Kapitel 14: Søvn og Drømme
66 Questions
3 Views

Choose a study mode

Play Quiz
Study Flashcards
Spaced Repetition
Chat to Lesson

Podcast

Play an AI-generated podcast conversation about this lesson

Questions and Answers

Hvilke af disse muligheder er fysiologiske målinger af søvn? (Vælg alle, der gælder)

  • Hjerterytme
  • Elektroencefalogram (EEG) (correct)
  • Elektromyogram (EMG) (correct)
  • Blodtryk
  • Elektrookulogram (EOG) (correct)

Hvilke af disse er faser i søvn-EEG? (Vælg alle, der gælder)

  • REM-søvn (correct)
  • Fase 4
  • Fase 2 (correct)
  • Fase 1 (correct)
  • Fase 3 (correct)

REM-søvn er forbundet med drømme.

True (A)

Hvad er første-nattens fænomen?

<p>Forstyrret søvn under første nat i søvnlaboratoriet</p> Signup and view all the answers

Hvad er den vigtigste zeitgeber for de fleste pattedyr?

<p>Lysets cyklus</p> Signup and view all the answers

Hvad er en fri-løbende rytme?

<p>En circadian rytme, der fortsætter med at køre i et miljø uden zeitgebers.</p> Signup and view all the answers

Hvad er de primære funktioner af søvn, ifølge adaptation teorier?

<p>At regulere kropstemperaturen (B), At beskytte mod rovdyr (E)</p> Signup and view all the answers

Hvad er en potentiel ulempe ved at bruge karruselapparatet til at fratage rotter søvn?

<p>Det kan være stressende for rotterne.</p> Signup and view all the answers

Mennesker med REM-søvn-forstyrrelse har ofte mareridt.

<p>True (A)</p> Signup and view all the answers

Hvilke af disse områder i hjernen er blevet knyttet til drømme? (Vælg alle, der gælder)

<p>Den præfrontale cortex (C), Den temporo-parietale junction (D), Den mediale occipitale lap (F)</p> Signup and view all the answers

Hvor er den suprachiasmatiske kerne (SCN) placeret?

<p>Den forreste hypothalamus (A)</p> Signup and view all the answers

Hvad er melanopsin?

<p>Et fotoreceptorpigment i retinal ganglion celler, der er følsomt for lys.</p> Signup and view all the answers

Hvordan påvirker melatonin søvn?

<p>Melatonin fremmer søvn og synkroniserer circadian rytmer.</p> Signup and view all the answers

Hvad er iatrogen insomni?

<p>Insomni forårsaget af medicinering.</p> Signup and view all the answers

Hvad er søvnrestriktionsbehandling?

<p>En behandling for insomni, hvor man begrænser den tid, man tilbringer i sengen.</p> Signup and view all the answers

Hvad er søvnparalyse?

<p>En tilstand, hvor man føler sig lammet i sengen, men er vågen.</p> Signup and view all the answers

Hvad er hypnagoge hallucinationer?

<p>Hallucinationer, der optræder ved overgang fra vågenhed til REM-søvn.</p> Signup and view all the answers

Hvad er orexin?

<p>Et neuropeptid, der er involveret i vågenhed (C)</p> Signup and view all the answers

Mennesker, der sover mindre end 6 timer pr. nat, er mere tilbøjelige til at dø tidligere.

<p>False (B)</p> Signup and view all the answers

Hvordan påvirker jetlag circadian rytmer?

<p>Jetlag forstyrrer circadian rytmer, når man rejser over forskellige tidszoner.</p> Signup and view all the answers

Hvad er den retikulære dannelse?

<p>Et område i hjernestammen, der er involveret i reguleringen af vågenhed og søvn.</p> Signup and view all the answers

REM-søvn forekommer kun i den første del af natten.

<p>False (B)</p> Signup and view all the answers

Hvilke af disse er effekter af langvarig REM-søvn-berøvelse? (Vælg alle, der gælder)

<p>REM-søvn rebound (A), Øget døsighed (B)</p> Signup and view all the answers

Korte sovende har ofte højere søvnkvalitet end lange sovende.

<p>True (A)</p> Signup and view all the answers

Hvad karakteriserer bedst EEG-mønsteret i søvnstadie 3?

<p>En overvægt af delta-bølger med en frekvens på 1-2 Hz. (C)</p> Signup and view all the answers

Hvordan adskiller den første periode af stadie 1 EEG (initial stadie 1 EEG) sig fra efterfølgende perioder af stadie 1 EEG (emergent stadie 1 EEG)?

<p>Initial stadie 1 EEG er ikke præget af nogen markante elektromyografiske eller elektrookulografiske ændringer, mens emergent stadie 1 EEG ledsages af hurtige øjenbevægelser og tab af muskeltonus. (B)</p> Signup and view all the answers

Hvad er en søvnspindel?

<p>En 0,5 til 2 sekunders voksende og aftagende burst af 11 til 15 Hz bølger under søvnstadie 3. (A)</p> Signup and view all the answers

Hvor lang er omtrentligt en typisk søvncyklus, fra initial stadie 1 søvn til stadie 3 og tilbage til emergent stadie 1?

<p>90 minutter. (A)</p> Signup and view all the answers

Hvilket af følgende kendetegner emergent Stage 1 søvn?

