Psychologie de la Santé - Définitions et Evolutions

La psychologie de la santé étudie comment les facteurs psychologiques et sociaux peuvent influencer la santé et les maladies. Cela inclut l'analyse des causes et des conséquences, ainsi que la mise en place de solutions préventives ou curatives.

La psychologie de la santé s'intéresse aux troubles psychosociaux qui peuvent contribuer à l'apparition et à l'évolution des maladies.

Elle englobe désormais les facteurs psychologiques et sociaux qui influencent non seulement les maladies, mais aussi le bien-être et la qualité de vie.

La psychologie de la santé met l'accent sur le rôle des facteurs psychiques dans les comportements de santé, l'apparition et l'évolution des maladies, et les méthodes de traitement psychologique.

La promotion de comportements sains vise à encourager des habitudes qui favorisent la santé, comme une activité physique régulière et une alimentation équilibrée.

La prévention primaire vise à prévenir l'apparition de la maladie chez les personnes saines, la prévention secondaire vise à prévenir la réapparition de la maladie chez les personnes déjà atteintes, et la prévention tertiaire vise à minimiser l'impact de la maladie sur la qualité de vie.

La psychologie de la santé accompagne les patients et leurs proches face à un diagnostic, et les aide à gérer les symptômes anxieux et dépressifs.

La psychologie de la santé s'appuie sur un large éventail de théories et d'approches pour comprendre et traiter les relations entre la santé et les facteurs psychologiques.

Le stade de changement le plus précoce, où la personne n'envisage pas de changer de comportement.

Un modèle qui intègre différentes approches de psychothérapie et vise à comprendre les processus de changement du comportement.

L'ensemble des tâches et du temps nécessaires pour passer à un stade de changement supérieur.

Les étapes successives traversées par une personne lors d'un processus de changement de comportement.

L'approche transthéorique repose sur trois composantes principales : les stades de changement, les processus de changement et les niveaux de changement.

Ce modèle met en avant la nécessité d'évaluer le stade de changement du patient afin de proposer des interventions adaptées.

L'approche transthéorique reconnait qu'il existe plusieurs théories de psychothérapie et que chacune d'entre elles peut être utile dans certains cas mais ne suffit pas à tout.

L'approche transthéorique vise à comprendre les points communs entre les différentes théories de psychothérapie plutôt que de se concentrer sur les différences.

Discipline scientifique qui vise à comprendre comment les individus et les populations gèrent leur santé et leurs maladies en utilisant des théories et des modèles pour comprendre leurs comportements et motivations.

Théories qui expliquent les comportements de santé en se concentrant sur les processus cognitifs, les croyances et les perceptions.

Modèle qui met en avant le rôle des croyances dans les décisions de santé. Il suggère que les personnes sont plus susceptibles d'adopter un comportement de santé si elles perçoivent la menace de la maladie, le bénéfice du comportement, leurs capacités à le mettre en œuvre et les facteurs externes qui le facilitent.

Théories qui expliquent les comportements de santé en termes de motivations, d'intentions et de facteurs sociaux qui influencent la décision d'agir.

Théorie qui suggère que l'intention d'agir est déterminée par l'attitude envers l'action, les normes subjectives (ce que les autres pensent) et la perception du contrôle personnel sur le comportement.

Extension de la TAR, elle ajoute la perception du contrôle sur le comportement en tenant compte des obstacles et des ressources disponibles.

Théories qui utilisent des étapes successives pour expliquer le processus de changement de comportement. Chaque étape implique des événements différents et les individus à des étapes différentes n'ont pas les mêmes expériences.

Modèle qui explique les comportements de santé en termes de capacité à se contrôler soi-même, de faire sa propre gestion de la condition et de rester motivé.

Le modèle transtheorique (MTT) est une approche qui comprend la rechute comme une étape naturelle du processus de changement, au lieu de la voir comme un échec.

Le MTT identifie différentes étapes du processus de changement: précontemplation, contemplation, préparation, action, maintien et rechute.

Le MTT met en lumière les facteurs qui facilitent le changement, comme la motivation, les compétences et les facteurs psychologiques.

Le MTT intègre des variables prédictives de la réussite du changement, comme le sentiment d'efficacité personnelle, le soutien social et la balance décisionnelle.

Le stress est défini comme une expérience émotionnelle négative accompagnée de changements physiologiques et psychologiques.

Le syndrome général d'adaptation décrit trois phases de la réaction au stress: l'alarme, la résistance et l'épuisement.

Le stress peut devenir dangereux si le corps ne parvient pas à réduire ou à éviter la source de stress.

Le modèle transtheorique est adaptable à une grande variété de comportements et fournit une description complète du processus de changement.

L'équilibre interne du corps est perturbé en raison du stress chronique.

Le cortisol inhibe la production de NGF, un facteur de croissance important pour les neurones. Cela conduit à la perte de neurones et de connexions synaptiques.

Le stress chronique est un facteur de risque important pour les maladies cardiovasculaires comme les infarctus.

Le cortisol, lorsqu'il est présent en grande quantité, supprime l'inflammation et affaiblit le système immunitaire.

Le stress chronique peut conduire à la formation d'ulcères gastriques en raison de l'inhibition de la production de mucus protecteur et de la faiblesse du système immunitaire.

Le stress chronique perturbe les cycles circadiens et entraîne des retards d'endormissement.

Le stress chronique peut entraîner de nombreux problèmes de santé, comme des déficits cognitifs, des maladies cardiovasculaires, des déficiences immunitaires et des ulcères digestifs.

Les émotions positives contribuent à élargir notre répertoire d'idées et d'actions, ce qui nous permet d'être plus flexibles et créatifs face aux défis.

L'élargissement permet de réinterpréter les situations et de développer de nouvelles ressources personnelles, ce qui renforce notre capacité à faire face aux difficultés.

La joie nous incite à explorer, à jouer et à être créatifs. Elle nous stimule à repousser nos limites.

L'intérêt nous pousse à acquérir de nouvelles connaissances et expériences. Il nous motive à nous engager dans des activités stimulantes.

La satisfaction nous permet de savourer les moments agréables et de les apprécier pleinement.

La fierté nous encourage à partager nos réussites et à viser encore plus haut. Elle nous incite à nous dépasser.

L'amour favorise l'intimité et la découverte de l'autre. Il crée un lien profond et durable.

La spirale positive est un cycle vertueux où les émotions positives stimulent le développement et le maintien des ressources psychologiques, ce qui conduit à une meilleure capacité à faire face aux difficultés.