación según los criterios clínicos?
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En un proceso de rehabilitación, ¿cuándo se encuentra el atleta en la fase de recobro/funcionalidad?
En un proceso de rehabilitación, ¿cuándo se encuentra el atleta en la fase de recobro/funcionalidad?
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¿Cuál es el objetivo principal de la función del READAPTADOR en un equipo deportivo?
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De acuerdo con el modelo de prevención de lesiones de Van Mechelen et al., ¿cuál es uno de los pasos clave?
De acuerdo con el modelo de prevención de lesiones de Van Mechelen et al., ¿cuál es uno de los pasos clave?
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¿Cuál es una de las etapas de la fase de rehabilitación según la fisiología de las lesiones?
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¿Cuál es el objetivo principal de la fase preoperatoria en la readaptación del LCA?
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En la fase postquirúrgica inmediata, ¿cuáles son los contenidos principales a trabajar?
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¿Qué criterios se deben cumplir para progresar a la siguiente fase durante la readaptación del LCA?
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Durante la fase de fortalecimiento y control, ¿qué enfoque es primordial?
Durante la fase de fortalecimiento y control, ¿qué enfoque es primordial?
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¿Cuál de los siguientes ejercicios es parte de la progresión para el trabajo pliométrico?
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En la fase de entrenamiento avanzado, ¿qué tipo de actividad es prioritaria?
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Los ejercicios de control neuromuscular en la readaptación del LCA deben centrarse en:
Los ejercicios de control neuromuscular en la readaptación del LCA deben centrarse en:
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Study Notes
Readaptación Deportiva y Reentrenamiento Físico-Deportivo
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Diferencias entre readaptación y reentrenamiento: Readaptación deportiva busca disminuir la duración de la lesión e incorporar al entrenamiento de forma óptima y segura, mientras que el reentrenamiento busca la incorporación óptima y segura a la competencia, minimizando las recidivas.
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Diferencias entre alta médica, deportiva y competitiva: Alta médica se enfoca en la recuperación funcional, alta deportiva en la readaptación y alta competitiva en el reentrenamiento.
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Objetivos de un readaptador: Reducir la incidencia lesional, disminuir la duración de la lesión y optimizar la reincorporación al entrenamiento y/o competición, y minimizar el riesgo de recidiva.
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Funciones de un readaptador en fútbol: Prevención de lesiones, evaluación inicial del deportista, planificación y diseño de programas de readaptación, ejecución del plan de progresión, selección de ejercicios, control y seguimiento de la lesión, colaboración para el alta deportiva y asesoramiento al equipo médico y técnico.
Fases de Rehabilitación
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Fases de un proceso de rehabilitación (clínico): Aguda, Regeneración, Funcional, Retorno a la competición, y Toda la vida.
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Fases de rehabilitación (fisiológico y temporal): Agua (hasta 48-72 horas), sub-aguda (2-8 días), remodelación (9-28 días), y recobro/Funcionalidad (28-36 días)
Prevención de lesiones
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Modelo de prevención de lesiones de Van Mechelen et al. (1992): 4 pasos: establecer la extensión/magnitud del problema, establecer la etiología y mecanismos de lesión, introducir medidas preventivas, y evaluar la efectividad de las medidas.
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Modelo de prevención de lesiones de Finch (2006) y Van Tiggelen et al. (2008): Establecer la extensión del problema, establecer la etiología y mecanismo de lesión, establecer la eficacia de la medida preventiva, proponer una medida preventiva, y evaluar la eficacia de la medida preventiva.
Conceptos generales
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Exacerbación: Empeoramiento temporal de síntomas o condición clínica de una lesión preexistente.
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Recaída/Recidiva: Reaparición de la misma lesión o enfermedad después de una recuperación clínica completa o casi completa.
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Incidencia: Número de casos nuevos de una lesión durante un periodo de tiempo.
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Prevalencia: Número de casos existentes de una lesión en un momento determinado.
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Injury Burden: Carga de las lesiones, calculada como (∑ días de baja por lesión / ∑ horas de exposición) * 1000
Otros
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Lesiones deportivas según clasificación del IOC 2020: Se clasifican por mecanismos de origen (no contacto, contacto con otro deportista, con otro objeto) y tipos de contacto.
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Riesgo Relativo (RR): Indica cuántas veces es más probable que una enfermedad se desarrolle en el grupo expuesto en comparación con el no expuesto.
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Evaluación de la maduración: Usar la estatura, como variable física que indique el crecimiento del deportista.
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Pruebas para valorar fuerza: Salto horizontal, Salto vertical, prueba SLHB, Y-Balance Test, Single Leg Hamstring Bridge (SLHB)
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Fases de la readaptación (LCA): Pre-operatoria, post-quirúrgica inmediata, rehabilitación temprana, fortalecimiento y control, entrenamiento avanzado, y vuelta al entrenamiento.
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Regla de los cuatro "1": Planificación de entrenamiento con 4 aspectos fundamentales (abdominal superficial, lumbar superficial, abdominal profundo y lumbar profundos) que deben ser considerados para cada sesión de entrenamiento.
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Desequilibrios musculares típicos del Síndrome Cruzado Superior e Inferior: Indican una falta de equilibrio en la fuerza muscular, lo que puede predisponer a lesiones.
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Fases de la readaptación del deportista lesionado: Se refiere a fases progresivas del proceso de recuperación para reincorporar al deportista a sus actividades previas a la lesión.
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Description
Este cuestionario explora las diferencias entre readaptación y reentrenamiento físico-deportivo, así como las altas médica, deportiva y competitiva. También se abordan los objetivos y funciones del readaptador en el ámbito del fútbol. A través de este test, podrás evaluar tu comprensión sobre estas importantes técnicas en la rehabilitación deportiva.