<p>Hurtige øjenbevægelser (REM) og tab af muskeltonus. (D)</p> Signup and view all the answers

I historien om den kunstneriske drømmer (M.S.), hvad var søvnforskerens primære mål ved at invitere M.S. til søvnlaboratoriet?

<p>At verificere, om M.S. rent faktisk oplevede klare drømme, som påstået. (B)</p> Signup and view all the answers

Hvilken metode brugte søvnforskeren til at overvåge M.S.'s søvn i laboratoriet?

<p>Anvendelse af EEG-, EOG- og EMG-elektroder. (A)</p> Signup and view all the answers

Hvad var den specifikke instruktion, som søvnforskeren gav M.S. for at indikere, at de var i en klar drøm?

<p>At tegne en stjerne med deres højre arm. (C)</p> Signup and view all the answers

Hvad antyder G.D.'s kommentar "Pas på, hvad du ønsker dig" i forbindelse med M.S.'s klare drømme?

<p>At der kan være uforudsete konsekvenser ved at kontrollere sine drømme. (A)</p> Signup and view all the answers

Hvor lang tid ventede søvnforskeren, før M.S. gik ind i REM-søvn?

<p>Halvanden time (D)</p> Signup and view all the answers

Hvad indikerer G.D.’s påstand om, at hun har klare drømme næsten hver nat?

<p>At hun har en sjælden evne til at bevare bevidstheden i sine drømme. (A)</p> Signup and view all the answers

Hvad kan man konkludere ud fra at M.S. deltog i søvnforskningsstudiet?

<p>M.S. er motiveret til at bevise at han kan have klare drømme. (D)</p> Signup and view all the answers

Hvilken af følgende er en sandsynlig grund til at forskeren brugte EOG i søvnundersøgelsen med M.S.?

<p>For at overvåge mønstrene i M.S.'s øjenbevægelser under REM-søvn. (C)</p> Signup and view all the answers

Hvilken af følgende kognitive funktioner er mest modtagelig for forstyrrelser ved søvnunderskud?

<p>Eksekutive funktioner (C)</p> Signup and view all the answers

Prathers undersøgelse (2015) viste, at personer, der sov mindre end 6 timer, havde øget risiko for at udvikle en forkølelse efter at være blevet udsat for en forkølelsesvirus. Hvilken af følgende konklusioner kan ikke direkte drages på baggrund af dette?

<p>Utilstrækkelig søvn er en direkte årsag til øget sårbarhed over for forkølelser. (A)</p> Signup and view all the answers

Hvad er microsleeps, og hvornår forekommer de typisk?

<p>Korte, ufrivillige søvnperioder, der typisk forekommer efter 2-3 dage med kontinuerlig søvnunderskud (D)</p> Signup and view all the answers

Hvorfor er det vigtigt at overvåge frivillige i et laboratoriemiljø under søvnberøvelsesstudier?

<p>For at afbryde microsleeps, så snart de begynder (A)</p> Signup and view all the answers

Studier har vist varierende resultater vedrørende effekten af søvnunderskud på kognitive funktioner. Hvad er den primære årsag til disse inkonsistente resultater?

<p>Forskelle i hvilke kognitive funktioner der testes (C)</p> Signup and view all the answers

Hvilken af følgende er en korrekt beskrivelse af forholdet mellem søvngængeri (somnambulisme) og søvnstadier?

<p>Søvngængeri forekommer primært under overgangen til vågenhed. (A)</p> Signup and view all the answers

Hvordan adskiller erektioner under REM-søvn sig fra erektioner under vågen tilstand ifølge de beskrevne undersøgelser?

<p>Erektioner under REM-søvn er ikke nødvendigvis relateret til seksuelle drømme og forekommer selv hos spædbørn. (B)</p> Signup and view all the answers

Hvilken af følgende beskriver mest præcist forholdet mellem søvntale (somniloqui) og søvnstadier?

<p>Søvntale kan forekomme i alle søvnstadier og er ofte observeret under overgangen til vågenhed. (B)</p> Signup and view all the answers

Hvad er den primære implikation af forskning, der viser, at penile erektioner forekommer både i REM-søvn med og uden eksplicit seksuelt drømmeindhold?

<p>Det tyder på, at penile erektioner under REM-søvn udelukkende er fysiologiske og ikke nødvendigvis indikatorer for seksuel ophidselse eller drømmeindhold. (D)</p> Signup and view all the answers

I hvilken sammenhæng nævnes filmdiskussioner som et eksempel associeret med søvntale?

<p>For at illustrere hvordan hverdagsoplevelser kan manifestere sig som søvntale. (D)</p> Signup and view all the answers

Hvilken afgørende konklusion kan drages om forholdet mellem REM-søvn og drømme baseret på undersøgelser af individer, der ikke rapporterer drømme?

<p>REM-søvn er ikke nødvendig for drømme, og individer uden drømmerindringer kan mangle selektive kognitive processer. (A)</p> Signup and view all the answers

En person observeres at tale i søvne. Baseret på oplysningerne, hvad kan man konkludere om deres søvnstadie?

<p>De er sandsynligvis ved at vågne op, da søvntale ofte sker under overgangen til vågenhed. (C)</p> Signup and view all the answers

Hvad er den vigtigste pointe fremhævet af de blandede resultater om drømme hos personer med hjerneskader?

