Psychologie de la santé - Stratégies de coping
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Questions and Answers

Quelle est la principale différence entre les traits de personnalité et les facteurs de personnalité ?

  • Les traits de personnalité sont des structures théoriques.
  • Les traits de personnalité sont invariables au cours de la vie.
  • Les traits de personnalité sont plus larges que les facteurs.
  • Les facteurs organisent et regroupent les traits. (correct)

Quels types de comportements Matarazzo a-t-il identifiés dans la psychologie de la santé ?

  • Comportements réactifs et proactifs.
  • Comportements altruistes et égoïstes.
  • Comportements de protection et pathogènes. (correct)
  • Comportements affirmatifs et négatifs.

Comment définit-on les ressources psychologiques selon le contenu fourni ?

  • Des dispositions stables qui aident les personnes. (correct)
  • Des traits de personnalité spécifiques.
  • Des facteurs qui améliorent uniquement le bien-être physique.
  • Des caractéristiques transitoires.

Quel effet ont les ressources psychologiques sur la santé des individus ?

<p>Elles protègent contre les effets délétères des événements néfastes. (A)</p> Signup and view all the answers

Quels types de comportements sont considérés comme immunogènes ?

<p>Comportements de protection qui améliorent la santé. (D)</p> Signup and view all the answers

Quel critère ne fait pas partie des critères courants pour évaluer l'efficacité du coping adapté ?

<p>La réduction de la douleur physique (D)</p> Signup and view all the answers

Quelle affirmation concernant les traits de personnalité est correcte ?

<p>Ils sont relativement stables dans le temps (B)</p> Signup and view all the answers

Quelles stratégies entraînent des limitations dans les activités sociales en raison de problèmes psychologiques ?

<p>Stratégies centrées sur les émotions (A)</p> Signup and view all the answers

Quel est le rôle principal des ressources personnelles face au stress?

<p>Elles protègent contre le stress et la psychopathologie. (A)</p> Signup and view all the answers

Comment peut-on caractériser une ressource personnelle?

<p>Elle est mesurable et évaluable de manière objective. (D)</p> Signup and view all the answers

Quel aspect du lieu de contrôle est considéré comme relativement stable?

<p>C'est un trait de personnalité stable à travers les situations. (A)</p> Signup and view all the answers

Pourquoi les ressources personnelles sont-elles considérées comme protectrices?

<p>Elles favorisent le bien-être individuel par la gestion de stress. (C)</p> Signup and view all the answers

Dans la théorie de Rotter, quel est un élément clé qui influence le comportement des individus?

<p>L'attribution causale des résultats. (B)</p> Signup and view all the answers

Les caractéristiques de personnalité peuvent être classées comme pathogènes ou immunogènes en fonction de:

<p>La façon dont elles affectent notre gestion émotionnelle. (B)</p> Signup and view all the answers

Que signifie le terme 'effet tampon' dans le contexte des ressources personnelles?

<p>Une gestion de stress qui n'améliore pas la vie directement. (D)</p> Signup and view all the answers

Quelles sont les caractéristiques d'une ressource personnelle selon le contenu?

<p>Stable, mesurable et renouvelable. (B)</p> Signup and view all the answers

Quel est le processus par lequel les individus cherchent à identifier les causes des événements physiques et des comportements sociaux ?

<p>L'attribution causale (D)</p> Signup and view all the answers

Comment une personne peut-elle influencer l'attribution causale selon le contenu fourni ?

<p>Par son lieu de contrôle (D)</p> Signup and view all the answers

Quelle est la principale caractéristique de l'erreur fondamentale d'attribution ?

<p>Sous-estimer les facteurs situationnels (B)</p> Signup and view all the answers

Qu'est-ce que le biais d'auto-complaisance implique ?

<p>Expliquer ses succès par ses efforts (D)</p> Signup and view all the answers

Quel biais implique de justifier son propre comportement par des facteurs externes ?

<p>Biais acteur/observateur (D)</p> Signup and view all the answers

Quel biais conduit à privilégier les informations qui soutiennent nos hypothèses préconçues ?

<p>Biais de confirmation d'hypothèse (C)</p> Signup and view all the answers

Comment l'attribution causale aide-t-elle un individu ?

<p>Elle l'aide à mieux s'adapter à son environnement (C)</p> Signup and view all the answers

En psychologie sociale, quelle approche est adoptée pour expliquer un comportement ?

<p>Une approche mixte entre disposition et situation (D)</p> Signup and view all the answers

Quel état émotionnel fait partie de l'affectivité négative?

<p>Colère (D)</p> Signup and view all the answers

Comment le contrôle perçu influence-t-il la santé des individus?

<p>Il encourage des stratégies d'ajustement actives (A)</p> Signup and view all the answers

Le névrosisme se définit comme...