<p>Drømme kan genereres af forskellige hjerneområder, og en skade i et område behøver ikke nødvendigvis at eliminere dem. (C)</p> Signup and view all the answers

Hvilken af følgende er ikke en forudsigelse fremsat af genoprettelsesteorier om søvnberøvelse?

<p>Kognitive evner vil forbedres betydeligt efter en periode med søvnberøvelse. (C)</p> Signup and view all the answers

I Randy Gardners søvnberøvelseseksperiment, hvor længe sov han den første nat efter 11 dages vågenhed?

<p>Ca. 14 timer, hvorefter han vendte tilbage til sin normale søvnplan. (A)</p> Signup and view all the answers

Hvorfor er søvnberøvelsesstudier, ifølge teksten, ofte problematiske i forhold til at fastslå søvnens funktioner?

<p>Lavt søvnindhold er svært at adskille fra høje niveauer af stress. (D)</p> Signup and view all the answers

Hvad var formålet med Randy Gardners søvnberøvelseseksperiment?

<p>Forsøge at slå verdensrekorden for længst tid uden søvn. (C)</p> Signup and view all the answers

Hvilken konklusion kan drages om Randy Gardners adfærd under hans søvnberøvelse?

<p>Han klagede hyppigt, men hans adfærd kunne ikke betragtes som forstyrret. (C)</p> Signup and view all the answers

Hvad betyder det, at søvnberøvelsesstudier er "hopelessly confounded with high levels of stress"?

<p>De negative effekter fra søvnberøvelse og stress er så sammenvævede, at det er svært at adskille dem i forskning. (B)</p> Signup and view all the answers

Hvad var Dements rolle i Randy Gardners søvnberøvelseseksperiment?

<p>Han sluttede sig til holdet for at indsamle data, da han så en mulighed for at få vigtig information. (D)</p> Signup and view all the answers

Hvilken af følgende beskriver bedst Randolph Gardners tilstand under søvnberøvelsen?

<p>Han virkede generelt normal, selvom han klagede over at være vågen. (C)</p> Signup and view all the answers

Hvad er den centrale idé i 'default teorien' om REM-søvn?

<p>Hjernen skifter periodisk til REM-søvn, når der ikke er nogen umiddelbare fysiologiske behov, da det er lettere end at forblive i NREM-søvn. (B)</p> Signup and view all the answers

Hvad sker der typisk med mængden af REM-søvn efter en periode med REM-søvn-berøvelse?

<p>Mængden af REM-søvn øges i efterfølgende søvnperioder, kendt som REM rebound. (B)</p> Signup and view all the answers

Hvad er en mulig konsekvens af at tage antidepressiva, der påvirker REM-søvn?

<p>Ingen observerbar effekt på kognition eller hukommelse, selv ved langvarig brug. (A)</p> Signup and view all the answers

Ifølge 'default teorien', hvad er den primære årsag til, at hjernen skifter fra NRem søvn til enten vågenhed eller REM søvn?

<p>For at håndtere umiddelbare fysiologiske behov eller, i deres fravær 'som standard' skifte til REM søvn. (C)</p> Signup and view all the answers

Hvilken af følgende betragtes som den mest adaptive tilstand ifølge Default Theory, når der ikke er umiddelbare fysiologiske behov?

<p>REM-søvn (C)</p> Signup and view all the answers

Hvad er det mindst sandsynlige resultat af langvarig brug af antidepressiva, der hæmmer REM-søvn, ifølge den tilgængelige evidens?

<p>Udvikling af en alvorlig neurodegenerativ sygdom. (D)</p> Signup and view all the answers

Hvilken af følgende beskrivelser er en præcis sammenfatning af forholdet mellem NREM- og REM-søvn, som det foreslås af 'default teorien'?

<p>Kontinuerlig NREM-søvn er vanskelig at vedligeholde, så hjernen skifter periodisk til enten vågenhed for at imødekomme umiddelbare behov eller, i deres fravær, til REM-søvn. (B)</p> Signup and view all the answers

Hvad er den primære forskel mellem forklaringsmodellerne for REM-søvnfunktion, som repræsenteret ved henholdsvis 'default teorien' og traditionelle hypoteser?

<p>'Default teorien' postulerer, at REM-søvn er en 'standardtilstand', når der ikke er umiddelbare behov, mens traditionelle hypoteser typisk tilskriver REM-søvn specifikke funktioner. (B)</p> Signup and view all the answers

Flashcards

Hvilke primære fysiologiske målinger bruges til at klassificere søvnstadier?

Elektroencefalografi (EEG), elektrookulogram (EOG) og elektromyografi (EMG) er de tre standardmålinger, der bruges til at definere søvnstadier.

Beskriv de tre stadier af søvn i henhold til EEG-signalet.

Stage 1 er en lav-amplitude, høj-frekvens EEG-signal, der ligner, men er langsommere end, vågne tilstande. Stage 2 er kendetegnet ved K-komplekser og søvn-spindel-bølgemønstre. Stage 3 er defineret af dominerende delta-bølger, de største og langsomste EEG-bølger.

Hvad er forskellen mellem REM-søvn og NREM-søvn?

REM-søvn, eller hurtige øjenbevægelsessøvn, er et søvnstadium karakteriseret af lav-amplitude, høj-frekvens EEG-signal, hurtige øjenbevægelser og tab af muskeltone i kropsskiven. Alle andre søvnstadier kaldes NREM-søvn.

Hvordan blev forholdet mellem REM-søvn og drømme opdaget?

Den opdagelse, at 80% af vækningerne fra REM-søvn, men kun 7% fra NREM-søvn, førte til drømmerapporter, understøttede stærkt forholdet mellem REM-søvn og drømme.

Signup and view all the flashcards

Hvor lang tid varer drømme?

Drømmenes varighed er næsten i realtid. Tidtageren i drømme ser ud til at være lidt langsommere end i vågne tilstande. Fysisk bevægelse i drømme kan vare 40% længere end i vågne tilstande.

Signup and view all the flashcards

Drømmer alle mennesker?

Selvom mange hævder, at de ikke drømmer, har undersøgelser vist, at de stadig oplever REM-søvn. De rapporterer muligvis færre drømme, men drømmer stadig, når de vækkes fra REM-søvn.

Signup and view all the flashcards

Er penilerektioner i REM-søvn et tegn på seksuelle drømme?

Penilerektioner forekommer i forbindelse med REM-søvn, men de er ikke mere udtalte i drømme med seksuelt indhold end i dem uden. Disse erektioner findes også hos babyer.

Signup and view all the flashcards

Hvor opstår søvnvandring og søvnsnak?

Søvnvandring opstår ofte i slow-wave-søvn (stage 3) og finder aldrig sted i REM-søvn på grund af den fuldstændige muskeltone i REM-søvn. Søvnsnak ledsager ikke nødvendigvis REM-søvn og forekommer ofte i overgangen til vågenhed.

Signup and view all the flashcards

Er REM-søvn den eneste søvnfase forbundet med drømme?

Selvom REM-søvn ofte er forbundet med drømme, tyder nyere forskning på, at drømme også kan forekomme i NREM-søvn, især i NREM-stadier senere på natten. Derudover kan REM-søvn og drømme adskilles. Man kan f.eks. opleve drømme uden REM-søvn.

Signup and view all the flashcards

Hvad er klar drømning?

Klar drømning er evnen til bevidst at være klar over, at man drømmer, og i nogle tilfælde at kontrollere indholdet af drømmen.

Signup and view all the flashcards

Hvordan er LaBerges forskning en støtte til eksistensen af klar drømning?

LaBerges undersøgelse af klare drømme involverede deltagere, som rapporterede at have klare drømme. Han instruerede dem i at udføre en specifik bevægelse med en hånd, når de modtog et signal i drømmen, såsom blinkende lys. Resultaterne viste, at deltagernes håndbevægelser under REM-søvn stemte overens med den instruerede bevægelse i drømmen.

Signup and view all the flashcards

Hvilke fordele og ulemper kan der være ved klar drømning?

Klar drømmer kan opleve færre bizarre drømme end ikke-klare drømmer. Der er bekymring for, at klar drømning kan påvirke søvnkvaliteten, men et lille overblik tyder på, at dette ikke altid er tilfældet.

Signup and view all the flashcards

Hvordan er klare drømmer nyttige til søvnforskning?

Klar drømmer har været et værdifuldt studieobjekt for søvnforskere. De er mere bevidste i deres drømme og kan huske detaljer i deres drømme lettere.

Signup and view all the flashcards

Hvordan kan forventninger og stimuli påvirke drømmer?

Fordomme og forventninger kan påvirke, hvad vi husker fra vores drømme. For eksempel kan vanddråber nemt blive en del af en drøm, og tryk på en lem ofte integreres i drømmenes indhold.

Signup and view all the flashcards

Hvordan forklarede Freud drømmens indhold?

Freuds teori om drømme hævder, at drømme repræsenterer undertrykte ønsker og opfylder dem på en indirekte måde. Han foreslår, at en ubevidst censor forvrænger de virkelige drømme til mere acceptable manifestdrømme.

Signup and view all the flashcards

Er Freuds teori om drømme videnskabeligt bekræftet?

Der er ingen videnskabelige beviser til støtte for Freuds teori om drømme. Moderne søvnforskere fokuserer på mere objektive forklaringer på, hvorfor vi drømmer det, vi drømmer.

Signup and view all the flashcards

Hvad er Hobisons activation-synthesis-hypotese om drømme?

Hobson's activation-synthesis-hypotese hævder, at hjernestammen sendes tilfældige signaler under søvn, som hjernen forsøger at give mening til og skabe sammenhængende drømmer.

Signup and view all the flashcards

Hvad er Revonsuos evolutionære drømme-teori?

Revonsuos evolutionære drømme-teori foreslår, at drømme er en måde at simulere farlige situationer på for at forbedre evnen til at håndtere lignende situationer i vågen tilstand.

Signup and view all the flashcards

Hvad er Hobisons protobevidstheds-hypotese?

Hobsons nyeste protobevidstheds-hypotese hævder, at drømme spiller en rolle i den evolutionære fordel ved at simulere alle oplevelser, ikke kun farlige, for at forbedre den kognitive proces.

Signup and view all the flashcards

Hvilke områder i hjernen er involveret i drømme?