<p>Une tendance à ressentir des émotions négatives (A)</p> Signup and view all the answers

Le contrôle perçu est principalement associé à...

<p>La croyance en ses capacités à maîtriser un problème (C)</p> Signup and view all the answers

Quelles perceptions peuvent évoluer avec le temps selon Skinner?

<p>Les perceptions de contrôle (A)</p> Signup and view all the answers

Quelle est une caractéristique de l'affectivité négative?

<p>Elle rend plus susceptible de ressentir du stress (C)</p> Signup and view all the answers

L'évaluation des ressources dans le contrôle perçu inclut quoi?

<p>Le contrôle perçu et le soutien social perçu (D)</p> Signup and view all the answers

Quel système n'est pas directement lié à l'impact du contrôle perçu sur la santé?

<p>Système respiratoire (C)</p> Signup and view all the answers

Quelle définition de la résilience décrit le mieux cette capacité ?

<p>La capacité à se développer malgré des événements déstabilisants. (D)</p> Signup and view all the answers

Quels sont les deux aspects principaux de la résilience selon le contenu ?

<p>La résistance au traumatisme et l'adaptabilité. (D)</p> Signup and view all the answers

Quel facteur ne contribue pas à la résilience individuelle ?

<p>Négation des émotions. (B)</p> Signup and view all the answers

Quel est l'un des trois éléments de la personnalité résistante au stress identifiés par Kobassa ?

<p>Le contrôle. (A)</p> Signup and view all the answers

Comment l'affectivité positive est-elle associée au bien-être ?

<p>Elle aide à voir le côté positif des situations stressantes. (C)</p> Signup and view all the answers

Quelle caractéristique n’appartient pas au profil d'une personne avec une forte endurance ?

<p>Considérer les changements comme des menaces. (C)</p> Signup and view all the answers

Quel est l'objectif du modèle de la personnalité résistante au stress ?

<p>S'identifier à la tâche et garder la maîtrise de ses résultats. (B)</p> Signup and view all the answers

Quel facteur peut faciliter la résilience en relation avec les autres ?

<p>L'altruisme. (A)</p> Signup and view all the answers

L'individu résilient est capable de faire quoi face aux situations difficiles ?

<p>Évaluer et donner un sens aux situations. (D)</p> Signup and view all the answers

Quel aspect de la personnalité est associé à l'endurance selon le modèle de Kobassa ?

<p>Le défi. (B)</p> Signup and view all the answers

Flashcards

Traits de personnalité

Caractéristiques individuelles spécifiques qui décrivent la personnalité d'une personne.

Facteurs de personnalité

Structures théoriques qui organisent et regroupent les traits de personnalité pour une meilleure compréhension.

Comportements de protection

Comportements qui améliorent la santé et aident à mieux gérer le stress.

Comportements pathogènes

Comportements qui diminuent la santé.

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Ressources psychologiques

Dispositions stables qui aident une personne à s'adapter aux épreuves de la vie, à se protéger des effets négatifs et à atteindre un bien-être optimal.

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Coping adapté

Des stratégies qui aident à s'adapter à une situation stressante et conduisent à des résultats positifs, comme la résolution du problème ou la réduction de la détresse.

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Coping inadapté

Des stratégies qui ne contribuent pas à la résolution du problème ou à la réduction de la détresse et peuvent même nuire à l'adaptation, par exemple, la fuite ou la négation du problème.

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Stratégies centrées sur les émotions

Des stratégies de coping qui visent à gérer les émotions négatives associées au stress, par exemple, pleurer, se retirer socialement ou exprimer sa colère.

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Stratégies centrées sur le problème

Des stratégies de coping qui se concentrent sur la résolution du problème stressant lui-même, par exemple, planifier des stratégies, chercher de l'aide ou prendre des mesures directes.

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WCC (Ways of Coping Checklist)

Un outil utilisé pour évaluer les stratégies de coping centrées sur les émotions et les stratégies centrées sur le problème.

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Effet tampon

Un mécanisme de protection qui réduit l'impact du stress et des situations difficiles, contribuant ainsi à prévenir les problèmes de santé mentale.

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Ressource personnelle

Une qualité ou capacité interne qui protège contre le stress et contribue au bien-être. Elle est mesurable, stable, modifiable et renouvelable.

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Ressource personnelle : Stabilité

Une ressource personnelle est stable, ce qui signifie qu'elle demeure relativement constante dans le temps et les situations.

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Ressource personnelle : Malléabilité

Une ressource personnelle peut être modifiée, par exemple, par des interventions psychologiques.

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Ressource personnelle : Renouvelabilité

Une ressource personnelle peut être réactivée assez facilement, même si elle varie en intensité.