Søvnforskning har identificeret to områder i hjernen, som er involveret i drømme: Det mediale præfrontale kortex og temporo-parieto-sammenslutningen. Disse områder viser øget hjerneaktivitet under REM-søvn.

Signup and view all the flashcards

Hvad er de grundlæggende principper for recuperation-teorier om søvn?

Recuperation-teorier om søvn hævder, at søvn er nødvendig for at gendanne kroppens og hjernens funktioner, der blev forstyrret under vågne tilstande. Eksempler inkluderer energigendannelse, fjernelse af toksiner og gendannelse af synapsers plasticitet.

Signup and view all the flashcards

Hvad er de grundlæggende principper for adaptation-teorier om søvn?

Adaptation-teorier om søvn argumenterer for, at søvn ikke er en reaktion på forstyrrelse under vågne tilstande, men snarere en evolutionær adaptation til at reducere mishaps, spare energi og udføre specifikke hjerneprocesser.

Signup and view all the flashcards

Hvad afslører comparative-analysen af søvn?

Comparative-analyse af søvn i forskellige arter tyder på, at søvn sandsynligvis er en vigtig fysiologisk funktion for at forbedre organismenes overlevelse, snarere end simpelthen at beskytte mod risici og spare energi.

Signup and view all the flashcards

Hvorfor er stress en vigtig variabel at overveje i søvnberøvningsstudier?

Stress kan ofte forvirre resultaterne af søvnberøvningsundersøgelser, da stress på sig selv kan have negative effekter. Det er vigtigt at huske, at stress ofte følger søvnberøvelse i den virkelige verden.

Signup and view all the flashcards

Hvordan forudsiger recuperation-teorier søvnberøvningens effekter?

Recuperation-teorier forudsiger, at længere perioder med vågne tilstande vil forårsage fysiologiske og adfærdsmæssige forstyrrelser, der forværres over tid, og at en stor del af den mistede søvn vil blive genvundet efter en periode med søvnberøvelse.

Signup and view all the flashcards

Hvilke effekter har søvnberøvelse på mennesker?

Studier af søvnberøvelse på mennesker har vist konsistente effekter såsom øget søvnighed, negativt humør og nedsat opmærksomhed. Komplekse kognitive evner kan dog variere i deres modtagelighed for søvnberøvelse.

Signup and view all the flashcards

Hvordan bruges en karruselapparat til at berøve dyr for søvn, og hvilke kritikpunkter følger?

Studier af søvnberøvelse på laboratoriedyr bruger ofte en karruselapparat, hvor et dyr kontinuerligt vækkes fra søvn for at forhindre, at det falder i søvn. Denne metode kritiseres for at udløse høj stress hos dyrene, hvilket gør det vanskeligt at adskille søvnberøvningens virkninger fra stressens virkninger.

Signup and view all the flashcards

Hvad er de typiske effekter af REM-søvnberøvelse?

REM-søvnberøvelse fører til REM-tilbagefald, hvor individer oplever mere REM-søvn end normalt i de følgende nætter. Derudover kan REM-søvnberøvelse føre til øget tendens til at indlede REM-søvn i de efterfølgende nætter.

Signup and view all the flashcards

Hvordan påvirker REM-søvn erindringer, og hvilke uoverensstemmelser eksisterer i forskning?

Forskning på REM-søvnberøvning tyder på, at REM-søvn kan facilitere forbedret behandling af følelsesmæssige erindringer. Der er dog uenighed om, hvorvidt REM-søvn, slow-wave-søvn eller en kombination af begge spiller en rolle i erindringsprocesser.

Signup and view all the flashcards

Hvad er den standardiserede teori om REM-søvn?

Den standardiserede teori om REM-søvn foreslår, at REM-søvn er en adaptiv tilstand, der er mere fordelagtig end vågenhed, når der ikke er presserende behov. REM-søvn kan potentielt forberede organismer til at håndtere pludselige krav ved vågenhed.

Signup and view all the flashcards

Hvad er en søvnspindel?

En 0,5- til 2-sekunders periode med voksende og aftagende udbrud af 11- til 15-Hz bølger.

Signup and view all the flashcards

Hvad kendetegner EEG'en i søvnstadie 3?

Den defineres ved en overvægt af delta-bølger, de største og langsomste EEG-bølger (1 til 2 Hz).

Signup and view all the flashcards

Hvad er indledende stadie 1 EEG?

Den første periode med stadie 1 EEG under en nats søvn.

Signup and view all the flashcards

Hvad er 'emergent' stadie 1 EEG?

Senere perioder med stadie 1 søvn EEG, som er ledsaget af hurtige øjenbevægelser (REM) og tab af muskeltonus i kroppens kerne.

Signup and view all the flashcards

Hvor lang er en typisk søvncyklus?

Hver cyklus har tendens til at være omkring 90 minutter lang, og natten tilbringes med at gå frem og tilbage gennem stadierne.

Signup and view all the flashcards

Seksuelt indhold i drømme?

Erektioner under REM-søvn er ikke nødvendigvis forbundet med seksuelt indhold i drømmene.

Signup and view all the flashcards

Søvntale

Søvntale kan forekomme i ethvert søvnstadie og ofte i overgangen til vågenhed.

Signup and view all the flashcards

Søvngængeri

Søvngængeri er ikke forbundet med REM-søvn.

Signup and view all the flashcards

Søvntale og søvngængeri under REM?

Søvntale og søvngængeri sker ikke under REM-søvn.

Signup and view all the flashcards

Hvad er søvntale?

Udtalelser under søvntale kan variere. Det er som at overhøre en samtale i en film.

Signup and view all the flashcards

Hvordan lyder søvntale?

Episoder med søvntale kan se ud som en uorganiseret samtale.

Signup and view all the flashcards

Hvad er søvntale?

Søvntale er en verbal ytring der kan ske under alle søvnstadier, men ofte under overgangen til vågenhed.

Signup and view all the flashcards

Hvad er klar drøm?

At have en klar drøm giver dig mulighed for at tage kontrol over din drøm.

Signup and view all the flashcards

Søvnforskerens eksperiment

En søvnforsker testede en persons påstand om altid at have klare drømme i et søvnlaboratorium ved hjælp af EEG, EOG og EMG.

Signup and view all the flashcards

Tegning af en stjerne i drøm

Instruktioner givet til en person i et søvnstudie. Når du ser et blinkende lys i din drøm, brug din højre arm til at tegne en stjerne.

Signup and view all the flashcards

Hvornår overvågede søvnforskeren M.S.?

Mens M.S. sov, ventede søvnforskeren på at M.S. gik ind i REM-søvn.

Signup and view all the flashcards

Hvad kan du gøre i en klar drøm?

Du kan svæve, flyve, trylle frem ting og ændre omgivelserne.

Signup and view all the flashcards

Hvad er en lucid drøm?

En drøm hvor du er klar over, at du drømmer, mens drømmen stadig er i gang.

Signup and view all the flashcards

Evnen til at kontrollere sine drømme

Evnen til at genkende, at du er i en drøm, og ofte kontrollere drømmens gang.

Signup and view all the flashcards

Hvad er eksekutive funktioner?

En gruppe kognitive evner relateret til problemløsning, hukommelse, beslutningstagning og planlægning.

Signup and view all the flashcards

Hvad er mikrosøvn?

Korte perioder med søvn, typisk oplevet efter 2-3 dages søvnberøvelse.

Signup and view all the flashcards

Prathers kollegers studie (2015)

Forskning viste, at de der sov under 6 timer, var mere tilbøjelige til at udvikle forkølelse, når de blev udsat for et virus.

Signup and view all the flashcards

Logisk deduktion og søvnberøvelse

Kognitive test af problemløsning og kritisk tænkning er ikke så påvirket som andre funktioner.

Signup and view all the flashcards

Eksekutive funktioner

Omfatter færdigheder som problemløsning, arbejdshukommelse og beslutningstagning.

Signup and view all the flashcards

Hvad er recuperation teorier om søvn?

Teorier om søvn der argumentere for at søvn er for at reparere skader ophobet i vågen tilstand.

Signup and view all the flashcards

Forudsigelse 1 af recuperation teorier?

Lange perioder af vågenhed vil forårsage fysiologiske og adfærdsmæssige forstyrrelser.

Signup and view all the flashcards

Forudsigelse 2 af recuperation teorier?

Disse forstyrrelser vil vokse værre, når søvnberøvelsen fortsætter.

Signup and view all the flashcards

Forudsigelse 3 af recuperation teorier?

En stor del af den mistede søvn vil blive genvundet efter en periode med søvnberøvelse.

Signup and view all the flashcards

Hvem er Randy Gardner?

En ung mand der forblev vågen i 264 timer og 12 minutter.

Signup and view all the flashcards

Hvorfor er stress vigtigt i søvnstudier?

Stress kan påvirke resultaterne og bør tages i betragtning i søvnstudier.

Signup and view all the flashcards

Var Randy Gardners opførsel forstyrret?

Han klagede, men hans adfærd blev ikke betragtet som forstyrret.

Signup and view all the flashcards

Hvor meget sov Randy Gardner efter forsøget?

Han sov kun 14 timer den første nat og vendte tilbage til sin sædvanlige 8-timers søvnplan.

Signup and view all the flashcards

REM-rebound

Øget REM-søvn efter en periode med REM-søvnberøvelse.

Signup and view all the flashcards

Standardteorien om REM-søvn

Teori om, at hjernen skifter til REM-søvn, hvis der ikke er umiddelbare behov for vågenhed.

Signup and view all the flashcards

REM-søvnens rolle (ifølge standardteorien)

En tilstand, der er mere adaptiv end vågenhed, når der ikke er umiddelbare behov.

Signup and view all the flashcards

Antidepressiva og REM-søvn

Antidepressiva kan undertrykke REM-søvn uden åbenlyse hukommelsestab.

Signup and view all the flashcards

Langvarig REM-søvnberøvelse

Manglende erfaring med REM-søvn i årevis uden hukommelsestab.

Signup and view all the flashcards

Hjernens søvnstadieskift

Skift mellem NREM-søvn og enten vågenhed eller REM-søvn, afhængigt af behov.

Signup and view all the flashcards

Hjernen skift til vågenhed

Hjernen skifter fra NREM til vågenhed når kroppen har behov for mad eller vand

Signup and view all the flashcards

NREM-søvn og skift

Periodisk skift fra NREM-søvn til en anden tilstand.