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Lieu de contrôle (locus of control)

Un concept qui explique comment les individus perçoivent le contrôle qu'ils ont sur leurs vies. Il peut être interne (croire en sa capacité d'influencer les événements) ou externe (croire que les événements sont contrôlés par des forces extérieures).

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Lieu de contrôle interne (locus of control interne)

Les individus avec un lieu de contrôle interne croient qu'ils ont le pouvoir d'influencer les événements de leur vie.

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Lieu de contrôle externe (locus of control externe)

Les individus avec un lieu de contrôle externe croient que les événements de leur vie sont contrôlés par des forces externes.

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Attribution causale

Processus mental permettant d'expliquer les événements et les comportements en identifiant leurs causes.

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Lieu de contrôle

Perception de la source du contrôle sur sa vie : interne (je contrôle) ou externe (le destin contrôle).

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Erreur fondamentale d'attribution

Tendance à surestimer l'influence des traits de personnalité d'autrui et à sous-estimer les facteurs situationnels.

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Biais d'auto-complaisance

Tendance à attribuer ses réussites à ses propres efforts, mais ses échecs à des facteurs externes.

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Biais acteur / observateur

Tendance à expliquer le comportement des autres par des traits de personnalité, mais le sien par des facteurs externes.

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Biais de confirmation d'hypothèse

Tendance à rechercher des informations confirmant nos idées préconçues et à ignorer celles qui les contredisent.

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Attribution dispositionnelle

Explication d'un comportement par des traits de personnalité ou des dispositions internes de la personne.

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Attribution situationnelle

Explication d'un comportement par des facteurs externes à la personne, comme le contexte ou la situation.

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Affectivité négative

Une dimension dispositionnelle de l'humeur caractérisée par la propension à ressentir des émotions négatives comme la colère, le mépris, la culpabilité, la peur et la dépression.

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Névrosisme

Un trait de personnalité qui correspond à la tendance à ressentir des émotions négatives, à l'instabilité émotionnelle et à une faible capacité à gérer le stress.

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Contrôle perçu

La conviction de posséder les ressources personnelles nécessaires pour faire face aux défis et maîtriser les événements de la vie.

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Impact du contrôle perçu sur la santé

Le contrôle perçu influence positivement la santé en encourageant l'adoption de stratégies d'adaptation actives, des styles de vie plus sains et en améliorant le fonctionnement de systèmes physiologiques comme le système neuro-endocrinien et immunitaire.

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Processus transactionnel

Le contrôle perçu est un processus dynamique qui évolue en fonction des situations et des interactions avec l'environnement.

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Contrôle perçu et histoire personnelle

Les perceptions de contrôle sont façonnées par l'histoire personnelle et sociale des individus, les expériences passées et les interprétations des événements.

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Contrôle perçu et changement

Les perceptions de contrôle ne sont pas immuables et peuvent être modifiées au fil du temps grâce aux apprentissages et aux expériences nouvelles.

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Résilience

La capacité à s'adapter et à se développer malgré des événements défavorables, des défis ou des traumatismes.

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Résistance au traumatisme

La capacité à faire face aux effets négatifs d'un événement traumatisant, à limiter les dommages psychologiques et à maintenir son fonctionnement.

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Dynamique existentielle

La capacité à poursuivre son chemin de vie, à avoir des projets et des aspirations malgré les difficultés.

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Facteurs de résilience

Des caractéristiques et des compétences qui favorisent la capacité à surmonter les épreuves.

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Habilités de résolution de problèmes

La capacité à identifier, à analyser et à trouver des solutions aux situations difficiles.

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Autonomie

La capacité à prendre des décisions, à agir de manière indépendante et à gérer sa propre vie.

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Endurance, vigueur (hardiness)

Un type de personnalité qui se caractérise par le contrôle, l'implication et le défi face aux changements.

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Contrôle

La croyance que l'on peut influencer et gérer ses expériences, même les événements difficiles.

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Implication

S'engager activement dans la vie, participer à des activités et s'investir dans ses relations.

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Défi

Considérer les changements comme des opportunités de croissance et d'apprentissage, plutôt que comme des menaces.

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Study Notes

PSY2044 - Stress et anxiété

  • Le cours porte sur le stress et l'anxiété.
  • La session est Automne 2024 à l'Université de Montréal.
  • Le conférencier est Martin Paquette.

Coping adapté vs inadaptée

  • Le coping adapté aide à s'adapter à la situation.
  • Les critères courants pour évaluer l'efficacité du coping incluent:
    • Résolution du conflit ou de la situation stressante.
    • Réduction des réactions physiologiques (respiration, rythme cardiaque...).
    • Maintien du stress dans des limites supportables.
    • Fonctionnement social normatif (comportements socialement acceptables).
    • Reprise des activités routinières pré-stress.
    • Réduction de la détresse psychologique.
    • Maintien d'une bonne estime de soi.
    • Sentiment d'efficacité perçue.
  • La détresse psychologique est un résultat de stress intense ou d'une surcharge de stress manifesté par divers symptômes (états dépressifs, anxieux, troubles cognitifs et irritabilité).