Signup and view all the flashcards

Study Notes

Okay, her er de opdaterede studienoter på dansk, med udgangspunkt i den nye tekst og dine eksisterende noter:

Chapter 14: Sleep, Dreaming, and Circadian Rhythms

  • Indlæringsmål (LO):
    • LO 14.1: Beskriver tre standard fysiologiske målinger af søvn.
    • LO 14.2: Beskriver tre stadier af søvn-EEG og forklarer forskellen mellem REM- og ikke-REM-søvn.
    • LO 14.3: Beskriver opdagelsen af forholdet mellem REM-søvn og drømme.
    • LO 14.4: Beskriver fem almindelige overbevisninger om drømme og vurderer deres gyldighed.
    • LO 14.5: Forstår forholdet mellem REM-søvn, NREM-søvn og drømme.
    • LO 14.6: Definerer lucid drømning og diskuterer den forskning, der understøtter dens eksistens.
    • LO 14.7: Diskuterer undersøgelse af drømmeindhold og beskriver faktorer, der påvirker drømmeindholdet.
    • LO 14.8: Sammenligner og kontrasterer tre forskellige teorier om, hvorfor vi drømmer.
    • LO 14.9: Identificerer tre hjerneområder, der er involveret i drømme.
    • LO 14.10: Beskriver to typer søvn teorier.
    • LO 14.11: Forklarer fire konklusioner fra komparativ søvnanalyse.
    • LO 14.12: Forklarer, hvordan stress ofte kan være en forvirrende variabel i undersøgelser af søvnmangel.
    • LO 14.13: Lister tre forudsigelser af restitutions teorier for søvnmangel.
    • LO 14.14: Beskriver to klassiske casestudier af søvnmangel.
    • LO 14.15: Beskriver de væsentligste virkninger af søvnmangel hos mennesker.
    • LO 14.16: Beskriver vigtige undersøgelser af søvnmangel hos forsøgsdyr og kritiserer karusel apparatets metode.
    • LO 14.17: Beskriver virkningerne af REM-søvn-mangel.
    • LO 14.18: Præsenterer seks beviser, der indikerer, at mindre søvn er forbundet med mere effektiv søvn.
    • LO 14.19: Beskriver den cirkadiske søvn-vågencyklus og tidsgivernes rolle i opretholdelsen af cirkadiske rytmer.
    • LO 14.20: Beskriver fritløbende rytmer, intern desynkronisering og forklarer deres uforenelighed med restitutionsteorier.
    • LO 14.21: Beskriver forstyrrende virkninger af jetlag og skifteholdsarbejde på cirkadisk rytme og hvordan man kan minimere disse effekter.
    • LO 14.22: Beskriver opdagelsen af et cirkadisk ur i SCN i hypothalamus.
    • LO 14.23: Forklarer, hvordan SCN neuroner er fastlåst af 24-timers lys-mørke cyklus.
    • LO 14.24: Udforsker genetik af cirkadiane rytmer og opdagelser relateret til cirkadiane gener.
    • LO 14.25: Forklarer forskningen bag den forreste/bageste hypothalamus rolle i reguleringen af søvn/vågenhed.
    • LO 14.26: Beskriver forskning, der forbinder den retikulære formation med regulering af søvn/vågenhed.
    • LO 14.27: Diskuterer REM-søvn kontrol af den retikulære formation og implikationer for forståelse af neurale mekanismer for adfærd.
    • LO 14.28: Beskriver tre klasser af hypnotiske lægemidler og sammenligner virkning og bivirkninger.
    • LO 14.29: Beskriver tre klasser af antihypnotiske lægemidler.
    • LO 14.30: Forklarer forholdet mellem koglekirtlen og melatonin, og hvordan melatonin påvirker søvn.
    • LO 14.31: Beskriver fire årsager til søvnløshed.
    • LO 14.32: Beskriver symptomer på narkolepsi og orexins rolle i denne lidelse.
    • LO 14.33: Beskriver en REM-søvn-relateret lidelse og dens formodede neurale mekanismer.
    • LO 14.34: Lister nøgleforskellene mellem korte og lange sovende.
    • LO 14.35: Beskriver resultaterne af undersøgelser vedrørende langsigtet søvnreduktion.
    • LO 14.36: Beskriver resultaterne af langsigtet søvnreduktion ved lur.
    • LO 14.37: Undersøger forhold mellem kortere søvntider og levetid.

Stages of Sleep

  • Elektroencefalogrammet (EEG), elektrookulogrammet (EOG), og elektromyogrammet (EMG) i nakken er standardiserede psykofysiologiske målinger af søvnstadier.
  • 'First-night phenomenon' er en forstyrrelse af søvn, som observeres under den første nat i et søvnlaboratorium

Hypnotic Drugs

  • Benzodiazepiner (f.eks. diazepam, clonazepam), som er GABAₐ agonister, er blandt de mest almindeligt ordinerede, hypnotiske medikamenter.
    • Selvom benzodiazepiner kan være effektive terapeutiske, hypnotiske midler på kort sigt, er deres ordinering til behandling af kroniske, søvnbesvær sjældent tilrådeligt.