Les stratégies de coping et santé

  • Les stratégies centrées sur les émotions sont liées à une mauvaise santé générale (physique et mentale).
  • Elles sont également liées à des limitations dans les activités et les relations sociales dues à des problèmes psychologiques, ainsi qu'à la douleur et à l'absence de vitalité.
  • Les stratégies centrées sur le problème sont liées à une bonne santé générale, à une bonne santé mentale et à la vitalité.

Les stratégies de coping (Lazarus et Folkman)

  • Lazarus et Folkman ont développé une échelle (WCC) pour évaluer les stratégies de coping.
  • WCC est une liste d'items pour évaluer les stratégies par rapport à un événement stressant. Un questionnaire avec des items est inclus dans les notes.

Style de coping

  • Le style de coping est une disposition relativement stable qui influence le choix des réponses de coping, quelle que soit la situation.
  • Les individus ont des stratégies de coping préférées ou privilégiées, qui demeurent les mêmes au fil du temps et peu importe la situation.

Les ressources personnelles

  • Les ressources personnelles aident les individus à s'adapter aux situations difficiles.
  • Elles sont considérées comme des traits stables et contribuent au bien-être et à une bonne gestion du stress.
  • Différents critères sont importants: protecteur contre le stress, contribuant à la satisfaction et au bien-être et mesurable, stable, modifiable et renouvelable.

Les traits/facteurs de personnalité

  • Les traits de personnalité sont des caractéristiques individuelles.
  • Les facteurs de personnalité regroupent les traits pour une meilleure compréhension globale.
  • Selon Matarazzo, il existe deux grands types de comportements de santé: protection (immunogène) qui améliore la santé et pathogène qui diminue la santé.

Le lieu de contrôle (locus of control)

  • Le lieu de contrôle fait référence à la croyance d'un individu quant à son influence sur le cours des événements.
  • Le locus de contrôle interne est lié à la croyance que les événements dépendent de soi et de ses efforts.
  • Le locus de contrôle externe est lié à la croyance que les événements dépendent de facteurs externes comme la chance ou le destin.

L'auto-efficacité (self-efficacy)

  • L'auto-efficacité est la croyance en sa capacité à réussir dans une tâche ou une situation donnée.
  • Elle est basée sur les expériences passées de succès et d'échecs et sur l'observation d'autres individus.
  • L'auto-efficacité a un impact positif sur la gestion du stress.
  • Il y a 4 sources d'informations pour l'acquisition d'un certain degré d'efficacité personnelle pour un comportement donné.
    • Expérience active de maitrise.
    • Expérience vicariante ou expérience indirecte.
    • Persuasion verbale.
    • Etats physiologiques et émotionnels.

L'impuissance apprise

  • L'impuissance apprise est une ressource pathogène.
  • Elle est liée à la perception de l'incontrôlabilité des événements et à la dévalorisation de l'influence personnelle.
  • Elle a un impact défavorable sur le stress et est considérée comme un précurseur de la dépression.

La résilience

  • La résilience est la capacité à se remettre face à des défis importants comme des chocs ou des traumatismes.
  • Elle est structurée par différents volets comme la résistance au traumatisme et la dynamique existentielle.
  • Les individus résilients ont différents facteurs individuels tels que l'autonomie, les habiletés de résolution de problèmes, les capacités de distanciation et les compétences sociales.

L'endurance, vigueur (hardiness)

  • L'endurance (hardiness) est un style de personnalité caractérisé par le contrôle, l'implication et la perception du défi.
  • Selon Kobassa, c'est un modèle de la personnalité résistante au stress.

L'affectivité positive (stabilité émotionnelle)

  • L'affectivité positive est la tendance à s'engager dans des situations avec enthousiasme et énergie et à éprouver des émotions positives.
  • Elle est associée au bien-être émotionnel.
  • Elle est une ressource importante face aux défis de la vie.

Le contrôle perçu

  • Le contrôle perçu est la croyance que l'on peut influencer et maîtriser les événements.
  • Il influence l'adoption de stratégies d'ajustement actives face à l'adversité et favorise la santé.

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Description

Ce quiz explore les concepts de la psychologie de la santé, en se concentrant sur les comportements, les ressources psychologiques et les stratégies de coping. Testez vos connaissances sur les différences entre traits et facteurs de personnalité, ainsi que sur l'impact des ressources psychologiques sur la santé. Idéal pour les étudiants en psychologie ou toute personne s'intéressant à la santé mentale.

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