Antihypnotic Drugs

  • Lægemidlerne i disse tre klasser ser ud til at fremme vågenhed ved at øge aktiviteten af catekolaminer (norepinefrin, epinefrin og dopamin) - ved at øge deres frigivelse i synapser, ved at blokere deres genoptagelse fra synapser eller begge dele.

Dreaming

  • Kleitman og kolleger opdagede forholdet mellem REM-søvn og drømmehukommelse.
  • Cirka 80% af opvågninger fra REM søvn, men kun 7% af opvågninger fra NREM søvn, førte til drømmehukommelse
  • Drømme, der blev husket fra NREM søvn, havde en tendens til, isolerede oplevelser. mens de, der var forbundet med REM, havde en tendens til at tage form af historier eller narrative.

Melatonin

  • Melatonin er et hormon, der syntetiseres af neurotransmitteren serotonin i koglekirtlen.

Sleep Disorders

  • Mange søvnforstyrrelsen falder ind under en af ​​to supplerende kategorier: søvnløshed (insomnia) og hypersomni.
  • Søvnløshed inkluderer alle lidelser ved at starte og vedligeholde søvn
  • Hypersomni omfatter forstyrrelser med overdreven søvn eller søvnighed. -Både søvnløshed og hypersomni er almindelige symptomer på mange psykiatriske lidelser.
    • Almindelige årsager til søvnløshed:
      • Iatrogen
      • Søvnapnø
      • Periodic limb movement disorder
      • Restless legs syndrome

Effects of Sleep Deprivation

  • "Executive function" er en gruppe kognitive evner, såsom problemløsning, arbejdshukommelse, beslutningstagning og assimilering af ny information til at opdatere planer og strategier.
  • Efter 2 eller 3 dage med kontinuerlig søvnmangel oplever de fleste frivillige mikrosøvn, medmindre de er i et laboratoriemiljø, hvor mikrosøvnen kan afbrydes, så snart de starter. Mikrosøvn er korte perioder med søvn, typisk omkring 2 eller 3 sekunder lange, hvor øjenlågene falder, og de frivillige bliver mindre lydhøre over for eksterne stimuli, selvom de forbliver siddende eller stående
    • Søvnmangel har fundet sted at have en række fysiologiske konsekvenser, såsom nedsat kropstemperatur, stigninger i blodtrykket, fald i visse aspekter af immunforsvaret, hormonelle ændringer og metaboliske ændringer.

Circadian Sleep Cycles

  • De fleste overfladeboende arter har tilpasset sig denne regelmæssige ændring i deres miljø med en række døgnrytmer (døgn betyder "varer omkring en dag")
  • I en verden uden 24-timers cyklusser af lys og mørke kan andre zeitgeber fange døgnrytmer, for eksempel kan søvn-vågencyklusser for hamstere, der lever i kontinuerligt mørke eller i kontinuerligt lys, fanges af regelmæssige daglige anfald af social interaktion, hamstring, spisning eller regelmæssige daglige udbrud af social interaktion, hamstring eller træning

Drugs that Affect Sleep

  • Effekter på søvn
  • Hypnotisk
    • Benzodiazepiner
    • Imidazopyridiner
    • 5-hydroxytryptophan (5-HTP)
  • Anti-hypnotisk
    • Kokain-afledte stimulanser
    • Amphetamin afledte stimulanser
    • Tricykliske antidepressiva
  • Kronobiotisk
    • Melatonin

Summary Points:

  • Dette kapitel dækker forskellige aspekter af søvn, drømme og døgnrytme, herunder deres regulering, årsager til problemer og mulige afhjælpninger.
  • Sleep deprivation has significant effects on cognitive, physiological, and emotional functions.
  • Gendannelsesteorier og tilpasningsteorier giver kontrasterende perspektiver på søvnens funktion.
  • Døgnrytmer er internt genererede cyklusser, der påvirker forskellige fysiologiske processer, herunder søvn.
  • Elektrencefalogrammet (EEG), elektrookulogrammet (EOG) og elektromyogrammet (EMG) i nakken er standardiserede psykofysiologiske målinger af søvnstadier.

Jeg håber, at disse notater er egnede til dig, og at de dækker de punkter, du ønsker.

Studying That Suits You

Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.

Quiz Team

Related Documents

Sleep, Dreaming, and Circadian Rhythms - Biopsychology Global Edition 11th Ed PDF

Description

I dette quiz vil du udforske centrale aspekter af søvnfysiologi, drømmenes indhold og teorierne bag, hvorfor vi drømmer. Quizzen dækker også REM og NREM søvn, samt de neurologiske områder involveret i drømmetilstande. Test din viden om søvnens mystik og drømmenes verden.

More Like This

Sleep Physiology: Functions and Stages
19 questions

Sleep Physiology: Functions and Stages

DiplomaticTiger9358 avatar
DiplomaticTiger9358
Promoting Sleep - Unit 4
24 questions

Promoting Sleep - Unit 4

ProdigiousMandelbrot avatar
ProdigiousMandelbrot
Sleep Physiology Quiz
39 questions

Sleep Physiology Quiz

FavorableBoolean avatar
FavorableBoolean
Dream Activity and Eye Movements Study
48 questions

Dream Activity and Eye Movements Study

GainfulConsonance avatar
GainfulConsonance
Use Quizgecko on...
Browser
Open
Browser
Browser